到了夏季以后(hou)，天(tian)氣是(shi)非(fei)常的(de)炎熱的(de)，并且許多的(de)身體(ti)體(ti)質比較差的(de)朋友們還(huan)經(jing)常會出(chu)現中暑的(de)癥狀了，所以適當的(de)飲(yin)用一些(xie)清(qing)熱解暑的(de)涼茶是(shi)非(fei)常的(de)有必要的(de)，下面(mian)我們就來(lai)為大(da)家詳細的(de)介紹一些(xie)清(qing)熱解暑的(de)涼茶。
百花涼茶
百花(hua)涼茶的(de)味(wei)道是非常不錯的(de)，相信我們許多的(de)朋友們都是喝過百花(hua)涼茶的(de)，當(dang)然，經常飲(yin)用(yong)一些百花(hua)涼茶，更是可(ke)以起(qi)到非常好的(de)清熱(re)解暑的(de)功效的(de)。取野菊花(hua)、荷花(hua)各10克，茉莉(li)花(hua)3克，洗(xi)凈后(hou)用(yong)開水(shui)沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后(hou)即(ji)可(ke)飲(yin)用(yong)。此茶能(neng)起(qi)到祛暑氣、清涼解熱(re)的(de)作用(yong)。若是虛寒體質且脾胃虛弱的(de)人最好不要飲(yin)用(yong)，否則會(hui)引(yin)起(qi)腹瀉。
鮮藕涼茶
鮮(xian)藕(ou)(ou)涼(liang)茶這款涼(liang)茶也是(shi)(shi)(shi)(shi)具有非常不(bu)錯(cuo)的(de)清熱解暑的(de)功(gong)效(xiao)(xiao)的(de)，尤其是(shi)(shi)(shi)(shi)夏(xia)季的(de)時候，經常飲(yin)(yin)用一些鮮(xian)藕(ou)(ou)涼(liang)茶是(shi)(shi)(shi)(shi)非常不(bu)錯(cuo)的(de)選(xuan)擇，我們(men)可(ke)以將鮮(xian)藕(ou)(ou)75克，洗凈(jing)切成片，加水(shui)用文火(huo)煮。待(dai)鍋內水(shui)剩下2/3，放入適(shi)量的(de)白糖，冷卻后即(ji)可(ke)飲(yin)(yin)用。此款涼(liang)茶有去火(huo)化淤、養胃(wei)滋陰的(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，適(shi)合夏(xia)季實(shi)熱體質及脾胃(wei)不(bu)適(shi)的(de)患者飲(yin)(yin)用，但(dan)是(shi)(shi)(shi)(shi)我們(men)大(da)家(jia)要知道，有些人不(bu)適(shi)合飲(yin)(yin)用鮮(xian)藕(ou)(ou)涼(liang)茶，尤其是(shi)(shi)(shi)(shi)孕婦(fu)朋友(you)們(men)，在生活中最好不(bu)要喝(he)鮮(xian)藕(ou)(ou)涼(liang)茶。
相(xiang)信我(wo)們大家現在對于生活中具有清熱解暑功效的(de)(de)涼(liang)茶(cha)也(ye)時有所了(le)解了(le)，所以(yi)尤其是在炎熱的(de)(de)夏季的(de)(de)時候，我(wo)們大家就(jiu)是可以(yi)經常飲用一(yi)些百(bai)花(hua)涼(liang)茶(cha)和鮮藕涼(liang)茶(cha)的(de)(de)，這(zhe)樣可以(yi)幫助我(wo)們大家有效的(de)(de)清熱解暑的(de)(de)，還可以(yi)促進我(wo)們身體(ti)的(de)(de)健(jian)康。
夏日炎熱，易耗氣傷津，如能因人因疾，有選擇地常服幾種藥茶，不但能消熱解暑、生津止渴、利尿去毒，而且能消除煩渴，補充體內水分，洗滌胃腸，祛除毒素，促進代謝，治病強身。
所謂“藥茶”，又稱“茶劑”，是將天然中草藥與茶葉（少數藥茶可不含茶葉）合用，或代茶沖泡、煎煮飲用，以保健養生或療疾防病。藥茶的發展始于茶，所謂“代茶”，即借茶的沖泡形式，發揮內中藥物之功效。藥茶有以下幾大特點：原料簡單易得，配制方便、服用方便，療效顯著和無副作用等，深受人們喜愛。值得一提的是，藥茶中所用天然中草藥未經化學加工而直接用水泡服，這符合現代“回歸自然”的潮流，國外稱之為“綠色藥品”。現介紹幾則原則易得、配制方便、療效顯著的清熱解暑藥茶：
1.
