吳茱萸之名首載于《神農本草經》，為(wei)蕓香科落(luo)葉(xie)灌木或小喬木植物吳茱萸(yu)的(de)未成(cheng)熟果實(shi)。具有(you)溫中止痛，理(li)氣燥濕(shi)的(de)作用，其性熱，味辛(xin)、苦(ku)，有(you)小毒。古人認(ren)為(wei)我(wo)國南北(bei)均產吳茱萸(yu)，但入藥以(yi)吳地(di)為(wei)好。
吳(wu)茱(zhu)萸含揮發(fa)油、生物堿等(deng)成分，有健胃、鎮吐、鎮痛、降壓(ya)及(ji)收(shou)縮子宮等(deng)作用。但(dan)陰(yin)虛有熱者忌用。
據《續齊諧記(ji)》中(zhong)載，汝南桓景(jing)隨東漢道士費長(chang)(chang)房(fang)學道，有(you)一(yi)(yi)天(tian)費長(chang)(chang)房(fang)對他說(shuo)：“9月9日(ri)(ri)你家(jia)將有(you)一(yi)(yi)場(chang)災禍降臨(lin)，全家(jia)必須在(zai)那(nei)天(tian)迅速離去，每人(ren)用紅色的袋子裝(zhuang)滿吳(wu)茱萸(yu)系在(zai)臂上，到一(yi)(yi)個(ge)高處飲(yin)菊花酒(jiu)，此禍可(ke)消除。”桓景(jing)聽(ting)后(hou)急(ji)忙返家(jia)，按費長(chang)(chang)房(fang)的話準備好吳(wu)茱萸(yu)、菊花酒(jiu)，在(zai)9月9日(ri)(ri)清展帶(dai)領(ling)全家(jia)登上高山(shan)避(bi)(bi)禍。當晚下山(shan)回家(jia)，見家(jia)中(zhong)雞犬牛羊(yang)全部暴死。費長(chang)(chang)房(fang)聞(wen)之說(shuo)：“此代之受(shou)禍也。”后(hou)人(ren)在(zai)每年農歷9月9日(ri)(ri)登高飲(yin)酒(jiu)，并佩(pei)戴吳(wu)茱萸(yu)降魔消災。“重陽登高，效桓景(jing)之避(bi)(bi)災”，從此形成習俗。
吳茱萸粥
【組(zu)成】吳茱萸2克(ke)(ke)，粳米50克(ke)(ke)，生(sheng)姜(jiang)2片，蔥白2根。
【制法(fa)】將吳(wu)茱萸(yu)研(yan)為細末(mo)，用粳米先煮(zhu)粥，待米熟后下吳(wu)茱萸(yu)末(mo)及生(sheng)姜、蔥白，同煮(zhu)成粥。
【用(yong)法(fa)】可作(zuo)早晚餐(can)。
【功用(yong)】補(bu)脾暖胃，溫中散寒，止痛止嘔。適用(yong)于脘(wan)腹冷痛，嘔逆吞酸(suan)，中寒吐瀉。
一、典籍摘要
1、《神農本草(cao)經》：“主 溫中(zhong)下氣 ， 止痛(tong) ， 咳(ke)逆寒熱 ， 除濕 血痹(bi)，逐(zhu) 風 邪，開腠理(li)。”
2、《名醫(yi)別錄(lu)》：“主去痰(tan)冷(leng)，腹(fu)內絞痛(tong)，諸冷(leng)、實不消，中惡，心腹(fu)痛(tong)，逆氣，利五(wu)臟。”
3、《藥性論》：“主心(xin)腹疾，積冷(leng)，心(xin)下結氣，疰(zhu) 心(xin)痛 ；治 霍亂轉筋 ， 胃 中冷(leng)氣， 吐 瀉(xie)腹痛不(bu)(bu)可勝忍者(zhe)；療(liao)遍(bian)身(shen)頑(wan)痹，冷(leng)食不(bu)(bu)消， 利大(da)腸 擁氣。”
4、《本草備(bei)要(yao)》：“潤肝(gan)燥(zao)脾，溫中下(xia)氣，除濕解(jie)郁，去(qu)痰殺蟲(chong)，開腠(cou)理，逐風寒。治厥陰(yin)頭痛(tong)(tong)，陰(yin)毒(du)腹痛(tong)(tong)，嘔逆(ni)吞酸，痞滿噎膈。食(shi)積(ji)瀉痢(li)，血痹陰(yin)疝，痔疾腸風，香港(gang)腳水腫(zhong)，口(kou)舌生瘡，沖脈為病，氣逆(ni)里急(ji)。”
