腸(chang)胃(wei)(wei)的(de)疾(ji)病發病率(lv)高，而且(qie)會(hui)出現在各個不同階段(duan)的(de)人群中(zhong)，所以(yi)保(bao)(bao)護(hu)自己(ji)的(de)健康保(bao)(bao)護(hu)自己(ji)的(de)腸(chang)胃(wei)(wei)是每個人都應該去了(le)解(jie)(jie)的(de)，如果是脾胃(wei)(wei)虛(xu)弱(ruo)的(de)話，日常(chang)生活中(zhong)可以(yi)吃一些(xie)(xie)具有緩解(jie)(jie)脾胃(wei)(wei)虛(xu)弱(ruo)的(de)養胃(wei)(wei)食材，下面就來具體的(de)介紹一些(xie)(xie)養胃(wei)(wei)水果。
菠蘿
菠(bo)(bo)蘿(luo)性味甘平，具有(you)健(jian)胃消食、補(bu)脾止(zhi)瀉、清(qing)胃解渴等(deng)功用。每100克(ke)菠(bo)(bo)蘿(luo)果實(shi)中所(suo)含(han)的維生(sheng)素C高達30毫克(ke)，并含(han)有(you)豐(feng)富的水(shui)分，適當食用對腎炎，高血(xue)壓病患者有(you)益(yi)。菠(bo)(bo)蘿(luo)可(ke)以(yi)(yi)有(you)健(jian)脾胃助消化(hua)的作(zuo)用，但是(shi)一定(ding)要注意食用的量(liang)不要過(guo)多，以(yi)(yi)免(mian)過(guo)量(liang)對腸胃是(shi)一種危害。
櫻桃
專(zhuan)家指(zhi)出，櫻(ying)(ying)桃(tao)營養豐富，其中鐵(tie)的(de)(de)含(han)量(liang)尤為突出，超(chao)過(guo)柑橘、梨(li)和(he)蘋(pin)果20倍以(yi)上，居水果首位。櫻(ying)(ying)桃(tao)性溫，味甘(gan)微酸(suan)，具有補中益氣、調(diao)中益顏、健脾開胃(wei)(wei)的(de)(de)功效。一定要注意的(de)(de)是櫻(ying)(ying)桃(tao)屬于容易(yi)上火(huo)的(de)(de)食(shi)材，不要多吃，以(yi)免導致腸胃(wei)(wei)不適(shi)。
芒果
中醫認(ren)為(wei)芒果味甘酸、性涼無毒(du)，具(ju)有清熱生津(jin)、解(jie)渴利尿、益胃(wei)止(zhi)嘔等(deng)功(gong)效。芒果特別適合胃(wei)陰不足、口渴咽干(gan)、胃(wei)氣(qi)虛弱、嘔吐(tu)暈(yun)般等(deng)癥。芒果含有的糖分和(he)維生素比較多，特別是維生素A含量豐(feng)富，可(ke)以有緩(huan)解(jie)腸胃(wei)不適的作(zuo)用(yong)，還能(neng)緩(huan)解(jie)嘔吐(tu)。
如何養胃(wei)?上面的(de)這些(xie)(xie)緩(huan)解脾胃(wei)虛弱(ruo)的(de)一些(xie)(xie)水果，小編介紹了幾種，這些(xie)(xie)食(shi)物都(dou)是不錯的(de)選擇，可以有很好的(de)溫補(bu)的(de)作用，對(dui)于(yu)保護腸胃(wei)促進消化和吸收來說(shuo)都(dou)是不錯的(de)選擇，同(tong)時也可以提高人體免疫力，趕緊試試。
脾胃虛弱吃什(shen)么水果(guo)最好(hao)呢
脾(pi)(pi)胃虛(xu)弱(ruo)吃(chi)什(shen)么水果(guo)(guo)(guo)最(zui)好(hao)呢，現(xian)在很(hen)多人都出(chu)現(xian)了(le)脾(pi)(pi)胃不(bu)好(hao)的情(qing)況，在飲食方(fang)面，有(you)很(hen)多食物對于(yu)養脾(pi)(pi)胃都是有(you)一(yi)定(ding)效果(guo)(guo)(guo)的，水果(guo)(guo)(guo)中(zhong)豐富的纖維素也能夠促進腸(chang)胃蠕(ru)動，幫助消化吸收。那么脾(pi)(pi)胃虛(xu)弱(ruo)吃(chi)什(shen)么水果(guo)(guo)(guo)最(zui)好(hao)呢？
脾胃虛弱吃什么水果最好呢1 蘋果
蘋果味甘(gan)酸，性(xing)平，健脾(pi)補氣(qi)，生(sheng)津潤燥(zao)，適宜用于脾(pi)虛食少、胃陰(yin)虧虛、陰(yin)虛胃痛等癥。生(sheng)胃止(zhi)瀉效果較(jiao)好。
石榴
吃起來(lai)有生津(jin)止(zhi)渴(ke)、潤(run)喉(hou)之功效，吃起來(lai)有苦澀味(wei)，可用(yong)于治療胃病、腹瀉等(deng)疾病。此外，石榴含有鞣(rou)酸、維他(ta)命(ming)C、檸檬酸、蘋果(guo)酸等(deng)多種物質，可以(yi)幫助消化，降低(di)血脂。
