蔬菜是我們(men)平(ping)時的(de)(de)(de)(de)生活里(li)都(dou)會接觸到的(de)(de)(de)(de)，而且也是對我們(men)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)來說比較(jiao)有(you)(you)好(hao)處的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，蔬菜當中(zhong)含有(you)(you)多種(zhong)維生素(su)，并(bing)且還有(you)(you)許(xu)多的(de)(de)(de)(de)膳(shan)食纖維，可以(yi)有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)幫助我們(men)的(de)(de)(de)(de)腸胃功能的(de)(de)(de)(de)強(qiang)化(hua)，那(nei)么(me)有(you)(you)的(de)(de)(de)(de)蔬菜看似很平(ping)凡，還可以(yi)帶給人體(ti)意想不到的(de)(de)(de)(de)治療效(xiao)果(guo)。那(nei)么(me)如果(guo)孕(yun)婦出現感冒咳嗽的(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀的(de)(de)(de)(de)話，哪些蔬菜具有(you)(you)比較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)(de)作用呢?

1、白菜(cai)(cai)(cai)：白菜(cai)(cai)(cai)葉(xie)可(ke)以有效地幫助孕婦止(zhi)咳祛(qu)痰。而且白菜(cai)(cai)(cai)也是比較平價的蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)。我們可(ke)以去適量的白菜(cai)(cai)(cai)切成丁狀，然后放(fang)入鍋中，進(jin)行燉煮，不(bu)(bu)需要(yao)加很多的調(diao)料，放(fang)一(yi)些紅糖就行，這(zhe)樣可(ke)以對于咳嗽(sou)的治療可(ke)以起到輔助的作用，這(zhe)個要(yao)在三天之內服用掉比較好(hao)，不(bu)(bu)然效果發揮不(bu)(bu)出(chu)來。

2、南(nan)瓜：南(nan)瓜可以添加到主食里一起(qi)食用(yong)，南(nan)瓜不僅含(han)有(you)非常豐富的(de)維生素，并且(qie)里面還含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)果膠，可以有(you)效(xiao)(xiao)地清除身體內的(de)感(gan)冒病毒(du)，可以清熱解(jie)毒(du)。南(nan)瓜小米(mi)粥對于改(gai)善孕婦(fu)的(de)胃口有(you)比較好的(de)療效(xiao)(xiao)，小米(mi)是養胃的(de)最佳選擇。

3、胡蘿卜：胡蘿卜之中的(de)(de)胡蘿卜素(su)(su)可(ke)以在(zai)人體(ti)內(nei)部轉(zhuan)化為(wei)維生素(su)(su)a，可(ke)以有效地增強(qiang)身體(ti)的(de)(de)抵抗力，對于腸胃(wei)的(de)(de)蠕動情況(kuang)也有比較顯著的(de)(de)提升。并(bing)且還可(ke)以促進細胞的(de)(de)恢復，可(ke)以有效地幫助身體(ti)修復因為(wei)感冒而受損(sun)的(de)(de)細胞。我們(men)可(ke)以燉胡蘿卜湯，也可(ke)以選擇清(qing)炒，這樣吃(chi)起來都不錯。

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