很多人不相信中醫學，覺得這種治病或者調理的方法都是道聽途說，沒有真實的作用，其實中醫講究的是內外兼顧的調理的方法。中醫穴位養生就是養生的其中的一個方面。現在人們的生活水平提高了，很多中年男性都會出現脂肪肝的情況。脂肪肝常常會找上那些肥胖的中年男人，和而且這種情況對男性健康產生的影響也比較大，所以當然應該注重配合治療，同時也可以通過一些按摩的方式進行緩解。下面小編就介紹幾種比較簡單的穴位按摩的方法。

1 內、外關穴：

能通經脈，調氣血。方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。

2足三里穴：

疏肝理氣，通經止痛，強身定神。方法：以拇指或食指端部按壓雙側足三里穴。指端附著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。

3 大椎穴：

疏通經絡、祛風散寒，扶正祛邪。方法：坐位，頭略前傾，拇指和食指相對用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動作。

4 肝炎穴：

疏通經絡，補虛瀉實，行氣止痛。方法：下肢膝關節屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內踝上2寸之“肝炎穴”處進行圓形揉動。

小編在這里提醒大家的是，這些穴位真的是非常不錯的防止脂肪肝的發生和緩解的方法。在平時的時候可以配合運動啊，飲食來調理也是非常不錯的輔助的方法。脂肪肝這類疾病就是因為在飲食上的不注意導致的。

很多人都有大肚腩的情況，一般這類人群少不了有脂肪肝啊，或者是膽固醇比較高的情況，所以應該及時的去健身脂肪的攝入量，及時的去緩解。對中年男性而言，如果患上脂肪肝的話，必須注意積極的接受治療，這也是為了更好的幫助自己，避免這些問題給自己身體產生的影響和危害，平時生活中，也可以嘗試以上所介紹的這些按摩方法。

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