5、《本草拾遺》：“殺惡蟲(chong)毒(du)， 牙齒 蟲(chong)匿。”
6、《本草便(bian)讀》：“散厥陰(yin)之(zhi)(zhi)寒，辛苦疏肝降冷濁；燥脾家(jia)之(zhi)(zhi)濕，芳香治嘔愈寒疼。故(gu)疝瘕香港(gang)腳(jiao)相宜，而郁結(jie)飲邪亦效，吞酸胸滿能(neng)導以下行， 癖奔豚可用其(qi)溫散。”
7、《日華子本草(cao)》：“ 健脾通關(guan)節 。治(zhi)腹痛，腎氣， 腳氣 ， 水(shui)腫 ，下產后(hou)余血。”
8、《本草乘雅半偈》：“主溫中，下氣，止痛，除濕血痹，逐(zhu)風邪，開腠理(li)，咳逆，寒熱(re)，殺(sha)三蟲。”
9、王好(hao)古(gu)：“治痞(pi)滿塞胸，咽膈不(bu)通，潤(run)肝燥脾。”
10、《本草崇原》：“主治(zhi)溫(wen)中(zhong)下(xia)氣(qi)，止痛，除濕(shi)血痹(bi)，逐風(feng)邪(xie)，開(kai)腠理，咳逆寒(han)熱。”
11、《本草綱目(mu)》：“開郁(yu)化滯。治(zhi)吞酸(suan)，蹶陰痰涎頭(tou)痛，陰毒腹痛， 疝氣 。”
12、《本草撮要》：“入足(zu)太陰陽明厥陰經，功(gong)專溫中下(xia)(xia)氣(qi)。得(de)(de) 干姜(jiang) 治吞酸(suan)；得(de)(de)黃(huang)連、 白芍(shao) 治赤(chi)白下(xia)(xia)利；得(de)(de)茯苓(ling)治痰(tan)飲。惟損氣(qi)動(dong)火，昏目發瘡，病非寒滯有濕者(zhe)勿用。”
13、《本草分經》：“辛(xin)苦(ku)大(da)熱，疏肝燥脾，溫中下氣(qi)(qi)除濕(shi)，去痰(tan)解郁(yu)殺蟲，開(kai)腠理(li)逐(zhu)風寒，治沖脈為(wei)病氣(qi)(qi)逆里(li)急，性雖(sui)熱而能引熱下行，利大(da)腸壅氣(qi)(qi)，下產后余(yu)血(xue)，湯(tang)泡去苦(ku)汁用。”
14、《本草經(jing)解》：“主溫中(zhong)下氣(qi)，止痛，除濕(shi)血痹，逐風(feng)邪，開腠理(li)，咳逆寒熱。（泡焙用）”
15、《本草經集注》：“主(zhu)溫中(zhong)下氣(qi)，止痛(tong)，咳逆，寒熱(re)，除濕血痹，逐風邪，開腠理(li)。去淡冷，腹(fu)內絞痛(tong)，諸冷、實不消，中(zhong)惡，心(xin)腹(fu)痛(tong)，逆氣(qi)，利五(wu)臟。根 殺三蟲(chong)。”
16、《本(ben)草(cao)蒙筌》：“主咽嗌寒(han)氣，噎(ye)塞不(bu)(bu)通(tong)。散(san)胸膈冷氣，窒塞不(bu)(bu)利。驅(qu)脾胃停寒(han)，臍腹成(cheng)陣絞(jiao)痛。逐膀(bang)胱受濕，陰(yin)囊作疝剜疼。開腠理，解風邪(xie)。止(zhi)嘔逆，除霍亂。仍順(shun)折肝木(mu)之(zhi)性，治吞吐酸(suan)水如神。厥陰(yin)頭疼，引(yin)經必用。氣猛不(bu)(bu)宜(yi)多食，令(ling)人目瞪口開。若久服(fu)之(zhi)，亦損元氣。”
17、《本草新(xin)編(bian)》：“主咽塞氣不通，散氣膈冷氣窒(zhi)塞，驅脾胃停寒，臍腹成陣絞痛，逐膀(bang)胱受濕，陰囊作疝剜痛，開腠理，解(jie)風(feng)邪，止嘔(ou)逆(ni)，除霍亂。因順折肝(gan)木之性，治吞吐(tu)酸(suan)水如神(shen)。厥陰頭(tou)疼，引經必用。”
18、《本(ben)草易(yi)讀》：“溫中(zhong)下氣(qi)，止痛除(chu)濕，開郁化滯，祛痹殺蟲。止心腹之(zhi)冷痛，除(chu)腰腳之(zhi)痿弱，住胃(wei)冷之(zhi)吐瀉，解遍身之(zhi)痹痛，下產后之(zhi)余血，退心中(zhong)之(zhi)吞(tun)酸。平轉(zhuan)筋(jin)而療香港腳，消水腫而除(chu)疝氣(qi)。腸風痔血最靈，舌苦口瘡亦效。咽膈不通之(zhi)疾，胸脅痞滿(man)之(zhi) 。”
