隨著(zhu)人們對于自(zi)身(shen)健康的(de)重視，近年來掀起(qi)了一股養(yang)(yang)生保(bao)健熱潮(chao)。而常(chang)見的(de)養(yang)(yang)生保(bao)健主要有按摩、針灸、足療(liao)(liao)等。作(zuo)為比(bi)較有效簡便的(de)一種養(yang)(yang)生方式，足療(liao)(liao)受(shou)到了很多人的(de)喜(xi)愛。時常(chang)做個足療(liao)(liao)，不僅可(ke)以有利于放松緊(jin)張的(de)心情，而且可(ke)以讓全(quan)身(shen)的(de)疲(pi)勞感煙消云散。但是，你(ni)知道嗎(ma)，足療(liao)(liao)雖(sui)然效果好，但是并(bing)不是所有人都適合做足療(liao)(liao)。
1、吃完飯不要立即做足療
一般而言，在吃飯(fan)前(qian)后的(de)1個小時內最好不(bu)要(yao)做足療。這是因為在做足療的(de)時候，我們腳部的(de)血管便會擴張、這樣就會導致血容量(liang)增加，從而造成(cheng)腸(chang)胃和內臟血液減(jian)少，影(ying)響腸(chang)胃的(de)消(xiao)化(hua)。所以，如果(guo)在吃飯(fan)前(qian)后做足療，會導致食欲不(bu)振或(huo)者消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)。
2、有(you)足部皮膚(fu)潰(kui)爛的人不(bu)要做足療
如(ru)果你的(de)足(zu)部發(fa)生了皮膚潰爛(lan)(包括足(zu)部有外傷、水皰(pao)、化膿等)，那么最好不要做足(zu)療。這是(shi)因為，如(ru)果足(zu)療場所的(de)清(qing)潔衛生沒有做到位，那就會(hui)導致(zhi)破損的(de)皮膚再次受到感染，加(jia)重病情(qing)。
并且額外的(de)給皮膚以刺激，會導致傷口再次破裂，所要做(zuo)的(de)就是給予充(chong)分的(de)時(shi)間(jian)讓傷口愈合。
3、月經期(qi)(qi)以及妊娠期(qi)(qi)女性不要(yao)做足療
對于月(yue)經期女性如果做足療，會加(jia)速體內(nei)的血液(ye)流通(tong)，從而使月(yue)經量大大增加(jia)，損傷女性的身體。
而(er)處(chu)于妊娠期(qi)的(de)女性，如果做(zuo)足(zu)療，會有流產(chan)的(de)危險。這(zhe)是因為足(zu)療的(de)時候，可能會碰到至(zhi)陰穴和昆侖穴，而(er)按摩這(zhe)兩個穴位會導(dao)致子(zi)宮收縮，出現流產(chan)、早產(chan)、難產(chan)等情況。
4、患有嚴重(zhong)出血(xue)疾病(bing)的人群不要(yao)做足療
如(ru)果患有(you)嚴重的出血(xue)(xue)疾病，例如(ru)便血(xue)(xue)、胃(wei)出血(xue)(xue)、子宮(gong)出血(xue)(xue)等，最好不要去(qu)做足療。這(zhe)是(shi)因(yin)為腳底按摩有(you)助于促進血(xue)(xue)液循環，而(er)本身(shen)就屬于內(nei)出血(xue)(xue)的人，這(zhe)時候(hou)再去(qu)做足療，會導(dao)致病情加(jia)重。
5、剛喝完(wan)酒(jiu)的人不要做足療(liao)
如果剛喝(he)完酒(jiu)就去做足療，會導致酒(jiu)精(jing)(jing)在體(ti)內(nei)迅(xun)速流動，加劇肝臟對酒(jiu)精(jing)(jing)的吸(xi)收。
經過小編(bian)的(de)(de)介紹，相信大家(jia)對于(yu)哪些人群(qun)適宜(yi)做(zuo)足療(liao)已(yi)經有了一個(ge)充分(fen)的(de)(de)了解。對于(yu)上(shang)面(mian)介紹的(de)(de)五種(zhong)人群(qun)，一定要注意，不要跟風(feng)去足療(liao)，否則不但不會(hui)起到很(hen)好的(de)(de)保健效(xiao)果，還會(hui)損傷我(wo)們(men)的(de)(de)身體，得不償(chang)失。
泡(pao)腳能夠緩解疲勞，睡前泡(pao)腳具有安眠的(de)(de)作用，它是(shi)(shi)一種很(hen)好的(de)(de)養生(sheng)方法，泡(pao)腳可(ke)以(yi)促進人(ren)(ren)體(ti)血液(ye)循環，加速(su)新陳代謝，去除(chu)(chu)體(ti)內寒氣，消除(chu)(chu)身體(ti)疲勞感，放松緊張的(de)(de)心情。腳底(di)有我們人(ren)(ren)體(ti)許多穴(xue)位，而熱(re)水泡(pao)腳，一則可(ke)以(yi)加速(su)我們人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)血液(ye)循環，二來(lai)可(ke)以(yi)刺激這(zhe)些(xie)穴(xue)位，使我們人(ren)(ren)體(ti)達到保健的(de)(de)功效，一般來(lai)說，以(yi)晚上9點泡(pao)腳為宜，該時泡(pao)腳，是(shi)(shi)補腎氣的(de)(de)最佳(jia)時刻(ke)。但(dan)是(shi)(shi)，這(zhe)種養生(sheng)方法并不(bu)是(shi)(shi)所有人(ren)(ren)都(dou)適(shi)合，那么哪些(xie)人(ren)(ren)不(bu)適(shi)合泡(pao)腳呢？
