提到三叉(cha)神經(jing)痛，相信(xin)我(wo)們許多的朋友(you)們都是(shi)非常的熟悉的，因(yin)為我(wo)們很多的朋友(you)們身體的抵抗能力比(bi)較弱，在生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)經(jing)常會出(chu)現(xian)三叉(cha)神經(jing)痛這種疾病了，一旦出(chu)現(xian)了三叉(cha)神經(jing)痛是(shi)非常的痛苦的，那么在生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)如(ru)何預防(fang)三叉(cha)神經(jing)痛?
首先我們大家(jia)在生(sheng)(sheng)活中想要更好(hao)的預防三叉神經痛這種疾病(bing)，那(nei)么我們大家(jia)日常生(sheng)(sheng)活中必須要注意自己的飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的健(jian)康，在生(sheng)(sheng)活中一定要養成一個良(liang)好(hao)的飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的規(gui)律，注意自己的飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的健(jian)康。宜(yi)選擇質軟、易嚼食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。因(yin)咀嚼誘發疼痛的患者，則要進食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)流食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，切(qie)不可吃(chi)油炸物(wu)，不宜(yi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用刺(ci)激性、過(guo)酸過(guo)甜食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)以(yi)及寒性食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)等;飲食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)要營養豐(feng)富，平時應多(duo)吃(chi)些含(han)維生(sheng)(sheng)素豐(feng)富及有清火解毒作用的食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品;多(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)新(xin)鮮水果，蔬菜(cai)及豆(dou)制類，少食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)肥肉多(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)瘦肉，食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品以(yi)清淡為宜(yi)。
注意頭、面部(bu)保(bao)暖(nuan)，避免局部(bu)受凍(dong)、受潮，不(bu)用太冷、太熱的(de)(de)(de)(de)水洗(xi)面;平(ping)時應保(bao)持(chi)情緒穩定(ding)，不(bu)宜激動，不(bu)宜疲勞熬夜、常聽柔和音(yin)樂，心情平(ping)和，保(bao)持(chi)充足睡眠。另外，我們大家在日(ri)常生(sheng)活中(zhong)最(zui)(zui)好(hao)要時長保(bao)持(chi)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)精(jing)神(shen)愉快，在生(sheng)活中(zhong)最(zui)(zui)好(hao)避免出現精(jing)神(shen)刺激的(de)(de)(de)(de)情況，尤(you)其是(shi)換(huan)有三(san)叉神(shen)經痛的(de)(de)(de)(de)朋(peng)友們，在生(sheng)活中(zhong)更(geng)是(shi)需(xu)要擁有良好(hao)的(de)(de)(de)(de)情緒和心態的(de)(de)(de)(de)。還(huan)需(xu)要注意的(de)(de)(de)(de)就是(shi)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)起居規律，室內環境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥(wo)室不(bu)受風寒侵(qin)襲。適當參(can)加體(ti)育(yu)運動，鍛(duan)煉(lian)身體(ti)，增強體(ti)質。
