吸煙會消耗人體內的鋅
據有關研究顯示，吸煙者每吸入一口香煙， 其煙霧中就含有億萬個氧化分子，這些氧化分子 會立即進入你的大腦細胞中。同時，煙霧中還含 有大量金屬鎘分子，而體內不斷積累的鎘會耗盡 人體內的鋅。鋅對維持大腦健康十分重要，其中 就包括防止氧化、幫助合成5-羥色胺（一種讓人 感到愉悅的物質）和褪黑素（一種能幫助人體適 應晝夜更替和季節變化的物質）。據統計，在精神分裂癥患者的體內，鋅的含量都相對較低，而吸煙的精神分裂癥患者體內的鋅含量則更低。
吸煙對大腦的影響將長期存在
有研究報告說，抽煙對大腦的影響將長期存在，抽煙上癮的原因類似毒品對大腦的影響。據專家研究發現，吸煙會使大腦組織發生變化，即使戒煙多年，其大腦神經元細胞中兩種酶的水平仍然比不吸煙者要高。攝入可卡因、海洛因的動物大腦也會發生同樣的變化，這表明煙民吸煙上癮的原因正是他們大腦中類似的酶發生了變化。
世界衛生組織的報告稱，吸煙至少可引發25種疾病，一支煙約減壽8?11分鐘，長期吸煙者有半數會在中年喪命。世界銀行的一項調查顯示，煙草疾病給全球造成的醫藥保健費每年高達2000億美元。可見，吸煙的確是勞民傷財的事。
認為吸煙會讓思維更活躍是錯誤的
可能許多人對吸煙損害大腦這一觀點表示反 對或者質疑，因為許多吸煙者證明在吸煙之后感 覺思維更活躍、精力更集中了。但事實上，雖然 吸入尼古丁的即時效果會使智力活動提高，但長 期吸煙的結果卻正好相反。因此，不要因為其一 時的刺激大腦興奮，便認為吸煙對大腦有利，而 進行長期吸煙。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/37569.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 放射損傷的飲食原則
