水果(guo)(guo)含有維(wei)生(sheng)素(su)、礦物(wu)質(zhi)、纖維(wei)素(su)和具(ju)有一定保健功能的(de)(de)植(zhi)物(wu)生(sheng)物(wu)活(huo)性物(wu)質(zhi)。糖(tang)尿病患(huan)者實行(xing)飲食控制(zhi)，控制(zhi)的(de)(de)是(shi)(shi)總熱量(liang)，因此(ci)，糖(tang)尿病患(huan)者不(bu)是(shi)(shi)不(bu)能吃水果(guo)(guo)。而是(shi)(shi)需要要吃水果(guo)(guo)。只是(shi)(shi)水果(guo)(guo)的(de)(de)含糖(tang)量(liang)較蔬菜高得多(duo)。因此(ci)，糖(tang)尿病患(huan)者吃水果(guo)(guo)是(shi)(shi)有條件的(de)(de)。這些條件是(shi)(shi)：
空腹血糖(tang)小(xiao)于7.8毫(hao)摩爾(er)/升(sheng)，餐后(hou)2小(xiao)時血糖(tang)小(xiao)于10毫(hao)摩爾(er)爾(er)/升(sheng)，糖(tang)化(hua)血紅蛋白小(xiao)于7.5%，近期血糖(tang)無明顯波動(dong)。
吃(chi)水果(guo)的時(shi)(shi)間(jian)(jian)：兩次正餐中間(jian)(jian)或睡前(qian)1小時(shi)(shi) 。一般不(bu)提倡在餐前(qian)或餐后立即吃(chi)水果(guo)（這兩個時(shi)(shi)間(jian)(jian)與進餐時(shi)(shi)間(jian)(jian)最(zui)近(jin)，容易升(sheng)高血糖(tang))。
吃水果的種類：柚子、桃子、蘋果、梨、橘子等血糖指數較(jiao)低，對糖尿病(bing)(bing)患者(zhe)較(jiao)為合適(shi)，而香(xiang)蕉、紅棗(zao)、荔枝、菠蘿(luo)、葡萄等含量較(jiao)高，糖尿病(bing)(bing)患者(zhe)不宜食用。
小細節：
如(ru)果(guo)空腹血糖(tang)和餐后(hou)血糖(tang)控制(zhi)在良(liang)好(hao)水平（空腹血糖(tang)小于6.1毫摩(mo)爾/升(sheng)，餐后(hou)小于7.8毫摩(mo)爾/升(sheng)），可吃一個中等大小的(de)低(di)糖(tang)水果(guo)，不(bu)必(bi)減(jian)去相應(ying)的(de)主食，如(ru)果(guo)控制(zhi)在一般水平，每天可以吃量377千焦（90千卡(ka)）熱(re)量的(de)水果(guo)200克(ke)(ke)左右，但同時應(ying)減(jian)少25克(ke)(ke)的(de)主食。
如果，控(kong)制不良（空腹血(xue)糖大于7.6毫摩爾(er)/升(sheng)，餐后血(xue)糖大于10毫摩爾(er)/升(sheng)）時則(ze)暫不適宜吃。
糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)是(shi)一(yi)種終身疾病(bing)(bing)，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)患者每天(tian)都需要通過(guo)飲(yin)食、運動、服(fu)用藥物等(deng)手段來有效控制血(xue)糖(tang)，所以(yi)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)人日常控制血(xue)糖(tang)是(shi)需要依(yi)靠自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)，可(ke)以(yi)咨詢醫(yi)(yi)生，但(dan)是(shi)更多的(de)(de)需要自(zi)我管理糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)，積極配合醫(yi)(yi)生治療(liao)，達到有效控制血(xue)糖(tang)，減少并發癥(zheng)的(de)(de)目的(de)(de)。說白了，糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)是(shi)你自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)事(shi)兒(er)，醫(yi)(yi)生只能指導你怎(zen)么做，不(bu)能24小時跟(gen)蹤每一(yi)個糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)患者，自(zi)己(ji)(ji)得拿(na)自(zi)己(ji)(ji)當(dang)回事(shi)兒(er)。