防暑清涼茶：蔥香、佩蘭各10克，茶葉5克，沸水沖泡15分鐘后代茶飲，有清熱解暑、祛濁化濕、解表和中之功，尤適于流感和輕度“疰夏”者，可作為大眾夏季防暑清涼飲料，既有解渴之功，又有確切的防暑藥效。
2.
菊花茶：杭白菊5克、金銀花、甘草、茶葉適量，沸水沖泡、復蓋10分鐘，有祛暑生津、清熱明目和消炎解毒之功，用于風熱感冒、頭痛眩暈等癥，尤適于高血壓者，療效溫和持久，無副作用；小兒生痱子者也可服，效亦佳。
3.
薄荷蘆根花茶：薄荷6克、花茶3克、鮮蘆根100克（洗凈切段）。取水1000毫升煎湯煮沸后，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。此茶甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸煩悶者尤適，還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥也有效。
4.
銀花茶：金銀花味甘性寒，入肺、胃經，是清熱解毒、消暑清涼的良好藥物，應用廣泛。用金銀花代茶，開水沖飲，有防中暑、祛暑熱、防腸道傳染病之效。用金銀花未15克、加蜂蜜調服，可治暑熱瀉痢、小兒生疔瘡毒癤等癥，此為最常用的民間便方，療效確切。
5.
紅棗扁豆茶：紅棗、白扁豆各100克、紅茶10克，加足水共煮，冷后當茶飲。有清熱降暑、補氣補血、健脾利濕之功，可長期應用。
6.
姜鹽茶：除姜、鹽、茶適量外，還有芝麻，花生仁等，沸水沖泡片刻。不宜熱飲，待20度左右少量多次飲用，啜上一口，頓覺熱乎乎辣呵呵，真是辣咸香醇，回味無窮。姜下邊茶既有營養和藥效的綜合功效，茶葉有解暑降溫、抗衰防老之功，姜有活血祛寒、發汗祛表之效，芝麻、花生仁、青豆富有營養，實為夏令之解暑佳品也！
7.
清暑明目茶：白菊花、決明子和槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解暑、清肝明目、潤腸通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可常年代茶飲用，常服可延緩衰老、明目健身，且可降血脂、降血壓、增強免疫力，大有發展前途。
8.
荷(he)葉三鮮(xian)茶：鮮(xian)荷(he)葉、鮮(xian)竹葉、鮮(xian)薄荷(he)各50克、茶葉少(shao)許，加水(shui)足(zu)量煎煮10分鐘(zhong)，過(guo)濾，加蜂蜜，冷(leng)后代茶飲。有清(qing)熱祛暑(shu)、生津(jin)止渴(ke)、解毒清(qing)涼(liang)之(zhi)功，長期服(fu)用可降膽固(gu)醇和降血壓(ya)，尤適于年老體弱者，長服(fu)無副作用。
導讀 ：，是個好(hao)選擇，你(ni)不妨在家自制。那(nei)么(me)有哪些做法呢？下面我(wo)為(wei)您介(jie)紹(shao)13種防(fang)暑(shu)涼配方，但腸胃虛弱的朋友可不能多(duo)喝(he)哦！
夏季防暑涼
1、荷葉涼。半(ban)張荷葉、滑石(shi)(shi)、白(bai)術(shu)各10克(ke)、甘草6克(ke)、水若干；將(jiang)半(ban)張荷葉撕成碎塊(kuai)，與中藥(yao)滑石(shi)(shi)、白(bai)術(shu)和(he)甘草，放入水中，共煮20分(fen)鐘左右，去渣取(qu)汁，放入少量白(bai)糖攪勻，冷卻后飲用。可(ke)防暑降(jiang)溫。
2、銀(yin)菊(ju)魚腥(xing)草(cao)涼(liang)茶。選取金(jin)(jin)銀(yin)花(hua)、菊(ju)花(hua)、魚腥(xing)草(cao)，每種3－5克(ke)，也可用金(jin)(jin)銀(yin)花(hua)、菊(ju)花(hua)、夏(xia)枯(ku)草(cao)、桑葉各3－5克(ke)，加水適量(liang)，煮5分鐘左右，去渣取汁。這款涼(liang)茶具有(you)疏散風熱的功效(xiao)，對由(you)天熱引起的發熱頭痛(tong)、鼻塞流(liu)涕(ti)、咽喉腫痛(tong)、目赤畏光等(deng)癥狀有(you)一定的緩解(jie)作(zuo)用。
