凡職場人士多有脾胃病癥，有病人道：每日工時太緊，早起匆忙，街邊對付一口，便乘車上班。打工完畢，回轉家中亦太疲勞，故順便于小飯店填腹。呈知道健康重要，但又能怎樣啊？前日，于書場購得養生類書籍若干，見其所言盡皆廢話，所述方法要么耗時，要么醫理不通，真不知此世間是否還有良醫妙法，能解工薪族脾胃隱患啊！
中醫回言道：醫者著書撰文，實為救疾，并不為賺錢，而此類仁心人士，在撰寫健身、勵志方法時，必先積累臨床經驗，且親自嘗試，選有實效而省錢、省時者，書寫出來，以供廣大工薪族健身。故此類方法，不失于醫學原理、科學，且經得起檢驗，應仔細采購這樣的書籍，按醫法健身，定會增強體質，使心志飽滿，脾胃病癥再無病發機會。
醫者言：是人皆為父母生，職場人士為男女所造，而出書媒體人士亦為精子、卵子相配、發育所成。故此，在編寫養生書籍之時，應本著專業對口、撰寫科學的原則，站在患者角度出版書籍。若無此能耐，應謙虛好學，請專業人士代筆，方可為患者提供真實、實用、科學、簡便的健身方法。
又言：病從自身生，但凡有健身、勵志之心的人士，當體察自我感受，按久病成醫的原則，選擇醫學人士所撰書籍。既可憑自身感受檢驗文詞是否正確，又可少花冤枉錢，避開健身養生之誤區。
大家好，我是一名全科醫生。中醫，是我國勞動人們創造的傳統醫學為主的醫學，以前又稱為漢醫。中醫理論來源始于對醫療經驗的總結及中國古代的陰陽五行思想。是經過長期的臨床實踐，在唯物論和辯證法思想指導下逐步形成的，中醫的基礎理論是對人體生命活動和疾病變化規律的理論概括，它主要包括陰陽、五行、氣血津液、臟象、經絡、運氣等學說，以及病因、病機、診斷法、辯證、治則治法、預防、 養生 等內容。
從中醫的角度來看，脾主運化、主統血、主四肢肌肉，為“氣血生化”，是后天的基礎。脾的正氣是否充足，在我們的小腿上就有直接的反映，脾胃 健康 的正常運轉，則肌肉就飽滿、健壯、四肢強壯有力；如果脾胃運轉不正常失調了，就會出現消瘦的形體和精神萎靡的現象。在我們日常工作中常常見各種各樣的腿，有的小腿變細、有的訴說下肢無力發涼，有的訴說肢體關節僵硬，還有訴說皮膚灼熱等癥狀。 這些癥狀是提示我們什么樣的信號呢？
1，小腿變粗，肌肉松軟 我們的脾可以化濕氣，如果脾不能化濕氣了，貯藏于體內的濕氣就會阻滯經絡的通暢而聚焦于四肢，后導致四肢水腫，小腿變粗，肌肉松軟無力的癥狀，有些病人會出現四肢肌肉麻木，極大影響生活。
2，小腿冰涼 如果出現這種癥狀提示脾陽虧虛，因為脾陽虛氣血不足而不能溫暖四肢肌肉，所以會出現小腿冰涼的感覺，如果病情嚴重者還會出現全身怕冷的表現。如果是女性有這樣的現象就會出現白帶增多、宮寒不孕，男性陽痿早泄的現象。
3，小腿柔軟，下肢酸困無力 脾主四肢肌肉，脾胃為氣血生化的主要臟器，脾胃虛弱就不能生正常的氣血來供應營養下肢肌肉，最后導致小腿柔軟、酸困無力。
4，小腿變細，肌肉萎縮 脾胃的運轉功能障礙，就會導致肌肉削瘦，主要是脾胃的氣血運轉功能受阻。
5，小腿僵硬、疼痛 這種現象就會有人問，這與脾胃有什么關聯呢？中醫學說五行講脾屬土，土克水，脾虛日久病雞及腎水，出現脾腎陽虛，如果遇到天氣寒冷，或感受寒邪。寒冷麻痹，就會出現小腿僵硬、疼痛的現象。時間長久了就會導致風濕性關節炎、類風濕性關節炎的發生。
