對于想要補氣養腎的人來說，他們經常會選擇一些食療方來達到這一目的，通過一些食療藥膳來補氣養腎的話，確實可以收獲一定的療效，當然這需要講究一定的方法，合理的選擇才能起到效果，下面小編將為大家推薦幾款補氣養腎的食療藥膳，希望能對各位有用。
萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：準備一斤左右羊肉，二十克山萸肉，二十克肉蓯蓉，二十克龍眼肉。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細鹽調味即可服用。
功效：萸肉蓯蓉羊肉湯營養全面，保健效果極佳，可以補腎溫陽、強壯身體。非常適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用。
炒核桃仁
準備十克核桃仁，炒香嚼食。炒核桃仁不僅口感清香可口，而且可以補腎溫肺、潤腸通便，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
益智仁粥
材料：準備五十克粳米，五克益智仁。
做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗后放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：服用益智仁粥可以溫腎助陽、固精縮尿。出現脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿的人非常適宜服用。
以上所介紹的這幾款食療藥膳方，對于補氣養腎的作用非常大，而且除了可以補氣養腎以外，還能輔助治療多種病癥，療效都是不錯的，大家可以參照上文介紹的方法，自己在家動手制作這些藥膳方進行服用，不僅能夠補氣養腎，而且還非常的美味。
氣血不足，腎虛是很多人都會出現的一個問題哦。那么應該如何去調理呢，發生這樣的癥狀和很多的因素是有關系的哦。如何補腎養腎的呢，下面的這些具有補氣養腎的食療方法可以試試，具有調理體質的作用和效果，來了解一下吧。
龍眼肉粥
材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功效：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。龍眼具有養心安神的作用，和紅棗大米一起吃，可以緩解失眠健忘的作用，同時也可以補氣養腎。
杏仁綠豆粥
材料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
做法：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。
功效：杏仁有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。
羊肉蘿卜小米粥
材料：小米150，白蘿卜70克，羊肉50克，香菜15克，鹽、味精、料酒各適量。
做法：羊肉切丁，白蘿卜切滾刀塊，香菜切小段。鍋中加入水燒開，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，撈出用水沖干凈。另起鍋加水燒開，下入小米、羊肉丁小火燉。肉快要熟時下入蘿卜塊，燉至米湯粘稠，調味即可出鍋。
功效：補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。這樣的食用方法可以有補腎強體質的作用，對于強身健體有好處，而且還可以健脾胃的哦。
吃什么可以補氣養腎的呢，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇了，可以有調理體質的作用，還可以有補氣養腎的效果呢，對于調理腎虛啊還有體質虛弱有一定的好處，如果你有氣血不足腎虛的情況，這些食譜趕緊試試吧、
身體虛弱就應該及時的去調理，不然時間拖的越長疾病的危害就越大，而且會導致各種的身體不適的問題哦。腎精虧虛是比較常見的問題，男性和女性都會出現哦。那么如何調理呢，下面的這些具有調理腎精虧虛的食療藥膳推薦給大家。
1、首烏燉雞
材料：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞1只，調料適量。
做法：先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。
功效：可養肝血，補腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無精等。這樣的食療方法可以有緩解腎精虧虛的作用，對于男性出現的腎虛少精的情況得到緩解，而且還可以補氣血。
2、杜仲燉羊肉
材料：羊肉1斤左右;杜仲20克左右。蔥、姜、鹽、料酒少許。
做法：杜仲洗凈，加適量水浸泡20分鐘后煎成湯汁備用;羊肉洗凈、去筋膜，入沸水中焯去血污，切成小塊瀝干;鍋內水煮沸，放入羊肉塊煮開后，撇清浮沫，入蔥、姜大火煮沸，轉小文燉3小時左右;將煎好的杜仲汁倒入羊肉湯，加鹽調味后即可食用。
功效：羊肉是冬季養生的常見菜，屬熱性，本身就有補腎助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲和羊肉一起吃，可以緩解腰膝酸軟，而且還可以緩解身體疲勞，對于腎精虧虛有調理的作用。
3、羊腎杜仲五味湯
材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。
做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放砂鍋內，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調味。空腹服。
功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用于腎虛腰痛、陽痿、遺精、腰膝酸軟、筋骨無力等癥。
腎精虧虛吃什么比較好呢，上面的這些食療的方法可以得到很好的調理的作用和效果，同時也可以有緩解腎虛啊還有少精腰膝酸軟等等的情況出現哦，如果你也有腎虛，腎精虧虛的情況，這些食療方法是不錯的選擇。
不少男性朋友都面臨腎虛的問題，出現了腎虛，那么必然要采取一定的措施來進行改善，通過這一些食療藥膳方來幫助男性補腎壯陽，是非常有效可行的，但很多男性對這些可以壯陽補腎的食療藥膳并不了解，下面本文將為大家推薦一些能夠幫助男性補腎壯陽的食療藥膳。
黃芪枸杞燉乳鴿
材料：準備三十克北黃芪、三十克枸杞子，一只乳鴿。
做法：先把備好的乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，和北黃芪、枸杞子一起放入燉盅內，加水適量隔水燉熟后就可以吃了。每三天吃一次。
功效：食用黃芪枸杞燉乳鴿可以益氣健脾，養陰補腎，能夠起到改善腎虛早泄的病癥,出現此類癥狀的男性可以經常食用。
龍馬童子雞
材料：準備五十克蝦仁，二十五克海馬，一只子公雞。
做法：先把子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈后將蝦仁、海馬用溫水洗凈后放入雞腹內，再加蔥段、姜塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟后，把蔥段姜塊撿出來，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。
功效：食用龍馬童子雞可以不僅能夠補腎,還可以健脾，出現脾腎陽虛所致的早泄患者可以經常服用本方。
川斷杜仲煲豬尾
做法：準備川斷、杜仲各十五克用布包，三條豬尾去毛洗凈，加水，放入三片生姜，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許后食用，先吃豬尾再喝湯，一次將其吃完，每個星期服用兩次。
功效：川斷杜仲煲豬尾能夠補腎壯陽，滋陰補虛,男性經常服用可以增強自己的腎功能。
黑豆核桃燉豬腰
做法：準備五十克黑豆，三十克核桃仁，一個豬腎，共燉兩個小時后，放入少量的低鹽調味后食用。
功效：食用黑豆核桃燉豬腰能夠用于補腎壯陽,男性如果存在腎虛陽痿的問題,那么平時可以經常服用。
西洋參百合粥
做法：選用三十克西洋參，濃煎2小時取汁，五十克鮮百合，二兩大米，全部食材一起煮粥。
功效：服用西洋參百合粥可以益氣補虛，壯陽補腎，腎虛陽痿男性患者服用后能夠收獲很好的療效。
通過服用上述介紹的這些食療藥膳來補腎壯陽是非常有效可行的，這些食療藥膳的補腎功效是非常突出的。男性朋友如果出現了腎虛或者是陽痿的癥狀時，那么可以經常服用這些藥膳，當然除此之外還要做好相應的生活護理工作也非常關鍵。希望本文的講述能對各位有用。
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