美麗的(de)(de)肌(ji)膚(fu)是(shi)很(hen)多人都夢想的(de)(de)，不同的(de)(de)方(fang)式不同的(de)(de)效果。所以(yi)大家要(yao)注意選擇適合自己的(de)(de)美白的(de)(de)方(fang)法，也(ye)要(yao)選擇安全有效的(de)(de)。通(tong)過食物的(de)(de)補充來讓(rang)肌(ji)膚(fu)保持健(jian)康(kang)的(de)(de)狀態，是(shi)不錯的(de)(de)選擇，既可(ke)以(yi)吃的(de)(de)健(jian)康(kang)，也(ye)可(ke)以(yi)擁有美麗的(de)(de)肌(ji)膚(fu)，下(xia)面就(jiu)來看看這些美白祛斑的(de)(de)粥品吧。
山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克(ke)(ke)(ke)，鮮山藥50克(ke)(ke)(ke)，枸杞(qi)15克(ke)(ke)(ke)，白糖15克(ke)(ke)(ke)，蜂(feng)蜜10克(ke)(ke)(ke)，冷水(shui)1500毫(hao)升。
制作程序：
1.粳米洗(xi)凈(jing)，用(yong)冷(leng)水(shui)浸泡一(yi)小(xiao)時(shi)后撈出來，瀝干水(shui)分(fen)。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干(gan)凈，切成小丁狀待用(yong)。枸杞子(zi)用(yong)溫(wen)水(shui)泡開待用(yong)。
3.鍋內加入1500毫升(sheng)冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火(huo)燒開，轉小火(huo)熬制軟爛即(ji)可(ke)，食用時(shi)加入白糖和蜂(feng)蜜(mi)。
藥膳功效：補血養顏(yan)，消除色斑。
薏(yi)仁蓮子粥(zhou)——美白除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖(tang)15克，冷水1000毫升。
制作程序：
1.薏仁(ren)淘洗(xi)干凈，用(yong)冷(leng)水(shui)浸泡三個小時，撈出(chu)瀝干水(shui)分。蓮子去(qu)蓮心，用(yong)冷(leng)水(shui)洗(xi)凈;紅棗洗(xi)凈去(qu)核。
2.鍋內加(jia)(jia)入1000毫(hao)升冷水，放入薏仁，用旺(wang)火(huo)燒沸(fei)，然后加(jia)(jia)入蓮子、紅棗，一起(qi)燜煮至(zhi)熟(shu)透，最后加(jia)(jia)入冰(bing)糖，熬至(zhi)成粥(zhou)狀，即可食用。
藥膳功效：美白(bai)保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
關于一些可(ke)以祛(qu)(qu)斑(ban)的(de)(de)(de)(de)美(mei)容養(yang)顏的(de)(de)(de)(de)粥品，小編已經給大家介(jie)紹了(le)相關的(de)(de)(de)(de)內(nei)容了(le)，從上面的(de)(de)(de)(de)這(zhe)些內(nei)容中我們不難看(kan)出的(de)(de)(de)(de)是這(zhe)些美(mei)白的(de)(de)(de)(de)粥品營養(yang)物質豐富(fu)，還可(ke)以有提高免疫力的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，讓你的(de)(de)(de)(de)肌膚變得更(geng)加的(de)(de)(de)(de)健康，同時也可(ke)以促進(jin)新(xin)陳代謝(xie)，具有祛(qu)(qu)斑(ban)的(de)(de)(de)(de)效果(guo)。
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