司機是一個很危險的職業，除了會有生命安危以外，還會出現疲勞的問題，所以駕駛不能太長時間，以免出現疲勞駕駛的情況發生哦，那么吃什么可以緩解疲勞駕駛的問題呢，下面的這些食物可以幫助你解決。

橙子

開車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利于清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動脈硬化者食用。橙子可以有很好的清理腸道的作用，對于緩解積食有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，對于提神醒腦有一定的好處。

草莓

草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，保持腦細胞的活躍。所以經常吃些草莓，可以有很好的緩解疲勞駕駛的作用，而且還可以有很好的抗氧化的作用。

關于吃什么可以緩解疲勞駕駛的問題，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物可以起到很好的醒腦提神的作用，而且還可以促進食欲促進代謝，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有抗氧化的效果，對于緩解疲勞駕駛有幫助。

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