6，小腿發熱 這種癥狀與脾陽有關，即就是中醫所說的真寒假熱現象。簡單地說就是我們的脾陽虛，就感覺皮膚發燙的感覺是表面的假象，出現了虛陽外表現。這樣的現象應該采取溫脾陽的治療方法，而不是用清熱瀉火的治療方法。
脾經經絡循行經過小腿，進入腹部，屬于脾胃經。所以，可以通過仔細觀察小腿的變化及病癥，提示是脾胃出現了問題。調理脾胃最簡單的方法是從飲食和保健兩方面著手；① 飲食宜溫性、節制控制，因為我們的脾胃需要溫性而怕寒性的刺激。所以在飲食上要適當多吃些溫性的食物，比如：羊肉等，盡量少吃或不吃過甜的食物和辛辣食物；② 不要暴飲暴食；③ 經常按摩足三里、梁丘保健和治療胃痛穴，它們位于小腿，堅持每天各穴按摩50~100次，可以幫助你健脾養胃。如果堅持一段時間后沒有效果，應該及時就醫，或在醫生的指導下服用理中丸、健脾丸調整脾胃。
總結：上文只是提供醫學科普知識，并不提供臨床就診的依據，如果您出現以上任何一種癥狀，建議你應該及時就醫確診治療。
本文根據費維光的《中醫經方臨床入門》整理統計該書腸胃病17方。其中胃痛4方，腹瀉6方，腹痛7方，覆蓋常見腸胃病，其中病案和心得都比較樸實，值得揣摩。
一、胃痛4方
1，人參湯又名理中湯 （丸）
方藥： 黨參，白術，干姜，甘草。
病癥：胃寒。
此方為我熱愛和用于臨床的第一經方，以后成為我治胃寒的專用方。所謂寒性胃炎，即簡稱胃寒。
什么是胃寒？凡是不敢冷飲、冷食、以至于不敢吃水果或涼菜的人，皆屬于胃寒。服此方可痊愈。癥輕者三劑可愈。癥重者，約30劑可愈，一般癥狀，6劑左右可愈。
2，半夏瀉心湯
方藥： 半夏，黨參，黃芩，黃連，干姜，甘草，大棗 （切） 。
病癥：飯后心下有堵塞感，食物停留胃中，難以向下運行。
此方治熱性胃炎，即胃熱，敢于冷飲冷食，與人參湯相對。胃寒易治，最少三劑可愈。胃熱難治，最少十劑才覺得有效。
3，生姜瀉心湯
方藥： 生姜，甘草，黨參，黃芩，半夏，黃連，棗 （切） 。
病癥：食復癥、飲食過量癥。
余治教育廳長之兒媳，年30歲，久患傷寒不愈。余診之，與小柴胡湯未服10劑而諸癥痊愈。回其娘家，其母聽其女兒病癥已愈，極為高興。與其做了患者喜歡的飯菜。由于患者長久食欲不好，病愈后食欲大增，食后前病復發，病癥如前，胸脅苦滿，飲食不下，惡心。余診之，再與小柴胡湯則無效，后來費了許多工夫，方與其治愈。
4，柴胡桂枝湯加牡蠣小茴香
方藥： 柴胡，半夏，桂枝，白芍，黃芩，黨參，甘草，大棗 （切） ，生姜，牡蠣，小茴香。
病癥：胃痛。
余治此病按癥狀，辨虛實，用藥20劑方愈。用此方以治胃痛，無不效如桴鼓。按柴胡桂枝湯，本來就治胃痛，經加牡蠣、小茴香后，不論虛實寒熱，用之無不百發百中，一般服10劑可愈。原方本是治感冒 （傷寒） 的第一階段 （太陽病） 的癥狀未罷，而又有第二階段 （少陽病） 的癥狀方劑。
二、腹瀉6方
1，葛根黃芩黃連湯
方藥： 葛根，黃芩，黃連，甘草。
病癥：熱性腹瀉。
所謂熱性腹瀉，多發生于外有表熱，大便帶有惡臭，多為急性腹瀉，宜此方。
小兒腹瀉，大便為綠色者，亦為熱性腹瀉，宜用調胃承氣湯。所謂寒性腹瀉，急性慢性都有，大便無味，所謂吐瀉無熱，即不發熱多屬于寒瀉，大多出現于虛弱的中、老年人及小兒中。用人參湯及赤石脂禹余糧湯可治之。
2，黃芩湯
方藥： 黃芩，白芍，甘草，大棗 （切） 。
病癥：赤白痢疾。
人們每遇赤白痢疾，不管其里急后重 （自覺大便催促） 如何，便認為是重病，必送醫院，通過檢査化驗，然后再打針、吃藥，頗能耗費資財。不知我們的祖先，早已給我們準備好如此小方，等待我們坐享其成，一般三劑可愈。