我(wo)們(men)大(da)家(jia)在生活(huo)中(zhong)應該如何預防三(san)叉神經痛(tong)這(zhe)種(zhong)疾病?其實生活(huo)中(zhong)預防三(san)叉神經痛(tong)的方法也是非常(chang)多的，首先(xian)我(wo)們(men)大(da)家(jia)就要養成(cheng)良(liang)好(hao)的飲食習慣和生活(huo)習慣，在生活(huo)中(zhong)按時的作息(xi)，飲食非常(chang)的有必要的，另外，大(da)家(jia)還需要控制好(hao)自己的情(qing)緒(xu)。
在生(sheng)活中主要稍(shao)微(wei)的(de)不注意(yi)就(jiu)會引發三(san)叉神經(jing)痛(tong)疼痛(tong)，三(san)叉神經(jing)痛(tong)讓很多(duo)的(de)患者(zhe)都是防不勝防的(de)就(jiu)發生(sheng)了，三(san)叉神經(jing)痛(tong)除(chu)了要去正規的(de)檢查(cha)治療(liao)，還可以通過一些自我療(liao)法來輔助病情(qing)的(de)恢(hui)復，下(xia)面就(jiu)給大家講解(jie)三(san)叉神經(jing)痛(tong)的(de)自我緩解(jie)方法。
三叉神經痛的自我緩解方法 1、指壓按摩緩解三叉神經痛的方法
為了使疼(teng)痛減(jian)輕，可(ke)以(yi)按(an)壓(ya)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)蹼(pu)之(zhi)間的(de)大(da)腸經合谷穴(xue)，用左手的(de)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)或食(shi)指(zhi)(zhi)去壓(ya)右手的(de)穴(xue)位1分鐘，然(ran)后再(zai)(zai)壓(ya)左手，如果已懷孕不要用這個穴(xue)位。為減(jian)輕胸上(shang)腹部疼(teng)痛可(ke)把拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)放于手腕內側中(zhong)心距手腕約2指(zhi)(zhi)寬(kuan)上(shang)肢兩骨(gu)之(zhi)間的(de)心包經間使穴(xue)，用力壓(ya)3-5次/min，然(ran)后再(zai)(zai)重復按(an)壓(ya)另一(yi)(yi)側。按(an)壓(ya)外關穴(xue)有助減(jian)輕上(shang)半身內的(de)疼(teng)痛，把拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)放于距腕關節2拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)寬(kuan)上(shang)肢前端(duan)中(zhong)部，按(an)壓(ya)1分鐘，然(ran)后重復按(an)壓(ya)另一(yi)(yi)側，2-3次/ 次。
2、用冰袋按摩
用冰袋(dai)緩解(jie)三叉神經痛的方(fang)法(fa)是中斷信號沿神經通路(lu)傳導，被溫(wen)度信號取(qu)代。
3、積極預防
預防(fang)神經痛的最好辦法是學會(hui)正確的背東西，正確的坐姿和站姿。
4、留起胡子
因為寒冷時能誘發疼痛(tong)(tong)，所以如果是男士有(you)三叉(cha)神經痛(tong)(tong)可(ke)以留胡子把連擋起來以免受涼也是緩解三叉(cha)神經痛(tong)(tong)的方法。
引起三叉神經痛的4種原因 1、敏感點防護不當
大部分的(de)患(huan)者面部存在敏(min)感點，大部分分布在嘴唇、鼻(bi)翼(yi)、臉頰、口角、舌頭和眼睛等(deng)處。這些敏(min)感點會因(yin)為(wei)面部受刺激而引起(qi)發作，如受冷受熱、或者受風(feng)等(deng)因(yin)素。
2、精神刺激
很多(duo)的(de)患者(zhe)因為(wei)害怕疾病的(de)發作而不(bu)敢(gan)說話，進食，洗漱等日(ri)常行為(wei)，惶(huang)惶(huang)不(bu)可終日(ri)，焦慮緊張(zhang)，這些不(bu)良的(de)情緒(xu)會加重三(san)叉神(shen)經痛的(de)發作。
3、營養不良