木瓜
補(bu)氣，治胃痛，含有(you)木瓜酵素，幫(bang)助分(fen)解(jie)及促進蛋白質(zhi)的吸收，可減輕消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的東西。
菠蘿
性味甘(gan)平，有健胃消食、補(bu)脾止瀉、清胃解(jie)渴的作用。維生素(su)c含(han)量在(zai)100克以上，且(qie)富含(han)維他命(ming)C，且(qie)富含(han)水分，適當(dang)食用對(dui)腎炎、高血壓病(bing)病(bing)人有益(yi)。
櫻桃
性溫，味甘微酸，有(you)補中(zhong)益氣、健脾開胃、美容(rong)養(yang)顏(yan)的功效(xiao)。此外櫻桃的營養(yang)價(jia)值也(ye)很高。
芒果
有清(qing)熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功(gong)效，適(shi)用(yong)于胃陰不足，口渴咽(yan)干(gan)，胃氣虛弱，嘔吐等疾病。
葡萄
入(ru)胃(wei)、肝(gan)、腎經，味(wei)甘性平(ping)，葡萄含鐵質(zhi)及(ji)許多(duo)抗氧化(hua)物質(zhi)，營養(yang)吸收(shou)較差的人可吃(chi)葡萄養(yang)脾(pi)胃(wei)。
梨
冰糖(tang)燉雪梨是一種傳統的特色甜品。以雪梨為(wei)主(zhu)料(liao)，主(zhu)要烹調技術為(wei)燉。梨潤肺清熱、生津止(zhi)渴、與冰糖(tang)同用(yong)，能起到潤沛(pei)止(zhi)咳的功效，同時還能治(zhi)小(xiao)兒肺燥咳嗽、干(gan)(gan)咳無(wu)痰、唇干(gan)(gan)咽干(gan)(gan)等癥狀。
雪(xue)梨具有滋陰潤(run)肺、養胃生津(jin)、祛痰止咳(ke)、咽喉炎等功(gong)效，同時(shi)它還具有良好的咽部(bu)潤(run)喉功(gong)效，同時(shi)梨中含有大量的糖(tang)類(lei)和各種維(wei)生素，易被人體吸收(shou)。
山楂
制作(zuo)時將新鮮山楂洗凈后，去籽，切片(pian)，放(fang)入杯中，加(jia)入茶葉一起(qi)沖泡，可起(qi)到開胃消食、化(hua)滯消積(ji)、活血化(hua)淤的作(zuo)用。
經(jing)常喝山楂(zha)茶和山楂(zha)泡在(zai)一(yi)起泡，對降低(di)血清(qing)膽固醇、降壓、利尿(niao)、鎮(zhen)靜等有顯著作(zuo)用。此外，還具(ju)有消積、清(qing)淤血、止瀉(xie)、解毒化痰的功(gong)效，并能(neng)輔(fu)助(zhu)治療小(xiao)兒(er)疝氣。
脾胃虛弱吃什么水果最好呢2 健脾胃的食物和水果有哪些
一、蘋果
味甘酸，性平。有(you)(you)健脾益胃(wei)，生津止渴之功。用(yong)于中(zhong)氣不足，腹瀉，便秘(mi)等。美國流傳一種說法：“每(mei)頓(dun)飯吃一個蘋(pin)果，就不用(yong)請醫生”。此話雖(sui)然(ran)有(you)(you)些夸張，但(dan)蘋(pin)果的營養和藥用(yong)價值由此可窺見一斑(ban)。
二、香蕉
味甘，性(xing)寒。有(you)清熱潤腸(chang)之功。用(yong)于(yu)實證(zheng)便秘(mi)。香(xiang)蕉營(ying)養高、熱量低，含(han)有(you)稱為“智慧之鹽(yan)”的(de)磷(lin)，又有(you)豐富的(de)蛋白質、糖、鉀、維(wei)生素A和C，同時膳食纖維(wei)也多(duo)，是相當好的(de)營(ying)養食品。
三、荔枝
味(wei)甘微酸，性溫。有(you)補脾益肝，養(yang)血安神之效。用于(yu)脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等(deng)。
四、橙子
味(wei)酸，性涼。有健脾(pi)和胃，止嘔寬(kuan)胸之(zhi)功。用于食(shi)欲不振，食(shi)后腹脹(zhang)，嘔吐(tu)，便秘等。
五、山楂
味酸(suan)甘，性微(wei)溫。用于健脾開胃(wei)、消食化滯、活血(xue)化痰(tan)，同時也(ye)對胸膈脾滿、疝氣、血(xue)淤、閉經等癥有(you)很好的(de)療效。
六、木瓜
味甘，性平。有(you)健脾胃(wei)，助消(xiao)化之功。用(yong)于胃(wei)痛，消(xiao)化不良等。此(ci)外，木瓜富含17種以上(shang)氨基酸及鈣、鐵等，還(huan)含有(you)木瓜蛋白酶(mei)、番木瓜堿等，富含維生素C。
七、桃子