19、《本草擇要綱(gang)目》：“溫中下(xia)氣，止(zhi)心痛諸冷絞痛，利(li)痰暖(nuan)胃，通(tong)關節，開郁化滯。凡濁陰(yin)不(bu)(bu)降，厥陰(yin)上逆，咽膈(ge)不(bu)(bu)通(tong)，食則令人口開目瞪，陰(yin)寒膈(ge)塞，氣不(bu)(bu)得下(xia)，此(ci)病不(bu)(bu)已，卒致寒中腹滿膨脹下(xia)利(li)。”
20、 《長(chang)沙藥解》 ：“主(zhu)溫中，下氣，止痛，咳逆，寒熱(re)，除濕血(xue)痹，逐(zhu)風邪，開腠理(li)，根殺三蟲。”
21、《得配本(ben)草》：“疏肝燥脾，溫中下氣，開郁化滯。除陰濕，逐風(feng)寒。治一切(qie)厥(jue)氣上(shang)逆(ni)，厥(jue)陰頭痛，嘔逆(ni)吞酸，痞滿咽塞(sai)，喉舌生瘡，腸風(feng)瀉(xie)痢，香港(gang)腳水腫，疝氣陰毒，心腹(fu)諸痛，蟲 疰(zhu)忤，及(ji)產后余(yu)血。”
22、《雷公炮(pao)制藥性解》：“主下氣消痰，寒(han)氣噎(ye)塞，心腹刺(ci)痛(tong)，霍亂轉筋，香港腳(jiao)攻心，止咳逆，逐風邪，消宿食，除(chu)血痹，鹽湯炮(pao)去毒(du)用。”
23、《神農本草經百種錄》：“主(zhu)溫(wen)中下(xia)氣，風(feng)寒(han)(han)上(shang)逆(ni)。止痛(tong)，散(san)寒(han)(han)濕(shi)之(zhi)痛(tong)。咳逆(ni)寒(han)(han)熱(re)，寒(han)(han)邪入(ru)肺。除(chu)濕(shi)血(xue)痹(bi)，辛能燥濕(shi)，溫(wen)能行血(xue)也。逐風(feng)邪，開腠(cou)理，辛香(xiang)散(san)風(feng)通竅。”
24、《新修本草》：“主溫中(zhong)下(xia)氣，止痛咳逆(ni)，寒熱(re)，除濕血(xue)痹，逐風邪，開腠(cou)理(li)，去(qu)實不消，中(zhong)惡，心(xin)腹痛，逆(ni)氣，利五(wu)臟。根殺三蟲。”
24、《藥鑒》：“主咽喉寒氣呃塞(sai)而(er)不通，胸中冷(leng)氣閉塞(sai)而(er)不利，脾胃停冷(leng)腹痛(tong)而(er)不住，心氣刺痛(tong)苦悶而(er)不仁。開腠理，消疝氣，止嘔逆(ni)，除霍亂。又(you)能(neng)順(shun)折肝木之性，治吞(tun)吐酸水如神。厥陰頭疼，引經(jing)必用(yong)。更殺寸白三蟲，煎(jian)服即出。”
25、《藥(yao)籠(long)小品》：“疏肝燥脾，溫中(zhong)下(xia)氣，除濕解郁(yu)。治(zhi)厥陰(yin)腹痛，嘔逆吞酸(suan)。善能(neng)降濁陰(yin)上僭，利大腸(chang)壅氣。”
26、《增廣和劑局(ju)方藥性總論》：“主溫中，下(xia)氣，止(zhi)痛(tong)，咳(ke)逆(ni)(ni)寒熱，除濕，血痹(bi)，逐(zhu)風邪，開腠理，去痰冷(leng)，腹內絞痛(tong)，諸冷(leng)實不消，中惡，心(xin)腹痛(tong)，逆(ni)(ni)氣，利(li)五臟。”
27、《證(zheng)類本草》：“主(zhu)溫中下氣(qi)，止痛，咳逆寒熱(re)，除(chu)濕血痹，逐風邪(xie)，開腠理，去痰冷(leng)(leng)，腹內絞痛，諸冷(leng)(leng)實不消，中惡，心腹痛，逆氣(qi)，利五臟。”
28、《珍(zhen)珠囊補遺(yi)藥性賦》：“其用有四 咽嗌(ai)寒(han)氣(qi)噎塞而不(bu)通(tong)；胸中冷氣(qi)閉塞而不(bu)利；脾胃(wei)停冷腹痛而不(bu)住；心氣(qi)刺痛成陣(zhen)而不(bu)止。”