在我們生活(huo)中(zhong)(zhong)有很多人(ren)因(yin)為工作(zuo)的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)而導致(zhi)吃(chi)飯(fan)的(de)(de)(de)(de)時候比較隨意，并且常常吃(chi)素(su)，或者(zhe)是不吃(chi)飯(fan)。也有的(de)(de)(de)(de)人(ren)盲(mang)目的(de)(de)(de)(de)節(jie)食。這些(xie)行為會使患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)身體缺乏(fa)必要的(de)(de)(de)(de)`營(ying)養成分，尤其(qi)是維生素(su)B，若缺乏(fa)維生素(su)B1會引起乳(ru)酸堆(dui)積侵(qin)入腦部，毒化中(zhong)(zhong)樞神經(jing)系統，使腦組(zu)織(zhi)消耗氧的(de)(de)(de)(de)能力(li)減弱，以至引起暫時性(xing)的(de)(de)(de)(de)痙攣，也是導致(zhi)三叉神經(jing)痛的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)。
4、飲食不當
三(san)(san)叉神經痛患者(zhe)(zhe)對(dui)于(yu)飲食(shi)十分的敏感，刺激性(xing)的以及過冷或者(zhe)(zhe)過熱的食(shi)物，都會引起三(san)(san)叉神經痛發(fa)作。
另(ling)外，香(xiang)煙中的(de)尼古丁會使患(huan)者的(de)血管收縮，喝濃(nong)茶增強神(shen)(shen)經興奮(fen)性(xing)引發(fa)小動脈痙攣。而(er)干奶酪、腌(a)魚和咸菜等(deng)含有較多的(de)酪氨酸，火腿中的(de)亞硝酸鹽(yan)等(deng)，則會引起(qi)腦血管擴張，刺(ci)激神(shen)(shen)經引起(qi)疼痛(tong)。
三叉神經痛是一個疑難疾病，因此三叉神經痛患者的在治療的時候必須要有一個正確的心態，那么三叉神經痛患者可以在日常的生活中怎么樣去緩解呢，下面我們就為大家簡單的介紹下。
如何緩解三叉神經痛
一、留起胡子
冬季是引發三叉神經痛發病最為重要的一個季節啦，三叉神經痛的男性患者是可以留胡子的，因為胡子可以擋起來這樣就以免受涼也是緩解三叉神經痛的方法。
二、壓按摩緩解
三叉患者可以通過按摩來減輕患者的疼痛的，其具體的操作方法是要按壓拇指和食指指蹼之間的大腸經合谷穴，用左手的拇指或食指去壓右手的穴位1分鐘，然后再壓左手，如果已懷孕不要用這個穴位。
三、積極預防
預防三叉神經痛是非常的重要的，患者要學會正確坐姿和站姿。
四、用冰袋按摩
冰袋是可以有效的環境三叉神經痛的，用冰袋緩解三叉神經痛的方法是中斷信號沿神經通路傳導，被溫度信號取代。
三叉神經痛的日常保健
一、飲食調理：
常因咀嚼動作誘發疼痛的患者，應吃半流質或流質食物，如瘦肉末粥、雞蛋湯、菜湯、牛奶等，患者在平日里應多吃軟質食物，如面條、稀飯等，避免吃辛辣刺激性、過硬或過熱的食物及海鮮類產品。值得注意的是，患者每餐都應做好葷素搭配，以補充機體所需營養成分。
二、面部動作輕慢：
進食、說話、洗臉、刷牙、剃須、咀嚼等動作要輕要慢，盡量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳機點，便會減少發作。
三、面部保暖：
包括較多方面，如天寒外出時，戴好口罩或圍巾以避免冷風直接刺激面部，不用涼水洗臉，可用溫水代替，不開窗睡覺，不直接迎風走路等。做好面部保暖，可減少對三叉神經的不良刺激，以減少發作。
四、其他方面：
患者應合理分配時間，避免過度勞累。減少熬夜時間，以保證充足睡眠，平日里盡量保持輕松愉悅的心情，減少情緒的異常波動并避免過度緊張，適當參加體育鍛煉，以有氧運動為主，如散步、慢跑、保健操等，且運動時動作要輕慢。
三叉神經痛5個偏方來幫你
1、西洋參麥冬茶
配方：準備10克麥冬，10克西洋參，50克白果，3顆大棗。
做法：先把大棗去核后洗干凈，白果去皮。西洋參和麥冬用清水洗干凈后備用。把大棗、白果、西洋參、麥冬一起放進鍋里，然后加入1000毫升的水，用小火煮20分鐘，然后取汁飲用。
功效：適合三叉神經痛患者。
2、丹參川穹茶
配方：準備6克丹參，6克川穹，15克冰糖。
做法：先把川穹洗干凈，然后切成片，丹參也切成片。把川穹和丹參放進鍋里，加入600毫升的水，先用大火燒開后，轉成小伙煮15分鐘，最后加入冰糖直至融化就可以。
功效：可以去除煩惱，安神，活血和祛瘀。適合三叉神經痛和心煩失眠患者。
3、大棗川穹茶
配方：準備6克丹參，6克川穹，6顆大棗，15克冰糖。
做法：先把大棗洗干凈后去核，川穹和丹參浸潤后切成片。接下來把川穹、丹參和大棗一起放進燉鍋里，然后加入200毫升的水，最后把燉鍋用大火燒開后，轉成小火煮15分鐘，最后加入冰糖攪拌，直到融化就可以。
功效：可以補氣補血，安神止痛，活血。適合三叉神經痛患者。