味甘酸，性溫。有補氣(qi)生津(jin)，活血(xue)消積之(zhi)功。用于津(jin)傷腸燥(zao)便(bian)秘，瘀血(xue)腫塊，肝脾腫大等。
八、甘蔗
味甘，性寒。有清熱(re)和胃(wei)(wei)，除煩止渴之功。用于(yu)熱(re)病口渴，反(fan)胃(wei)(wei)嘔(ou)吐(tu)等。甘蔗(zhe)(zhe)(zhe)的營養價值很高，它含有水分比較多，含糖(tang)量比較豐富(fu)，其中主(zhu)要是蔗(zhe)(zhe)(zhe)糖(tang)、葡(pu)萄(tao)糖(tang)及果糖(tang)。此(ci)外(wai)，甘蔗(zhe)(zhe)(zhe)還含有人體(ti)所(suo)需的其他物質，如蛋白質、脂肪、鈣(gai)、磷、鐵。
九、檸檬
味酸甘，性(xing)寒平(ping)。有祛暑(shu)(shu)止渴(ke)(ke)，和(he)胃生(sheng)(sheng)津之(zhi)功(gong)，可(ke)解暑(shu)(shu)熱，除(chu)煩渴(ke)(ke)，增進食(shi)欲，止嘔惡(e)，下氣和(he)胃。用于治療胃脘不適。此外，檸檬富含維生(sheng)(sheng)素C，能化痰止咳，生(sheng)(sheng)津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食(shi)欲不振，維生(sheng)(sheng)素缺乏(fa)，中(zhong)暑(shu)(shu)煩渴(ke)(ke)等癥狀(zhuang)，它(ta)是"壞血病"的(de)克(ke)星(xing)。
十、西瓜
味甘，性寒(han)。富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗(zhe)糖、蘋果(guo)酸、谷氨酸 和精(jing)氨酸等(deng)，有清熱(re)解暑、利小便、降(jiang)血(xue)壓的(de)功效，對高熱(re)口渴、暑 熱(re)多汗、腎炎尿少、高血(xue)壓等(deng)有一定的(de)輔助療效。
脾胃虛弱吃什么水果最好呢3 養脾胃最有效的7種水果
1、 山楂
山楂(zha)(zha)是(shi)(shi)藥食(shi)(shi)(shi)兩用(yong)(yong)的(de)(de)水果，藥用(yong)(yong)的(de)(de)山楂(zha)(zha)的(de)(de)功(gong)效有(you)著消食(shi)(shi)(shi)、健(jian)脾(pi)的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，山楂(zha)(zha)是(shi)(shi)非常適合脾(pi)胃不好的(de)(de)朋(peng)友(you)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)水果。就山楂(zha)(zha)直接吃(chi)，味道酸(suan)甜可口還能夠消食(shi)(shi)(shi)健(jian)胃所以脾(pi)胃不好的(de)(de)朋(peng)友(you)應該(gai)多(duo)吃(chi)山楂(zha)(zha)。但是(shi)(shi)要注意山楂(zha)(zha)是(shi)(shi)有(you)一(yi)定的(de)(de)活血化瘀的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)的(de)(de)'，孕婦懷孕期(qi)間(jian)喜歡吃(chi)酸(suan)的(de)(de)最好不要選擇山楂(zha)(zha)。
2、 蘋果
蘋(pin)果(guo)性(xing)平，有著開胃(wei)(wei)養脾的(de)(de)(de)功(gong)效，是(shi)(shi)非常養脾健(jian)胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)，蘋(pin)果(guo)中(zhong)含有豐富的(de)(de)(de)維(wei)生素和(he)營養成分。中(zhong)醫研(yan)究確定了蘋(pin)果(guo)有補中(zhong)益(yi)氣養脾胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)功(gong)效。蘋(pin)果(guo)相(xiang)比(bi)較其(qi)他水(shui)果(guo)的(de)(de)(de)好處是(shi)(shi)蘋(pin)果(guo)更容(rong)易被人(ren)體吸收(shou)，并且蘋(pin)果(guo)的(de)(de)(de)性(xing)味(wei)更加(jia)溫和(he)，像(xiang)長期脾胃(wei)(wei)不(bu)好還有久病脾胃(wei)(wei)不(bu)好，胃(wei)(wei)口不(bu)好的(de)(de)(de)像(xiang)養脾胃(wei)(wei)的(de)(de)(de)使用蘋(pin)果(guo)是(shi)(shi)最好的(de)(de)(de)。
