花是天然的養生圣品，不同的季節出現不一樣的花朵，不同的花朵給人的審美視覺也不同，不僅如此，不同花的養生功效也不盡相同。
荷花
“出淤泥而不染”的花中君子荷花備受人們的喜歡，因為荷花除了有較強的觀賞性之外，還有較大的藥用價值。
能夠除了能夠活血止血、去濕消風的作用。
還可以清熱解毒的功效。
荷花消盡后的蓮子，是高級滋補營養品，用它來煮粥，對于孕婦、老人都很好的滋補作用。
荷花水下的蓮藕，開胃清熱，滋補養性，是一種眾人喜愛的蔬菜，涼拌、清燉都會給人脆美的口感，特別適合秋季食用，去秋燥。
牡丹
“國色天香”的花中富貴者牡丹，盛開之時，朵大色艷，異麗無比。它的雍容華貴、絢麗多彩得到了人們的青睞。
牡丹作為一種可觀賞的花木，除了有較高的經濟價值之外，還有較強的藥用價值。閉經后的婦女，會出現塞經和血淤的狀況，用牡丹做配料來煮牡丹花粥，對于通經祛瘀有很好的功效。
功效：
牡丹的根皮謂之“丹皮”，具有清血、活血散瘀的功效。
若和其它的中藥一起使用的話，功效就會更加的廣泛。和野菊花一起使用，可以消去肝熱，還有就是祛除淤血的癥狀。
梔子花
對于學生來說，6月份潔白的梔子花盛開，清香的空氣中就會彌漫著一些傷感的味道，它的盛開預示著朋友的離別，自己的長大。
梔子花寓意的傷感遮蓋不了濃濃的清香，離別的愁絲阻擋不了它的食療作用。梔子花有清熱涼血的作用。
梔子花的顯著功效：化痰止咳的作用。因其成分內含有可抑制細菌生長的元素，對化痰止咳和通暢氣道有一定的功效，在日常的生活中，可以把梔子花作為一種佐料來入湯，發揮梔子花的作用。
6種常見花茶的養生功效
6種常見花茶的養生功效，相信大家對花茶并不陌生，花茶對人體好處多多，關注養生的人想知道什么花茶具有養生的效果。接下來就由我帶大家了解6種常見花茶的養生功效的相關內容。
6種常見花茶的養生功效1
1、瀉火明目選菊花
春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等癥狀。菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力。中醫認為，菊花味甘苦，性微寒;不僅有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通關竅、利滯氣”。對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
養生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。
由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。
2、疏肝解郁選玫瑰花
人在春天的時候容易感情抑郁，特別傷感，這與體內的陽氣逐漸上升，向外發散有一定關系。玫瑰花含豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失綢，消除疲勞。調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，養顏美容。中醫角度認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。另外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。
養生方：粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚：用80攝氏度的`水泡制(水溫過高會破壞維生素C)飲用泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。
需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。另外，玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
3、胃部不適選茉莉
早春時節，雖然天氣開始變暖，但晝夜溫差較大，天氣多變，時有寒潮過境， 容易出現腹痛、腹瀉、惡心等胃腸不適癥狀。 茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開郁，辟穢，和中作用。主治下痢腹痛，結膜炎，瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。此外，茉莉還有安神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方：茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，熱開水沖泡四分鐘，過濾后即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風流淚，用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。