29、《千金翼方》：“主溫中(zhong)下氣，止痛，咳逆寒熱，除濕血痹，逐風邪(xie)，開(kai)腠理，去痰冷(leng)，腹內絞痛，諸冷(leng)食不消，中(zhong)惡，心腹痛，逆氣，利五臟(zang)。”
30、《馮氏(shi)錦囊秘(mi)錄(lu)》：“大溫，散(san)胸中脾(pi)胃寒冷，膀(bang)胱受濕(shi)，陰囊作疝，久滑(hua)冷瀉，陰寒小腹作疼(teng)，肝經氣分(fen)，脾(pi)經血分(fen)，然性燥急，陰虛火(huo)盛(sheng)者(zhe)，大非所宜。”
31、《醫(yi)學(xue)入(ru)門》：“治心腹冷痛如絞，疝痹腸風(feng)香港腳攻，霍亂咳逆咽(yan)膈(ge)飽。”
32、《本草經疏》:“凡脾胃之(zhi)氣,喜(xi)溫而惡(e)寒(han)(han)(han),寒(han)(han)(han)則(ze)中(zhong)氣不能運(yun)化,或為(wei)冷實不消,或為(wei)腹內絞痛,或寒(han)(han)(han)痰(tan)停(ting)積,以(yi)致氣逆(ni)發咳,五臟不利(li)。吳茱萸辛溫暖(nuan)脾胃而散寒(han)(han)(han)邪,則(ze)中(zhong)自溫,氣自下,而諸證悉(xi)除。”
33、《藥性本草(cao)》:“霍亂轉筋,胃(wei)冷(leng)吐(tu)瀉(xie)腹痛(tong),產后心(xin)痛(tong)。”
二、現代研究
1、成分(fen)：主(zhu)含吳茱(zhu)萸(yu)堿、吳茱(zhu)萸(yu)次堿、吳茱(zhu)萸(yu)新堿等。尚含吳茱(zhu)萸(yu)酸、檸檬苦(ku)素、吳茱(zhu)萸(yu)啶酮及揮發油等。《中國(guo)藥典》規定(ding):含吳茱(zhu)萸(yu)堿和吳茱(zhu)萸(yu)次堿的總量不得少(shao)于0.15%,含檸檬苦(ku)素不得少(shao)于0.20%;制吳茱(zhu)萸(yu)不得少(shao)于0.90%。
2、作用：本品有抑制胃腸運動、抗(kang)潰瘍、止(zhi)瀉、抗(kang)心肌損傷、降血(xue)壓、抗(kang)炎、鎮(zhen)痛、抗(kang)腫瘤、抗(kang)血(xue)栓等作用。
3、藥理：
（1）中樞(shu)神經系(xi)統(tong)作(zuo)用：吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸堿、吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸次堿、異吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸堿及(ji)吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸內酯對中樞(shu)神經系(xi)統(tong)有(you)鎮(zhen)痛(tong)作(zuo)用；靜脈注射吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸的乙醇提取物(wu),可使家兔(tu)(tu)體(ti)溫(wen)升高，也可提高電刺激兔(tu)(tu)齒髓引起的口(kou)(kou)邊(bian)肌群攣(luan)縮的閾值；吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸水煎能顯著延遲痛(tong)覺(jue)反應時間；口(kou)(kou)服吳(wu)(wu)(wu)茱(zhu)(zhu)萸有(you)鎮(zhen)吐作(zuo)用,與生(sheng)姜同(tong)服，鎮(zhen)吐作(zuo)用可被加強。
（2）心血管系統(tong)作(zuo)用：吳茱萸醇-水提取物(wu)給麻醉貓靜(jing)注產(chan)生依賴性(xing)升壓(ya)(ya)效應和提高膈膜的收縮力(li)；給清(qing)醒(xing)大(da)鼠腹腔注射亦引起升壓(ya)(ya)。