3、 橙子
橙子味(wei)酸，性味(wei)是(shi)偏涼(liang)的，橙子是(shi)有著止嘔(ou)的作(zuo)用，所以(yi)(yi)日常(chang)如(ru)果(guo)出(chu)現惡心嘔(ou)吐腸胃比較難受的時候是(shi)可以(yi)(yi)直接食用橙子來止嘔(ou)的。如(ru)果(guo)小(xiao)孩特別是(shi)嬰(ying)幼兒有經常(chang)便秘(mi)的情況并(bing)且不(bu)是(shi)因為病理性便秘(mi)的，可以(yi)(yi)多吃橙子來養(yang)脾(pi)胃治療(liao)小(xiao)孩的長期便秘(mi)。
4、 香蕉
香蕉有著補脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)通便(bian)的(de)(de)(de)功(gong)效，香蕉是(shi)非常(chang)適(shi)合補脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)吃(chi)的(de)(de)(de)水(shui)果，香蕉質地軟非常(chang)好(hao)(hao)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)。像脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)不(bu)好(hao)(hao)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)失常(chang)是(shi)不(bu)能吃(chi)硬的(de)(de)(de)不(bu)好(hao)(hao)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)的(de)(de)(de)食物的(de)(de)(de)，還(huan)有小(xiao)孩(hai)如果嘔吐(tu)后也是(shi)要(yao)盡量(liang)少吃(chi)不(bu)好(hao)(hao)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)的(de)(de)(de)食物的(de)(de)(de)。所以脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)(wei)差消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)(hua)不(bu)良的(de)(de)(de)可以吃(chi)香蕉。
5、 荔枝
荔枝(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)溫性水果，是(shi)養(yang)脾胃(wei)(wei)最有(you)效(xiao)(xiao)的(de)(de)水果之(zhi)一，這是(shi)因為荔枝(zhi)(zhi)(zhi)有(you)著(zhu)暖胃(wei)(wei)散寒，改(gai)善血氣流通(tong)的(de)(de)功效(xiao)(xiao)。荔枝(zhi)(zhi)(zhi)可以治療因為氣滯血瘀導致(zhi)胃(wei)(wei)氣不暢引起的(de)(de)胃(wei)(wei)痛。荔枝(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)補脾胃(wei)(wei)的(de)(de)功效(xiao)(xiao)是(shi)很好的(de)(de)，如果脾胃(wei)(wei)不好可以經常吃荔枝(zhi)(zhi)(zhi)，荔枝(zhi)(zhi)(zhi)還能夠(gou)有(you)效(xiao)(xiao)補氣血是(shi)非常適合女性食用的(de)(de)水果。
6、 木瓜
木(mu)(mu)瓜有(you)著健脾(pi)部位(wei)，幫助消化治療胃(wei)(wei)痛和消化不(bu)良(liang)等(deng)脾(pi)胃(wei)(wei)疾病的(de)作(zuo)用(yong)。木(mu)(mu)瓜走(zou)肝經和脾(pi)經是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)和胃(wei)(wei)化濕的(de)，胃(wei)(wei)不(bu)好經常(chang)嘔吐(tu)的(de)可(ke)(ke)以多(duo)吃(chi)木(mu)(mu)瓜來(lai)養脾(pi)胃(wei)(wei)。木(mu)(mu)瓜的(de)吃(chi)法是(shi)(shi)可(ke)(ke)以直接(jie)食用(yong)或者可(ke)(ke)以用(yong)糖調味(wei)后食用(yong)，還能(neng)夠(gou)煲湯(tang)食用(yong)。
