每個人的(de)體(ti)質不(bu)同，而且會出現的(de)一(yi)些(xie)健康問(wen)題也是(shi)不(bu)一(yi)樣(yang)的(de)哦(e)(e)，很多(duo)人都有腸胃(wei)的(de)問(wen)題，因為人們的(de)飲(yin)食不(bu)規律啊(a)或者是(shi)一(yi)些(xie)不(bu)良的(de)生活習慣等(deng)等(deng)都會造(zao)成腸胃(wei)疾病的(de)哦(e)(e)，那么應該(gai)如何去調理的(de)，下面(mian)的(de)這些(xie)飲(yin)食就是(shi)不(bu)錯(cuo)的(de)選擇呢，來看(kan)看(kan)小編(bian)的(de)介紹吧。
【制白果蛋】
白果肉(rou)2枚，炒(chao)黃研末，裝入一個(ge)雞蛋內，將雞蛋煮熟，頓(dun)食。
【茶葉煮粥】
茶葉(xie)15g，粳(jing)米100g，白糖(tang)適量。取茶葉(xie)先煮15分(fen)鐘取濃汁約500g。去茶葉(xie)，在茶葉(xie)濃汁中(zhong)加(jia)入粳(jing)米、白糖(tang)，再加(jia)入水400ml左(zuo)右，同煮為粥。分(fen)2次(ci)，溫熱服食。有化(hua)痰消(xiao)食、利尿消(xiao)腫、益氣提神功(gong)效。
【糖醋山藥塊】
懷山(shan)藥500g，白(bai)糖50g，醋(cu)(cu)50g，面粉(fen)50g。將(jiang)懷山(shan)藥洗凈(jing)(jing)，去(qu)皮，切成滾(gun)刀塊。炒(chao)鍋燒熱，加(jia)植(zhi)物油(you)適(shi)量，燒至六成熱時，將(jiang)山(shan)藥塊放入(ru)，炸至起皮呈黃色撈出，瀝(li)油(you)。炒(chao)鍋控(kong)凈(jing)(jing)油(you)，加(jia)醋(cu)(cu)及糖水，燒開后再倒入(ru)山(shan)藥塊，使汁收(shou)濃，裹(guo)勻山(shan)藥塊，即成。佐餐食用，隨量服食。功效(xiao)健脾益氣。主(zhu)治脾氣虛弱型老年慢性腹瀉。這樣的(de)食療方(fang)法可以有健脾胃的(de)作用，對于緩解腹瀉啊或者是腸胃不適(shi)有很好的(de)作用和效(xiao)果。
【茯苓大棗山藥粥】
茯(fu)苓20g，大棗(zao)10g，山藥20g，粳米(mi)50g，紅(hong)糖(tang)適量。大棗(zao)去核(he)，與(yu)茯(fu)苓、山藥、粳米(mi)同煮成粥，加適量紅(hong)糖(tang)調味即可。分3次(ci)佐(zuo)餐食(shi)用(yong)。
關于腸胃(wei)疾病(bing)(bing)的一些(xie)飲食(shi)調理，小編給(gei)大家介紹了相關的內容(rong)了，從(cong)上面的這些(xie)內容(rong)中我(wo)們知道了腸胃(wei)疾病(bing)(bing)需(xu)要飲食(shi)的調理，這些(xie)食(shi)物的相互搭配可以(yi)起(qi)到(dao)很好的保健的作用和效果，同時(shi)也可以(yi)起(qi)到(dao)健脾(pi)胃(wei)助消化的作用，適合(he)腸胃(wei)疾病(bing)(bing)的人群。
問題一：有胃病的人該怎么調養胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過饑過飽。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調味并助消化。2.進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預防誘發傾倒綜合征。
“胃病五養”:
保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導致病情惡化。
平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。......>>
問題二：有一個人她得了好幾年的胃病,要怎么樣給她調理啦最養胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。。。。。。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。。。。。。
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。。。。。。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。。。。。。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。。。。。。
蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。。。。。。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。
花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。
紅茶+蜂蜜....十分養胃。。。。。。
如何養胃
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查骸診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲罰ㄆ⑺嶗鋇卻碳ば允澄錚?廡┒際親釕宋傅摹N傅鈉⑿韻蒼鋃窈蚨?湟?脫└庖脖匭胍?洌?澄鏌勻任?茫?舛雜諶魏穩碩際且桓隹佳椋?乇鶚強崾釷苯凇S辛街忠?嫌Ω枚嗪齲?皇橋D蹋僑人?ED炭梢孕緯梢徊鬮傅謀；つぃ?刻煸縞掀鶇埠笙群紉槐?D蹋?誄遠?鰨?竊俸貌還?摹6嗪人乇鶚僑人蛭?嗽詿蟛糠智榭魷祿嵐訝彼?筧銜?羌⒍觥?