4、三味牡蠣湯
配方：準備30克的生牡蠣，30克白芍，15克丹參，15克甘草。
做法：把上面這四種原料一起加水后取汁飲用。每天1劑，分為2次服用。
功效：適合肝陽上亢的三叉神經痛。
5、延胡蒜片粥
配方：準備15克延胡索，30克大蒜，150克粳米，適量冰糖。
做法：先把延胡索浸潤后，切成薄薄的片，然后烘干再研成粉末。大蒜去掉皮之后切成片，粳米洗干凈。把延胡索和粳米、蒜片一起放進燉鍋里，加入800毫升的水，用大火燒開后轉成小火，直到粥熟了后，最后加入冰糖攪拌融化就可以飲用。每周吃1到2次就可以。
功效：能夠消炎和止痛，活血、行氣。有助于身體毒素排出，減少膽固醇的含量。適合三叉神經痛和心絞痛
什么是三叉神經痛
三(san)叉神(shen)(shen)經(jing)痛指僅限(xian)于一側面(mian)部的(de)三(san)叉神(shen)(shen)經(jing)分布(bu)區(qu)，以神(shen)(shen)經(jing)的(de)II、III支分布(bu)區(qu)域的(de)疼(teng)(teng)痛，如上(shang)唇、鼻翼、口角(jiao)、門(men)齒和臉頰粘膜等處(chu)疼(teng)(teng)痛最為(wei)常見。疼(teng)(teng)痛為(wei)驟然(ran)閃電樣(yang)發作(zuo)(zuo)，如刀割樣(yang)，發作(zuo)(zuo)時十分痛苦(ku)。疼(teng)(teng)痛區(qu)域常有觸發疼(teng)(teng)痛的(de)“扳(ban)機點(dian)”，可因(yin)洗臉、刷牙、說話(hua)、進食(shi)等動作(zuo)(zuo)誘(you)發疼(teng)(teng)痛發作(zuo)(zuo)。三(san)叉神(shen)(shen)經(jing)痛號稱(cheng)天下第(di)一痛，門(men)診見到(dao)的(de)患者(zhe)多數不(bu)敢吃飯，喝水，不(bu)敢說話(hua)，嚴重影(ying)響(xiang)生活質量!目前因(yin)其明顯的(de)臨(lin)床(chuang)表現，確診多無(wu)困難。病因(yin)尚不(bu)清。比較流(liu)行的(de)學(xue)說有血(xue)管壓迫神(shen)(shen)經(jing)學(xue)說，長期的(de)臨(lin)床(chuang)實(shi)踐(jian)也(ye)證實(shi)，血(xue)管減壓手(shou)術可以緩解疼(teng)(teng)痛。當然(ran)也(ye)存(cun)在中(zhong)樞性(xing)疼(teng)(teng)痛學(xue)說等。
三(san)叉神經痛(tong)的(de)患(huan)(huan)者，一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)注意避免(mian)過(guo)(guo)度的(de)勞累(lei)，避免(mian)熬夜，生(sheng)活作息要(yao)(yao)(yao)有規(gui)律(lv)，還(huan)要(yao)(yao)(yao)保持(chi)心情放(fang)松，不(bu)要(yao)(yao)(yao)過(guo)(guo)度的(de)緊(jin)張，同時患(huan)(huan)者還(huan)要(yao)(yao)(yao)注意面部的(de)保暖，避免(mian)風(feng)吹(chui)，特別是(shi)避免(mian)吹(chui)空調(diao)，在刷(shua)牙(ya)洗(xi)臉時動(dong)作一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)輕柔(rou)，不(bu)要(yao)(yao)(yao)用太熱(re)或者是(shi)太涼的(de)水，洗(xi)臉洗(xi)頭(tou)，還(huan)要(yao)(yao)(yao)避免(mian)吃辛辣(la)刺激性的(de)食物，患(huan)(huan)者一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)避免(mian)飲酒，因為喝酒會(hui)使血壓(ya)增高，也會(hui)使情緒變得激動(dong)，會(hui)加(jia)重(zhong)三(san)叉神經痛(tong)的(de)癥狀(zhuang)，日常的(de)生(sheng)活中飲食一(yi)(yi)(yi)定要(yao)(yao)(yao)有規(gui)律(lv)，而(er)且(qie)最好是(shi)吃一(yi)(yi)(yi)些易咀嚼的(de)食物，不(bu)要(yao)(yao)(yao)吃過(guo)(guo)酸過(guo)(guo)甜的(de)食物，可以適當地增加(jia)一(yi)(yi)(yi)些體育運(yun)動(dong)來(lai)增強體質。
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