體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。
4、牙痛口臭選桂花
喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養顏，每年三月初三從桂樹上取下的桂花是最好的，桂花曬干泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。桂花味辛甘苦，性溫，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。另外，桂花香味清新令人精神舒暢，安心寧神，能驅除體內濕氣，平衡神經系統。對于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等人群，桂花因具有芳香辟穢，除臭解毒功效，可成為首選的花茶。
養生方：沖泡法——桂花3克、綠茶5克、沸水沖泡。
祛除口臭——桂花子3克，煎水漱口，1日3次。
脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。
5、養顏通便選桃花
桃花味甘、辛，性微溫，有活血悅膚、化淤止痛等功效。桃花不僅可瀉下通便，利水消腫，并能改善血液循環，滋潤皮膚。桃花中含有山萘酚、胡蘿卜素、維生素等成分，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養和氧的供給，滋潤皮膚，其中山萘酚有較好的美容護膚作用。
養生方：沖泡法——桃花3克、沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量。
桃花的美白祛斑功效——是將新鮮的桃花搗爛取汁涂于臉部，輕輕按摩片刻，也可用陰干的桃花粉末，用蜂蜜調勻涂敷臉部，然后洗凈。
孕婦及月經量過多者，不宜服用桃花酒，也不宜多服。
6、活血調經選月季
中醫認為，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由于月季花的祛淤、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療由于肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經不調、痛經等婦科疾病以及胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用(可泡菜，也可和米煮粥)可疏肝解郁、活血調經。
不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦慎用。
菊花茶可以瀉火明目、桂花茶可以去口臭止牙痛、月季花茶可以活血調經等。
6種常見花茶的養生功效2 女人常喝玫瑰花茶的養生功效
1、緩解經痛不適
女生常泡玫瑰花茶來喝，對于緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經癥狀有一定的作用。
根據中醫的觀點，玫瑰花味甘、性溫，有明顯的理氣解郁、活血散瘀、調經止痛的功效。另外，由于玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體內的心肝血脈、舒發體內的郁氣，并有助于鎮靜、安撫以及抗抑郁。面對強大的工作和生活壓力，應該多喝些玫瑰花茶來穩定情緒。
2、改善內分泌失調
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。
3、調氣血
玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。
4、降火防便秘
由于玫瑰花的性質溫和，能夠起到降火、調理血氣，并有促進新陳代謝之功效。對于保護肝臟腸胃功能，清熱去火都非常有效。除了降火，玫瑰花茶對于緩解感冒引起的咳嗽也相當有效果哦。它有潤喉、緩解喉嚨痕癢、干渴的作用。另外，多喝些玫瑰花茶對于防止便秘也有作用。
