出自:
《靈樞?經脈》。
譯文:
膽屬于足少陽的經脈。
解析:
膽經起(qi)于外眼角,上行至(zhi)額角,下(xia)至(zhi)耳后,沿(yan)頸(jing)部下(xia)行到肩上,交出手(shou)少陽三焦經后入缺盆。
它的一個支脈,從耳后進入耳中(zhong),走耳前(qian),到外眼角(jiao)后。
另一支脈,由外(wai)眼角分(fen)出,下(xia)行大(da)迎穴(xue),會合手少陽(yang)三(san)焦經(jing)至眼下(xia),下(xia)行過頰車(che)穴(xue)至頸(jing)部,會合于缺盆,由此下(xia)行胸中,過膈肌絡于肝、屬于膽,沿脅里出氣街(腹股(gu)內動脈處)繞陰部毛際橫向進入髖關節(jie)。
它的直(zhi)行脈,由缺盆下(xia)行腋下(xia),沿(yan)(yan)胸(xiong)側(ce)過(guo)季脅,向下(xia)會合于髖關節部(bu),向下(xia)沿(yan)(yan)大(da)腿外側(ce)出膝腓側(ce)下(xia)行腓骨頭前,直(zhi)下(xia)至腓骨下(xia)端,下(xia)出外踝(huai)之前,沿(yan)(yan)足背入第4足趾(zhi)外側(ce)。
它的另一條支脈,由足(zu)背分出(chu),入足(zu)大趾(zhi)(zhi)(zhi)趾(zhi)(zhi)(zhi)縫間(jian),沿第1跖骨與第2跖骨間(jian)出(chu)趾(zhi)(zhi)(zhi)端,回轉(zhuan)來通過爪甲出(chu)趾(zhi)(zhi)(zhi)背毫毛部接足(zu)厥(jue)陰肝經(jing)。
如果一(yi)個人(ren)的膽經發生病變(bian),則主要表現為嘴里發苦,好嘆氣,胸脅痛不能轉(zhuan)側(ce),甚則面孔(kong)像蒙著微(wei)薄塵(chen),身體沒有脂潤(run)光澤,小腿外側(ce)熱,還(huan)可發為足(zu)少陽部分的氣血阻逆(ni),如厥冷、麻木等癥。
養生智慧:
按摩膽(dan)經可(ke)治(zhi)很多疾病
聽會穴(xue):聽會穴(xue)在耳(er)垂邊、貼著(zhu)面頰的地方。用食指(zhi)(zhi)一(yi)點按,這里有一(yi)個窩便是(shi)此穴(xue)。對于耳(er)聾(long)、耳(er)鳴者來說,每(mei)天堅持用兩手的食指(zhi)(zhi)或中指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹點按同側的聽會穴(xue)10-20次,就會緩解耳(er)聾(long)、耳(er)鳴的癥(zheng)狀(zhuang)。
瞳(tong)子髎穴(xue)(xue):位于目外(wai)眥旁(pang),眶外(wai)側(ce)緣凹陷處。指壓(ya)瞳(tong)子髎穴(xue)(xue),不但能夠促(cu)進眼部(bu)血液(ye)循環,治(zhi)療常見的眼部(bu)疾病,還可(ke)以(yi)去除(chu)眼角皺紋,解決(jue)頭(tou)(tou)痛等頭(tou)(tou)面部(bu)的隱患。注意(yi)按(an)壓(ya)此穴(xue)(xue)避免用力過度。
陽白穴:在(zai)前額部,當瞳孔直(zhi)上處。按摩此(ci)穴可(ke)治療(liao)夜盲、面神(shen)經麻痹、面肌痙攣(luan)等。用雙手中指按順時針和逆時針方向按揉1分鐘(zhong)左(zuo)右(you)。
風池(chi)(chi)穴:位于后(hou)頸部,兩(liang)條大(da)筋(jin)外側。經常(chang)按摩風池(chi)(chi)穴,不但可以預防感冒及腦病(bing)的(de)發生,亦有健(jian)腦益智(zhi)、增強記憶的(de)功效。用(yong)兩(liang)手的(de)中指和食指按揉鳳池(chi)(chi)穴10-30次(ci)。
肩(jian)井穴:位于大椎穴與肩(jian)峰連線三中點(dian),肩(jian)部(bu)最高(gao)處。經常按(an)壓肩(jian)井穴可治療頸(jing)椎病、肩(jian)部(bu)酸痛、手(shou)(shou)臂(bei)麻木等。按(an)摩(mo)時(shi),兩(liang)臂(bei)交叉,同時(shi)向后伸(shen)去,用(yong)兩(liang)手(shou)(shou)中指各用(yong)力按(an)壓兩(liang)側的肩(jian)井穴,按(an)壓次數和(he)時(shi)間,以肩(jian)、頸(jing)肌肉舒(shu)服為度。
環(huan)跳(tiao)穴:側臥屈(qu)股,股骨(gu)大轉(zhuan)子最凸點(dian)(dian)與(yu)骶(di)管裂孔連線的(de)外1/3與(yu)中1/3交點(dian)(dian)處。經常(chang)按(an)(an)摩環(huan)跳(tiao)穴對治療坐骨(gu)神經痛(tong)、下肢(zhi)癱瘓、腰(yao)骶(di)髖關節及周圍軟組織(zhi)疾患等。取側臥位或(huo)伏臥位,用(yong)同側的(de)拇指中指按(an)(an)揉(rou)環(huan)跳(tiao)穴。可(ke)用(yong)力按(an)(an)揉(rou)20-30次(ci),使按(an)(an)摩部位有酸(suan)脹(zhang)感(gan)覺為止。
丘(qiu)墟穴(xue):位于足外(wai)踝的(de)前下(xia)方(fang),當趾長伸(shen)肌腱的(de)外(wai)側(ce)凹陷處。此(ci)穴(xue)為人體足少陽膽經(jing)上的(de)主要穴(xue)位,按(an)摩丘(qiu)墟穴(xue)可舒筋活絡、活血(xue)止痛。對治療踝關節(jie)扭傷、高血(xue)壓(ya)、膽結石等病癥有很好(hao)的(de)療效。指(zhi)壓(ya)時,將拇指(zhi)按(an)于丘(qiu)墟穴(xue)上,持續用力按(an)壓(ya)1分鐘左右。
溫馨提示:
原則上說,我們在膽經(jing)最旺(wang)的子時敲膽經(jing)效(xiao)果最好,但(dan)這(zhe)時我們在睡覺,我們可在三(san)焦經(jing)經(jing)氣旺(wang)的亥時按摩。
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