吳茱萸湯1
【來源】《傷寒論》。
【組成】吳茱萸6克(湯洗七遍)人參4克生姜8克大棗12枚(擘)
【用法】上四味，以水1升，煮取400毫升，去滓，溫服100毫升，日服三次。
【功用】溫中補虛，降逆止嘔。
【主治】胃中虛寒，食谷欲嘔，或嘔而胸滿，少陰吐利，手足逆冷，煩躁欲死，厥陰頭痛，吐涎沫。
【方(fang)論】方(fang)中(zhong)吳茱萸溫肝暖胃(wei)，散寒降濁為君(jun)；重用生姜辛散寒邪，溫胃(wei)止(zhi)嘔為臣，人參、大棗補虛益胃(wei)，甘緩和中(zhong)，共為佐、使。諸藥合用，共奏溫補降逆(ni)之功。
提醒您：吳茱萸(yu)湯(tang)1 此中草藥名方來(lai)源于網絡，使用前請遵醫囑。
吃(chi)什么可以調理月經
吃什(shen)(shen)么可以調理月經(jing)，痛經(jing)在(zai)每個人身上表現的程度都(dou)不一樣，拿月經(jing)開玩笑(xiao)的人是(shi)很(hen)沒有同理心的，痛經(jing)實(shi)在(zai)難以忍受就要(yao)去醫(yi)院檢查了，衛生(sheng)巾是(shi)女性的正常需求，看完(wan)吃什(shen)(shen)么可以調理月經(jing)，學會照顧自(zi)己吧。
吃什么可以調理月經1
月經失調的原因
1、荷爾蒙失調
是(shi)最(zui)常見的(de)子(zi)宮出(chu)(chu)血(xue)(xue)的(de)原因，尤其(qi)是(shi)在青少女(nv)及更年(nian)期的(de)婦女(nv)，因為荷爾(er)蒙失調所(suo)造成(cheng)無排卵性的(de)出(chu)(chu)血(xue)(xue)，所(suo)以(yi)造成(cheng)初(chu)(chu)經或快停經時，月(yue)經呈現混(hun)亂的(de)情形(xing)。另(ling)外會(hui)造成(cheng)子(zi)宮內膜無限制的(de)生(sheng)長(chang)，以(yi)致(zhi)于生(sheng)長(chang)到(dao)子(zi)宮本身無法負荷的(de)內膜厚度，造成(cheng)突破(po)性的(de)出(chu)(chu)血(xue)(xue)，所(suo)以(yi)往往經血(xue)(xue)量在初(chu)(chu)期是(shi)少量、深(shen)褐(he)色(se)的(de)，會(hui)隨時間的(de)增加而(er)演變成(cheng)大量出(chu)(chu)血(xue)(xue)。
2、情緒異常
長期的精神(shen)壓抑(yi)、壓力大、生(sheng)悶氣(qi)或遭(zao)受重大精神(shen)刺(ci)激和心(xin)理(li)創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
3、飲食結構不合理
飲食(shi)結構不合理，攝入的營養(yang)比較低，還(huan)有(you)現在有(you)很多(duo)女孩為了(le)減肥而過(guo)度節(jie)食(shi)，造成月(yue)經(jing)(jing)不調月(yue)經(jing)(jing)量(liang)少(shao)和月(yue)經(jing)(jing)延遲的情況也很多(duo)。過(guo)度節(jie)食(shi)，由于機(ji)體能量(liang)攝入不足(zu)，造成體內大量(liang)脂肪和蛋白質被耗用，致使(shi)雌(ci)激(ji)素合成障礙(ai)而明顯缺(que)乏，影響月(yue)經(jing)(jing)來潮(chao)，甚至經(jing)(jing)量(liang)稀(xi)少(shao)或閉經(jing)(jing)。
吃什么可以調理月經
1、主食及豆(dou)類可選(xuan)擇(ze)小(xiao)麥、小(xiao)米、玉(yu)米、紫糯米等及豆(dou)制品。
2、肉(rou)、蛋、奶類可選擇豬肉(rou)、豬皮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、動物內臟、兔肉(rou)、雞肉(rou)、魚(yu)類、蛋類、奶及奶制品等(deng)。