玫瑰花茶的制作方法
1、玫瑰花茶
材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可。
功效：氣味芬芳，味甘微甜，促進食欲，能活血行氣，調經止痛，是女性的婦女病癥的良藥。
2、大棗玫瑰茶
材料：大棗、太子參、玫瑰花適量。
做法：兩顆小太子參加上一顆大棗和玫瑰花沖泡后10分鐘再喝。
功效：太子參加上大棗的滋補功效，能讓玫瑰的養肝作用發揮得更持久。
3、金銀玫瑰茶
材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。
做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。
功效：理氣解郁，滋陰清熱，適用于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者；長期服用效果顯著。
桃花養顏活血11種鮮花滋養女性
桃花養顏活血11種鮮花滋養女性。春天到了，馬上又到百花綻開的季節了，大家都知道，花用來觀賞是特別美麗的，令人心情也很愉悅，那么，你們是否又知道這些花，不僅用來觀賞，還能用來食用，下面我為大家整理了桃花養顏活血11種鮮花滋養女性。
桃花養顏活血11種鮮花滋養女性1 一、桃花
1. 功效：桃花不僅能看，更能用、能吃。中醫認為，桃花味甘、辛，性微溫，入心、肺、大腸經，有活血悅膚、化瘀止痛等功效。除此外，桃花美容的功效也是很顯著。將桃花與白芷制成藥酒，對于祛除黃褐斑、黑斑等也有很好的效果。此外，桃仁、桃葉、鮮桃等皆可入藥，桃花可謂“一身皆是寶”。
2. 食療：桃紅四物湯
【養血活血】
桃紅四物湯就是在四物湯的基礎上，加入了桃仁和紅花。為什么加入這兩樣藥材呢？中醫認為桃仁能破血行瘀、潤燥滑腸，紅花則能活血通經，去瘀止痛，改善微循環，促進黑色素的溶解，從而使氣血更加暢通，并達到排毒養顏的效果。
【具體做法】
先取當歸、熟地、川芎、白芍各15克，桃仁9克，紅花6克放入砂鍋中，然后加入4碗水。當四碗水熬成1碗時，就可以飲用了。服用時可分為早晚兩次服用，不但能調血補血，對改善面色蒼白、肌膚粗糙也有很好的效果。
二、茉莉花
1. 功效：茉莉花香氣甜郁、清雅、幽遠，沁人心脾，有“人間第一香”之美譽。面在中醫看來，由于其花性溫，味辛，微甘，因此有理氣止痛、辟穢、和中之功效。常用于治療濕濁內阻、胸部不舒、瀉痢腹痛，頭暈頭痛、目赤、瘡毒等病癥。
2. 食療：茉莉花茶
【讓口氣清新起來】
人們之所以喜歡喝茉莉花茶，還有一個非常重要的原因，是因為茉莉花茶具有祛除口臭的作用。對于口氣，也就是平常大家所說的口臭，一種是暫時性的，比如說這個人吃了好多生大蒜，說話時常帶有蒜的味道，如果吃了幾個螃蟹，吃完飯以后，嘴里和手上多會有海鮮的味道。當然這是暫時性的。如果你剛吃完飯就通知有一個社交活動，怎么辦？那么就泡上一壺茉莉花茶來減少口臭。當然，這樣是治標不治本，只能應急用。
還可在喝茉莉花茶時放適量的蜂蜜，蜂蜜有通便的作用，它與大黃、芒硝不同，蜂蜜不僅具有潤便的作用，還可以生津。
三、百合花
1. 功效：百合花有云裳仙子之稱，具有潤肺寧心、補腦健胃、抗衰老等功效。食百合可以清心、鎮定、安神，治老年咳嗽哮喘、小便不暢等病癥。
2. 食療：百梨銀湯(銀耳、雪梨)
【通治各類咳嗽】
現代人，得肺結核的少了。但是，這種以咳嗽為主要癥狀的隱患還在。如果您經常咳得特別難受，喉嚨里似乎有痰，癢癢地令人難受，可又咳不出來的話。那么可以判斷這種咳嗽的病因和肺結核的病因是類似的，都是由于肺陰虛所致。
肺陰虛是什么呢？通俗地說，就是肺部水分不夠，當肺部水分不夠的時候，肺就沒有足夠的資本去抵御來自人體內外的各種威脅。
【具體做法】
可取百合1個，半個梨，當然梨有大有小，雪花梨吧，中等個兒的梨半個，銀耳、甜杏仁適量。
首先將雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成塊；銀耳、百合分別用水洗凈；銀耳用水浸泡發好后撕成小朵；先把撕好的銀耳放入燉盅內，加入清水，放在火上先用大火燒開；蓋好蓋，改用小火燉1小時左右；等到銀耳軟爛時，揭去蓋，再放人洗好的百合及雪梨塊，加蓋繼續用小火燉30分鐘左右，當梨塊軟爛時即可食用了。
四、三七花
1. 功效：三七，又稱為田七，也被稱作金不換，用三七花泡茶可以起到清熱、降壓的作用。
2. 三七花水
【養生功效】