首(shou)先弄清(qing)糖尿(niao)病(bing)是怎么回事？
糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病是血糖(tang)(tang)(tang)升(sheng)高(gao)，導致(zhi)尿(niao)中有糖(tang)(tang)(tang)，所以叫做糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病，引起糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的原(yuan)因(yin)有很多(duo)，是由于遺傳(chuan)因(yin)素(su)和環(huan)境因(yin)素(su)共同作用(yong)而導致(zhi)的一種慢性疾(ji)病，臨床上分為1型糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病和2型糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病。你的生(sheng)活(huo)方式直(zhi)接(jie)決定(ding)了你是在(zai)門(men)里還是在(zai)門(men)外；如果(guo)你已經邁進(jin)糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的大(da)門(men)，也不要沮喪，可(ke)以認為這是身體(ti)對你發出的信號，提(ti)醒你接(jie)下來(lai)的生(sheng)活(huo)需(xu)要調整一下嘍，注意(yi)自己的飲食，多(duo)多(duo)運(yun)動(dong)，能(neng)站(zhan)著就別(bie)坐著，能(neng)走走就別(bie)站(zhan)著，這樣堅持下來(lai)，控制好血糖(tang)(tang)(tang)，照樣可(ke)以擁有高(gao)品(pin)質的生(sheng)活(huo)。
糖尿(niao)病(bing)需要控制飲食，有(you)人說糖尿(niao)病(bing)人不能吃水果？
糖(tang)尿(niao)病(bing)是(shi)(shi)可以吃(chi)(chi)(chi)水(shui)果的(de)，并不(bu)(bu)是(shi)(shi)得了糖(tang)尿(niao)病(bing)，就一點甜味的(de)東西(xi)都不(bu)(bu)能沾了。糖(tang)尿(niao)病(bing)人也(ye)需要(yao)日常營養(yang)，長期拒絕某些食物，是(shi)(shi)會發(fa)生(sheng)營養(yang)不(bu)(bu)良的(de)。比如(ru)水(shui)果就可以吃(chi)(chi)(chi)，而(er)且(qie)是(shi)(shi)必需吃(chi)(chi)(chi)，但是(shi)(shi)吃(chi)(chi)(chi)水(shui)果是(shi)(shi)有講(jiang)究的(de)，不(bu)(bu)能隨便吃(chi)(chi)(chi)，時間和(he)數量都需要(yao)自我控制。
糖(tang)尿病人適合什么(me)時間吃水果？
在血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)控(kong)(kong)制(zhi)穩定的(de)時候(hou)，空(kong)腹(fu)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)需(xu)要(yao)控(kong)(kong)制(zhi)在7毫摩(mo)爾(er)/升(sheng)以下(xia)，餐后(hou)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)需(xu)要(yao)控(kong)(kong)制(zhi)在10毫摩(mo)爾(er)/升(sheng)以下(xia)的(de)時候(hou)，可(ke)(ke)以適當的(de)吃(chi)一些(xie)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)。水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)要(yao)選(xuan)擇含(han)(han)糖(tang)(tang)(tang)量(liang)低，含(han)(han)水(shui)(shui)(shui)分(fen)高的(de)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，需(xu)要(yao)在兩餐之間吃(chi)。