牙周炎是口(kou)腔(qiang)疾(ji)病中(zhong)最常(chang)見(jian)的(de)(de)一種，而(er)且發病率比較(jiao)高，比如說口(kou)腔(qiang)細菌啊(a)或者是牙周炎疾(ji)病導致的(de)(de)口(kou)腔(qiang)疾(ji)病，大家一定(ding)(ding)要引起(qi)重視的(de)(de)哦。那么你(ni)知道牙周炎病人吃什么好呢，要注(zhu)意什么嗎，下面的(de)(de)這些食物對(dui)于牙周炎有一定(ding)(ding)的(de)(de)保健的(de)(de)作用和效果(guo)。
常吃三文魚
一(yi)項最新(xin)研究(jiu)發現，多吃(chi)三文魚和堅(jian)果等富含(han)多不飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)的食物，有(you)助(zhu)于(yu)防(fang)(fang)止牙齦疾病或(huo)牙周炎(yan)。因(yin)此(ci)我們要多進(jin)食含(han)有(you)多不飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)豐富的食物，預防(fang)(fang)牙周炎(yan)。新(xin)研究(jiu)負責(ze)人，歐米(mi)伽3脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)攝入(ru)量(liang)與牙周病之間呈反比例關(guan)聯。它有(you)助(zhu)于(yu)抗擊炎(yan)癥(zheng)，減少牙齦發炎(yan)幾(ji)率。用飲食防(fang)(fang)治(zhi)牙周炎(yan)，比洗牙或(huo)藥物治(zhi)療等方法更方便安全。多吃(chi)一(yi)些含(han)有(you)不飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸(suan)的食物，可(ke)(ke)以有(you)對抗炎(yan)癥(zheng)的作(zuo)用，對于(yu)預防(fang)(fang)牙周炎(yan)有(you)好處，還可(ke)(ke)以預防(fang)(fang)牙齦出血。
吃葡萄干防“火牙”
葡萄(tao)干(gan)內含(han)有(you)(you)多種抑(yi)制口腔細菌生長的化合物，有(you)(you)利于牙(ya)齒和牙(ya)齦(yin)健康，能夠有(you)(you)效地防止蛀(zhu)牙(ya)、牙(ya)齦(yin)炎(yan)(yan)和牙(ya)周(zhou)炎(yan)(yan)等。中醫認為，葡萄(tao)干(gan)可(ke)清熱(re)解(jie)毒(du)，能預(yu)防“火(huo)(huo)牙(ya)”。吃(chi)葡萄(tao)干(gan)可(ke)以(yi)有(you)(you)預(yu)防貧血的作用，而且還可(ke)以(yi)清熱(re)解(jie)毒(du)去(qu)火(huo)(huo)，對于上火(huo)(huo)導致的牙(ya)周(zhou)炎(yan)(yan)有(you)(you)好處(chu)。
牙周病的營養食譜
石膏粳米湯
用料：生石膏60克，粳米60克，水3大(da)碗(wan)。
制作：將生石(shi)膏、粳米入鍋中加3大碗(wan)水煮至米熟爛，煮至汁剩約2碗(wan)時即可趁熱食用。
功效：清熱瀉火消炎。
牙(ya)(ya)周(zhou)炎吃什么，上面(mian)的(de)這些(xie)食物(wu)就(jiu)是不(bu)錯的(de)選(xuan)擇了(le)，牙(ya)(ya)周(zhou)炎病人要注意飲食要清淡，少(shao)吃一些(xie)容易上火的(de)食物(wu)哦，葡(pu)萄干可(ke)以(yi)(yi)有預(yu)防牙(ya)(ya)齦出血(xue)和牙(ya)(ya)周(zhou)炎的(de)作用(yong)，還(huan)有三(san)文魚可(ke)以(yi)(yi)補充營(ying)養(yang)，對于預(yu)防口腔疾(ji)病起(qi)到了(le)很(hen)好(hao)的(de)效果，大家可(ke)以(yi)(yi)試試。
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