幫你輕松入眠。三七花，有平肝的功效，能夠平和肝陽過剩，避免由于肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡，同時，三七花還能疏理經絡，有助氣血運行，氣血運行通暢，心、肝、脾等內臟之間陰陽達到了平衡，人的精神也能處于一個平和的狀態，所以，三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。
防治急性咽喉炎。將3～5朵三七花與適量青果一起用開水沖泡。
防治高血壓。選用10克三七花、四個雞蛋，先把三七花和雞蛋在水里煮上10分鐘，然后，把雞蛋剝殼再同三七花煮30分鐘，三七花和雞蛋一起食用。
活血化瘀。把三七花放在溫水中浸泡10～20分鐘，把肉炒到半熟，然后把浸泡過的三七花放到肉里一同炒熟食用。
活血化瘀。選用干燥的花蕾5～10朵，用滾燙的開水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質，接下來泡茶的時候，可以適量加入一些蜂蜜；反復沖泡過的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲存在冰箱里，等炒菜燉肉的時候放入一些。這樣，先泡水，再食用。
五、荷花
1. 功效：荷花，葉可生清療暑熱，子能補土卻煩 。甘涼藕汁生津好，淡澀蓮蓬止瀉崇。失血細莖常入藥，愛蓮保獨一周公。可見，荷花是一種很好的養生食品。
2. 食療：三味蓮子羹
【白帶異常的克星】
而對于女性來說，蓮子是一味治療白帶異常的良藥。女性從青春期開始，就會有少量白色透明而無異味的黏液從陰道流出來滋潤陰部，這是生理的需要。但如果白帶明顯增多，顏色異常，或帶有一股濃濃的腥臭味，有時全身也有一些不適之癥，那就屬于白帶異常了其病因主要在于脾、腎二臟的功能失調，尤以脾虛為主。但妊娠初期或月經前后白帶增多，均屬正常現象，不作病論。
經常生活在潮濕的環境中，也容易引發外界濕氣入侵人體而導致白帶異常。另外，工作壓力大、休息不足也會引起白帶增多和顏色變異。
【具體做法】
蓮子、山藥、薏米各60克。將山藥去皮、蓮子、薏米洗凈，一起放入鍋中，加水500毫升，用文火熬煮成羹后服食。每日服用一次即可。一般7天為一個療程。
六、桂花
1. 功效：桂花其入藥能溫胃散寒，潤肺止咳，化痰散瘀等，常用于胃寒疼痛、痰多咳嗽、牙痛、口臭、女性經閉腹痛等癥。
2. 食療：桂花糯米藕
【開胃好幫手】
桂花飄香時，摘取一些新鮮的桂花，泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。如果沒有條件，去藥房或茶葉店買一些干桂花也可以。
當然，若能和其他“同氣相求”的食物一起，借助它們的作用，就等于往上“加了一把火”，能快速達到效果。
【具體做法】
藕兩節，糯米四兩，桂花適量。
將蓮藕洗凈后擦干，從一端切下2厘米長左右的一節作為帽蓋；糯米洗凈后塞入蓮藕孔內，塞滿后將蓮藕帽蓋蓋上，以牙簽扎牢，上蒸籠蒸透(約需2小時)；蓮藕取出，泡水刮皮，去掉帽蓋，分切為0.5厘米厚片狀后，放入大碗中，加桂花，再以玻璃紙封住碗口，上蒸籠以小火蒸上一個半小時后取出，倒扣入盤中，即可。
七、紅花
1. 功效：在中藥百草園中，有兩種名為“紅花”的藥物，一種為紅花，另一種為西紅花。兩者名稱雖然相似，但功效卻不完全相同。紅花為中國土生土長的花卉，而西紅花原產于西域，后被移植于內地。兩者中，藥效以西紅花為佳。中醫認為，西紅花有“活血化瘀、散郁開結”之功效，并以其活血養血之功而聞名天下，是馳名中外的“藏藥”。
2. 食療：紅花山楂酒
【治療月經過少】
拿女性最常見的月經病來說，使用紅花就有很好的治療效果。比如說有些婦女平時月經正常，可就是經量少，有的甚至來一點就完了。其實這也是一種疾病，中醫將月經不足兩天且經量稀少的稱之為月經過少。
【具體做法】
取紅花 15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可。總之，根據自己的酒量適當調節，以不醉為度。
八、金銀花
1. 功效：芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有“藥鋪小神仙”之譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著。
2. 食療：忍冬藤酒
【治風濕瘡瘍之癥】
金銀花除了花可以入藥外，藤蔓也可做藥用，金銀花的藤蔓有一個很有意思的名字，叫忍冬藤，因為金銀花在春夏季節開花不絕，先白后黃，色香齊全，而金銀花的藤蔓在冬天都不枯萎，所以有了這么一個名字。忍冬藤性味功效與金銀花相似，因此可做金銀花的代用品。
