陰虛，是中醫里人體九種體質(zhi)(zhi)的一種。顧(gu)名思義，導(dao)致(zhi)陰虛的原因(yin)是由于虧損以及內氣不足所(suo)致(zhi)。當(dang)然，還(huan)有(you)一些外在的因(yin)素存在。陰虛其實是不健(jian)康的體質(zhi)(zhi)，那么，我們(men)能(neng)否用喝茶(cha)的方法(fa)來調(diao)理這一體質(zhi)(zhi)呢(ni)(ni)?又有(you)哪些茶(cha)適合陰虛體質(zhi)(zhi)的人喝呢(ni)(ni)?本篇我們(men)就來談一談。
陰(yin)虛體(ti)(ti)質(zhi)主要癥狀(zhuang)表現(xian)為自(zi)汗盜汗、頭暈(yun)目眩、身體(ti)(ti)瘦弱(ruo)(ruo)無力、舌頭慘白干燥(zao)、脈象虛弱(ruo)(ruo)、身體(ti)(ti)潮熱、心煩氣躁等癥狀(zhuang)。我(wo)們應(ying)該(gai)調理好自(zi)己(ji)的身體(ti)(ti)，改善(shan)自(zi)己(ji)的體(ti)(ti)質(zhi)。
陰(yin)虛體(ti)質的人可以(yi)(yi)采(cai)取(qu)中醫治療(liao)，中醫治療(liao)一(yi)般為養陰(yin)清熱。因此我們可以(yi)(yi)多(duo)喝(he)菊花(hua)茶(cha)、枸杞子茶(cha)等等，這些花(hua)茶(cha)不(bu)僅可以(yi)(yi)滋陰(yin)潤肺，還(huan)能清熱降火。
當然，光靠喝(he)茶肯定不(bu)能根治(zhi)的，應(ying)該要(yao)注重生活中(zhong)的多個方面(mian)，如(ru)起居調(diao)理(li)、飲(yin)食調(diao)理(li)、運(yun)動調(diao)理(li)等。
陰(yin)虛是(shi)不好(hao)的(de)一種身體體質，需(xu)要(yao)引(yin)起足夠的(de)重視。但是(shi)，除了(le)以上(shang)說到的(de)用喝茶的(de)方法來調理身體，還要(yao)養生良好(hao)的(de)生活習慣，作(zuo)息(xi)要(yao)有規(gui)律(lv)。切記不要(yao)熬(ao)夜，應該早睡(shui)早起，保(bao)證充足的(de)睡(shui)眠。
除(chu)了(le)喝(he)茶(cha)，在飲食(shi)(shi)方面，切(qie)勿食(shi)(shi)用一(yi)些很干(gan)燥的食(shi)(shi)物、水果(guo)，這樣往往使得(de)身體更加虛弱。除(chu)此之(zhi)外，熱量(liang)很高、脂(zhi)肪含量(liang)較(jiao)高東西，也不好吃(chi)，我(wo)們應該(gai)避免(mian)干(gan)燥。飲食(shi)(shi)養生的宗旨就是使身體各個方面達到(dao)平衡的狀態。
正所謂生命在于運(yun)動(dong)(dong)。運(yun)動(dong)(dong)可以(yi)增(zeng)強人(ren)的(de)(de)免疫能力，改善(shan)人(ren)體機(ji)能，促進脾胃運(yun)化功(gong)能。因此(ci)，解決陰虛(xu)體質的(de)(de)另外一個法寶，就(jiu)是多多的(de)(de)健身和運(yun)動(dong)(dong)，以(yi)此(ci)達到排除(chu)虛(xu)汗(han)，強身健體原理陰虛(xu)體質的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
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