3、山楂(zha)金銀(yin)花(hua)涼茶。山楂(zha)、金銀(yin)花(hua)、陳皮、黃芩、桔梗(geng)、元參、花(hua)粉各9克(ke)，砂糖(tang)100克(ke)，綠茶10克(ke)，用(yong)沸水(shui)5000毫升，泡半小時即可(ke)飲用(yong)。此(ci)茶不但能防暑解(jie)熱，對中(zhong)暑先兆癥狀，如頭昏、食(shi)欲不振(zhen)等也(ye)有治療作(zuo)用(yong)。
4、荷(he)葉夏(xia)枯草(cao)涼茶。取荷(he)葉、夏(xia)枯草(cao)、甘草(cao)各(ge)3－5克，加水(shui)適量，煮5分鐘左右(you)，即可飲用。這道涼茶有防暑降溫的作用。
5、百花(hua)(hua)涼茶。取野菊花(hua)(hua)、荷(he)花(hua)(hua)各10克，茉莉花(hua)(hua)3克，洗(xi)凈后(hou)用開水沖泡，加蓋泡，涼后(hou)即可飲用。此茶能起到(dao)祛暑氣、清涼解熱(re)的作(zuo)用。若是(shi)虛寒體質且的人最好不(bu)要飲用，否則會引(yin)起腹瀉(xie)。
6、銀菊(ju)茶(cha)。金銀花、菊(ju)花、各3克，生(sheng)甘草2克；沸水泡開即(ji)可。每日代(dai)茶(cha)頻服。具有清涼解暑、清熱解毒之功(gong)效；在補(bu)充水分、防暑清熱的(de)基礎(chu)上(shang)，適應于(yu)咽喉(hou)易腫痛、長痘生(sheng)癤者。
7、西瓜(gua)皮(pi)(pi)涼茶(cha)。西瓜(gua)皮(pi)(pi)適量(liang)、白糖(tang)(tang)適量(liang)；可將外皮(pi)(pi)綠色的那一層瓜(gua)皮(pi)(pi)利(li)用(yong)起(qi)來，洗凈后(hou)切碎去(qu)渣(zha)取汁，再(zai)加入少量(liang)白糖(tang)(tang)攪(jiao)拌均勻。有去(qu)暑利(li)尿(niao)解毒之(zhi)功。
8、香(xiang)蘭(lan)涼茶(cha)。藿(huo)香(xiang)9克(ke)、佩蘭(lan)9克(ke)洗凈(jing)，和茶(cha)葉6克(ke)一(yi)起放茶(cha)壺中(zhong)，用500毫升開(kai)(kai)水沖泡，蓋上壺蓋悶5分鐘(zhong)，加入冰塊冷(leng)卻待飲。能解熱祛風、清(qing)暑化濕、開(kai)(kai)胃止嘔。
9、蓮(lian)心淡竹葉涼茶(cha)。取蓮(lian)心、淡竹葉適量，加水(shui)煮開即(ji)可(ke)。這(zhe)款涼茶(cha)具有清熱寧心的作用。
10、藿香(xiang)茶(cha)。藿香(xiang)、佩蘭(lan)各(ge)10克(ke)(ke)，生魚腥(xing)草(cao)30克(ke)(ke)，為二人份，切碎，加紅茶(cha)10克(ke)(ke)；用沸水沖泡代茶(cha)飲，有祛暑(shu)(shu)、化濕、和(he)中(zhong)功效；在補充水分、防暑(shu)(shu)去濕的基礎上，適應于流感(gan)及輕(qing)度中(zhong)暑(shu)(shu)患者，是夏季防暑(shu)(shu)佳飲。
11、藿香解(jie)暑茶。將10克(ke)藿香葉(xie)(xie)、10克(ke)香薷葉(xie)(xie)、10克(ke)薄(bo)荷葉(xie)(xie)放入鍋(guo)中，加水淹(yan)沒原料即(ji)可(ke)，加蓋(gai)煮(zhu)10分鐘，涼(liang)后即(ji)可(ke)飲用(yong)。這種涼(liang)茶可(ke)健胃、祛暑濕，尤其適用(yong)于脾胃虛寒、腸胃功能(neng)較差的人飲用(yong)。