在清熱解毒作用上，它的作用不及金銀花，但它卻有另外一個優點——通經活絡，因此忍冬藤除了用于解毒外，還可用于治療風濕熱痹、關節紅腫熱痛、屈伸不利等疾病。長期飲用忍冬藤酒，不僅對關節疾病能夠起到良好的預防效果，還可以用于治療一切瘡瘍之癥。
【具體做法】
取忍冬藤1把，甘草40克，少許酒。
將忍冬藤葉入砂盆研爛，入酒少許調和，涂敷四周，中心留一口；又取80克用木槌搗碎，不犯鐵器，甘草細銼，共入沙鍋內，加水2碗，文火煎至l碗，入好酒10碗，煎數沸，去渣，溫飲適量。適用于病后、產后體虛、氣短乏力、癰疽發背等。
九、菊花
1. 功效：由于菊花開在深秋，賦得秋涼肅氣。具有散風清熱，平肝明目的功效，可用于治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等病癥。
2. 食療：菊花酒
【延年益壽的良藥】
菊花除可以用于泡茶外，還可用于釀酒，菊花釀成的酒，醇味無比，其妙無窮。菊花酒是養生治病的良藥。
用菊花釀成的菊花酒是歷來受養生者喜愛的強壯劑之一，它不僅可延年益壽，強身壯體，而且還可兼治頭暈、咳嗽、便秘等病癥，實為居家養生之良品。
十、月季花
1. 功效：“只道花無十日紅，此花無日不春風。”月季花美氣香，四時常開，博得了“長春花”的美譽，受到人們的喜愛，成為種植最廣的花卉之一。不但如此，月季花活血調經、消腫解毒、疏肝解郁的功效，在中醫中不僅用于滋補肝臟，治療咳嗽、咯血及跌打損傷，還是女性調理月經、美容護膚的珍品。
2. 食療：月季花炒豬肝
【疏肝養肝的珍饈】
月季花入肝經，具有疏肝解郁之功效。在日常養護肝臟中，特別在肝功能旺盛的.春季。這道菜中不但月季花具有補肝的功效，菜中的豬肝同樣具有醫治、補養人體內臟虛弱之癥的功效。
【具體做法】
準備月季花3朵(擇洗干凈)，豬肝250克，蔥一根，玉米胚芽油、濕淀粉、鹽適量。
先將月季花洗凈取瓣，放入開水鍋焯一下，撈出把水控干，再切成薄片，放入盆中，加精鹽、胡椒粉、濕淀粉、醬油拌勻。將豬肝洗凈切成薄片，加入醬油、淀粉和勻。將蔥切成段，在鍋中放入油，先將蔥段爆香，再加入豬肝快炒，再加入一點兒鹽(剛剛腌制月季花和豬肝時已經放入了鹽，所以不要放太多)，炒至棕紅色，撒入凈月季花瓣，炒勻出鍋即成。
十一、玫瑰花
1. 功效：玫瑰花不僅是觀賞花卉中的珍品，含苞待放的花蕾，還是藥苑中的良藥。玫瑰花是著名的理氣、活血、調經藥，具有行氣解郁、活血、止痛等功用。
2. 食療：玫瑰花烤羊心
【疏肝解郁不用愁】
為什么要選用羊心呢？中醫里有句話叫“肝藏血，心行之”，什么意思呢？祖國醫學認為，動物臟器是“血肉有情之品”，“以臟補臟”，容易產生“同氣相求”的效果。所以這里的羊心主要是用來補心的。
【具體做法】
可取鮮玫瑰花50克(或干品15克)，羊心1個，食鹽適量。
將鮮玫瑰花放入小鍋內，加入食鹽，煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗凈，切成長5厘米、寬3厘米、厚約1厘米的小塊，穿在竹簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在明火上烤炙，烤熟稍嫩即可。
【注意事項】
與食療相比，要防治情緒抑郁，調攝情志是非常重要的部分，所謂心病還需心藥醫。郁悶的時候，別窩在屋子里，出去散散心，散散步。
桃花養顏活血11種鮮花滋養女性2 1、梨花可以吃
梨花主治熱病傷津口渴、消渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、便秘等病癥。也是一種可以美容的特色存在，它對人類面部的黑斑有良好的去除作用。
食用方法：
梨花含有豐富的維生素及氨基酸和人體所需的十幾種礦物質，可炒食、涼拌和做湯。民間常將梨花過一下沸油，除去苦澀味，放糖來吃；或拌面入籠蒸，再添精鹽，麻油，食來清香宜人。
2、櫻花可以吃
櫻花食用可以止咳、平喘，櫻花還具有很好的收縮毛孔和平衡油脂的功效，具有嫩膚、增亮膚色的作用，是護膚品的重要原料之一。
食用方法：
櫻花可以泡茶或者做成櫻花醬食用。櫻花也可以用鹽腌漬后做成鹽漬櫻花食用。櫻花還可以做成櫻花蜂蜜或者櫻花醬搭配面包片食用。
3、石斛花可以吃
石斛具有健脾、補腎，平調陰陽（陰陽雙補）之功；根據現代藥理研究證明，石斛不僅具有清熱養陰的作用，面且具有溫陽散寒，調節免疫功能的作用，同時還具有抗衰老的作用。
食用方法：