不(bu)能聽醫生說(shuo)可(ke)(ke)以吃(chi)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，飯后(hou)咔咔吃(chi)一個大蘋果(guo)(guo)。這樣是不(bu)可(ke)(ke)取(qu)的(de)。因為餐后(hou)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)本身就會升(sheng)高，再(zai)吃(chi)一個大蘋果(guo)(guo)，血(xue)(xue)糖(tang)(tang)(tang)驟然升(sheng)高，對健康是非常(chang)不(bu)利的(de)。
糖尿病人每天可(ke)以吃多(duo)少水果(guo)？
糖(tang)尿病患(huan)者每(mei)天(tian)可以吃(chi)(chi)1-2個中(zhong)等大小的(de)水(shui)果，總量不能(neng)超過200克。在兩餐之(zhi)間吃(chi)(chi)，每(mei)次(ci)要(yao)少吃(chi)(chi)，不能(neng)一次(ci)大量吃(chi)(chi)。
糖(tang)尿(niao)病(bing)人吃水果(guo)需要自我檢測血糖(tang)情況
糖(tang)(tang)尿病患者在吃水(shui)(shui)(shui)果前后的2個小時(shi)(shi)都需要監測血糖(tang)(tang)波動情況，就(jiu)可(ke)以了解(jie)自(zi)己能否(fou)吃某(mou)一(yi)樣水(shui)(shui)(shui)果了。如果血糖(tang)(tang)波動較大，那(nei)就(jiu)要暫(zan)時(shi)(shi)忌口，如果沒有出現異(yi)常情況，還(huan)(huan)可(ke)以擴大水(shui)(shui)(shui)果的選擇(ze)范(fan)圍。含(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)低的水(shui)(shui)(shui)果有柚子、草莓、獼猴(hou)桃、圣女果等(deng)。這(zhe)些水(shui)(shui)(shui)果含(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)低且含(han)有多種微量(liang)(liang)元(yuan)素，還(huan)(huan)能提高和促進胰島素的活(huo)性。水(shui)(shui)(shui)果盡(jin)量(liang)(liang)選擇(ze)生一(yi)點(dian)的，這(zhe)樣的水(shui)(shui)(shui)果含(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)要比熟透的含(han)糖(tang)(tang)量(liang)(liang)低得(de)多。
總之，糖尿病人的健康是(shi)掌握(wo)在自(zi)己(ji)(ji)手(shou)里，吃水果(guo)一定(ding)要(yao)選(xuan)擇(ze)適合自(zi)己(ji)(ji)的，不(bu)要(yao)選(xuan)擇(ze)含糖量高的水果(guo)，比如(ru)大棗、桂圓等。吃水果(guo)一定(ding)要(yao)注意(yi)時間和(he)數量。
糖尿(niao)病，是(shi)日常生(sheng)活中(zhong)常見的(de)(de)疾(ji)病。是(shi)長期(qi)存(cun)在(zai)的(de)(de)高血(xue)糖導致各種(zhong)組織，特別(bie)是(shi)腎、心(xin)臟、血(xue)管、神經的(de)(de)慢性損害、功(gong)能障礙。對于糖尿(niao)病人來(lai)(lai)說，合理飲(yin)食，規律生(sheng)活是(shi)很(hen)重要的(de)(de)。有的(de)(de)患(huan)者特別(bie)想水果，但總是(shi)擔心(xin)吃(chi)水果會加重病情，其實適當(dang)吃(chi)一(yi)些水果也(ye)是(shi)可以的(de)(de)。那么(me)，糖尿(niao)病吃(chi)什么(me)水果好呢？一(yi)起來(lai)(lai)看看吧！
糖尿病吃什么水果
糖(tang)尿病患者(zhe)如(ru)果空腹(fu)血(xue)(xue)糖(tang)大于(yu)7mmol/L，餐(can)后(hou)兩(liang)(liang)小時血(xue)(xue)糖(tang)大于(yu)10mmol/L，不宜吃水果。如(ru)果血(xue)(xue)糖(tang)低于(yu)這個數值，可以吃一些含(han)糖(tang)量較低的(de)水果，但是也(ye)一定要(yao)控制吃水果的(de)總量，一般(ban)吃水果建議(yi)在兩(liang)(liang)餐(can)之間吃。