12、桃(tao)葉解暑(shu)茶(cha)(cha)。50克(ke)桃(tao)葉放入杯中，加入500毫升(sheng)水煎(jian)至一小碗(wan)的量，涼后即可飲用。此茶(cha)(cha)能清熱解毒、消炎止癢，適(shi)用于(yu)有(you)的人飲用。
13、決明(ming)(ming)子(zi)涼茶(cha)。決明(ming)(ming)子(zi)15～30克（炒黃），桑葉(xie)、菊(ju)花各10克，水煎取汁，放涼代茶(cha)飲。此茶(cha)具有祛風散熱、清(qing)肝(gan)明(ming)(ming)目、降脂通(tong)便的功效，適用(yong)高血壓(ya)、高血脂，還(huan)可預防中暑(shu)。
提醒，這些涼茶均為平時的小處方(fang)，飲用后如果有不適(shi)感請立即(ji)停止飲用，并咨詢醫(yi)師(shi)。如果出現、甚至抽(chou)搐昏迷等中(zhong)暑癥狀，需(xu)立即(ji)送醫(yi)就診。
竹(zhu)葉(xie)(xie)茅根(gen)茶(cha)(cha) 配(pei)(pei)方(fang)(fang)：竹(zhu)葉(xie)(xie)5克(ke)，白茅根(gen)5克(ke)，荷葉(xie)(xie)兩克(ke)，放(fang)入(ru)杯中，沸水浸(jin)泡(pao)，當(dang)茶(cha)(cha)飲(yin)(yin)用(yong)。每日一劑。 功效(xiao)：竹(zhu)葉(xie)(xie)甘(gan)淡而寒，功善清(qing)(qing)(qing)熱除(chu)煩，生津利(li)尿。白茅根(gen)甘(gan)寒，具有清(qing)(qing)(qing)熱利(li)尿，涼(liang)血(xue)(xue)止(zhi)(zhi)血(xue)(xue)的(de)(de)功效(xiao)。荷葉(xie)(xie)味苦(ku)微(wei)咸，性(xing)(xing)辛(xin)涼(liang)，能夠清(qing)(qing)(qing)暑利(li)濕(shi)，祛瘀(yu)止(zhi)(zhi)血(xue)(xue)。本方(fang)(fang)尤(you)其(qi)(qi)適(shi)用(yong)于(yu)(yu)夏季皮(pi)膚、鼻子容(rong)易出(chu)血(xue)(xue)的(de)(de)人(ren)(ren)。 荷葉(xie)(xie)祛濕(shi)止(zhi)(zhi)瀉茶(cha)(cha) 配(pei)(pei)方(fang)(fang)：鮮(xian)荷葉(xie)(xie)、鮮(xian)竹(zhu)葉(xie)(xie)、鮮(xian)扁豆(dou)花(hua)(hua)、鮮(xian)藿(huo)香(xiang)各6克(ke)，水煎，代(dai)茶(cha)(cha)飲(yin)(yin)。 功效(xiao)：荷葉(xie)(xie)清(qing)(qing)(qing)香(xiang)升散，具有清(qing)(qing)(qing)心解暑、消(xiao)風祛濕(shi)的(de)(de)功效(xiao);竹(zhu)葉(xie)(xie)清(qing)(qing)(qing)熱除(chu)煩，生津利(li)尿;扁豆(dou)花(hua)(hua)能健脾和中，解暑化(hua)濕(shi)，止(zhi)(zhi)瀉;藿(huo)香(xiang)具有芳香(xiang)化(hua)濁，和中止(zhi)(zhi)嘔，發(fa)表解暑的(de)(de)功效(xiao)。 二花(hua)(hua)蜜(mi)茶(cha)(cha) 配(pei)(pei)方(fang)(fang)：木棉花(hua)(hua)10克(ke)，槐花(hua)(hua)10克(ke)，蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量。