吃什(shen)么(me)可以有去(qu)除(chu)濕(shi)氣(qi)的(de)作(zuo)(zuo)用呢，有很多的(de)人(ren)都有祛濕(shi)的(de)功效和作(zuo)(zuo)用，你知道(dao)吃什(shen)么(me)比較(jiao)好嗎(ma)?體內(nei)濕(shi)氣(qi)比較(jiao)重的(de)話可以吃一些發汗祛濕(shi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，對于提高(gao)體質有好處，這些去(qu)除(chu)濕(shi)氣(qi)的(de)食(shi)(shi)物(wu)來介紹一下吧。
1、生姜
生姜(jiang)(jiang)中含有(you)(you)豐(feng)富的(de)姜(jiang)(jiang)辣素(su)，這(zhe)種物質能對(dui)(dui)呼吸以及血(xue)管產生一定的(de)興奮作(zuo)用(yong)，并能促進血(xue)液循環(huan)，起(qi)到不錯的(de)祛(qu)濕效果。另外，對(dui)(dui)于因為感染風寒(han)而感冒的(de)人也可(ke)通過吃生姜(jiang)(jiang)幫助自己(ji)驅寒(han)發(fa)汗。生姜(jiang)(jiang)具有(you)(you)祛(qu)濕的(de)作(zuo)用(yong)，可(ke)以有(you)(you)發(fa)汗祛(qu)濕的(de)效果，如(ru)果你體內濕氣重的(de)話可(ke)以吃生姜(jiang)(jiang)來調(diao)理，可(ke)以有(you)(you)驅寒(han)發(fa)汗的(de)作(zuo)用(yong)和效果。
但是生(sheng)姜屬于一種溫性的(de)(de)(de)食物(wu)，在通過吃生(sheng)姜來起到驅濕效果的(de)(de)(de)時候一定(ding)要認清自己的(de)(de)(de)體(ti)(ti)質，以免加重身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)內火，反而得(de)不償(chang)失。
2、山藥
從中醫(yi)角度(du)來看，山(shan)藥性平、味甘，能入(ru)脾、腎經，具有(you)極(ji)好(hao)的祛濕(shi)、補(bu)(bu)腎等養生作用，所以對于濕(shi)氣重的人(ren)多吃點(dian)山(shan)藥是極(ji)好(hao)的祛濕(shi)選擇。山(shan)藥對于體內有(you)濕(shi)氣的人(ren)群來說有(you)調理的作用，可以有(you)補(bu)(bu)腎養胃的功效。
另外(wai)在山藥(yao)中還含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)淀粉、蛋白質(zhi)、維生素等營養(yang)成分(fen)，另外(wai)還含有(you)大量的(de)黏性蛋白，這(zhe)些物質(zhi)被人(ren)體(ti)攝取后能有(you)效抑(yi)制(zhi)脂肪進(jin)行堆積，從而(er)對于(yu)維持血(xue)(xue)(xue)管的(de)彈性是極好的(de)，這(zhe)也是防(fang)止心腦血(xue)(xue)(xue)管疾病(bing)產(chan)生的(de)有(you)利(li)保障。吃山藥(yao)可以(yi)有(you)發汗祛濕的(de)效果，還可以(yi)有(you)保護血(xue)(xue)(xue)管的(de)作用，對于(yu)抑(yi)制(zhi)脂肪有(you)好處。
吃什么可(ke)以(yi)有(you)發(fa)汗祛濕(shi)的效果，上面的這(zhe)(zhe)兩(liang)種食物(wu)(wu)可(ke)以(yi)有(you)去(qu)除(chu)濕(shi)氣(qi)的效果哦，對于養胃(wei)有(you)好處，可(ke)以(yi)吃生姜具有(you)驅(qu)寒的作用(yong)，還(huan)可(ke)以(yi)有(you)祛濕(shi)的效果，山(shan)藥可(ke)以(yi)有(you)養胃(wei)的作用(yong)，還(huan)可(ke)以(yi)發(fa)汗祛濕(shi)，這(zhe)(zhe)些(xie)食物(wu)(wu)都(dou)是不錯(cuo)的選擇(ze)呢，趕緊試試吧。
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