寒冷的冬季馬上就要到了，冬季天氣是非常惡劣的，經常出現狂風暴雪的天氣了，對于我們的正常生活也是有著很大的影響的，有些體質比較差的朋友們還會經常出現寒氣襲體的癥狀了，但是又不知道一些去寒氣的方法，其實生活中去寒氣的方法也是比較多的哦，下面我們就來一起看看吧。
耳部按摩
按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，對于幫助我們疏通經絡的效果也是非常好的哦，并且還能夠起到活血的作用哦，并且還有很獨特的去寒氣的作用了。
從腳做起
俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，然后我們可以適當的按摩腳部哦，因為腳部是我們人體的第二心臟，經常按揉腳部不僅可以促進我們人體的健康，更是有很不錯的去寒氣的作用哦。
揉搓雙腿
尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，這樣不僅可以幫助我們促進身體的血液循環，更是可以幫助我們起到非常不錯的去寒氣的作用哦。
生活中去寒氣的方法是比較多的，相信大家通過上面的這些介紹，對于去寒氣的方法也是有所了解了，我們可以知道了，適當的進行而不安眠，或者揉搓雙腿都是可以幫助我們起到非常不錯的驅寒氣的作用哦，所以我們可以經常按揉身體的這些部位哦。
1、體內寒氣太重可以拔罐泡腳，每天花約35分鐘快步走，同時可以活動手臂，擺脫寒氣，還能促進血液循環，杜絕肥胖產生。飲食上，要少吃生冷的食物，適當多吃些能使身體溫暖的熱性，溫性食物如牛肉，羊肉，鯖魚，洋蔥，大蔥，南瓜，栗子，核桃，蘋果，棗等。穿著上，特別要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不會感到太冷。
2、還應避免穿著緊身衣和緊身褲，以免妨礙血液循環。晚上臨睡時泡足，用38℃至40℃的水泡20分鐘，水要過腳踝，有利促進血液循環。
寒氣是人體通過日常積累起來的，寒氣的輕重對身體有著不同的危害，比如會出現腰腿疼痛、發胖、不孕不育等問題，但是可以通過吃溫補食物、刮痧拔罐、泡腳等一些小方法來去除體內寒氣。
1、泡腳。體寒的人在冬季容易手腳冰冷，可以用生姜水或者艾草泡腳，這兩種東西是比較常見而又對于寒氣有很好的祛除作用，水可以稍微燙一點，每天睡前泡腳，大概半個小時，后背會感覺有種冒汗就差不多了。
2、吃一些溫補驅寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些溫性食材。它們對于去除體內寒氣有很大幫助，特別是胃寒的人應該多吃這類食物。
3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正規的醫院或者中醫美容院進行這類操作，會有專業的人士，對于某些穴位進行調理，逼出寒氣。
4、汗蒸。汗蒸如果控制得當，也是可以祛除體內寒氣。汗蒸的過程中毛孔打開，寒氣可以通過汗液排出，但是時間不宜過長，汗蒸之后不能馬上吹風、洗澡，避免寒氣反侵，加重病情。
5、足貼。現在市面上很多賣足貼的，里面有很多有助于驅寒的藥材，只要在足底貼上，慢慢就會通過腳底穴位排出寒氣和其它垃圾，特別方便實用。
6、運動。現在的人都特別缺乏鍛煉，所以身體才會堆積大量寒氣。周末可以抽出時間來運動，通過運動，身體會產生一些熱量和排出汗液，寒氣可以有效排出。
進入秋季之后，天氣開始變得涼爽。但同時，身體也會出現各種各樣的變化和癥狀。比如，身體素質較弱的人，就容易被寒氣侵襲。女性體寒，容易宮寒，對子宮傷害較大。男性體寒，除了體質會下降之外，由于體內濕氣太重，風濕也會侵襲。因此，這樣的季節，需要掌握一些能夠祛除體內寒氣和濕氣的方法，尤其重要。
1、食療打基礎： 食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血： 只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事后多喝水。
3、熱療祛寒法： 熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷。有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物： 一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿衣也要注意不要太清涼。
本篇通過食療、祛寒療法，以及一些飲食調整的方面，敘述了祛除體內寒氣和濕氣的方法。秋季是個容易身體敏感的季節，一定要對自己的身體狀況引起足夠的重視，這樣才能安然的度過一個舒適的秋季。
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