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脾胃和心的24小時養生法你知道嗎

祝由網 2023-07-06 18:00:56

7:00——9:00,胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)當(dang)令:胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)是(shi)足陽明胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)的(de)簡稱(cheng)。早晨(chen)7:00——9:00即辰時。此時人(ren)的(de)胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)經(jing)(jing)期最(zui)旺。胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)是(shi)人(ren)體前面最(zui)長的(de)一(yi)條經(jing)(jing)脈,它主要(yao)分(fen)布在頭(tou)面、胸腹第二側線及(ji)腿(tui)的(de)外側前緣(yuan)。胃(wei)(wei)(wei)痛(tong)是(shi)胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)的(de)問(wen)題(ti),其實(shi)膝(xi)蓋痛(tong)、腳面痛(tong)也有可能屬于胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)病,這些地方都是(shi)胃(wei)(wei)(wei)經(jing)(jing)循行(xing)路過的(de)地方。

這時(shi)(shi)吃(chi)(chi)早(zao)飯,就是要補充營養。而且,此時(shi)(shi)吃(chi)(chi)早(zao)飯最容易(yi)消化(hua),吃(chi)(chi)多(duo)了也不(bu)會發胖。人在辰時(shi)(shi)如果不(bu)吃(chi)(chi)食物(wu),胃(wei)中空(kong)空(kong),加(jia)上此時(shi)(shi)胃(wei)的消化(hua)功能最強,消化(hua)液分泌增多(duo),有可能腐(fu)蝕胃(wei)黏膜,所以,早(zao)餐(can)一定要按時(shi)(shi)吃(chi)(chi),否則容易(yi)引(yin)起消化(hua)系統疾(ji)病。

9:00——11:00,脾(pi)(pi)經當令:脾(pi)(pi)經是足太陰脾(pi)(pi)經的簡稱。9:00一11:00即(ji)已(yi)時(shi)。脾(pi)(pi)經在此時(shi)反應最靈(ling)敏。

脾(pi)(pi)主運(yun)化(hua),早上吃(chi)的飯在這個(ge)時候開始運(yun)化(hua)。我們的胃就(jiu)(jiu)像(xiang)一口鍋(guo),吃(chi)了(le)飯怎么(me)消(xiao)(xiao)化(hua)?那(nei)就(jiu)(jiu)要(yao)靠火,把脾(pi)(pi)胃里的東西一點(dian)點(dian)消(xiao)(xiao)化(hua)掉。在五(wu)臟(zang)六腑里,脾(pi)(pi)就(jiu)(jiu)像(xiang)個(ge)忙碌(liu)的小(xiao)丫鬟,燒火、點(dian)柴幫助(zhu)消(xiao)(xiao)化(hua)。但(dan)如(ru)(ru)果(guo)她病(bing)(bing)(bing)了(le),我五(wu)臟(zang)六腑這個(ge)“大宅(zhai)門”就(jiu)(jiu)都不舒服了(le),就(jiu)(jiu)會得(de)所謂的富貴病(bing)(bing)(bing),比如(ru)(ru)說糖尿(niao)病(bing)(bing)(bing)等(deng),如(ru)(ru)果(guo)人體出現(xian)消(xiao)(xiao)瘦、流口水、濕腫等(deng)癥狀(zhuang),都屬于脾(pi)(pi)病(bing)(bing)(bing)。

11:00——13:00,心經(jing)當(dang)令:心經(jing)是手少(shao)陰心經(jing)的簡稱。脾(pi)經(jing)走完(wan)之后(hou),交于此經(jing)。11:00一13:00即 午(wu)時。這(zhe)(zhe)個時候是心經(jing)當(dang)令。子時和午(wu)時是天地氣機的轉換點,人體也要主重這(zhe)(zhe)種天地之氣的轉換。

心經的(de)循行路(lu)線主(zhu)要在上肢內側后(hou)緣,屬于心。心是人體的(de)君主(zhu)之官,疏通心經,讓氣血(xue)通暢,對身(shen)體的(de)整體調節很重要。

一(yi)般來(lai)說(shuo),睡(shui)子午覺(jue)最為重要(yao),23:00睡(shui)覺(jue)和中午吃(chi)完(wan)飯以后睡(shui)覺(jue),或睡(shui)不(bu)著閉一(yi)會兒眼睛都有好處。在午時睡(shui)覺(jue)15分鐘以上,有利于(yu)養心怡神、滋養氣血。因此有人(ren)美其(qi)名(ming)曰“養顏覺(jue)”。

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