3，調胃承氣湯
方藥： 大黃，甘草，芒硝。
病癥：小兒腹瀉綠便者 （為熱瀉） ，成人或者老人有干稀、綠色便者，專治具有口臭之口腔潰瘍與一般人的便秘。
一般口腔潰瘍，并非中西醫難治之病，但亦有方法用盡而不能根治者。此方服十劑得痊愈， 筆者之業師已80多歲，患便秘，服此方三劑即變為正常。
日子多了以后仍患便秘，再服此方，又得效如前。以后往往如此，其丈夫梁老先生年近九旬亦患便秘。服此方無效，給與大承氣湯亦無效。對小兒腹瀉，綠色便，極效。
4、赤石脂禹余糧湯
方藥： 赤石脂，禹余糧。共為細末。
病癥：滑性腹瀉
煎服法：將藥末加水400毫升，煎沸后再煎十分鐘左右即可，去渣。如此再煎一次，溫服時，可用筷將藥液攪混，邊攪邊飲。因單服藥液上清汁無效。可分二次或一次服下皆可。
所鄰后院有一王姓老婦，腹瀉多年，不能根治。一日求治，自言腹瀉極為特別，幾粒米飯，或吃一小片蘋果，即可招來腹瀉大禍，夜間亦不可免，至少要瀉3~4次，與赤石脂禹余糧湯，后知服10劑根治，而未再發，老婦極贊中藥之妙。
5，甘草瀉心湯
方藥： 甘草，黃芩，黃連，干姜，半夏，黨參，大冬 （切） 。
病癥：心下痞硬、胃中不和性腹瀉。
心下痞硬，胃中不和性腹瀉又可稱為非寒非熱性腹瀉，即便是一般寒性腹瀉或熱性腹瀉，亦可用此方治之。”
6，四逆湯
方藥： 炮附子，干姜，甘草。
病癥：上吐下瀉。
古代稱四肢冰冷為四肢厥逆，四逆湯即由此而得名。
此方所治癥狀為：四肢厥逆、上吐、下瀉、身體疼痛等。
本校楊老師于1998年3月11日帶她剛滿10個月的耿姓白胖兒子求治。楊老師言，今日上午兒子吐了三次，大便了四次、全是水。診之，脈微有低熱，四肢溫暖，只是上吐下瀉。試投四逆湯一劑，令服兩日，告訴她這是成人劑量。次日中午來電話言：今日未再吐瀉，只是早晨體溫達39度，現在為38.5度。筆者命其晚六點再來電話，六點電話言又降半度。并言藥只服一半。第三日晨來電話告知，體溫降為37度。余認為服完余藥，定能痊愈。
此例單憑上吐下瀉，而未見四逆，而四逆湯竟能治愈。
三、腹痛7方
1，小建中湯
方藥： 桂枝，白芍，甘草，大棗 （切） ，生姜，飴糖。
病癥：盜汗、自汗、小兒腹痛、小兒尿頻、腹股痛。
中醫把人睡出汗，叫做盜汗。平日無故 （不是因活動、或飲食熱物） 而出汗者，叫做自汗，又叫表虛。平日無故而不出汗者，叫做不自汗，又叫表實。小兒的盜汗、自汗，應看成一種病癥，大多是缺鈣現象。此方又能治小兒經常性腹痛。筆者用此方治小兒夜啼多人和小兒缺鈣自汗者多人。
筆者自己患腹痛服之亦有效。
2，小陷胸湯
方藥： 半夏，栝樓仁，黃連。
病癥：胸痛。
筆者對此方治療胸痛，早期多作使用，但已不記得此方的臨床醫案，但只記得咳嗽胸痛，咳嗽藥中必配此方。今有一梁姓朋友之夫人，患胸痛，醫院檢查不出病來，求治于筆者。自言胸下可觸及到如棗片大的硬塊，按之則痛，不按不痛。如天氣不好，有輕微疼痛，向周圍放射。
筆者診后，按結胸概念處方，與小陷胸湯，令服6劑。并說如果有效，可服至痊愈，后又服10劑，按已不痛，已不向四周放射，但硬塊還在。
筆者告訴她如再能服20劑，此硬塊當能化掉。
3，小半夏加茯苓湯本名小半夏湯
方藥： 半夏，茯苓，生姜。
病癥：嘔吐、妊娠嘔吐
