高血壓(ya)患者生活中隨處可(ke)見，很多高血壓(ya)不(bu)知道自己吃什么可(ke)以(yi)改(gai)善自己的(de)癥狀，接(jie)下來小編匯(hui)總(zong)血壓(ya)高吃什么水果。
1.香蕉
高血壓(ya)患(huan)者(zhe)應該多吃香蕉(jiao)。因為香蕉(jiao)富(fu)含鉀，只要(yao)你吃香蕉(jiao)，就可以滿(man)足人體對鉀的(de)需(xu)求并穩定血壓(ya)。它也保護(hu)胃腸道。
2.獼猴桃
血(xue)壓(ya)(ya)高(gao)吃什么水果。獼猴(hou)桃對高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)，高(gao)血(xue)脂，肝(gan)炎，冠心(xin)病等多種疾病具(ju)有預(yu)防(fang)性和輔助治療作用(yong)，因此非(fei)常(chang)適合高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)患者(zhe)。獼猴(hou)桃和果汁(zhi)具(ju)有降(jiang)低膽固醇(chun)和甘油三酯的作用(yong)，并(bing)且還可(ke)以抑制致(zhi)癌(ai)物質的產生。
3.柿子
柿子具有降低血壓和預(yu)防動脈硬化的作用。
4.西瓜
西(xi)瓜(gua)有十幾種營養素，對高血(xue)壓(ya)有很(hen)好的(de)治療作用(yong)。
5.檸檬
檸檬(meng)富含維生(sheng)素C和(he)維生(sheng)素P，能(neng)增強血(xue)管的彈(dan)性和(he)韌性，減輕鈣離子促(cu)進血(xue)液凝固，并可預(yu)防和(he)治療高血(xue)壓等心血(xue)管疾病。
6.芒果
芒果(guo)含有(you)(you)豐富的維生(sheng)素A和維生(sheng)素C.它對(dui)視力(li)有(you)(you)好處。它還(huan)可以延緩細(xi)胞老化，預防(fang)阿爾(er)茨(ci)海默氏病，抑制(zhi)動(dong)脈硬化，高血壓和預防(fang)癌癥。
7.蘋果
高(gao)血壓患者食用蘋(pin)果(guo)可降(jiang)低血膽固醇，降(jiang)低血壓，維持血糖穩定。蘋(pin)果(guo)富(fu)含有(you)(you)機酸(suan)，果(guo)糖，果(guo)膠，纖維素，鋅等微量元(yuan)素，具(ju)有(you)(you)預防(fang)血管硬化，預防(fang)動脈硬化和冠心病的(de)作用。值得(de)注意的(de)是，吃(chi)蘋(pin)果(guo)對高(gao)鹽度(du)的(de)高(gao)血壓患者特別(bie)有(you)(you)益。
高(gao)血壓患者應注意飲(yin)食(shi)，除了不能吃的(de)水果外，還需要戒(jie)煙(yan)和(he)少飲(yin)酒，少吃蛋，因為(wei)(wei)雞蛋含有較高(gao)的(de)膽固醇。還有必要限(xian)制動物脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)攝(she)入量(liang)，同(tong)時(shi)還要定期三餐(can)，而不是暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)。甜食(shi)不宜過多(duo)消耗，因為(wei)(wei)糖在體內(nei)轉化(hua)為(wei)(wei)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，容易導(dao)致高(gao)血脂(zhi)(zhi)和(he)促進動脈(mo)硬化(hua)。
一、蘋果
蘋果含鉀量高有利于降低人體血壓，除此之外蘋果還能防止膽固醇升高，降低血液中的糖的含量。
二、 獼猴桃
獼猴桃對動脈硬化，心絞痛、高血壓都有良好的療效。常吃獼猴桃對降血壓效果非常好。
三、西瓜
西瓜的中的很多營養成分都利于血壓的下降。
四、木瓜
木瓜中氨基酸成分能能軟化血管，從而起到降低血壓的作用。
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五、 草莓
經(jing)常吃草(cao)莓(mei)也會有利于我們降血(xue)壓(ya)，因為草(cao)莓(mei)中大(da)量的維生素(su)，可(ke)以軟化血(xue)管。
高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)常(chang)見的(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)： 蘋果(guo)(guo)：蘋果(guo)(guo)富含(han)鉀(jia)，能與(yu)體內(nei)過剩的(de)(de)(de)(de)鈉結合(he)，使之(zhi)(zhi)排(pai)出(chu)體外(wai)，從而調節(jie)鉀(jia)鈉，使之(zhi)(zhi)保持平(ping)衡，有(you)(you)(you)利于降(jiang)(jiang)低血壓(ya)(ya)。可(ke)將蘋果(guo)(guo)洗(xi)凈(jing)后擠出(chu)蘋果(guo)(guo)汁(zhi)，每(mei)(mei)日3次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)約50~100克(ke)。