記憶(yi)(yi)是(shi)掌握知識的最為關鍵的環節，沒有記憶(yi)(yi)的生活不堪設(she)想。那么，記憶(yi)(yi)是(shi)什么呢？本(ben)節將會為你(ni)揭開記憶(yi)(yi)之謎，并帶領你(ni)進一步走進大腦。
什么是記憶
記(ji)(ji)憶(yi)(yi)是(shi)在頭腦中(zhong)積累和保存個體經驗的(de)(de)心理過程。科學家認為記(ji)(ji)憶(yi)(yi)可分為短期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)、中(zhong)期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)和長(chang)期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)。其(qi)中(zhong)，短期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)的(de)(de)實質(zhi)是(shi)大(da)腦的(de)(de)即(ji)時生理生化反(fan)應的(de)(de)重復(fu)，而(er)中(zhong)期(qi)(qi)(qi)(qi)和長(chang)期(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)則是(shi)大(da)腦細胞的(de)(de)內部(bu)發(fa)生了結(jie)構(gou)改變(bian)(bian)，建立(li)了固(gu)定聯(lian)系(xi)。比(bi)如學會騎(qi)自行車就是(shi)長(chang)期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)，即(ji)使很久(jiu)不(bu)騎(qi)車，還(huan)是(shi)能夠騎(qi)上車就走。不(bu)過，中(zhong)期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)的(de)(de)細胞結(jie)構(gou)改變(bian)(bian)還(huan)不(bu)夠牢(lao)固(gu)，只有(you)“曲不(bu)離(li)口、拳不(bu)離(li)手”，反(fan)復(fu)加以鞏固(gu)，才(cai)會變(bian)(bian)成長(chang)期(qi)(qi)(qi)(qi)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)。
記憶的三個階段
人的(de)(de)大腦對事物的(de)(de)記憶并不是(shi)儲存在大腦的(de)(de)某(mou)(mou)個(ge)(ge)細(xi)胞，或(huo)者某(mou)(mou)個(ge)(ge)部分(fen)中，而(er)是(shi)遍布在許多互相關聯的(de)(de)細(xi)胞網絡(luo)之中。研究證(zheng)實(shi)，神經(jing)元細(xi)胞之間(jian)彼此由突(tu)觸連接，學習新的(de)(de)知識(shi)就(jiu)會(hui)刺(ci)激(ji)突(tu)觸。但(dan)是(shi)如(ru)果壓力過大，體內就(jiu)會(hui)分(fen)泌應激(ji)激(ji)素(su)(su)——皮質醇(chun)，高含(han)(han)量的(de)(de)應激(ji)激(ji)素(su)(su)皮質醇(chun)會(hui)導致(zhi)突(tu)觸萎縮。出(chu)現這種情況時不用擔心，因為只(zhi)要皮質醇(chun)的(de)(de)含(han)(han)量降低(di)，突(tu)觸便可恢(hui)復(fu)至原(yuan)來(lai)的(de)(de)狀(zhuang)態。
那(nei)么，記(ji)憶到底是如(ru)(ru)(ru)何(he)存(cun)入(ru)大腦，如(ru)(ru)(ru)何(he)調出來，又如(ru)(ru)(ru)何(he)把不同(tong)的(de)記(ji)憶形式(shi)聯系起(qi)來的(de)呢(ni)？下面就(jiu)為你進(jin)行詳細(xi)的(de)解(jie)釋，記(ji)憶簡單地來講共(gong)分為三個階段。
◎第一階段被稱(cheng)為編(bian)(bian)碼階段。這就(jiu)(jiu)好比計算機在輸入(ru)信(xin)息(xi)(xi)時，都要(yao)經過編(bian)(bian)碼一樣，只有(you)經過編(bian)(bian)碼的信(xin)息(xi)(xi)才會(hui)得到保存。這是(shi)(shi)個與注意力關(guan)系很大的階段。之(zhi)所以有(you)很多信(xin)息(xi)(xi)我們(men)想不(bu)起來，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)因為我們(men)沒有(you)投入(ru)足夠的注意。比如說，我們(men)每天都在使用鈔票，但是(shi)(shi)我們(men)并(bing)不(bu)能(neng)立即描述出一元錢(qian)背面是(shi)(shi)什么圖案。這就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)因為我們(men)沒有(you)主(zhu)動地去注意它(ta)，也就(jiu)(jiu)沒有(you)對有(you)關(guan)信(xin)息(xi)(xi)進行(xing)編(bian)(bian)碼，自(zi)然也就(jiu)(jiu)無法回憶了。
◎第二階段(duan)被稱為短期(qi)記(ji)憶階段(duan)。這個階段(duan)記(ji)憶