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對于養胃特別有效。
9、木瓜適合......>>
問題三：胃痛該怎樣調理飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免 *** ：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 保暖護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防 *** 胃粘膜而導致病情惡化。 平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康
問題四：常年有胃病怎么辦，怎么調理才可以健康飲食，建議不要吃不易消化的食物，多吃水果和蔬菜，牛奶、土豆、豆制品等易產氣食物盡量少吃。
問題五：胃病怎么養作為現代社會較為高發的疾病，胃病的存在對于人們來說有著很大的威脅，為此及時治療就顯得頗為重要。“三分治七分養”也就說，除了治療，日常調養也必不可少。那么該如何去調理養護胃病呢? 胃腸科專家張凡志表示，胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積于中，使脾胃之陽不振;其次是郁怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。為此，胃病的調理關鍵在于從日常生活飲食做起，保護脾胃正常功能的運轉。 1、情緒、精神對于脾胃功能的正常運作有著很大的影響，為此日常需要保持良好的精神，適當的舒緩緊張壓抑的情緒。 2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。 3、俗話說“十個胃病九個寒”，這確是經驗之談。因此需要注意氣候冷暖，適當的做好防寒保暖的措施，特別是在這氣候逐漸轉涼的時節，更需格外當心。 4、中醫認為，適當的運動、鍛煉能增加人體的胃腸蠕動，促進食物的消化與營養的吸收。所以日常需要堅持參加適量的體育運動，如散步、爬山、慢跑、打太極等。 國粹中醫開辟腸胃健康“新航道” 臨床胃病的調理固然重要，但是徹底的解除胃病危機，才能一勞永逸的免除廣大胃病患者的后顧之憂。當前治療胃病的方法多樣，多以西醫為主要核心，然而隨著反反復復、久治不愈的情況越來越多，使得人們不得不試圖從新的途徑尋找治療的方法。作為千年國粹文化的傳承，中醫在胃病治療上的優勢逐日突顯，雖然從近期效果來看，中醫比不得西醫迅速，但其治療的安全性、有效性，頗受廣大患者的青睞。 張凡志主任介紹，中醫治療胃病，注重平衡中焦脾胃，以膜相連，脾氣宜升，胃氣宜降，脾喜剛燥，胃喜柔潤，相輔相成。簡單點說，就是善于從平衡人體陰陽氣血的基礎上，逐步緩解癥狀，驅除病氣。集華東胃腸研究所多位知名中醫胃腸專家多年心血研制出來的“中西辯證平衡療法”，就是以該中醫治療理論為基礎，結合現代先進的診療技術，實現胃病的全面根治。 “中西辯證平衡療法”治療的三大亮點： 亮點一：該療法以中醫為主，西醫為輔，從根本上去除病因的同時，采用全面調理的方式，在逐步修復受損粘膜，緩解癥狀的同時，逐步恢復病增強胃腸道的免疫機制。從而將復發的可能降到最低，治療更徹底。 亮點二：全程以綠色治療為主，純天然藥物成分不會致使產生抗藥性、依賴性，對人體不存在毒副作用。治療安全更放心，且無后遺癥、并發癥之憂。 亮點三：該療法完全切合不同患者的實際情況，依據病因、癥狀、體質等方面，采用一人一方，辨證施治。讓治療更具準確性、對癥性，提高治愈率的同時，大大降低了治療成本和費用。 隨著生活節奏的日益加快，人們的腸胃問題也日趨顯著。在此張凡志主任提醒廣大市民和患者朋友，養成良好的生活飲食習慣，及時的預防、調理、治療胃腸疾病，才能更好的享受健康生活。
問題(ti)六：學(xue)生(sheng)應如何調養胃？尤其是有(you)胃病(bing)的。溫性(xing)(xing)和平性(xing)(xing)且容易(yi)消化的食(shi)(shi)物(wu)(wu)。少吃多餐。 生(sheng)。冷。寒(han)。涼。辛(xin)(xin)。辣不能吃。（肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)少吃） 溫性(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)飲品(pin)一(yi)(yi)覽表 谷(gu)物(wu)(wu) 糯米(mi)(mi)、紫(zi)米(mi)(mi)、西谷(gu)米(mi)(mi)（西米(mi)(mi)）、高梁、谷(gu)芽、黑米(mi)(mi) 調味品(pin) 蔥、生(sheng)姜(jiang)(jiang)、干姜(jiang)(jiang)、大蒜、芥(jie)(jie)末(mo)、花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)椒(jiao)、孜然、蒔(shi)蘿(luo)、砂仁(ren)、小茴(hui)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)、大茴(hui)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)、紅(hong)(hong)糖、植(zhi)物(wu)(wu)油(you)、醋、香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、草(cao)果(guo)(guo)(guo)、胡(hu)(hu)蔥、小蒜、料酒(jiu)(jiu)(jiu)、石(shi)堿、紫(zi)蘇、丁香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)、八角、山(shan)(shan)柰、酒(jiu)(jiu)(jiu)、紅(hong)(hong)糖、桂(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、松(song)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)粉(fen)、 蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai) 白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿(luo)卜（熟）、韭菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、藕（熟）、蒜苔、青(qing)蒜、洋(yang)蔥、雪(xue)里紅(hong)(hong)、茴(hui)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)苗(miao)、香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)椿(chun)頭、香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、南瓜(gua)(gua)(gua)、羅(luo)(luo)勒(le)、香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)荊菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、地筍(sun)(sun)、甘(gan)薯、香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)薷、荊芥(jie)(jie)、魔芋(yu)、薤(xie)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)、刀(dao)豆(dou) 