7、 草莓
草(cao)莓(mei)(mei)也(ye)是非常(chang)好(hao)的養脾(pi)胃的水果，并且草(cao)莓(mei)(mei)長得好(hao)看口感也(ye)是非常(chang)好(hao)，像小孩和老年人(ren)都是非常(chang)愛(ai)吃草(cao)莓(mei)(mei)的。草(cao)莓(mei)(mei)有著調理脾(pi)胃的作(zuo)用，同時還含有非常(chang)多的維生素和營養物質是很適合補脾(pi)胃的水果，草(cao)莓(mei)(mei)最好(hao)吃過完年的，那是最甜也(ye)是最應季的水果。
脾胃虛寒吃什(shen)么水(shui)果合適
脾(pi)胃(wei)虛寒吃(chi)什么水果(guo)合適(shi)，俗話說(shuo)病從口入，無(wu)論吃(chi)什么食(shi)物我們都要保(bao)持良好的(de)(de)飲(yin)食(shi)習慣，多(duo)吃(chi)對身體(ti)有益的(de)(de)蔬菜水果(guo)，少(shao)吃(chi)對身體(ti)不好的(de)(de)食(shi)物，還(huan)要注意食(shi)物之間的(de)(de)相克(ke)與禁忌，下面一起來(lai)了解下脾(pi)胃(wei)虛寒吃(chi)什么水果(guo)合適(shi)？
脾胃虛寒吃什么水果合適1 1、橙子
味酸,性涼。有(you)健脾和胃(wei),止嘔寬胸之功。用于(yu)食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘(mi)等(deng)。
2、木瓜
味(wei)甘,性平(ping)。有健脾胃,助消(xiao)化之功。用于胃痛,消(xiao)化不良等。
3、蘋果
味甘酸,性平(ping)。有健脾益胃(wei),生津(jin)止(zhi)渴之(zhi)功。用(yong)于中氣不足(zu),腹瀉,便(bian)秘等(deng)。
4、無花果
無花果味甘(gan),性平。有健(jian)脾開胃,清(qing)熱潤(run)腸之功。用于食欲不振,便秘,瀉痢等癥(zheng)。
5、大棗
味甘(gan),性溫平。有益(yi)氣養血,補脾健胃,生(sheng)津止渴,強神壯力之功(gong)。適用(yong)于(yu)脾胃虛弱(ruo),納食(shi)不香,大(da)便稀溏,氣血不足,貧(pin)血缺血,面黃肌(ji)瘦,睡眠不安者。小兒不宜生(sheng)食(shi),熟(shu)食(shi)每(mei)次不宜過(guo)多,食(shi)入(ru)過(guo)多則助濕(shi)生(sheng)熱,胃脹(zhang)中滿,損壞牙齒(chi)。
6、石榴
味(wei)甘、微酸、澀(se),性溫。能生津止渴(ke),收澀(se)止瀉。甜石(shi)(shi)榴(liu)用于胃陰不足,口渴(ke)咽干(gan),小兒疳積(ji);酸石(shi)(shi)榴(liu)可治久(jiu)瀉久(jiu)痢(li),便血,脫肛，石(shi)(shi)榴(liu)皮(pi)殺蟲(chong)、驅(qu)蟲(chong),治蟲(chong)積(ji)腹(fu)痛。
7、榴蓮
榴蓮是一種熱性水果,具(ju)有活血驅寒(han),健脾(pi)補(bu)氣(qi),補(bu)腎(shen)壯(zhuang)陽(yang),暖和身體的(de)作用,對(dui)于脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)者,寒(han)性痛經者,病后(hou)體弱以(yi)及產(chan)后(hou)婦女來說是非常適(shi)合的(de),調養效果很好。
8、荔枝
荔(li)枝(zhi)性溫,味甘酸,具有(you)養血、生(sheng)津、理氣、止(zhi)痛等(deng)等(deng)功效,其(qi)中大量的維(wei)生(sheng)素和蛋白質(zhi),有(you)利(li)于增強機(ji)體免疫功能(neng),而(er)且(qie)可以促(cu)進微細血管的血液(ye)循(xun)環,令皮膚變得光潔,宮寒(han)、脾胃虛(xu)寒(han)等(deng)寒(han)癥者是比較適合食用的。
9、龍眼
龍眼也是(shi)一種溫性水果,具有(you)養(yang)血(xue)益脾、補心安神、補虛長智(zhi)的(de)功(gong)效,對于病后(hou)需(xu)要(yao)調養(yang),以及體(ti)質虛弱的(de)人來說(shuo),有(you)輔助的(de)療效,非常適合(he)貧(pin)血(xue),氣血(xue)不足,營養(yang)不良的(de)人食用(yong)。
10、桃子
桃子性溫,味(wei)甘(gan)酸,具有養陰(yin)、生津、潤燥、活(huo)血(xue)的效果,它(ta)的含鐵量較高(gao),是(shi)缺鐵性貧血(xue)患者的理想水(shui)果,非(fei)常(chang)適(shi)合氣血(xue)虧虛,面色萎黃,以及(ji)低血(xue)糖、低血(xue)鉀等病(bing)人(ren)食用。
