大家都知道生氣發火是沒有什么好處的了，反而是有很多壞處的了，但是很多人對于這樣的情況雖然煩惱了，但是卻并不知道應該如何解決問題了，實際上我們選擇合適的食物來吃就可以起到化濕和中作用哦，一起看看化濕和中的飲食選擇吧。
蓮藕
蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好，化濕和中的效果是非常出色的了，大家不能錯過了吃蓮藕這樣的美味蔬菜。
蘿卜
味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯，可以通過吃這樣的食物來幫助我們化濕和中，是非常有好處的了。
喝酒
有人生氣后愛喝酒，這更輕易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，輕易引起血壓驟升。但唯有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變發怒情緒。在生氣時，適量喝點啤酒有益處，但也不宜過量，雖然很多人都認為喝酒沒有什么好處了，但是實際上我們適當的喝啤酒是有好處的了，可以幫助我們化濕和中。
上面我們就給大家介紹了幾款食物，我們如果發現自己容易生氣，經常控制不住我們自己的情緒，那么選擇吃上面介紹的這食物就是很好的了，我們可以通過吃這些美味食物來化濕和中，可以幫助我們起到控制情緒的作用哦。
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