泡茶、炒肉、炒蛋，也可涼調。鐵皮石斛干花通常的吃法就是泡飲或是煮，用開水單獨沖泡即可，勿加其他茶葉，根據個人口味可適當加一點點冰糖，泡飲至無味后還可把花取出嚼食。
4、茉莉花可以吃
茉莉，被稱為“花中之王”。據《本草綱目》載，“以其蒸油取液，做面脂頭則澤，可長發潤燥香肌”。由于它具卓越的滋養效果，對因干燥所造成的細紋具有潤澤和修復功效，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
食用方法：
茉莉花炒雞蛋、茉莉冬瓜湯、茉香蜜豆花枝片、枸杞茉莉雞、茉莉花粥、茉莉豆腐、茉莉銀耳湯等，均是清新食用之佳品。茉莉花茶有去寒邪、助理郁”是春季飲茶之上品。
5、玫瑰花可以吃
長時間處在空調房間，身體的水分迅速蒸發，肌膚也就像干癟的蘋果一樣干燥緊繃。對于這樣的干燥肌膚，玫瑰的力量不容小覷。它具有卓越的保濕效果，能有效給肌膚補水，提高肌膚的持水力，鎖住水分。同時，玫瑰中所含有的多酚物質能促進血液循環，提高肌膚的光澤度。
食用方法：
取陰干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻15克煮粥，煮數沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟軟，然后加白糖適量。此粥補腎健脾、養血調經，有防衰抗老之效。
桃花有美容養顏的作用，可以把桃花搗碎，均勻的涂在面部，對于有色斑的患者來說，有很好的治療作用。可以消除皮膚的色素沉著，使皮膚變得更加紅潤，有光澤。還可以改善局部的血液循環，擴張循環、疏通經絡、促進皮膚的營養供給、加快代謝、治療痰飲、水腫、小便不利的患者。
其實桃花之所以能改善氣色，讓你的面色紅潤，主要是源于花中含有豐富的胡蘿卜素、維生素等成分，這些物質能疏通身體和面部的經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液循環，讓皮膚飽飽地吸收氧氣，從而讓膚色更加紅潤、水嫩。
2、祛祛斑、祛皺
桃花里的山萘酚是對付黑色素的高手，能阻止黑色素在皮膚內沉積。沒有色素沉積了，黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等討厭的斑點就能從臉上消隱無蹤。桃花中還富有植物蛋白質和呈游離狀態的氨基酸，極其容易被皮膚吸收，可以改善皮膚干燥和粗糙，減緩皺紋的產生。
3、活血
《名醫別錄》也說：“桃花味苦、性平，主除水氣、利大小便，下三蟲。”這都說明了桃花能消食順氣、治療閉經的功效。桃花茶活血效果極佳，少量服用能化開大部分女人體內都有的瘀血，但切忌過量，而孕婦及月經量過多者則禁止飲用。
4、美容
桃花茶具有美容功效。我國古人很早就認識到桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效。
5、排毒通便
據《國經本草》記載：采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，艷美如桃花。喝桃花茶不僅可以減肥，還可以美容養顏，每年三月初三從桃樹上取下的桃花是最好的，桃花曬干泡茶喝可以排毒、通腸還可養顏。
菊花是我國十大名花之一，全國各地幾乎隨處可見。菊花的品種多姿多彩，還帶有一抹淺淡宜人的馨香，而且功用非凡，是一種藥食同源的常見花卉，我國自古就有賞菊、吃菊的習慣，一直綿延了數千年。菊花宴成為一種獨具特色的健康飲食！x0dx0ax0dx0a傳統藥效：菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡療毒等病癥。若長期食用，還有“利血氣、輕身、延年”的功效。x0dx0ax0dx0a醫化機理：理化分析表明，菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。現代臨床醫學也證明，菊花可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高癥都有很好的療效。x0dx0ax0dx0a菊花藥效及營養價值高，在我國，不少地方都有食菊的風俗。菊花氣味芬芳，綿軟爽口，是入肴佳品。吃法也很多，可鮮食、干食、生食、熟食，燜、蒸、煮、炒、燒、拌皆宜，還可切絲入餡，菊花酥餅和菊花餃都自有可人之處。菊花入食多用黃、白菊，尤以白菊花為佳，杭白菊，黃山貢菊，福山白菊等都是上品。
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