肩周炎就是一個好預防，但一旦得了又特別痛苦的疾病。前兩天我就碰到一位女病人，50歲。她是做會計的，整天在電腦前面，一到下午肩就痛得厲害。
我一摸她肩頭是冰涼的，明顯氣血無法從這兒運行。就對她講：“肩周炎在我們回族醫學看來，就是風寒濕邪停在了肩關節這里，阻礙了正常氣血的運行。新鮮的氣血呢，到這兒就繞著道走了。”
治療她這種情況最快的就是放血抜罐。我在她痛側的尺澤放了點血，又拔了一罐。一般來說，肘部的竅穴反應比較明顯，像曲澤、曲池這些竅穴，都很容易出現淤血，讓血流出大概10毫升就可以了，留罐時間別太長，5分鐘即可。之后我又在她肩膀疼痛的地方也如此這般操作了一下，做完以后，她當時就感覺肩膀輕松了一些。
這位女病人興奮地問我：“這就好啦？”
我笑著說：“早著呢。肩周炎就是肩膀這里的肌肉筋膜都粘在一起了，最直接的辦法就是硬給撕開，不過這個你肯定受不了。再說你也不太嚴重，所以靠練湯瓶養生功和放血療法是可以治好的。”
我讓她連著來了一周，同時又告訴她在家自己治療鍛煉的方法。我們湯瓶八診有個上病下治的原則，就是上半身的病，如果做腳診，一般療效會特別好，我就讓她回家洗腳的時候，整個按一遍腳，最痛的地方要使勁揉，每天都堅持。
這么一套下來，一周后，她的胳膊就能舉起來了。看到她一臉輕松的樣子，我又囑咐道：“別以為這樣就徹底好了。這個病又叫五十肩，就是人到50歲特別爰得這個病，尤其是女性。因為女性到這時一般都在絕經前后，內分泌紊亂不說，氣血也變得虛衰，鈣質也不足，所以要多鍛煉身體。你回家后還得爬墻，還要保暖、補鈣。我再告訴你個補氣血的好吃方。”
她說：“喲，還有好吃方。好啊，我就喜歡做吃的。”
我說：“那最好。這個叫枸杞羊腎粥。枸杞30克，枸杞葉50克，羊腎兩對，羊肉250克，粳米250克，外加些蔥白。把羊腎洗干凈，切成小丁。蔥白切成小段，羊肉也切細。枸杞葉放紗布袋里扎緊。然后把所有的東西一起放鍋里像煮粥似的煮，等熟了后隨自己喜歡加點調味品就行了，特別香。”
她說：“我記住了，回家試試，好吃了就經常做。”
我想這個拘杞羊肉粥的味道不會讓她失望的。我建議50歲左右，尤其是經常伏案工作的女性，比如教師、編輯等腦力工作者，都要試試這道粥。還要多鍛煉身體，勤做腳診。
如果我們在年輕的時候就知道這個病的危害，并且知道哪些方法能預防它，再積極地實踐，就能避免日后的痛苦了。
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