意外傷害，例如交通事故和意外跌落，可能會直接帶來死亡，也可能這會讓你行動不便，帶來長期的疼痛。另外，意外傷害可能會導致惡性循環，在意外受傷后，可能需要終身依靠輪椅或者終身癱瘓在床，這就更加讓人衰老了。
但是，意外事故中的80%本來是可以避免的。比如說，車禍的一大原因是酒后駕車，它造成了所有交通事故死亡人數的40%和身體傷害中的9%。盡管我們都知道不應該酒后駕駛，但是我們中的太多人還是會這么做。與你的生命相比，坐出租車的錢簡直不值一提，為什么非要拿生命做賭注呢？
雖然每種意外事故本身都是特例，但是總有相通之處：缺乏常識。我們都有內在的警戒系統，它讓我們在處于危險之中時會感到緊 張和惴惴不安，但是我們有時并不理會這個信號。如果我們內心的聲音在說：“別去做。”那就別做。
不僅僅要保護你自己，也要堅持讓你的孩子每次都使用安全護具。以我的個人經驗，我可以告訴你，做一個孩子心中的“啰嗦爸媽”比讓危險發生要好得多。不要讓潛在的危險變成現實，這是讓你長壽的最直接方法之一。
下面我們來看看你生活中哪些具體的地方可以做些改善來減少意外傷害。我們從最大的意外事故一一交通意外開始，看看做什么能讓自己更安全。
安全帶：系好，年輕人！
我們都知道，撞車可以在幾秒鐘之內帶來毀滅性的傷害。最近的一項研究表明，安全帶和安全氣囊可以減少嚴重受傷的危險。只使用三點安全帶（腿部和肩部都扣得到的那種）就可以減少45%的危險。
安全帶提高你的安全系數
安全帶已經被證實是安全可靠的，每次上車就要系好，不管是你的車，還是出租車或者別的機動車。你是不是覺得在出租車或者豪華轎車里沒必要系安全帶呢？那就想一想戴安娜王妃的慘劇。
哪怕你坐在后座也要系好，確保肩部和腿部都有系帶。要保證每根安全帶都好用。如果你的車比較舊，就要確保安全帶符合標準，不行的話就換新的。如果你身材矮小，或者你的孩子常常坐車，那么檢查一下你的肩部安全帶大小是否合適。如果不合適，及時調節一下。
不要把身體故意露在肩帶以外，肩帶能夠在很大程度上減少車禍中內臟器你的肩部安全帶大小是否合適。如果不合適，及時調節一下。不要把身體故意露在肩帶以外，肩帶能夠在很大程度上減少車禍中內臟器官受到的拫害。幾乎所有車禍中成年人的喪生都與沒系安全帶有關。
每年或者每行駛2000公里就檢查一次你的汽車，檢查油缸、輪胎和引擎。如果你要長途旅行，必須找一個專業人員檢查你的汽車保證它正常工作。
最后，在選購汽車的時候把安全作為首要因你這是在選擇讓自己更加年輕。買一輛安全紀錄好的車子，為了它提供的年輕保障多花一點錢是值得的。
氣塞是新車中必不可少的。
如果你的舊車沒有，考慮一下換一輛有氣囊的車子。氣囊可以將出車禍時系了安全帶的人們的死亡率減少9%到16，將沒系安全帶的人的死亡率減少20%。
最近幾年，人們對氣囊安全有所擔憂，因為在極少數情況下它不僅沒有保護乘客，反而傷害甚至殺死了乘客。盡管如此，氣囊還是在一次又一次的車禍中，在一輛又一輛車里避免了殘疾的發生，挽救了生命。
氣囊只對兩種人有害一一孩子和身高不到一米三的成年人。另一種新的安全發明是兩側氣塞；如果你購買一輛新車，一定要確保有兩側氣囊。
孕婦在車里“沖”向前是很危險的。
特別是在妊娠末三個月里，安全帶的使用、方向盤的位置甚至快速停車都會增加子宮和胎兒生存環境的壓力。
4%以上的流產發生在車禍中，大多數是因為最后三個月中受的外傷，而這些主要因為小型車禍，比如突然剝車時一下子減速給子宮增加了壓力。所以載有孕婦的車子要小心、緩慢地駕駛，這尤為重要。
注意安全速度
讓自己更加年輕的另一種駕車方法是把車速控制在比限制時速低8公里/小時。很明顯，這說起來要比做起來容易得多。很多人不以為然，但事實上，減慢車速接近安全速度是讓你保持更加年輕的可靠方式。
