在生活中，大家都是出現過上火情況吧，這樣的情況出現對我們大家來說，都是非常常見的了，可以說每個人都是會出現上火情況的了，在這時候我們大家大家容易出現口干舌燥等不適情況，那么有女性好的方法可以清熱降火呢，一起看看吧。
椰子
椰子是涼性水果之一，也是我們大家比較熟悉的一種水果了，大多數人都是喝過椰子汁的了，而且我們適當的喝些椰子汁都有助于降火，所以如果我們出現了上火的情況，那么就不妨選擇吃椰子來清熱降火哦。
柿子
柿子是我們大家都吃過的水果了，這是現在很多人都喜歡吃的水果了，而且柿子是屬于寒涼性水果之一了，因此我們吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了，不過如果我們出現了上火的情況，那么就不妨吃柿子來清熱降火。
西瓜
西瓜是我們大家都喜歡吃的了吧，這是吃起來非常美味的一種水果了，而且由于西瓜性涼，因此就具有清熱降火的作用。在天氣干燥炎熱的時候，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以幫助我們降溫。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。
上面推薦的幾款水果，大家在平時的生活中都是比較熟悉的了，也是現在很多人都愛吃的食物，我們選擇吃這幾款水果能夠很好的清熱降火，這對我們的幫助也非常不錯，所以想要降火，那么就不妨去吃這幾款水果，是上火的朋友們不能錯過的哦。
水果降火不分體質，既能敗火，又能補充足夠維生素，而且口感非常好，兒童都愛吃，特別是秋冬季上火概率更高，所以一定得吃以下這些能降火的水果哦。
上火吃什么水果好？
01 梨
梨具有清肺養胃，梨的功效和百合的效果是一樣的，能潤肺止咳的功效，還能改善呼吸系統功能。但是有一種人群，并不適合經常吃梨，那就是脾胃虛寒的人群，因為容易引起腹瀉。
02 香蕉
香蕉是上火的克星，上火便秘的患者吃香蕉是最合適不過的了，孕婦痔瘡便秘也可以通過吃香蕉來治療，因為香蕉是具有潤腸通便的功效，促進腸道蠕動功能，排腸毒，以達到降火的效果哦。
03 袖子
剝開柚子時，柚子皮讓周圍的空氣散發著濃濃的柚子香甜，吃下去滿嘴都是說不出口的清甜，酸甜酸甜的口感，令人胃口大開，它具有化痰止咳，潤腸排便的功效。平時經常拉肚子的人群不適宜過量吃柚子哦。
04 橙子
橙子屬于寒涼水果，但是它所含的維生素又是極高的水果，大量的維生素C和維生素E，不僅能夠降火，提高免疫力，而且它還能當作美容水果，有美白抗皺的功效哦。
05 西瓜
西瓜盛產是夏季，夏季是最容易中暑的季節，上火的概率也是非常高的，多數家庭都會用西瓜敗火，因為西瓜具有生津止渴，清熱解暑，預防中暑的功效，西瓜中還含有大量的加鹽，人體不可以缺乏的成分，能夠有效治療和預防貧血的情況。
06 枇杷
枇杷口感酸酸的，樣子金黃小巧，看起來相當可愛，它是寒性水果，具有清熱肺，止瀉，止吐的功效。不過覺得枇杷其貌不揚，它其實是營養頗豐的水果哦，含有各種維生素和各種微元素、葡萄糖、果糖哦。
07 獼猴桃
獼猴桃維生素VC極高，皮膚專家所說，每天吸取一個獼猴桃，能改善皮膚問題，讓肌膚變得光滑白凈，對于女生來說，這就是一種吃了能變美的水果，其實它還藏著一個巨大的作用，就是它可以降火，調理脾胃問題，但是量不能貪多，每天一個已經可以起到作用了。
以上七種敗火水果，趕緊收藏起來吧，上火可以降火，沒上火的可以預防上火，提高身體身體免疫力哦。
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