3、蔬菜(cai)(cai)類可(ke)選擇油菜(cai)(cai)、小白菜(cai)(cai)、卷(juan)心菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、藕(ou)、芥(jie)菜(cai)(cai)、青蒜、菜(cai)(cai)花、柿(shi)子椒(jiao)、西紅柿(shi)、胡(hu)蘿卜、香菇、鮮蘑等(deng)。
4、水(shui)果類(lei)可選擇蘋(pin)果、梨、香蕉、橘(ju)子、山(shan)楂、甘蔗(zhe)、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月(yue)經期間不宜過量進食生冷瓜(gua)果。
月(yue)(yue)經失調并不是什么疾病，但卻出現在(zai)女(nv)性的(de)(de)日常生活當中，影響著(zhu)女(nv)性的(de)(de)`正常生理。其實，吃什么東(dong)西(xi)可以(yi)調理月(yue)(yue)經是我們每一(yi)個女(nv)性朋友都應該(gai)了解(jie)預(yu)備的(de)(de)，用飲食緩(huan)解(jie)癥(zheng)狀實在(zai)是不失為一(yi)個健康有(you)(you)效的(de)(de)好方法，牢記這些對我們自(zi)己和身(shen)邊的(de)(de)女(nv)性都有(you)(you)幫助。
吃什么可以調理月經2 吃什么可以調理月經
一、調理月經補血食療
1、羊肉粥
鮮羊(yang)(yang)肉(rou)250克，大米100克，蔥、姜(jiang)、食(shi)鹽各適量。將羊(yang)(yang)肉(rou)洗凈、切(qie)片，與大米、蔥、姜(jiang)、食(shi)鹽，以常(chang)規方(fang)法(fa)熬粥(zhou)，至(zhi)羊(yang)(yang)肉(rou)熟爛。
功效：補氣(qi)，養血(xue)，止痛。適用于氣(qi)血(xue)虧(kui)虛型(xing)痛經。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒(jiu)(jiu)250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加(jia)適量(liang)水(shui)，用(yong)文火燉至(zhi)汁液黏稠，加(jia)入白糖、黃酒(jiu)(jiu)即可。每(mei)日2次，用(yong)開水(shui)沖化后溫服。
功效：養血益陰，滋腎(shen)養肝。可治婦女血虛(xu)乏力，月(yue)經不調等癥，對腰腿(tui)酸痛者效果(guo)更(geng)佳(jia)。
3、玉米須燉瘦肉
玉(yu)米須(xu)30克，瘦肉120克，精鹽(yan)適量，味(wei)精少許。將瘦肉切塊，與(yu)玉(yu)米須(xu)一起(qi)放入陶(tao)罐(guan)內，加水500毫升，上(shang)蒸籠(long)加蓋清蒸至肉熟，加精鹽(yan)、味(wei)精，趁熱服用(yong)。
功效(xiao)：玉米(mi)須(xu)有涼血止血的作用(yong)，民(min)間常用(yong)來治紅崩，瘦(shou)肉能補血，兩者(zhe)配合，故治血熱型月經過多，療效(xiao)顯著。
4、當歸生姜羊肉湯
當歸30克(ke)，生姜30克(ke)，精羊肉500克(ke)。一同放入砂(sha)鍋內，加適量水，先用武(wu)火燒沸，再改(gai)文火燉至(zhi)肉爛，調味后即可(ke)服食，每日一次，食肉飲(yin)湯。
功(gong)效：溫經散寒，補血(xue)調經，適用于血(xue)虛有寒之月經不調者服食調理。
5、吳茱萸粥
吳(wu)茱(zhu)(zhu)萸(yu)、生(sheng)姜、蔥白各(ge)少量(liang)，粳米50克(ke)。將吳(wu)茱(zhu)(zhu)萸(yu)研為細末，用粳米先煮(zhu)粥，待米熟后下吳(wu)茱(zhu)(zhu)萸(yu)末及生(sheng)姜、蔥白，同煮(zhu)為粥。