蛋(dan)(dan)類(lei) 鵝蛋(dan)(dan)、麻(ma)雀(que)蛋(dan)(dan) 肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei) 羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、羊(yang)骨、羊(yang)髓、牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、牛(niu)髓、金(jin)(jin)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)火腿、駱駝肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、熊掌、麻(ma)雀(que)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、鷓鴣肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、獐(zhang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、雉肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、鱔(shan)魚(yu)（黃(huang)(huang)(huang)(huang)鱔(shan)）、帶(dai)(dai)魚(yu)、鯇魚(yu)、海(hai)(hai)蝦(xia)、河(he)蝦(xia)、鰱魚(yu)、鱭魚(yu)、魴(fang)魚(yu)、河(he)豚、鳙魚(yu)、海(hai)(hai)參(can)、鱒魚(yu)、海(hai)(hai)星(xing)、鯰魚(yu)、海(hai)(hai)馬、鰷魚(yu)（白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)條魚(yu)）、刀(dao)魚(yu)、大馬哈魚(yu)、海(hai)(hai)龍、蠶蛹、蚶(han)（毛蚶(han)）、雞(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、鹿肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、黃(huang)(huang)(huang)(huang)牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、牛(niu)肚、牛(niu)髓、貓(mao)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、羊(yang)肚、羊(yang)骨、羊(yang)髓、雞(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)（微溫）、烏(wu)(wu)骨雞(ji)、麻(ma)雀(que)、野(ye)雞(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、鹿肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、熊掌、蛤蚧(jie)（大壁虎(hu)）、獐(zhang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)（河(he)鹿肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)）、羊(yang)奶(nai)、淡菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)（水(shui)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)）、鳊魚(yu)、混子(zi)(zi)魚(yu)、大頭魚(yu) 水(shui)果(guo)(guo)(guo) 金(jin)(jin)橘(ju)(ju)、番石(shi)榴、木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)、石(shi)榴、大棗、黃(huang)(huang)(huang)(huang)皮果(guo)(guo)(guo)、索羅(luo)(luo)果(guo)(guo)(guo)、檸檬（性(xing)(xing)微溫）、杏、荔枝、佛手柑(gan)、楊梅、使君(jun)子(zi)(zi)、桂(gui)圓、紅(hong)(hong)毛丹、山(shan)(shan)楂(zha)、越橘(ju)(ju)果(guo)(guo)(guo)、釋迦、卡密、枸橘(ju)(ju)、桃子(zi)(zi)、櫻桃 干果(guo)(guo)(guo) 橘(ju)(ju)餅、栗(li)子(zi)(zi)、開心(xin)果(guo)(guo)(guo)、海(hai)(hai)松(song)子(zi)(zi)、海(hai)(hai)棗、檳榔(lang)、橡實、核(he)桃、松(song)子(zi)(zi)仁(ren)、核(he)桃仁(ren) 飲品(pin) 白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)酒(jiu)(jiu)(jiu)、啤酒(jiu)(jiu)(jiu)、紅(hong)(hong)酒(jiu)(jiu)(jiu)、黃(huang)(huang)(huang)(huang)酒(jiu)(jiu)(jiu)、咖啡、羊(yang)奶(nai)、茉莉花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、玫瑰花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、月(yue)季花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、桂(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘭(lan)(lan)(lan)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、辛(xin)(xin)夷花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、杜(du)鵑花