或每(mei)(mei)日吃3次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)250克(ke)，連續食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，對(dui)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)之(zhi)(zhi)人有(you)(you)(you)益(yi)。山楂(zha)：有(you)(you)(you)實(shi)驗(yan)(yan)表明，山楂(zha)浸出(chu)液有(you)(you)(you)使血壓(ya)(ya)緩慢而持久地(di)下降(jiang)(jiang)作用(yong)(yong)(yong)。可(ke)以每(mei)(mei)日用(yong)(yong)(yong)鮮(xian)山楂(zha)10個，搗碎后加冰糖(tang)適(shi)(shi)(shi)量(liang)，水(shui)(shui)煎當茶飲(yin)。柿(shi)子(zi)：種優良的(de)(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)止(zhi)血食(shi)(shi)品。可(ke)用(yong)(yong)(yong)柿(shi)餅10個，水(shui)(shui)煎，1日2次(ci)分食(shi)(shi)。或用(yong)(yong)(yong)生柿(shi)榨汁(zhi)，以米湯調服半杯，1日2~3次(ci)，適(shi)(shi)(shi)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)及伴有(you)(you)(you)中(zhong)風預(yu)兆者(zhe)(zhe)(zhe)。梨(li)：鮮(xian)梨(li)適(shi)(shi)(shi)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)頭暈、目眩、耳鳴、心悸者(zhe)(zhe)(zhe)經常(chang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，有(you)(you)(you)降(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)、清(qing)熱(re)、鎮(zhen)靜作用(yong)(yong)(yong)。香蕉(jiao)：清(qing)熱(re)、利尿、通便、降(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)，故適(shi)(shi)(shi)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)經常(chang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。葡(pu)萄：葡(pu)萄含(han)鉀(jia)鹽豐富而含(han)鈉量(liang)較低，這(zhe)對(dui)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)之(zhi)(zhi)人頗為(wei)適(shi)(shi)(shi)宜(yi)。西(xi)瓜：夏天可(ke)多吃些西(xi)瓜，西(xi)瓜有(you)(you)(you)利尿作用(yong)(yong)(yong)，能起到降(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)效果(guo)(guo)。也適(shi)(shi)(shi)宜(yi)經常(chang)吃些西(xi)瓜籽(zi)，西(xi)瓜籽(zi)仁中(zhong)含(han)有(you)(you)(you)一種能降(jiang)(jiang)血壓(ya)(ya)的(de)(de)(de)(de)成分，對(dui)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)有(you)(you)(you)益(yi)。還可(ke)選(xuan)用(yong)(yong)(yong)干西(xi)瓜皮同(tong)草(cao)決(jue)明子(zi)各12克(ke)，煎水(shui)(shui)當茶。蓮(lian)子(zi)心：據藥理試驗(yan)(yan)證(zheng)實(shi)，蓮(lian)子(zi)心提取(qu)的(de)(de)(de)(de)生物堿，有(you)(you)(you)強而持久的(de)(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)壓(ya)(ya)作用(yong)(yong)(yong)，用(yong)(yong)(yong)蓮(lian)子(zi)心用(yong)(yong)(yong)開水(shui)(shui)沖泡當茶喝，尤其適(shi)(shi)(shi)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)(ya)之(zhi)(zhi)人頭脹、心悸、失眠者(zhe)(zhe)(zhe)。
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