功效(xiao)：補脾暖胃，溫中散寒(han)，止(zhi)痛(tong)止(zhi)吐(tu)。適用(yong)于虛寒(han)型痛(tong)經(jing)及脘(wan)腹冷痛(tong)、嘔逆吐(tu)酸。用(yong)量不宜(yi)過大，宜(yi)從小劑量開始。一切熱癥，實(shi)癥及陰虛火旺的病人忌服。
6、荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒，蓮子60克(ke)。將(jiang)荔枝干去殼和核(he)，蓮子去心，洗凈后(hou)放(fang)在(zai)陶瓷(ci)罐內加水500毫升，上蒸(zheng)籠用(yong)中(zhong)火蒸(zheng)熟服用(yong)。
功效：荔枝干營(ying)養豐富，民間歷來認為是補(bu)品，能補(bu)血滋脾；蓮(lian)子的作用主要是補(bu)脾固澀，兩者合用，配伍恰當，因此常用來治療(liao)脾虛(xu)型(xing)月(yue)經過多。
7、益母草炒薺菜
鮮(xian)益母(mu)草(cao)3克(ke)(ke)，鮮(xian)薺(qi)菜(cai)30克(ke)(ke)，菜(cai)油適(shi)量(liang)。將鮮(xian)益母(mu)草(cao)、鮮(xian)薺(qi)菜(cai)洗凈切斷(duan)。把鐵鍋放(fang)在(zai)旺火上，倒(dao)入菜(cai)油燒熱，放(fang)入鮮(xian)益母(mu)草(cao)、鮮(xian)薺(qi)菜(cai)炒熟即可(ke)食(shi)用。1天兩次，服至血止(zhi)。
功效(xiao)：益(yi)母草有活(huo)血(xue)、破(po)血(xue)、調(diao)經(jing)的(de)(de)作(zuo)用(yong)；薺(qi)菜含薺(qi)菜酸，能縮短出(chu)血(xue)、凝(ning)血(xue)時間，從而(er)達到止(zhi)血(xue)的(de)(de)目的(de)(de)，對(dui)血(xue)淤型(xing)月經(jing)過(guo)多特(te)別有效(xiao)。
8、芝麻肝
豬肝(gan)250克(ke)(ke)，豆油1000克(ke)(ke)（實際消耗100克(ke)(ke))，芝麻(ma)100克(ke)(ke)，面粉50克(ke)(ke)，雞(ji)(ji)蛋2個，精鹽(yan)、蔥、姜(jiang)各適量。將(jiang)豬肝(gan)切成(cheng)薄片，用精鹽(yan)、蔥末(mo)、姜(jiang)末(mo)調(diao)好，蘸(zhan)上面粉、芝麻(ma)、雞(ji)(ji)蛋汁(zhi)，再在鍋內放入豆油，燒(shao)至七(qi)成(cheng)熟，放入蘸(zhan)上作料的(de)豬肝(gan)，炸透(tou)即可(ke)出(chu)鍋裝盤，佐餐食用。
功效：養血益(yi)陰，滋(zi)補肝腎(shen)。但(dan)脾虛(xu)便溏或腹瀉(xie)者不適宜選(xuan)擇此食療方案。
9、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁(ren)100克，龍眼肉(rou)15克，粳米100克。先(xian)將薏苡仁(ren)和粳米煮熟，再將去皮搗(dao)碎(sui)的生山藥和龍眼肉(rou)放(fang)入同煮為粥。
功效：健脾(pi)益氣，雙補(bu)心脾(pi)，月經(jing)期食用，有助氣血恢復。
10、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當歸(gui)30克，雞肉100克，精(jing)鹽、味精(jing)適量(liang)。把(ba)雞肉切丁，當歸(gui)切片，烏賊骨打碎，裝入(ru)陶罐內加清水500毫升，精(jing)鹽適量(liang)，上蒸(zheng)籠蒸(zheng)熟，每日1次(ci)。一般3-5次(ci)可見效。