世交官扎營中街的楊學彥先生之次女，婚后，妊娠嘔吐，甚為劇烈，求治于筆者。診后，與小半夏加茯苓湯，服二、三劑后，嘔吐大減， 隨服至痊愈。全家共嘆經方之妙如此。此方不僅能治妊娠嘔吐，就是治一般嘔吐，亦有神效。后以此方治愈多人。
4，附子粳米湯
方藥： 半夏，炮附子，甘草，大棗 （切） ，粳米。
病癥：寒性腹痛。
腹痛一癥，極為復雜。所謂寒性腹痛，即自覺腹中寒冷，而疼痛劇烈者。女子腹痛，大都與月經有關。如無關系，可用此方治之。
70年代用此方5劑治愈了魏姓青年女子劇烈腹痛。最近有友人之妻，65歲，患腹痛。自言此次腹痛，與往常不同， 有胸腔和腹部好像不能相通之感，如飲一 口水，即積聚在上部，胸脅脹滿，令人難以忍受，亦無大小便的要求。予以附子粳米湯，服2劑而愈。
5，大建中湯
方藥： 蜀椒，干姜，黨參，加飴糖或糖稀。
病癥：腹中寒或寒痛。
凡遇急性腹癥，如腸套迭、腸扭轉，都急速送往醫院，所以二、三十年均未遇到過此癥。我校機械系，有一呂姓女青年教師，自訴：自覺睡后從肚臍進冷氣，所以睡覺必須抱著枕頭，方覺好些。亦不腹痛，亦不嘔吐。筆者與真武湯以祛寒。可是服12劑后，竟毫無作用。
5月26日又來求治，言未見好轉， 筆者甚為驚奇。試投大建中湯，令服6劑，如見好轉可服至痊愈。后來告知服16劑而得治。
6，厚樸生姜半夏甘草人參湯
方藥： 厚樸，半夏，黨參，甘草，生姜。
病癥：腹脹、氣痛。
此方治腹部脹滿有特效。
筆者用此方時，惟恐其失去治腹脹特性，不敢與他方合煎，亦不同服。此讀日本各家醫案可知，并非筆者的杜撰。另外，1987年5月2日由朱姓友人引一許姓女中學教師來就醫。
患者說：近幾日下腹部疼痛不止。曾去過濟南市各大醫院檢查，皆査不出疼痛病原，無法手術。診之，其他均無異常，惟獨下腹部有氣一塊，筆者診斷為氣痛，與厚樸生姜半夏甘草人參湯，并言如欲急愈，每日可服2劑。后來告知服3日后，已不再疼痛。3日內共服6劑痊愈。
7，旋復花代赭石湯
方藥： 旋復花 （布包） ，代赭石，黨參，半夏，甘草，大棗 （切） ，生姜。
病癥：噫氣。又治膠粘性咳嗽。
此方治療單純噫氣有神效。
所謂噫氣，又稱噯氣、打呃、打嗝、呃逆。此癥為膈肌痙攣，急促吸氣后，聲門突然關閉，發出聲音。另外，噫氣亦有和胃癌有關者。噫氣一癥，若服旋復花代赭石湯六劑以上，尚未見好轉，應去醫院檢査，如排除胃癌，仍服此方。
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預防以及保養脾胃病應該注意以下幾點。第一，飲食上要遵循“溫、軟、淡、鮮、少”的五字原則。溫，就是說要少吃冷食，溫熱的食物比較容易被消化。寒冷的食物會刺激胃黏膜收縮，胃酸分泌減少，從而影響消化。
第二，切忌過分飲酒，因為酒精能直接破壞胃粘膜，啤酒還會誘發腹瀉等等。慎飲牛奶，研究表明牛奶或豆漿會增加胃酸。
第三，避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，休息不足則使得胃腸修復時間欠缺，胃腸的屏障機制受損，容易引發胃腸炎。
第四，適當的運動。許多人視運動為畏途，托辭是肌肉酸痛、關節不適或者大汗淋漓所引起的不快感受。逃避運動固然會減少這些問題，但得不到鍛煉的身體其機能勢必下降。此外運動的很多優點如能夠快速消除負面情緒、改善睡眠、改善代謝
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