1、獼猴桃
糖尿(niao)病(bing)患(huan)者可以適當地吃獼(mi)猴桃(tao)，獼(mi)猴桃(tao)的含糖量是(shi)(shi)水果(guo)中比(bi)較低(di)的，比(bi)較適合糖尿(niao)病(bing)患(huan)者食用(yong)(yong)。并且獼(mi)猴桃(tao)可以刺激胰島細胞分泌胰島素，食用(yong)(yong)之(zhi)后(hou)還有降血(xue)糖的作用(yong)(yong)，尤其是(shi)(shi)對一(yi)型糖尿(niao)病(bing)有益。
2、蘋果
3、藍莓
糖(tang)(tang)尿病患者可以吃(chi)藍莓(mei)(mei)，首(shou)先藍莓(mei)(mei)的(de)含糖(tang)(tang)量較低，食用之(zhi)后不會引起(qi)糖(tang)(tang)尿病患者血糖(tang)(tang)過高，另(ling)外藍莓(mei)(mei)中含有(you)黃酮，黃酮能夠(gou)促進胰島?細胞(bao)的(de)恢復，有(you)一定(ding)的(de)穩定(ding)血糖(tang)(tang)的(de)作用。但是吃(chi)藍莓(mei)(mei)的(de)時候要注(zhu)意(yi)一次(ci)不要吃(chi)太多(duo)，盡量在兩餐之(zhi)間食用。
以(yi)上就是對糖尿(niao)(niao)病(bing)吃什么(me)水果(guo)比較好的(de)分享，糖尿(niao)(niao)病(bing)一定要選(xuan)擇(ze)含糖低的(de)水果(guo)，并且(qie)食用(yong)的(de)時(shi)候一定要注意量(liang)，不宜(yi)過多，最好在兩頓正(zheng)餐之間。希望(wang)以(yi)上內(nei)容對大(da)家有(you)幫助！
請問糖尿病人吃(chi)什么水果比較好
請問糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)(ren)吃(chi)什么(me)水果(guo)比較好(hao)，糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)(ren)在飲食方面應當注意(yi)，所以很多的糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)(ren)都不敢吃(chi)水果(guo)。其(qi)實水果(guo)并不是糖尿(niao)(niao)病(bing)患者的禁忌食物，請問糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)(ren)吃(chi)什么(me)水果(guo)比較好(hao)？
請問(wen)糖尿病人吃什么水(shui)(shui)果(guo)(guo)比較(jiao)好1推薦選用：每(mei)100克(ke)(ke)水(shui)(shui)果(guo)(guo)中含糖量少于10克(ke)(ke)的水(shui)(shui)果(guo)(guo)，包(bao)括青瓜、西瓜、橙子(zi)、柚子(zi)、檸檬、桃(tao)子(zi)、李子(zi)、杏、枇杷(pa)、菠(bo)蘿、草莓、櫻桃(tao)等(deng)。此類水(shui)(shui)果(guo)(guo)每(mei)100克(ke)(ke)可提供20～40千卡的能量。
對于糖尿病人(ren)來說，不是每一種水果(guo)都是適宜(yi)吃的
慎重選用：每(mei)100克(ke)水果(guo)中含糖量(liang)為11～20克(ke)的水果(guo)，包括香蕉(jiao)、石(shi)榴、甜瓜、橘子、蘋果(guo)、梨、荔(li)枝、芒果(guo)等(deng)。此(ci)類水果(guo)每(mei)100克(ke)可(ke)提供50～90千卡能量(liang)。
不(bu)宜選用：每100克(ke)水(shui)果中含(han)糖量(liang)(liang)高于20克(ke)的水(shui)果，包括紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)、紅(hong)(hong)果，特(te)別(bie)是干(gan)棗(zao)(zao)、蜜棗(zao)(zao)、柿餅、葡萄(tao)干(gan)、杏(xing)干(gan)、桂圓等干(gan)果，以及果脯(fu)應禁止食用。含(han)糖量(liang)(liang)特(te)別(bie)高的新(xin)鮮水(shui)果，如紅(hong)(hong)富士蘋果、柿子(zi)、萊陽梨(li)、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄(tao)、冬(dong)棗(zao)(zao)、黃桃等也不(bu)宜食用。此類(lei)水(shui)果每100克(ke)提供的'能(neng)量(liang)(liang)超過(guo)100千卡。