功效(xiao)：烏賊骨(gu)有收斂止血(xue)的作(zuo)用，當歸和雞肉都(dou)是(shi)補血(xue)佳品，所以對血(xue)虛型月經(jing)過多(duo)，頗具(ju)療(liao)效(xiao)。
二、補血益氣的食物
1、紅糖
紅糖(tang)也(ye)是(shi)最常見的(de)(de)補(bu)血(xue)補(bu)氣的(de)(de)食物，紅糖(tang)在補(bu)血(xue)的(de)(de)同時，還能解決很多(duo)女性(xing)痛(tong)經的(de)(de)煩惱哦。在經期來的(de)(de)前一(yi)周，適量的(de)(de)喝(he)一(yi)些紅糖(tang)水，有助于緩(huan)解痛(tong)經。
2、紅棗
紅棗在我們生(sheng)活中很常見，它(ta)可以(yi)止渴生(sheng)津，還(huan)能(neng)健脾養胃，針對(dui)各(ge)種(zhong)貧血和氣(qi)血不足，有非(fei)常好的(de)功效。食(shi)用(yong)方(fang)法也多(duo)種(zhong)多(duo)樣(yang)，除了單(dan)食(shi)以(yi)外還(huan)可以(yi)泡(pao)茶、煲湯、熬粥食(shi)用(yong)。
3、紅米
紅米含有豐富的淀(dian)粉與植物蛋白質，可補充消耗的體(ti)力(li)及維(wei)持身(shen)體(ti)正常(chang)體(ti)溫。它富含眾多的營養素，其(qi)中以鐵質最為豐富，因此(ci)具有補氣(qi)養血及預(yu)防(fang)貧血的功效。
4、阿膠
阿(a)膠是(shi)用驢皮煉成(cheng)的(de)，可使(shi)血紅蛋(dan)白(bai)量、紅白(bai)細胞明顯升高。動物實(shi)驗(yan)，認為補血作用優于鐵(tie)劑(ji)。阿(a)膠對治療肝腎陰虛型(xing)貧血和女人補血補氣有非(fei)常好的(de)療效(xiao)。
5、人參
人(ren)參是中藥補血益(yi)氣的(de)(de)必備品之一，人(ren)參浸膏使血紅(hong)蛋白(bai)(bai)量、紅(hong)白(bai)(bai)細胞增加，且可(ke)減輕幅射對(dui)造血系統(tong)的(de)(de)損害。貧血患者和(he)從事(shi)幅射性工作的(de)(de)人(ren)員，隔日服人(ren)參1克，對(dui)身(shen)體健康有非(fei)常大的(de)(de)幫助。如有失(shi)眠、血壓升高(gao)者則(ze)停用。
6、花生
花(hua)(hua)生味甘、性平，歸肺、脾經。其作(zuo)用可補血，化瘀(yu)，止(zhi)咳(ke)，止(zhi)嘔(ou)。適合瘀(yu)血胃痛(tong)，血虛便秘，反(fan)胃嘔(ou)吐者食用。濕證(zheng)、氣滯證(zheng)、腹瀉者應忌食；切記花(hua)(hua)生不宜與香(xiang)瓜同食。
7、黃豆
黃(huang)豆(dou)(dou)真的(de)(de)是價廉物美，對(dui)于(yu)女人來說，它含有(you)(you)的(de)(de)異黃(huang)酮(tong)素(su)又能(neng)產(chan)生與雌激素(su)荷爾蒙相似的(de)(de)效用(yong)(yong)，還能(neng)降低血液膽固醇，保護心(xin)臟，預防(fang)乳癌骨質(zhi)疏松的(de)(de)情況(kuang)。另(ling)外黃(huang)豆(dou)(dou)等豆(dou)(dou)類食(shi)物味甘、性(xing)平，入脾、大(da)腸經(jing)；具有(you)(you)健脾寬中，潤燥消(xiao)水、清熱解毒(du)、補(bu)氣的(de)(de)功效。黃(huang)豆(dou)(dou)用(yong)(yong)來打豆(dou)(dou)漿喝，是營(ying)養(yang)價值非常高的(de)(de)飲料。
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