目錄發散風熱的食物有哪些發散風熱吃什么水果蔬菜發散風熱的食療食譜發散風熱的中藥有哪些發散風熱的中藥方劑感冒應該幾乎每個人都是經歷過的，不過大家知道其實感冒按照其原因以及癥狀，可以分為兩種，一種是風寒感冒、一種是風熱感冒。癥狀不同，治療的方法也是不一樣的。一般來說，風熱感冒的人首先應該發散風熱。下面我們一起來了解一下吧。

發散風熱的食物有哪些

1、荸薺

適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

2、綠豆

綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效。如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內侵等熱性疾病的患者，在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆，具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。

3、苦瓜

苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。

4、豆腐

感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐。豆腐營養豐富，有“植物肉”之稱。豆腐味甘微寒，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。豆腐可以單獨成菜，也可以作主料、輔料;煲湯、煎炸、清燉無一不可。

5、冬瓜

中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

發散風熱吃什么水果蔬菜

發散風熱可以多吃絲瓜、蓮藕、橄欖、梨、檸檬、西瓜、甘蔗等蔬菜水果。

發散風熱的食療食譜

1、茶豆飲

食材：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。

做法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

服法：熱服，可一次或分次飲。

2、薄荷粥

食材：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。

做法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖。

服法：稍溫即服，得汗最佳。

3、茅姜稀飯

食材：白茅根30克，生姜3片，粳米60克。

做法：先將白茅根煎取藥汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥將成時，再加生姜，稍煮一二沸即成。

服法：待溫分次頻服，如當發汗者應熱服。

發散風熱的中藥有哪些

發散風熱的中藥主要有以下兩個特點：

1、性味辛涼，質輕升浮，歸肺走表，有疏散風熱之功，適用于風熱表證。

2、性較緩和，發汗力較弱。

這樣的中草藥有薄荷、蟬蛻、菊花、桑葉、柴胡、葛根、升麻、牛蒡子、蔓荊子、淡豆豉、浮萍等。

發散風熱的中藥方劑

1、桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗凈，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即可，隨時飲用。

2、銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3-4次。

3、法半夏10克，陳皮5克，紫蘇葉10克、紫菀10克、甘草5克，每日1劑，保溫杯內，開水沖泡服用。

4、柴胡、紫蘇葉、葛根各9克，黃皮樹葉15克，貝母6克。水煎服。每日1劑，分3次服下。

看了上面的介紹，相信大家對如何發散風熱應該都已經了解了吧。上面介紹的這些發散風熱的方法都是效果很不錯的，大家如果患了風熱感冒的話，不妨可以試試了，對我們緩解癥狀，促進病愈有著很好的幫助了，大家千萬不要錯過了。

風熱感冒吃什么蔬菜好？治療風熱感冒的蔬菜有哪些？

感冒是很常見的疾病，有些人會患上風寒感冒，怕冷、流鼻涕，也有人會患上風熱感冒，有些人認為感冒多喝熱水，喝些姜茶會好得快，不過風熱感冒一般不需要防寒保暖，需要清熱解毒，那么風熱感冒吃什么蔬菜好？治療風熱感冒的蔬菜有哪些？
1、治療風熱感冒的蔬菜
1.苦瓜
苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。
2.蘿卜
蘿卜中所含的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。且蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適。
3.蓮藕
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
4.冬瓜
中醫認為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。
5.荷葉
適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷葉上清頭目之風熱。”《本草再新》也說：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。
6.薄荷
薄荷性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說：“薄荷，辛能發散，涼能清利，專于消風散熱。”適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
7.絲瓜
絲瓜可以算是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。中醫認為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經，具有消暑利腸、清熱解暑、去風化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療。
2、風熱和風寒感冒的區別
風寒感冒，多發生在寒冷季節，比如冬季、深秋和初春，是感受寒邪引起的疾病。風寒感冒的癥狀表現為發熱輕、惡寒重、無汗、頭痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不紅腫、舌淡紅、脈浮緊。風寒感冒的治療方法是采用辛溫解表，常用的中成藥有小兒至寶丸等。
風熱感冒，多發生于氣候溫暖季節，如春季、初夏和初秋等，是感受風熱邪氣引起的疾病。風熱感冒的癥狀表現為發熱重、惡寒輕、有汗或少汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、舌紅、脈數（即脈搏跳動較快）。風熱感冒的治療方法是采用辛涼解表，常用的中成藥有小兒熱速清口服液、小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒（口服液）等。
這兩種比較直觀的對比如下：
1、汗：無汗是風寒，有汗是風熱。
風寒感冒：無汗的感冒：發熱（溫度不會很高）、頭痛、骨節酸痛、渾身疼痛。
風熱感冒：有汗的感冒：發熱（發燒較高）、汗出、惡風、惡寒。
2、痰：清稀——風寒，稠濁——風熱。清稀的一般是風寒，稠濁的一般是風熱。
3、鼻涕：清涕——風寒，黃涕——風熱。
4、起因：勞累——風寒，便秘——風熱。
風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。
風熱感冒，其起因通常是便秘，通常情況是這樣的，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現感冒癥狀，這就是風熱感冒（也可以是外感熱邪，首先犯肺）。