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、金(jin)(jin)盞花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、迷迭香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、百(bai)里香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、厚樸花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、蘭(lan)(lan)(lan)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)草(cao)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、蓮(lian)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、紫(zi)藤華茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、雪(xue)蓮(lian)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、留蘭(lan)(lan)(lan)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、紅(hong)(hong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha) 中藥 紫(zi)河(he)車（胎盤）、松(song)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)粉(fen)、五味子(zi)(zi)、肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)蓯蓉、川芎、橘(ju)(ju)核(he)、紅(hong)(hong)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、藏紅(hong)(hong)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、木(mu)香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)、當歸、山(shan)(shan)茱(zhu)(zhu)萸(yu)、何首烏(wu)(wu)（微溫）、紫(zi)蘇、吳茱(zhu)(zhu)萸(yu)、橘(ju)(ju)皮、五加皮、豆(dou)蔻、丁香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)、黃(huang)(huang)(huang)(huang)芪(qi)（性(xing)(xing)微溫）、冬蟲夏草(cao)、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)術(shu)、姜(jiang)(jiang)黃(huang)(huang)(huang)(huang)、胡(hu)(hu)盧(lu)巴(ba)、肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)豆(dou)蔻、高良姜(jiang)(jiang)、竹(zhu)葉(xie)(xie)、食(shi)(shi)茱(zhu)(zhu)萸(yu)、野(ye)胡(hu)(hu)椒(jiao)、山(shan)(shan)柰、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)芷(zhi)、人參(can)、竹(zhu)葉(xie)(xie)椒(jiao)、紅(hong)(hong)豆(dou)蔻、獨活(huo)、紅(hong)(hong)曲、艾葉(xie)(xie)、杜(du)仲(zhong)、太子(zi)(zi)參(can)（微溫）、杜(du)仲(zhong) 熱性(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)飲品(pin)一(yi)(yi)覽表 調味品(pin) 辣椒(jiao)、胡(hu)(hu)椒(jiao)、秦椒(jiao)、肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)桂(gui)、咖喱(li)粉(fen) 水(shui)果(guo)(guo)(guo) 櫻桃、榴蓮(lian) 中藥 蓽拔(ba)、麻(ma)黃(huang)(huang)(huang)(huang)、鹿茸、烏(wu)(wu)賊骨、沉香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang) 涼性(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)飲品(pin)一(yi)(yi)覽表 谷(gu)物(wu)(wu) 栗(li)米(mi)(mi)（小米(mi)(mi)）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡(yi)仁(ren)、 豆(dou)類(lei) 綠(lv)豆(dou)、馬豆(dou) 豆(dou)制品(pin) 豆(dou)漿(jiang)、豆(dou)腐(fu)皮、豆(dou)腐(fu)腦(nao)、腐(fu)竹(zhu)、豆(dou)腐(fu)渣、豆(dou)腐(fu)、面筋 蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai) 芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、茭白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)、莧菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)椰(ye)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、馬蘭(lan)(lan)(lan)頭、菠菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、蘆蒿(hao)、萵苣（萵筍(sun)(sun)）、筍(sun)(sun)瓜(gua)(gua)(gua)、枸杞(qi)頭、竹(zhu)筍(sun)(sun)、青(qing)蘆筍(sun)(sun)、茄子(zi)(zi)、西紅(hong)(hong)柿(shi)（微涼）、生(sheng)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)蘿(luo)卜（生(sheng)）、絲瓜(gua)(gua)(gua)、黃(huang)(huang)(huang)(huang)瓜(gua)(gua)(gua