木棉花(hua)(hua)、槐花(hua)(hua)放(fang)入(ru)砂鍋，加(jia)清(qing)(qing)(qing)水800ml，大火煮(zhu)(zhu)沸，小(xiao)火熬煮(zhu)(zhu)15分(fen)鐘(zhong)，去(qu)(qu)渣留(liu)汁，調入(ru)蜂(feng)蜜(mi)即(ji)成。 功效(xiao)：具有清(qing)(qing)(qing)熱祛濕(shi)，涼(liang)血(xue)(xue)止(zhi)(zhi)痢的(de)(de)功效(xiao)。尤(you)其(qi)(qi)適(shi)用(yong)于(yu)(yu)有痔(zhi)瘡大便(bian)不暢或(huo)大便(bian)帶血(xue)(xue)的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)(qun)飲(yin)(yin)用(yong)。 西(xi)(xi)瓜皮(pi)涼(liang)茶(cha)(cha) 配(pei)(pei)方(fang)(fang)：將(jiang)西(xi)(xi)瓜皮(pi)洗(xi)凈(jing)、切碎，去(qu)(qu)渣取(qu)汁，再加(jia)入(ru)少量白糖攪拌均勻即(ji)可。 功效(xiao)：這款(kuan)涼(liang)茶(cha)(cha)有祛暑利(li)尿的(de)(de)功效(xiao)，尤(you)其(qi)(qi)適(shi)合熱性(xing)(xing)體質(zhi)人(ren)(ren)群(qun)(qun)及水腫患者適(shi)量飲(yin)(yin)用(yong)。不過，寒性(xing)(xing)體質(zhi)及胃(wei)寒的(de)(de)人(ren)(ren)忌用(yong)。 薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)茶(cha)(cha) 配(pei)(pei)方(fang)(fang)：將(jiang)薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)挑選洗(xi)凈(jing)、瀝干水分(fen)，放(fang)入(ru)平(ping)底鍋內，開小(xiao)火，慢慢焙出(chu)薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)香(xiang)味。再把枸杞(qi)洗(xi)凈(jing)，放(fang)入(ru)焙熟的(de)(de)薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)、沖入(ru)開水，浸(jin)泡(pao)5~10分(fen)鐘(zhong)。根(gen)據個人(ren)(ren)愛好，可以在煮(zhu)(zhu)好的(de)(de)茶(cha)(cha)內加(jia)入(ru)熟紅豆(dou)之類(lei)的(de)(de)熱性(xing)(xing)食材。 功效(xiao)：薏(yi)(yi)米(mi)(mi)(mi)(mi)性(xing)(xing)涼(liang)，味甘(gan)，淡。《本草綱(gang)目》謂其(qi)(qi)「 ”健脾益胃(wei)，補(bu)肺清(qing)(qing)(qing)熱，祛風勝(sheng)濕(shi)，養顏駐容(rong)，輕身延年”。免責(ze)聲明：以上內容(rong)源自(zi)網絡，版權(quan)歸原(yuan)(yuan)作者所有，如有侵犯(fan)您(nin)的(de)(de)原(yuan)(yuan)創版權(quan)請告知，我們將(jiang)盡(jin)快刪除(chu)相關內容(rong)。
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