脾胃虛寒吃什么水果合適2 脾胃虛寒吃什么水果好?
脾胃虛寒(han)的患(huan)者(zhe)適合吃溫(wen)性的水(shui)果(guo)(guo)，比如大(da)棗、板栗還有(you)(you)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)等(deng)等(deng)。個人(ren)以為蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)具有(you)(you)健脾補氣的作用(yong)，用(yong)它來糾正脾胃虛寒(han)的效果(guo)(guo)很好。建議脾胃虛寒(han)的患(huan)者(zhe)無論是吃水(shui)果(guo)(guo)，還是吃日(ri)常(chang)的食物，最好要反復咀嚼，只有(you)(you)多嚼幾(ji)次(ci)讓食物和唾(tuo)液充(chong)分的.混合，而且非常(chang)的熟爛，這樣才有(you)(you)利于消化，有(you)(you)利于對脾胃進行滋(zi)補。
蘋果(guo)(guo)具有(you)健脾(pi)補氣，糾(jiu)正(zheng)(zheng)食欲(yu)不振的(de)作用(yong)，而且還可以緩(huan)解(jie)胃(wei)部(bu)不適的(de)相關癥狀，個人(ren)以為如果(guo)(guo)生吃蘋果(guo)(guo)容(rong)易出現胃(wei)疼，可以將蘋果(guo)(guo)煮熟進行服用(yong)，這樣也(ye)有(you)健脾(pi)益胃(wei)，糾(jiu)正(zheng)(zheng)脾(pi)胃(wei)虛寒的(de)作用(yong)。
龍眼、龍眼也是(shi)一種(zhong)溫(wen)性水果，具有養血(xue)(xue)益脾(pi)、補心安神、補虛(xu)(xu)長智(zhi)的(de)功效，對于病后需要調養，以(yi)及體質(zhi)虛(xu)(xu)弱的(de)人(ren)來說(shuo)，有輔助(zhu)的(de)療效，非常(chang)適合貧血(xue)(xue)，氣血(xue)(xue)不足，營(ying)養不良(liang)的(de)人(ren)食用。
桃子、桃子性(xing)溫(wen)，味甘酸，具有養(yang)陰、生津、潤燥、活(huo)血(xue)的效(xiao)果，它的含鐵量較高，是缺鐵性(xing)貧血(xue)患者的理想水(shui)果，非(fei)常適合氣(qi)血(xue)虧虛，面色萎黃，以(yi)及低(di)血(xue)糖、低(di)血(xue)鉀等病人(ren)食用。
脾胃虛(xu)寒的(de)(de)話，一定(ding)要注意平常飲食(shi)(shi)中(zhong)不(bu)要食(shi)(shi)用辛(xin)辣生(sheng)(sheng)冷等刺激性的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。多食(shi)(shi)用富含維生(sheng)(sheng)素和(he)(he)膳食(shi)(shi)纖維的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，多食(shi)(shi)用干(gan)果類(lei)和(he)(he)海藻類(lei)。日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)常見的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)生(sheng)(sheng)菜，大白菜(青(qing)口(kou))，海帶(鮮(xian))，紫菜(干(gan))對身(shen)體(ti)都(dou)很好。
注意在飲食中要(yao)，低(di)鹽低(di)油低(di)糖(tang)，應季的(de)低(di)糖(tang)的(de)水(shui)果(guo)(guo)都可以吃。溫(wen)性(xing)水(shui)果(guo)(guo)的(de)水(shui)果(guo)(guo)有芒果(guo)(guo)、荔枝、桃(tao)子、桂圓、桃(tao)子、板栗(li)、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃(tao)、紅(hong)棗、李子。平性(xing)水(shui)果(guo)(guo)有檸檬、鳳梨(li)、葡萄、柳(liu)橙、甘(gan)蔗、木瓜、橄欖等。遠離(li)這些良性(xing)水(shui)果(guo)(guo)，諸如梨(li)子、蘋果(guo)(guo)、楊(yang)桃(tao)、山(shan)竹、葡萄柚、草莓(mei)、枇杷。
脾胃不好如何調理?