保(bao)留的時間很(hen)短，通(tong)常(chang)為幾秒到十幾秒鐘。比(bi)如朋友告訴了你一(yi)個電話號(hao)碼，你當時記住了，可(ke)是(shi)等你要撥號(hao)時一(yi)下子(zi)又想不(bu)起來了。短期記憶是(shi)長期記憶的基礎(chu)，但是(shi)如果(guo)不(bu)反復練習，這(zhe)些編(bian)碼便(bian)會很(hen)快消失。
◎第三階(jie)段被稱為長(chang)期(qi)記(ji)憶階(jie)段。如果在(zai)短期(qi)記(ji)
憶(yi)(yi)(yi)尚未消失(shi)前(qian)，繼續加以(yi)(yi)練習(xi)，那么就可以(yi)(yi)轉化(hua)為長期記(ji)憶(yi)(yi)(yi)。長期記(ji)憶(yi)(yi)(yi)又稱為永久(jiu)記(ji)憶(yi)(yi)(yi)，可見它是保留時間(jian)很長的(de)記(ji)憶(yi)(yi)(yi)。
通過以(yi)上了解(jie)，我們知(zhi)道，如果(guo)你(ni)感到你(ni)記(ji)憶(yi)力不是很好，不一定是你(ni)的(de)腦(nao)子比別人笨，可能是你(ni)的(de)記(ji)憶(yi)的(de)三個階(jie)段沒有處理好。
測(ce)一測(ce)你(ni)的短(duan)期記憶能力
測試短期(qi)記憶的(de)方法很簡(jian)單(dan)，你可以讓一個人說(shuo)出(chu)4個毫無相關的(de)數字或英文字母，你立刻把它們(men)重復出(chu)來，然后逐(zhu)步增加，看你最多(duo)能記住(zhu)幾(ji)個。一般人會(hui)在7個左(zuo)右(you)。因(yin)此(ci)，我們(men)知道短期(qi)記憶的(de)容量(liang)是有限(xian)的(de)。
決定大腦記(ji)憶力的主角
腦細胞中(zhong)最主(zhu)要的(de)記憶(yi)分(fen)子是乙(yi)酰膽(dan)堿，它是控制大(da)腦學習部分(fen)的(de)神經遞質，如(ru)(ru)果大(da)腦中(zhong)缺乏(fa)乙(yi)酰膽(dan)堿，即使你的(de)記憶(yi)是完整無缺的(de)，你也(ye)無法將不(bu)同形式(shi)的(de)記憶(yi)聯系起來。比如(ru)(ru)，你可能(neng)記得住某張臉，但(dan)卻怎么也(ye)想不(bu)起這個(ge)人的(de)名字。如(ru)(ru)果乙(yi)酰膽(dan)堿含量過低就(jiu)會導致(zhi)記憶(yi)缺失(shi)，甚至還(huan)會引發早老性(xing)癡呆癥。
乙酰(xian)膽(dan)堿缺乏的癥狀主要表(biao)現如下：
◎學習(xi)新東西感到困難。
◎不經常做夢。
◎對夢境的記憶很差。
◎很難(nan)對事物形象化。
◎大腦疲憊。
總體來說，大腦是由以下幾個區域構成的：灰質、白質、大腦皮層。灰質和白質是大腦內處理特殊神經沖動的介質，這里不加解釋；大腦皮層由成千上萬個神經元通過復雜的相互連接形成（神經元的組成，高中應該學過吧），大腦皮層是人類大腦處理各種信息、指令的主要區域。按功能區域分，大腦皮層又分為很多部分，如視覺處理中樞、語言處理中樞、聽覺處理中樞、觸覺處理中樞等等，在這其中，負責記憶活動的區域被人們稱作“海馬區”。
海馬區是幫助人類處理長期學習與記憶聲光、味覺等事件的大腦區域，發揮所謂的“敘述性記憶”功能。在醫學上，“海馬區”是大腦皮質的一個內褶區，在“側腦室”底部繞“脈絡膜裂”形成一弓形隆起，它由兩個扇形部分所組成，有時將兩者合稱海馬結構。
在這(zhe)(zhe)個區(qu)域內(nei)(nei)，記憶的(de)(de)(de)運作機(ji)制主要(yao)是：區(qu)域內(nei)(nei)的(de)(de)(de)神(shen)經(jing)(jing)細胞突觸主要(yao)負責存儲記憶，海(hai)馬區(qu)在記憶的(de)(de)(de)過程中(zhong)，充當轉換站的(de)(de)(de)功能。當大腦皮質中(zhong)的(de)(de)(de)神(shen)經(jing)(jing)元接收到(dao)各種(zhong)感官或知覺訊息時，它們會把訊息傳(chuan)(chuan)遞給海(hai)馬區(qu)。假(jia)如海(hai)馬區(qu)有所(suo)反應，神(shen)經(jing)(jing)元就(jiu)(jiu)(jiu)會開始形成持久的(de)(de)(de)網絡，但如果(guo)沒有通過這(zhe)(zhe)種(zhong)認可的(de)(de)(de)模(mo)式，那么腦部接收到(dao)的(de)(de)(de)經(jing)(jing)驗就(jiu)(jiu)(jiu)自動(dong)消逝無蹤。一旦大腦受到(dao)刺激(ji)，收到(dao)調(diao)取長期記憶的(de)(de)(de)指令(ling)（就(jiu)(jiu)(jiu)如蘋果(guo)的(de)(de)(de)定義），海(hai)馬區(qu)就(jiu)(jiu)(jiu)會自動(dong)篩(shai)選該信息指令(ling)，存儲該信息指令(ling)的(de)(de)(de)區(qu)域就(jiu)(jiu)(jiu)會被連(lian)同，進而以神(shen)經(jing)(jing)沖(chong)動(dong)的(de)(de)(de)形式傳(chuan)(chuan)導，最后以人的(de)(de)(de)各種(zhong)活(huo)動(dong)形式表(biao)現(xian)出來。
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