)、節瓜(gua)(gua)(gua)、冬瓜(gua)(gua)(gua)、裙帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、西瓜(gua)(gua)(gua)皮、黃(huang)(huang)(huang)(huang)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)（金(jin)(jin)針菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)）、牛(niu)蒡、豆(dou)薯、荷(he)(he)蘭(lan)(lan)(lan)芹(qin)、紅(hong)(hong)薯葉(xie)(xie)、墨菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、紅(hong)(hong)薯藤、蜂斗菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、西藍花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、油(you)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、香(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、葛花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、山(shan)(shan)芥(jie)(jie)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、風(feng)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、刺(ci)(ci)兒菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、野(ye)莧菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、千屈菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、蒲筍(sun)(sun)、明(ming)黨參(can)、佛手瓜(gua)(gua)(gua)、婆婆納(na)、酸菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)湯(tang)、豬(zhu)毛菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、金(jin)(jin)針菇、鷓鴣菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、旱芹(qin)、水(shui)芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、油(you)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、丕(pi)藍、菊花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)腦(nao)、、花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)、枸杞(qi)頭、藕、海(hai)(hai)芹(qin)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)（裙帶(dai)(dai)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)）、蘑菇、金(jin)(jin)針菇 蛋(dan)(dan)類(lei) 鴨蛋(dan)(dan) 肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei) 鴨肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、蛙肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)（田雞(ji)）、兔肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、鸕鶿(zi)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、水(shui)牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)、馬奶(nai)、t魚(yu)、鮑魚(yu) 水(shui)果(guo)(guo)(guo) 梨(li)(li)、刺(ci)(ci)梨(li)(li)、枇杷、橙(cheng)子(zi)(zi)、蓮(lian)霧、山(shan)(shan)竹(zhu)、草(cao)莓(mei)（性(xing)(xing)微涼）、芒(mang)果(guo)(guo)(guo)、蘋果(guo)(guo)(guo)（性(xing)(xing)微涼）、橘(ju)(ju)子(zi)(zi)、蘆柑(gan)、火龍果(guo)(guo)(guo)、南酸棗、余甘(gan)子(zi)(zi)、山(shan)(shan)梨(li)(li)、八月(yue)瓜(gua)(gua)(gua)、君(jun)遷子(zi)(zi)、蓮(lian)子(zi)(zi)芯、百(bai)合 干果(guo)(guo)(guo) 菱角、羅(luo)(luo)漢果(guo)(guo)(guo) 飲品(pin) 椰(ye)子(zi)(zi)漿(jiang)、馬奶(nai)、綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、菊花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、金(jin)(jin)銀花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、木(mu)棉茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、槐(huai)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、木(mu)槿花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、百(bai)合花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、薔薇花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、羅(luo)(luo)布(bu)麻(ma)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、山(shan)(shan)