檸檬草(cao)茶(cha)。檸檬草(cao)茶(cha)具(ju)(ju)有滋潤脾胃(wei)、促進消化(hua)以及降低(di)膽固(gu)醇的(de)(de)功效(xiao)，對(dui)于脾胃(wei)不好的(de)(de)人(ren)來說可(ke)以起到很好的(de)(de)調(diao)理作用(yong)。而且檸檬草(cao)茶(cha)還具(ju)(ju)有美白養顏的(de)(de)功效(xiao)，愛美的(de)(de)女性朋友可(ke)以適量的(de)(de)飲用(yong)，既起到了美容的(de)(de)效(xiao)果，又可(ke)以調(diao)理腸胃(wei)，雙(shuang)管齊(qi)下。
洋甘菊(ju)茶(cha)。洋甘菊(ju)茶(cha)不僅(jin)口味微甜，而且還具有調(diao)理脾胃(wei)、緩解頭痛、偏(pian)頭痛的效(xiao)果，由于感(gan)冒引起的肌肉痛、對胃(wei)酸、神經等(deng)也具有一定的幫助作用。而且泡法也很簡單:只要用溫開水直接泡即可飲用，適(shi)量(liang)的飲用還可以降火。
脾(pi)胃(wei)(wei)功(gong)(gong)能(neng)較差的(de)病人首先應(ying)注(zhu)意(yi)(yi)飲(yin)食(shi)(shi)宜清淡，盡量少食(shi)(shi)多(duo)餐、避(bi)免過飽，多(duo)食(shi)(shi)懷(huai)山藥等(deng)食(shi)(shi)療(liao)食(shi)(shi)物和易消化食(shi)(shi)物。調(diao)理脾(pi)胃(wei)(wei)還應(ying)根(gen)據(ju)病人體質選擇不同(tong)食(shi)(shi)物。意(yi)(yi)見建議(yi)：應(ying)多(duo)進行心理疏(shu)導，肝氣舒(shu)暢(chang)脾(pi)胃(wei)(wei)功(gong)(gong)能(neng)才會協調(diao)。病人應(ying)該早睡(shui)早起，避(bi)免熬夜。從生活、飲(yin)食(shi)(shi)、睡(shui)眠等(deng)方(fang)面綜合調(diao)理，可將脾(pi)胃(wei)(wei)功(gong)(gong)能(neng)調(diao)理到理想狀(zhuang)態。
脾胃(wei)差(cha)需(xu)要(yao)用(yong)多種方法進行綜合治(zhi)療。在中(zhong)醫(yi)方法中(zhong)可以使用(yong)中(zhong)藥(yao)、針灸(jiu)、艾(ai)灸(jiu)進行調理;中(zhong)藥(yao)類以健脾消食，補中(zhong)益氣和胃(wei)為主;還(huan)可以針灸(jiu)配合艾(ai)灸(jiu)以中(zhong)脘穴(xue)，建里，梁門，天(tian)樞穴(xue)，足三(san)里等穴(xue)位(wei)效果(guo)很好;脾胃(wei)不好還(huan)應注(zhu)重(zhong)飲(yin)(yin)食作息方面(mian)，飲(yin)(yin)食要(yao)有(you)規律，三(san)餐定時定量、忌暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食，而(er)且(qie)要(yao)以清淡(dan)為主，多吃蔬菜(cai)水果(guo)。
其次要(yao)注意(yi)保暖，受(shou)寒是(shi)脾胃(wei)不(bu)好(hao)的(de)一大因(yin)素(su)。適當的(de)運(yun)動(dong)可以增加抵抗力，并(bing)且增強(qiang)胃(wei)腸功能(neng)，加速胃(wei)腸的(de)蠕動(dong)和消化(hua)液(ye)分泌，促進(jin)(jin)食物(wu)的(de)消化(hua)和營養成分的(de)吸收，并(bing)能(neng)改(gai)善胃(wei)腸血(xue)液(ye)循(xun)環，促進(jin)(jin)新陳代謝，推遲老(lao)化(hua)。最后就是(shi)要(yao)注意(yi)保持心情(qing)的(de)愉悅(yue)，避免焦慮、過度(du)緊(jin)張和勞累(lei)等不(bu)良情(qing)緒和習慣。再有注意(yi)更(geng)好(hao)的(de)休息(xi)也會(hui)更(geng)好(hao)的(de)調整(zheng)脾胃(wei)功能(neng)。
