脾(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)弱的(de)(de)(de)話吃什(shen)么食(shi)物比較好?如(ru)果長期脾(pi)胃(wei)不好的(de)(de)(de)話一定會誘發一些(xie)疾病的(de)(de)(de)發生，對于身體健康(kang)來說起到了(le)很壞的(de)(de)(de)作(zuo)用。如(ru)果是(shi)脾(pi)胃(wei)虛(xu)(xu)的(de)(de)(de)話，下面的(de)(de)(de)這(zhe)些(xie)食(shi)療方法(fa)是(shi)不錯的(de)(de)(de)滋補選擇，可以(yi)有保護腸胃(wei)的(de)(de)(de)作(zuo)用和效果，來看看這(zhe)些(xie)食(shi)譜的(de)(de)(de)介紹(shao)。
1、金沙玉米粥
玉(yu)(yu)米粒80克(ke)(ke)，糯(nuo)米40克(ke)(ke)，紅沙糖40克(ke)(ke)(玉(yu)(yu)米和(he)糯(nuo)米要用清水浸(jin)泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸后，再(zai)(zai)用小火煮至軟熟，加入糖再(zai)(zai)煮5分(fen)鐘即可。因為玉(yu)(yu)米中含(han)有抗(kang)氧化劑(ji)等對人體健(jian)康有益(yi)的(de)成分(fen)，所以說火這樣的(de)養生食譜對于氣血(xue)虛弱的(de)情況(kuang)有改(gai)善的(de)作用，而且也可以有保護腸胃(wei)，促進食欲的(de)作用。
2、人參大棗粥
人(ren)參(can)6克，大棗(zao)5枚，大米60克加水(shui)熬(ao)成粥。在制作時,大棗(zao)應去掉(diao)核(以防(fang)人(ren)在食(shi)用(yong)(yong)時誤吞而(er)發生(sheng)意(yi)外)與(yu)人(ren)參(can)同煮。經常食(shi)用(yong)(yong)的(de)話對于補氣血，保護腸胃有好(hao)處，而(er)且也可(ke)以有調理腸胃功能的(de)作用(yong)(yong)。
3、山藥桂圓粥
山藥100克，桂圓(yuan)肉15克，荔枝肉3個，五(wu)味(wei)子3克,白糖(tang)適量(liang)。把山藥去皮切成(cheng)薄片(pian)(pian)。將山藥片(pian)(pian)、桂圓(yuan)、荔枝肉、五(wu)味(wei)子同(tong)煮，煮好后加(jia)入白糖(tang)即成(cheng)。此粥可(ke)補(bu)中(zhong)益(yi)氣、益(yi)肺固精(jing)、壯筋強(qiang)骨。而且也可(ke)以有(you)(you)生長肌肉的(de)作用，這(zhe)些食物相互搭配，可(ke)以補(bu)氣血，調理(li)腸(chang)胃功能，對(dui)于增強(qiang)人體免(mian)疫(yi)力有(you)(you)好處。
調理(li)腸胃(wei)虛(xu)弱的(de)(de)一些養生食譜(pu)(pu)，上面都介紹了相關的(de)(de)內容，上面的(de)(de)這些食譜(pu)(pu)可(ke)以有溫補的(de)(de)作(zuo)用，對于調理(li)腸胃(wei)功(gong)能比(bi)較(jiao)差的(de)(de)情況有一定的(de)(de)好(hao)處和(he)作(zuo)用，日常生活中這樣(yang)的(de)(de)養生保健的(de)(de)食譜(pu)(pu)可(ke)以經常吃，對腸胃(wei)有好(hao)處。
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