糖尿病人選擇水果的原則
因為糖尿病(bing)(bing)患者(zhe)體內(nei)胰(yi)島素分(fen)泌不足(zu)，所以，糖尿病(bing)(bing)患者(zhe)的飲食(shi)(shi)是需(xu)要(yao)十(shi)分(fen)規律化的。尤其要(yao)避免食(shi)(shi)用(yong)可以促使血糖升高的食(shi)(shi)物。
水(shui)果(guo)(guo)含有(you)多種營養元素，多吃(chi)有(you)益人(ren)體健康，但(dan)對于糖尿病(bing)人(ren)來說，不是(shi)每(mei)一(yi)種水(shui)果(guo)(guo)都是(shi)適宜吃(chi)的(de)。所(suo)以，如何(he)挑選適合糖尿病(bing)人(ren)的(de)水(shui)果(guo)(guo)，也(ye)是(shi)一(yi)個(ge)關于水(shui)果(guo)(guo)的(de)常識(shi)。
一般來說，各種水果(guo)的(de)(de)碳水化合物含(han)量(liang)(liang)(liang)為(wei)6%～20%。糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)患者應選擇(ze)含(han)糖(tang)(tang)(tang)量(liang)(liang)(liang)相對較(jiao)(jiao)(jiao)低及升高(gao)血糖(tang)(tang)(tang)速度較(jiao)(jiao)(jiao)慢的(de)(de)水果(guo)。不(bu)同的(de)(de)糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)對水果(guo)糖(tang)(tang)(tang)分的(de)(de)敏(min)感度可能有一定的(de)(de)差(cha)異，可根據自身(shen)的(de)(de)實踐經驗作(zuo)出選擇(ze)。像(xiang)西瓜(gua)、柚(you)子(zi)、番(fan)石榴、獼猴桃、草(cao)莓等(deng)含(han)糖(tang)(tang)(tang)量(liang)(liang)(liang)較(jiao)(jiao)(jiao)低的(de)(de)水果(guo)都是比較(jiao)(jiao)(jiao)適(shi)合糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)的(de)(de)。含(han)糖(tang)(tang)(tang)量(liang)(liang)(liang)較(jiao)(jiao)(jiao)低，對糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)較(jiao)(jiao)(jiao)為(wei)合適(shi)而(er)香蕉、紅(hong)棗、荔(li)枝、紅(hong)果(guo)、菠蘿、甜橘、葡(pu)萄等(deng)含(han)糖(tang)(tang)(tang)量(liang)(liang)(liang)較(jiao)(jiao)(jiao)高(gao)，糖(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)不(bu)宜食用。
請問糖尿病人(ren)吃什么水(shui)果比較(jiao)好(hao)21、番石榴果實營(ying)養豐富，具有(you)保健(jian)養顏的功效，尤其(qi)(qi)是維他命C含量最高(gao)，可防治糖尿病。對其(qi)(qi)過敏，易發濕疹者不(bu)宜食用。
2、檸檬具有預防和減少糖尿病并發(fa)癥的作用(yong)。這主要是(shi)因(yin)為其中含有一(yi)種特(te)殊成分圣草枸(gou)櫞苷。
3、柚子(zi)中含有非常豐富(fu)的維生素C以及類胰(yi)島素等成分，故有降(jiang)(jiang)血糖、降(jiang)(jiang)血脂、減肥、美膚養容等功效。
4、西(xi)(xi)瓜含有大量水分，屬于含糖(tang)(tang)量較低的水果，此外還含有鹽、酸等(deng)其他營養物質，有降(jiang)血壓、治(zhi)療(liao)腎炎、利尿等(deng)功效(xiao)。如(ru)果糖(tang)(tang)尿病患者可(ke)以很好地控(kong)制血糖(tang)(tang)，適當吃一點西(xi)(xi)瓜還是可(ke)以的。
