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兩款養生粥,去除色斑美白養顏

蘋(pin)果(guo)養生 2023-06-03 08:57:38

美麗的(de)(de)肌(ji)膚(fu)是(shi)很(hen)多人都夢想的(de)(de),不同的(de)(de)方(fang)式不同的(de)(de)效果。所以(yi)大家要(yao)注意選擇適合自己的(de)(de)美白的(de)(de)方(fang)法,也(ye)要(yao)選擇安全有效的(de)(de)。通(tong)過食物的(de)(de)補充來讓(rang)肌(ji)膚(fu)保持健(jian)康(kang)的(de)(de)狀態,是(shi)不錯的(de)(de)選擇,既可(ke)以(yi)吃的(de)(de)健(jian)康(kang),也(ye)可(ke)以(yi)擁有美麗的(de)(de)肌(ji)膚(fu),下(xia)面就(jiu)來看看這些美白祛斑的(de)(de)粥品吧。

山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克(ke)(ke)(ke),鮮山藥50克(ke)(ke)(ke),枸杞(qi)15克(ke)(ke)(ke),白糖15克(ke)(ke)(ke),蜂(feng)蜜10克(ke)(ke)(ke),冷水(shui)1500毫(hao)升。

制作程序:

1.粳米洗(xi)凈(jing),用(yong)冷(leng)水(shui)浸泡一(yi)小(xiao)時(shi)后撈出來,瀝干水(shui)分(fen)。

2.新鮮山藥去皮,刮洗干(gan)凈,切成小丁狀待用(yong)。枸杞子(zi)用(yong)溫(wen)水(shui)泡開待用(yong)。

3.鍋內加入1500毫升(sheng)冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火(huo)燒開,轉小火(huo)熬制軟爛即(ji)可(ke),食用時(shi)加入白糖和蜂(feng)蜜(mi)。

藥膳功效:補血養顏(yan),消除色斑。

薏(yi)仁蓮子粥(zhou)——美白除雀斑

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖(tang)15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.薏仁(ren)淘洗(xi)干凈,用(yong)冷(leng)水(shui)浸泡三個小時,撈出(chu)瀝干水(shui)分。蓮子去(qu)蓮心,用(yong)冷(leng)水(shui)洗(xi)凈;紅棗洗(xi)凈去(qu)核。

2.鍋內加(jia)(jia)入1000毫(hao)升冷水,放入薏仁,用旺(wang)火(huo)燒沸(fei),然后加(jia)(jia)入蓮子、紅棗,一起(qi)燜煮至(zhi)熟(shu)透,最后加(jia)(jia)入冰(bing)糖,熬至(zhi)成粥(zhou)狀,即可食用。

藥膳功效:美白(bai)保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

關于一些可(ke)以祛(qu)(qu)斑(ban)的(de)(de)(de)(de)美(mei)容養(yang)顏的(de)(de)(de)(de)粥品,小編已經給大家介(jie)紹了(le)相關的(de)(de)(de)(de)內(nei)容了(le),從上面的(de)(de)(de)(de)這(zhe)些內(nei)容中我們不難看(kan)出的(de)(de)(de)(de)是這(zhe)些美(mei)白的(de)(de)(de)(de)粥品營養(yang)物質豐富(fu),還可(ke)以有提高免疫力的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用,讓你的(de)(de)(de)(de)肌膚變得更(geng)加的(de)(de)(de)(de)健康,同時也可(ke)以促進(jin)新(xin)陳代謝(xie),具有祛(qu)(qu)斑(ban)的(de)(de)(de)(de)效果(guo)。

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