試看以低于限速4英里內的時速駕駛一段時間，你會發現這并不太困難。和長壽方案推薦的許多選擇一樣，有時候只是用一種習慣 (接近限速）替代另一種習慣（飛車）而已，也許你還沒有意識到就已經習慣了。當你車速超過24公里時，發生車禍和衰老的可能性就大大提高了。千萬不要超速，的確，對于35歲以下的司機，車禍的罪魁禍首就是超速；對于75歲以上的司機，車禍的首要原因是危險的、掐錯了時間的左轉彎。如果這些你都注意到了，最后還有一點就是在開車時不打手機，如果邊開車邊打電話，你的注意力就集中在交談上了，而這一注意力的轉移會增加車禍發生的可能性。
1、首先要注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣，嚴防病從口入在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發生
3旅游中意外傷害及應急處理 1對溺水者的搶救 在旅游過程中發現有人溺水，不要慌亂會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水。
2、7在外旅游時要注意身體健康，身體是旅游的本錢切勿吃生食生海鮮已剝皮的水果，路邊無牌照的攤檔不要吃，要去有正規營業執照的餐廳吃飯，也不要暴飲暴食，多喝開水，多吃蔬果類8在名勝古跡游玩時，需要自覺遵守。
3、5不做非法運營車輛在外旅游，很容易看到證件不齊的黑車拉客此時人生地不熟，盡量不要選擇正規的運營車輛每年因為乘坐黑車發生的意外比比皆是，這里不一一贅述需要注意的是，要切記不能因為為了貪小便宜而吃大虧6。
4、旅游注意事項1需要帶個小藥包，外出旅游要帶上一些常用藥，旅行難免會碰上一些意外情況，隨身帶上小藥包有備無患2注意旅途安全，旅游有時會經過一些危險區域景點，盡量結伴而行，不要獨自冒險前往3愛護文物古跡。5、旅游要注意什么自駕游的時候，選擇交通工具的時候，如果旅游目的地離牲畜比較遠，我建議坐火車最好選擇臥鋪如果時間允許，帶上水和零食，幾個人可以在火車上聊天看風景很好然后，無論你在哪里，你都可以乘坐常規。
6、旅游出行注意事項 一旅游前的準備 外出旅行，會有諸多不便，所以出發前必須做好充足準備，否則在旅行活動中 遇到困難與問題，束手無策使旅行受挫甚至中途掃興而歸出行前應做好以下幾方面的準備 1證件準備出行前首先要準備好個。
7、旅游出行安全注意事項有哪些1 一乘車機船安全事項 1游客在機車船停穩后方可上下機車船并按機場車站港口安全管理規定或指示標志通行及排隊上下機車船要講究文明禮貌，先照顧老人兒童。
8、去風景名勝地旅游時，必需遵守參觀地點旅游規定，禁止吸煙隨地吐痰亂扔垃圾和隨意進入非參觀游覽區內拍照等不良行為與游客和當地居民交際時，注意文明禮貌，尊重當地習俗攀爬高處，既要防止跌落受傷，同時也要預防腳被尖銳。
9、1旅行之前，做好當地旅游的攻略在旅行中，提前做好攻略是很有必要的，所謂有些成功是留給準備的人的，當場發揮是固然不當的，所以提前了解當地的文化，同時對當地的風景要掌握一些，這樣避免到了目的地而不知所措2。
10、4注意交通安全，避免意外發生 交通意外是導致兒童旅游者死亡的主要原因要注意兒童過路口乘車時的安全避免夜間行車，避免無間斷的長時間駕駛應小心進行高危險性的活動如跳傘激流登山等。
預防意外可以買意外險、壽險，它們都是保障意外事故的保險，并且都不沖突，保額可以疊加，所以經濟允許的話，可以同時購買壽險和意外險，若經濟條件不允許，可以先購買意外險。
1、意外險
因為意外險通常保障意外身故、意外傷殘和意外醫療，所以它對于被保險人的職業有比較高的要求，通常不允許被保險人是高危職業。
2、壽險
壽險雖然也保障意外身故，但和意外險不同的是，它只保障身故和全殘，不保障意外醫療和意外傷殘，所以如果需要意外醫療和意外傷殘的話，就需要購買意外險。
當然，值得一提的是，壽險除了保障意外身故和意外全殘以外，它還保障疾病身故和疾病全殘。
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