枸杞
中醫認為枸杞子有補益肝腎之功，久服堅筋骨，故可補腎固齒。藥理研究表明，枸杞子有促進牙周膜或纖維細胞增殖及附著的作用。
每日取枸杞子30克，嚼碎后用溫開水送服，對老年性牙周炎的防治效果甚佳。
芥末
芥末是常用于涼拌菜肴的佐料，會產生辛辣、嗆鼻的味道。曰本有研究發現，芥末里的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
除了搭配生魚片食用，也可將一小匙芥末如上少許醬油調勻，作為水煮海鮮類的沾醬；或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻，淋在蝦仁上做涼拌醬，能中和海鮮的腥味。
無糖口香糖
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步防蛀牙。美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現，嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對造成齲齒的細菌抑制效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。
吃過東西之后，如果不能立刻刷牙，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法。不過，牙科醫生強調，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙。
薄荷
薄荷可緩解牙齦發炎、腫脹等不適感，薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時也能減少“壞口氣”薄荷葉里含有一種單萜烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現，使用薄荷漱口水可以減少口腔內的細菌孽生。
如果苦惱于滿嘴的蔥、蒜辛味而不敢與人交談，可在口中嚼2片新鮮薄荷葉，有助于消除令人尷尬的氣味。食用過葷膩食品之后，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩、緩解腹脹感。
讓口氣清新的方法：
1?使用口氣清新劑2?喝檸檬水
3、口嚼茶葉
4、多吃蔬菜和水果
5?選擇早晚牙膏
在日常一定要養成每天早晚兩次刷牙的好習慣，保證口腔內衛生，可降低自身出現口腔有異味問題幾率；清新口氣，滋養牙齦，建清口氣，早提神，晚安眠；綻放迷人笑容每一天。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。
1 吃什么東西可以去除口臭
2 吃什么東西容易導致口臭
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