脾胃虛寒吃什么水果合適3 脾虛吃什么比較好呢？
1、板栗
板栗能補脾健胃(wei)，補腎強筋，活血止血。對于脾虛(xu)食少，反胃(wei)，瀉泄(xie)等癥狀有很好(hao)的(de)調理作用(yong)，氣滯(zhi)腹脹者(zhe)忌食。
2、山藥
山藥可(ke)補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。對(dui)于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥(zheng)狀(zhuang)有較好的調理(li)作用，可(ke)用山藥熬粥煲湯食用。
3、紅棗
紅棗(zao)能補益脾胃，養血(xue)安(an)神。李時珍稱“棗(zao)為脾之果(guo)，脾病宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣(qi)血(xue)不足(zu)的(de)人來說，經常服(fu)用紅棗(zao)有很大的(de)益處。
4、紅薯
紅薯有健脾開胃、強(qiang)腎補虛、益肺(fei)生津、涼血活血的作(zuo)用(yong)。脾虛的人，可以(yi)紅薯作(zuo)為主(zhu)糧，長期食(shi)用(yong)，對(dui)身體大有裨(bi)益。
5、香菇
脾胃虛(xu)弱，食(shi)欲不振，倦怠(dai)乏力的(de)人多(duo)吃(chi)香(xiang)菇對病(bing)(bing)(bing)癥有較好的(de)改善作用(yong)。但香(xiang)菇屬于發物，麻疹和皮膚病(bing)(bing)(bing)、過敏性疾病(bing)(bing)(bing)忌食(shi)。
6、貼士
除(chu)了飲(yin)食調理，脾(pi)虛按(an)摩穴位，也有較好的(de)治(zhi)療效果。按(an)揉側腹部的(de)帶(dai)脈，不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)刺激膽經，化解(jie)腹部水(shui)濕，更重要的(de)是可(ke)以(yi)振奮脾(pi)胃的(de)陽(yang)氣(qi)。每天早晚都可(ke)以(yi)按(an)一(yi)次，一(yi)次15分鐘左右。
7、預防
1、少吃油炸食物
這類食(shi)物不容易消(xiao)化(hua)，多吃(chi)會加(jia)重消(xiao)化(hua)道(dao)負擔(dan)，引起消(xiao)化(hua)不良，還會使血脂增高(gao)，對脾胃健康不利。
2、少吃腌制食物
這些食物中含有(you)較多的鹽分及某些可致癌物，不宜(yi)多吃。
3、少吃生冷、刺激性食物
脾胃虛(xu)弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣(guan)，不可過多(duo)食用酸(suan)奶、冷飲等(deng)，可以(yi)多(duo)吃一些山(shan)藥、芋頭、南瓜(gua)、薏米等(deng)養胃食物(wu)；少吃油(you)膩(ni)生冷之品。
4、規律飲食
規律進餐，到了規定(ding)(ding)時間，不管肚(du)子餓不餓，都應(ying)主動進食(shi)，避免過(guo)饑或過(guo)飽。可形成條件反(fan)射，有助于消(xiao)化液的分泌。預(yu)防脾(pi)虛，同時還要定(ding)(ding)時定(ding)(ding)量，做到每(mei)餐食(shi)量適度，不可暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)。
5、溫度適宜
預防脾(pi)虛，飲食的溫度應以“不(bu)燙不(bu)涼”為宜(yi)。
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