有一部分(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)人當患上足癬(xian)時(shi)會使用(yong)燙(tang)水來泡(pao)腳，這樣(yang)只(zhi)能(neng)治標不治本(ben)，用(yong)燙(tang)水泡(pao)腳雖然能(neng)夠緩解了一時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)瘙癢，但(dan)是不能(neng)徹底的(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)除病因，而且還會讓患者出(chu)現(xian)毛細血(xue)管的(de)(de)(de)(de)(de)擴張(zhang)，導致皮膚的(de)(de)(de)(de)(de)破損，繼發出(chu)現(xian)細菌(jun)感(gan)染，從而加重(zhong)了病情(qing)。當老人患有足癬(xian)時(shi)，要在(zai)醫生的(de)(de)(de)(de)(de)指導下(xia)使用(yong)抗(kang)真菌(jun)的(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)膏或者口服抗(kang)真菌(jun)的(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)物。
糖尿(niao)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)不能(neng)使用熱水來(lai)洗腳，不然會(hui)燙傷。因為糖尿(niao)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)會(hui)并發(fa)神經性(xing)的(de)(de)病(bing)(bing)變，末梢神經不能(neng)更好的(de)(de)感(gan)知外(wai)界(jie)溫(wen)度，當(dang)水溫(wen)過(guo)(guo)高時(shi)容易被燙傷，而且糖尿(niao)病(bing)(bing)會(hui)引發(fa)腳部皮(pi)膚(fu)(fu)出(chu)現破(po)損感(gan)染，從而加(jia)快(kuai)了糖尿(niao)病(bing)(bing)足的(de)(de)惡化(hua)。老年人在(zai)(zai)洗腳時(shi)水溫(wen)控制在(zai)(zai)38到40攝氏度即可，泡(pao)腳的(de)(de)時(shi)間(jian)控制在(zai)(zai)20分(fen)鐘(zhong)。如果用中(zhong)藥(yao)泡(pao)腳的(de)(de)話，要選擇(ze)性(xing)質比(bi)較(jiao)溫(wen)和的(de)(de)活血類中(zhong)藥(yao)，不能(neng)選擇(ze)對皮(pi)膚(fu)(fu)刺(ci)激性(xing)比(bi)較(jiao)強的(de)(de)藥(yao)物，足浴藥(yao)液一定要過(guo)(guo)濾干凈，防(fang)止有一些(xie)粗糙的(de)(de)藥(yao)渣殘留，不然會(hui)把皮(pi)膚(fu)(fu)刮傷。
孕婦溫(wen)(wen)(wen)水泡腳(jiao)(jiao)如(ru)果放(fang)了(le)中藥可(ke)能(neng)會引(yin)起(qi)肝、脾等腎臟(zang)方面的(de)問題，嚴(yan)重(zhong)的(de)可(ke)能(neng)會流產，所以盡量避免。腳(jiao)(jiao)被凍了(le)，說明受(shou)到(dao)極冷風寒(han)的(de)侵襲，溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)低過身(shen)(shen)體(ti)正常(chang)耐受(shou)程度(du)(du)(du)(du)，皮膚(fu)、肌(ji)肉處于僵硬狀態(tai)。此時如(ru)突然用熱水燙腳(jiao)(jiao)，會使溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)從(cong)冷到(dao)驟熱，皮膚(fu)、肌(ji)肉經受(shou)不起(qi)幾十攝(she)氏度(du)(du)(du)(du)巨大的(de)溫(wen)(wen)(wen)差，從(cong)而(er)加重(zhong)了(le)凍腳(jiao)(jiao)的(de)病情(qing)，嚴(yan)重(zhong)的(de)甚至會使肌(ji)肉與骨剝離。一般來說，水溫(wen)(wen)(wen)大約在40°C左右是一個比較適宜的(de)溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)。溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)過高引(yin)起(qi)血(xue)液循環過快，血(xue)壓迅速(su)上升，反而(er)會引(yin)起(qi)身(shen)(shen)體(ti)不適。此外溫(wen)(wen)(wen)度(du)(du)(du)(du)過高還會燙傷皮膚(fu)。
有嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)下肢(zhi)動(dong)脈(mo)(mo)硬(ying)化(hua)患者(zhe)，泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)時(shi)會加(jia)重(zhong)缺(que)血(xue)(xue)，健康(kang)的(de)(de)(de)人用熱(re)水(shui)(shui)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)時(shi)會擴(kuo)張腳(jiao)(jiao)部的(de)(de)(de)動(dong)靜(jing)脈(mo)(mo)血(xue)(xue)管(guan)，從而(er)促進了(le)血(xue)(xue)液循環，但(dan)是患有嚴(yan)重(zhong)下肢(zhi)動(dong)脈(mo)(mo)閉塞的(de)(de)(de)患者(zhe)，如果使(shi)用熱(re)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)話(hua)非(fei)但(dan)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)擴(kuo)張閉塞的(de)(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)，反而(er)會導致(zhi)其他部位的(de)(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)出(chu)現擴(kuo)張，加(jia)重(zhong)了(le)閉塞以下部位的(de)(de)(de)缺(que)血(xue)(xue)，甚至會出(chu)現壞(huai)死。嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)靜(jing)脈(mo)(mo)曲張患者(zhe)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)使(shi)用熱(re)水(shui)(shui)泡(pao)(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，會擴(kuo)張已經(jing)被(bei)曲張的(de)(de)(de)靜(jing)脈(mo)(mo)，從而(er)加(jia)重(zhong)了(le)下肢(zhi)淤血(xue)(xue)，加(jia)重(zhong)了(le)病(bing)情，讓腳(jiao)(jiao)越泡(pao)(pao)(pao)越腫。這類人群也(ye)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)洗桑(sang)拿，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)使(shi)用熱(re)水(shui)(shui)袋暖腳(jiao)(jiao)。洗腳(jiao)(jiao)水(shui)(shui)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)超過40℃，在中午或者(zhe)晚上睡覺(jue)時(shi)可以把腳(jiao)(jiao)墊(dian)得(de)高(gao)一(yi)些(xie)，這樣可以改(gai)善(shan)血(xue)(xue)液的(de)(de)(de)循環以及回(hui)流，避免穿一(yi)些(xie)過緊的(de)(de)(de)鞋子和(he)襪子，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)長時(shi)間(jian)久坐和(he)久站。
對于(yu)患(huan)有(you)心血管(guan)(guan)疾病的(de)(de)人(ren)來說，泡(pao)腳(jiao)(jiao)是(shi)不(bu)合(he)適的(de)(de)。因為泡(pao)腳(jiao)(jiao)水溫高，容易(yi)使(shi)毛細血管(guan)(guan)擴(kuo)張，加速(su)血液(ye)循環，使(shi)足底(di)血管(guan)(guan)擴(kuo)張，血流增加。與此同時，血液(ye)會更多地(di)流向(xiang)下(xia)肢，加重(zhong)心臟的(de)(de)負(fu)擔(dan)，甚至(zhi)加重(zhong)病情(qing)。泡(pao)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)好處是(shi)可以促進腳(jiao)(jiao)底(di)的(de)(de)血液(ye)循環，人(ren)體的(de)(de)腳(jiao)(jiao)底(di)長期處于(yu)身體的(de)(de)最底(di)部(bu)，在(zai)(zai)鼕(dong)季微循環是(shi)很不(bu)充(chong)分的(de)(de)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)有(you)助于(yu)血液(ye)循環帶走體內的(de)(de)廢物并供給(gei)養分。這也(ye)是(shi)為什(shen)么大家在(zai)(zai)腳(jiao)(jiao)部(bu)極(ji)度冷的(de)(de)時候，去用熱水泡(pao)腳(jiao)(jiao)覺得不(bu)舒服的(de)(de)原因。所以，心血管(guan)(guan)病患(huan)者(zhe)如(ru)果非要泡(pao)腳(jiao)(jiao)，就控制在(zai)(zai)十五分鐘(zhong)左(zuo)右，不(bu)要超(chao)過這個時間。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/36469.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致(zhi)力于保護作(zuo)者(zhe)版(ban)權(quan)，注(zhu)重分享，被(bei)刊用文章(zhang)因無法(fa)核實真實出處(chu)，未能及時(shi)(shi)與作(zuo)者(zhe)取得聯(lian)系，或有(you)版(ban)權(quan)異議(yi)的，請(qing)聯(lian)系管理員(yuan)，我(wo)(wo)們會立即(ji)處(chu)理，本站(zhan)部分文字與圖片資(zi)源來自于網(wang)絡，轉載是出于傳(chuan)遞更多信息之目的,若有(you)來源標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的合法(fa)權(quan)益(yi)，請(qing)立即(ji)通知(zhi)我(wo)(wo)們(管理員(yuan)郵(you)箱：)，情況(kuang)屬(shu)實，我(wo)(wo)們會第一時(shi)(shi)間予以刪(shan)除，并同時(shi)(shi)向您表(biao)示(shi)歉意,謝謝!
上一篇: 用喝茶來調(diao)理陰虛體(ti)質(zhi)
下一篇(pian): 經常按摩這些穴(xue)位可(ke)以養肝