風熱感冒吃什么食物比較好

1、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
對于風熱感冒、發熱、口干舌燥和咳嗽出痰等癥狀，都是有著明顯的緩解作用的。作為風熱感冒，建議可以把生梨洗凈切塊，然后再加入適量的冰糖燉水口服，經驗證明是會有很好的療效的哦。
2、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
3、菠蘿
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
5、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。
6、柑桔
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
7、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

風熱感冒吃什么食物好？

天氣冷的時候，很多人會患上感冒，一般是屬于風寒感冒，風熱感冒和風寒感冒有所不同，風熱感冒的表現癥狀和風寒感冒有很大的差別，而且治療的方法也有所不同，適合風熱感冒的食物有不少，那么風熱感冒吃什么食物好？風熱感冒的食療方有哪些？
1、風熱感冒吃什么好
1、桑葉薄荷飲
桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
我們可以將上訴的食物用清水進行沖洗，洗干凈之后將它們放入到茶壺里面，用開水進行沖泡沖泡10分就好了，晾涼的就能飲用。這款飲品對于患有風熱感冒的患者有很好的調節做用哦。
2、銀花薄荷飲
銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。本飲劑解熱作用較強，適用于風熱感冒發熱咽干口渴突出者。
3、粉葛豆豉粥
粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖（洗凈），麥冬10克，粳米50克。
將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5～10分鐘，濾去渣，藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節，于藥粥將成時放入，攪拌即成，溫服。
這一款粥中含有葛根、豆豉還有蔥白都是有解表驅邪的功效的，同時里面的麥冬和粳米也是很養胃的，具有驅風和緩解發熱的癥狀的，有很好的功效哦，是風熱感冒的很好的飲品呢。
4、桑葉枇杷粥
桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。
5、發汗豉粥
淡豆豉20克，荊芥6克，防風6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
這一款粥主要適用于治療風熱較為重的，高燒不退的，患有頭痛的不出汗的，患有咽喉干口渴的還有脈浮動的病人，用著款粥治療很有療效。
2、風熱感冒的癥狀
1、發熱稍怕風寒
風熱感冒患者身體會出現發熱癥狀，與風寒感冒所不同的是，風熱感冒患者畏寒怕風的癥狀較不明顯。
2、咳嗽咳痰
風熱感冒主要就是由于外界的邪氣襲擊了我們的肺部，導致身體出現了肺表不和以及肺氣失和的情況。故而風熱感冒容易出現咳嗽，咳痰較多且痰液較黃稠。
3、鼻流濁涕
肺開竅于鼻，風熱感冒患常常會會出現鼻塞流涕的現象，并且以流處黃濁鼻涕多見。
4、咽喉腫痛
由于熱邪灼傷津液，風熱感冒還會有口干舌燥甚至咽喉腫痛的情況。患者舌苔顏色發紅，舌苔薄黃。
5、風熱感冒的脈搏
風熱俱為陽邪，風熱感冒患者一般脈搏跳動要比正常時候稍快，脈搏往往浮數而有力。
6、小兒風熱感冒常見癥狀
小兒風熱感冒主要以發熱重，怕風但怕冷不死很明顯。鼻子常常堵塞流濁涕，咳嗽聲音較重，或者有粘稠黃痰咳出。頭痛、口渴喜飲，咽紅、咽癢或者疼痛。大便干燥、小便黃，檢查時可發生扁桃體紅腫，咽喉部充血，舌苔薄黃或者黃厚，舌質紅。