很多人肯定(ding)都(dou)遭遇過(guo)腿(tui)(tui)部(bu)抽筋(jin)的(de)情況，一(yi)旦(dan)出(chu)現腿(tui)(tui)部(bu)抽筋(jin)的(de)話(hua)是非(fei)常(chang)痛(tong)苦的(de)，甚至無法正常(chang)的(de)行走，對這(zhe)一(yi)情況的(de)出(chu)現采(cai)取一(yi)定(ding)的(de)緩解(jie)(jie)措施是很關鍵的(de)，合理地選擇服用(yong)一(yi)些(xie)食(shi)療(liao)方，對于緩解(jie)(jie)腿(tui)(tui)部(bu)抽筋(jin)有著非(fei)常(chang)理想(xiang)的(de)效(xiao)果，下面我們(men)就來詳細(xi)的(de)了(le)解(jie)(jie)一(yi)下！
白芍紅棗粥
做法：選用白芍5錢，紅棗12粒(li)，甘草(cao)2錢，紅豆半杯，糙(cao)米半杯，冰(bing)糖適量，用文火(huo)熬制成粥，每(mei)日食用。
功效：白芍紅棗(zao)粥可(ke)以溫補養胃(wei)，滋補強身，壯筋骨，尤其適合出現(xian)腿(tui)部抽(chou)筋的人食(shi)用。
金針云耳蒸牛肉
做法：準(zhun)備一百五(wu)十(shi)克牛肉，金(jin)針、云耳(er)各少(shao)許(xu)。金(jin)針有制造血球功能，配合牛肉食(shi)用更加補血，一星期食(shi)用兩(liang)次(ci)。
功效：食用金針(zhen)云耳蒸牛肉可以溫補強身，緩解腿(tui)部抽(chou)筋(jin)。
杜仲小魚茨菜湯
做(zuo)法：準備茨菜(cai)適量，豬骨(gu)1斤，小魚1碗，杜(du)仲、玉竹各5錢，當歸、木(mu)瓜、白(bai)芍各3錢，熬(ao)湯飲用(yong)。
功(gong)效：杜仲小(xiao)魚(yu)茨(ci)菜湯(tang)可以強筋壯(zhuang)骨，對于(yu)緩解腿部抽筋有一定幫助。
桑葚枸杞茶
做法：準備桑葚(shen)5錢，黃芪5錢，枸(gou)杞5錢，釣藤3錢，熬(ao)湯(tang)去渣(zha)，一周(zhou)兩次。
功效：養陰補血，調理氣血，適合腿(tui)部抽筋的人食用。
牛展黨參湯
做法：準(zhun)備牛展60錢，黨(dang)參4錢，紅棗去核(he)數粒。將(jiang)所有(you)材料加七八碗水煲成兩碗即(ji)可，一星(xing)期飲用一次(ci)便(bian)收(shou)效。
功效：牛展黨參湯可以調理(li)氣血，強壯筋骨，適宜腿部抽筋之(zhi)人(ren)選擇(ze)服用。
芍藥甘草湯
做法：準備二十克(ke)白芍、十克(ke)甘草，用開(kai)水(shui)沖(chong)泡或用文火煮，當茶水(shui)飲用。
功效：本方對中樞(shu)性(xing)(xing)及末梢性(xing)(xing)肌(ji)肉痙攣、疼痛均有治療作用。
以上介(jie)紹的(de)(de)(de)這幾道(dao)食療方有(you)著(zhu)非常顯著(zhu)的(de)(de)(de)保健(jian)功效，尤其是(shi)(shi)對(dui)于腿(tui)部(bu)抽筋(jin)的(de)(de)(de)人來(lai)說是(shi)(shi)非常適合(he)服用的(de)(de)(de)，可以起到改善緩解腿(tui)部(bu)抽筋(jin)的(de)(de)(de)作(zuo)用。對(dui)于經常出現腿(tui)部(bu)抽筋(jin)的(de)(de)(de)人來(lai)說，應該要去(qu)醫院接受(shou)相關的(de)(de)(de)檢查，看(kan)自己是(shi)(shi)否存在病癥，如果(guo)是(shi)(shi)的(de)(de)(de)話(hua)，那么這是(shi)(shi)需要治療的(de)(de)(de)。
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