出自：

《靈樞?經脈》。

譯文：

膽屬于足少陽的經脈。

解析：

膽經起(qi)于外眼角，上行至(zhi)額角，下(xia)至(zhi)耳后，沿(yan)頸(jing)部下(xia)行到肩上，交出手(shou)少陽三焦經后入缺盆。

它的一個支脈，從耳后進入耳中(zhong)，走耳前(qian)，到外眼角(jiao)后。

另一支脈，由外(wai)眼角分(fen)出，下(xia)行大(da)迎穴(xue)，會合手少陽(yang)三(san)焦經(jing)至眼下(xia)，下(xia)行過頰車(che)穴(xue)至頸(jing)部，會合于缺盆，由此下(xia)行胸中，過膈肌絡于肝、屬于膽，沿脅里出氣街（腹股(gu)內動脈處）繞陰部毛際橫向進入髖關節(jie)。

它的直(zhi)行脈，由缺盆下(xia)行腋下(xia)，沿(yan)(yan)胸(xiong)側(ce)過(guo)季脅，向下(xia)會合于髖關節部(bu)，向下(xia)沿(yan)(yan)大(da)腿外側(ce)出膝腓側(ce)下(xia)行腓骨頭前，直(zhi)下(xia)至腓骨下(xia)端，下(xia)出外踝(huai)之前，沿(yan)(yan)足背入第4足趾(zhi)外側(ce)。

它的另一條支脈，由足(zu)背分出(chu)，入足(zu)大趾(zhi)(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)縫間(jian)，沿第1跖骨與第2跖骨間(jian)出(chu)趾(zhi)(zhi)(zhi)端，回轉(zhuan)來通過爪甲出(chu)趾(zhi)(zhi)(zhi)背毫毛部接足(zu)厥(jue)陰肝經(jing)。

如果一(yi)個人(ren)的膽經發生病變(bian)，則主要表現為嘴里發苦，好嘆氣，胸脅痛不能轉(zhuan)側(ce)，甚則面孔(kong)像蒙著微(wei)薄塵(chen)，身體沒有脂潤(run)光澤，小腿外側(ce)熱，還(huan)可發為足(zu)少陽部分的氣血阻逆(ni)，如厥冷、麻木等癥。

養生智慧：

按摩膽(dan)經可(ke)治(zhi)很多疾病

聽會穴(xue)：聽會穴(xue)在耳(er)垂邊、貼著(zhu)面頰的地方。用食指(zhi)(zhi)一(yi)點按，這里有一(yi)個窩便是(shi)此穴(xue)。對于耳(er)聾(long)、耳(er)鳴者來說，每(mei)天堅持用兩手的食指(zhi)(zhi)或中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹點按同側的聽會穴(xue)10-20次，就會緩解耳(er)聾(long)、耳(er)鳴的癥(zheng)狀(zhuang)。

瞳(tong)子髎穴(xue)(xue)：位于目外(wai)眥旁(pang)，眶外(wai)側(ce)緣凹陷處。指壓(ya)瞳(tong)子髎穴(xue)(xue)，不但能夠促(cu)進眼部(bu)血液(ye)循環，治(zhi)療常見的眼部(bu)疾病，還可(ke)以(yi)去除(chu)眼角皺紋，解決(jue)頭(tou)(tou)痛等頭(tou)(tou)面部(bu)的隱患。注意(yi)按(an)壓(ya)此穴(xue)(xue)避免用力過度。

陽白穴：在(zai)前額部，當瞳孔直(zhi)上處。按摩此(ci)穴可(ke)治療(liao)夜盲、面神(shen)經麻痹、面肌痙攣(luan)等。用雙手中指按順時針和逆時針方向按揉1分鐘(zhong)左(zuo)右(you)。

風池(chi)(chi)穴：位于后(hou)頸部，兩(liang)條大(da)筋(jin)外側。經常(chang)按摩風池(chi)(chi)穴，不但可以預防感冒及腦病(bing)的(de)發生，亦有健(jian)腦益智(zhi)、增強記憶的(de)功效。用(yong)兩(liang)手的(de)中指和食指按揉鳳池(chi)(chi)穴10-30次(ci)。

肩(jian)井穴：位于大椎穴與肩(jian)峰連線三中點(dian)，肩(jian)部(bu)最高(gao)處。經常按(an)壓肩(jian)井穴可治療頸(jing)椎病、肩(jian)部(bu)酸痛、手(shou)(shou)臂(bei)麻木等。按(an)摩(mo)時(shi)，兩(liang)臂(bei)交叉，同時(shi)向后伸(shen)去，用(yong)兩(liang)手(shou)(shou)中指各用(yong)力按(an)壓兩(liang)側的肩(jian)井穴，按(an)壓次數和(he)時(shi)間，以肩(jian)、頸(jing)肌肉舒(shu)服為度。

環(huan)跳(tiao)穴：側臥屈(qu)股，股骨(gu)大轉(zhuan)子最凸點(dian)(dian)與(yu)骶(di)管裂孔連線的(de)外1/3與(yu)中1/3交點(dian)(dian)處。經常(chang)按(an)(an)摩環(huan)跳(tiao)穴對治療坐骨(gu)神經痛(tong)、下肢(zhi)癱瘓、腰(yao)骶(di)髖關節及周圍軟組織(zhi)疾患等。取側臥位或(huo)伏臥位，用(yong)同側的(de)拇指中指按(an)(an)揉(rou)環(huan)跳(tiao)穴。可(ke)用(yong)力按(an)(an)揉(rou)20-30次(ci)，使按(an)(an)摩部位有酸(suan)脹(zhang)感(gan)覺為止。

丘(qiu)墟穴(xue)：位于足外(wai)踝的(de)前下(xia)方(fang)，當趾長伸(shen)肌腱的(de)外(wai)側(ce)凹陷處。此(ci)穴(xue)為人體足少陽膽經(jing)上的(de)主要穴(xue)位，按(an)摩丘(qiu)墟穴(xue)可舒筋活絡、活血(xue)止痛。對治療踝關節(jie)扭傷、高血(xue)壓(ya)、膽結石等病癥有很好(hao)的(de)療效。指(zhi)壓(ya)時，將拇指(zhi)按(an)于丘(qiu)墟穴(xue)上，持續用力按(an)壓(ya)1分鐘左右。

溫馨提示：

原則上說，我們在膽經(jing)最旺(wang)的子時敲膽經(jing)效(xiao)果最好，但(dan)這(zhe)時我們在睡覺，我們可在三(san)焦經(jing)經(jing)氣旺(wang)的亥時按摩。

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