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、山(shan)(shan)丹茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、啤酒(jiu)(jiu)(jiu)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、萬壽菊茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、密蒙花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、蜂蜜、蜂王漿(jiang)、啤酒(jiu)(jiu)(jiu)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、槐(huai)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)（槐(huai)米(mi)(mi)）、菊花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua) 中藥 胖(pang)大海(hai)(hai)、決(jue)明(ming)子(zi)(zi)、薄荷(he)(he)、雞(ji)冠(guan)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)、金(jin)(jin)錢(qian)草(cao)、地黃(huang)(huang)(huang)(huang)、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)芍、沙參(can)、益母草(cao)、西洋(yang)參(can)、冬瓜(gua)(gua)(gua)子(zi)(zi)、 寒(han)性(xing)(xing)食(shi)(shi)物(wu)(wu)飲品(pin)一(yi)(yi)覽表 調味品(pin) 食(shi)(shi)鹽、面醬、醬油(you)、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)礬 蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai) 藕（生(sheng)）......>>
在炎熱的夏天，雖然說溫度非常高，但是也是非常容易出現胃腸道問題的，很多人在夏天的時候，不注意保養自己的胃腸道。夏天是腹瀉疾病的高發時期，很多人也因此中招。那么，夏季如何調理腸胃？夏季如何保養腸胃？下面小編為您解答。
1、夏季養腸胃方法
春夏交替，反復無常，除了讓呼吸道和感冒高發外，胃腸方面也頻頻出問題。很多時候都在感慨胃腸沒有問題的時候真幸福，胃腸有問題的時候痛苦真的千千萬萬各不同。春夏交替時節，合理健康的飲食就顯得尤為重要，要做到健康飲食需要遵循5大原則。
5大原則養好腸胃
原則一：飲食要清淡
腸胃不好的人，在飲食上首先要注意飲食清淡且易消化，以免給腸胃帶來過多不必要的的負擔，加重腸胃疾病。一日三餐要注意少食多餐，不宜大魚大肉，暴飲暴食，盡量減少含油類食物的攝入，可多吃一些菌類，如蘑菇、香菇、木耳等。
原則二：注意葷素食搭配
一般來說，兼“吃”并蓄，葷素食比例1：4。既要有四條腿的豬牛羊肉，又要有兩條腿的雞鴨鵝，還要有一條腿的菌類和沒有腿的魚類，還要有豆制品和有根、莖、葉、花、果的果蔬，這才算是一桌營養又健康美味的美食。
原則三：多吃高纖維食物
多吃高纖維、高礦物質的食物，增加黃綠色蔬菜和時令水果的進食，不僅可以補充人體維生素和無機鹽的不足，還可以滿足人體肝臟的需求。建議可以多吃油菜、芹菜、菠菜、薺菜、枸杞頭等食物，其具有清熱解毒、涼血明目、通利二便、醒脾開胃的作用。
原則四：注意粗細糧搭配
現代人的飲食講究精細，雖然精米、精面等食物的口感好，但在加工的過程中，食物中的B族維生素、鈣、鋅、鐵等會流失，容易導致維生素、微量元素缺乏。而小米、燕麥、高粱、山藥、芋頭等五谷雜糧，營養豐富。建議在享受精糧造就的美味佳肴的同時，適時吃些粗糧，才能有效保障足夠的營養素攝入。
原則五：注意食物溫度
除了吃什么，平時吃飯的溫度也要注意的，飲食的溫度保持在40-50攝氏度最好。過冷或者過熱的飲食都會使胃粘膜血客收縮或者擴張，影響胃的功能，使胃粘膜保護作用降低，誘發胃腸道疾病。
2、夏季養胃吃什么
多吃粥
多吃粥類食品是我國傳統的保健方法，對于胃大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，也有養胃的作用。
多喝湯
喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯。
綠豆和薏仁米一起作成綠豆薏仁米湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。
另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、薏仁米各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱養胃的作用。
適當吃酸味食物
酸味食物除了生津解渴、健胃消食外還可以殺菌防病。酸味食物可以殺死菜中的細菌，可預防腸道傳染病。
酸味食物還有一大好處就是促進營養物質吸收，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、芒果之類，既能拿來榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。
總結：上文小編介紹春季養胃的一些保健方法，比如防疲勞、切勿依賴藥物、防寒等等，小編還推薦一些飲食養胃常識，你學會了嗎?
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankangzonghe/32401.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)(yu)保護(hu)作者版權(quan)，注重分享，被刊用文章因無(wu)法核(he)實(shi)真(zhen)實(shi)出處，未能及時與(yu)作者取得聯系，或有版權(quan)異(yi)議的，請(qing)聯系管理(li)員，我(wo)們(men)(men)會(hui)(hui)立(li)即處理(li)，本站部分文字(zi)與(yu)圖(tu)片資源來自(zi)于(yu)(yu)網絡，轉載是出于(yu)(yu)傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quan)益，請(qing)立(li)即通知我(wo)們(men)(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們(men)(men)會(hui)(hui)第一時間予(yu)以刪(shan)除，并(bing)同時向您表示(shi)歉意,謝謝!
上一篇: 痰(tan)濕體質不能錯(cuo)過的(de)食物,常吃(chi)能祛濕
下一篇: 掉(diao)頭(tou)發厲(li)害怎么辦,秘(mi)訣(jue)解決掉(diao)頭(tou)發(掉(diao)···
