很(hen)多(duo)男性由于(yu)房事過度(du)頻繁(fan)、體力不支時(shi)強力行房、思(si)欲太過而手淫失度(du)很(hen)容易(yi)引起(qi)房事勞(lao)傷，出(chu)現精神不振、頭暈頭昏(hun)、四(si)肢無力等癥狀。于(yu)是很(hen)多(duo)人都選擇服用(yong)壯陽藥劑來(lai)緩和自己的癥狀。

中(zhong)醫認(ren)為(wei)(wei)，人體以(yi)精為(wei)(wei)基、以(yi)氣為(wei)(wei)力(li)、以(yi)神為(wei)(wei)導，如果縱欲過度就會損傷腎精，精傷而氣餒，氣餒則神散，進而引起身體種種病(bing)癥出(chu)現。中(zhong)國歷代的養生家均認(ren)為(wei)(wei)，男性保健至在調和陰陽、強(qiang)固精力(li)，日常膳食中(zhong)適(shi)量攝入一些富含(han)精元素的食物(wu)會有效地促(cu)進男性身體的強(qiang)健，防止(zhi)房(fang)事(shi)勞傷。

在保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)和保(bao)健(jian)藥(yao)膳應用(yong)中，男性選(xuan)用(yong)的原則也要(yao)注重營養(yang)均衡。

例如膳食中合理搭(da)配肉類，可以吸(xi)收身(shen)體所需的(de)(de)磷脂質(zhi)，這種物質(zhi)可以增強男(nan)性精(jing)力：魚骨(gu)中也含有豐富的(de)(de)磷脂質(zhi)，我國古代就(jiu)有食用(yong)魚干與肉骨(gu)同食的(de)(de)吃魚方(fang)法：米(mi)油(you)具有滋陰填精(jing)的(de)(de)功效，《隨息居飲食譜》就(jiu)曾指出“米(mi)油(you)可代參湯……補液填精(jing)”。

此(ci)外，蔬菜的食用必(bi)不(bu)可少，中醫稱韭菜為起陽草，經常(chang)食用有補腎助陽之功效。

男(nan)性對保健(jian)食(shi)品(pin)與保健(jian)藥(yao)膳的食(shi)用(yong)，還應定(ding)時(shi)定(ding)量、三餐有別。

《尚書(shu)》中也(ye)曾提到“食(shi)哉準(zhun)時”，保健(jian)食(shi)品(pin)和(he)保健(jian)藥膳如果(guo)毫無規律，想吃(chi)則吃(chi)，不吃(chi)則放，就(jiu)很容易引起營養的(de)不均，從而(er)大大降低了保健(jian)食(shi)品(pin)和(he)保健(jian)藥膳的(de)效果(guo)；

其(qi)次，男(nan)性還應注重三餐有別，假如長時間食用(yong)同種保(bao)健食物或保(bao)健藥膳，往(wang)(wang)往(wang)(wang)會引起某些營養(yang)過盛、而某些營養(yang)缺乏，不(bu)利(li)于(yu)男(nan)性陰陽的(de)調(diao)和與精氣神的(de)調(diao)補(bu)。

本文地(di)址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/38036.html.

聲明： 我(wo)們致力于保護作者(zhe)版(ban)(ban)權，注重分享(xiang)，被刊(kan)用文章因無法(fa)核實真實出處(chu)，未能(neng)及時(shi)與(yu)作者(zhe)取得聯系，或(huo)有版(ban)(ban)權異議的(de)，請(qing)聯系管(guan)理員(yuan)，我(wo)們會立(li)即處(chu)理，本站部分文字與(yu)圖(tu)片(pian)資(zi)源來自于網絡，轉載是出于傳遞(di)更(geng)多信息之目(mu)的(de),若有來源標注錯誤或(huo)侵犯了(le)您的(de)合法(fa)權益，請(qing)立(li)即通(tong)知我(wo)們(管(guan)理員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)們會第(di)一時(shi)間予以刪除(chu)，并同時(shi)向您表示(shi)歉意(yi),謝(xie)謝(xie)!

上(shang)一(yi)篇(pian): 一雙好的運動鞋(xie)應該具(ju)備的條件(滑雪時···

下一篇: 營(ying)養缺乏一目了然