糖尿(niao)病患者吃(chi)水(shui)(shui)果(guo)時，一定要注意時間，水(shui)(shui)果(guo)一般(ban)作為加餐(can)食用，也(ye)就是在兩次正餐(can)中間(如上午10點或(huo)(huo)下午3點)或(huo)(huo)睡前一小時吃(chi)，這可以避免一次性攝入過多的碳(tan)水(shui)(shui)化合物而使胰腺負擔過重。一般(ban)不提倡(chang)在餐(can)前或(huo)(huo)餐(can)后立即(ji)吃(chi)水(shui)(shui)果(guo)。
糖尿(niao)病(bing)人除可以吃以上的水果(guo)(guo)外，還可以吃李(li)子(zi)、桃子(zi)、草莓、櫻桃等，但是像(xiang)蘋果(guo)(guo)、柿子(zi)、葡萄(tao)、冬棗、哈 密瓜等不宜食用(yong)。
請問糖尿病人吃什么水果比較好3 不同水果對糖尿病人的幫助
杏(xing)——糖(tang)尿病人吃杏(xing)可改善血液循環、調節血脂、保護血管。
櫻桃(tao)——糖(tang)尿(niao)病人吃什么(me)水(shui)果(guo)好，櫻桃(tao)可增加人體內(nei)部胰島素的含(han)量。
草(cao)莓——糖尿(niao)病人(ren)適當吃(chi)草(cao)莓，可輔助(zhu)降血(xue)糖。
李(li)子——適(shi)于虛勞有熱型糖尿病人(ren)。
山楂(zha)——糖尿病(bing)人(ren)吃(chi)什(shen)么水(shui)果(guo)好，吃(chi)些山楂(zha)預防糖尿病(bing)血管并發癥。
荔(li)枝(zhi)——含有降血(xue)糖的物質。
橄欖(lan)——糖(tang)尿病人吃什么水果好，吃橄欖(lan)可預防冠心病、動脈(mo)粥樣硬化的(de)發生。
無花(hua)果——低糖高纖維果晶(jing)。
西瓜——適于糖(tang)尿病合并(bing)腎病的患者。
甜瓜(gua)——對(dui)糖尿病(bing)人合(he)并腎病(bing)的患者有益(yi)。
木瓜(gua)——吃(chi)木瓜(gua)可降低血糖。
桃(tao)子——降低餐后(hou)血糖。
楊桃——迅速補充(chong)水分，生津止(zhi)渴，降血糖。
獼(mi)猴桃——調節(jie)糖代謝。
橘子(zi)——預防糖尿病患者(zhe)發生視(shi)網膜出(chu)血。
柚子——調節血糖水平。
橙子——預防糖尿病。
檸檬——預(yu)防臟器功(gong)能(neng)障礙等(deng)糖尿病并發癥(zheng)。
蘆梨(li)(li)——糖尿病人吃什(shen)么水果好，吃蘆梨(li)(li)有助于胰(yi)島B細胞的修復。
酪梨——對(dui)2型糖尿(niao)病患者控制血糖有效。
蘋(pin)果(guo)——減少(shao)血糖含量，預防糖尿(niao)病。
菠(bo)蘿——減少對胰島素(su)和藥物的依賴性(xing)。
椰(ye)子——適于(yu)糖尿病(bing)煩渴多飲者。
石榴(liu)——降(jiang)低因糖(tang)尿病造成的心血管(guan)病風險。
火龍(long)果(guo)——更適(shi)合老年糖(tang)尿病(bing)患者食用。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankangzonghe/38196.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)(men)致力于保護作者版權(quan)，注重分享(xiang)，被(bei)刊(kan)用文章(zhang)因無法核實真(zhen)實出處，未能及時(shi)與作者取得聯(lian)(lian)系，或有版權(quan)異議的，請聯(lian)(lian)系管理員，我(wo)們(men)(men)(men)會立即(ji)處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更(geng)多信息(xi)之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quan)益，請立即(ji)通知我(wo)們(men)(men)(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)(men)(men)會第(di)一(yi)時(shi)間(jian)予以刪除，并同(tong)時(shi)向您表示(shi)歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一(yi)篇: 少(shao)吃辣也能增強免疫力
