睡眠面膜是不錯的一個選擇，我們經常的去用睡眠面膜來護膚，對于皮膚健康是能夠有所幫助的，但是在使用睡眠面膜的時候也必須要注意方法才行，特別是要避免睡眠面膜的使用誤區，那么具體有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。
睡眠面膜一定要在睡覺時使用
在使用睡眠面膜的時候，很多人都覺得睡眠面膜必須在晚上的時候去敷才行了。但是睡眠面膜主要是方便使用，并不是說就一定要在睡覺時使用或者要一定要敷過夜，如果平時有時間也可以在非睡眠時間敷，只要皮膚吸收了面膜的營養就可以見好就可以了，所以在使用睡眠面膜的時候就要根據我們自己的身體情況來選擇，如果在使用睡眠面膜時，感覺皮膚很黏膩，起床后面部油脂分泌特別多，那就不必帶著面膜過夜。而且一般來說只需要我們敷半小時左右，等皮膚完全吸收后就可以洗掉了。如果覺得晚上帶著面膜睡覺不舒服，那可以考慮利用中午的午睡或晚上完成基礎護膚程序后使用，同樣可以起到效果。
睡眠面膜敷得越厚越好
不少人都覺得睡眠面膜會蒸發變干，認為是吸收的成分不夠多，因此就會選擇就多涂一些就會多吸收一些。但是事實上，我們不要忘記，基礎的肌膚護理已經給予肌膚足夠的營養，睡眠面膜起到的保存營養的作用大于供給營養。畢竟它也是護膚品的一種，也有堵塞毛孔的可能，如果一次性敷得太多，毛孔被堵死了，皺紋、痘痘等肌膚問題就會出現。不過我們也不能因此就不怎么去敷了，實際上睡眠面膜又不能敷得太少，因為它幫助鎖水、阻隔空氣與肌膚的接觸。所以，在挑選睡眠面膜或者替代品的時候，可以先搽在手背上停留較久時間，測試保濕度和刺激度，使用時用量一定要足夠，才能形成鎖水屏障，所以我們必須要根據自己的身體情況來選擇合適的厚度，這樣才健康。
使用睡眠面膜是不錯的，可以很好的幫助我們保護好皮膚的健康，但是在使用睡眠面膜的時候一定要遵守正確的方法才行，如果在使用睡眠面膜的時候出現了誤區，那么對我們皮膚健康是沒有什么幫助的，上面介紹的情況大家必須要小心才行。
睡眠面膜的正確使用方法：
潔面后直接涂抹，也可以在使用精華后涂抹。睡眠面膜的用量無需太多，輕薄一層抹勻在面部皮膚上即可。涂抹睡眠面膜后，無需按摩揉搓，待面膜成膜不黏手就可以了。
睡眠面膜大多官宣免洗可過夜，但是對于皮膚屏障功能弱，皮膚易敏感人群而言，睡眠面膜還是不要過夜使用，涂抹30分鐘清洗干凈，再涂抹一層乳液或者面霜護膚更安全。
睡眠面膜使用時間：
臨睡前30分鐘或者在需要面部補水時。
睡眠面膜使用誤區：
1、涂完睡眠面膜就睡覺
面膜中含有大量的水分，營養也非常足，但不能馬上被肌膚吸收，要等一段時間，才能完全滲入到肌膚底層，如果涂完面膜馬上睡覺，會影響面膜的效果，正確方法應該是涂上面膜后配以按摩，促進面膜營養吸收，才可以去睡覺。
2、只敷睡眠面膜，不需做其它護膚工作
涂睡眠面膜前，基礎的護膚步驟也是一個都不能少哦！卸妝、潔面、乳液都是必須的，最后才能涂上睡眠面膜，如果不做好基礎護膚步驟，會令睡眠面膜起了反效果的。
3、一定要敷著睡眠面膜過夜
睡眠面膜其實也可以洗掉后再睡覺，特別是油性肌膚的人，如果敷著面膜過一夜，第二天起床就會感到肌膚油乎乎的，很不舒服，其實晚上敷上睡眠面膜，只要等面膜的營養被肌膚完全吸收后，就可以洗掉，這樣也可以補水保濕。
睡眠面膜不要天天都敷。
睡眠面膜的使用頻率不宜過高，一般一周兩次即可，頻率太高會讓肌膚變得敏感而且會造成一定壓力。睡眠面膜屬于精華的濃縮版，就像讓我們天天都吃大餐一樣，胃也會受不了的，皮膚也一樣，受不了每天那么高的營養的，最好一周敷一到三次。
睡眠面膜大多是清爽零負擔的凝凍劑型，高分子膠的含量比普通的凝膠面膜要少，其配方著重在有效成分的添加上，并運用獨有的高科技微脂囊包覆技術，將抗老、保濕、美白的有效成分包覆起來，能有效滲入肌膚底層發揮最高效能。
同時，睡眠面膜涂抹時延展性高，水潤容易吸收，在夜晚使用，對內可以補充養分，對外可以防止睡眠其間肌膚水分流失，好像邊睡覺邊做SPA，達到保養的最佳效果。睡眠面膜使用頻率：每周使用2-3次。肌膚格外干燥時，可以涂抹比建議量更多的量。為了頸部護理，也可以涂抹于頸部。
擴展資料
睡眠面膜使用四大誤區
誤區一：帶著面膜過夜
睡眠面膜一定要過夜很多MM認為，既然說明是睡眠面膜，自然要敷著來睡覺，即敷臉過夜，這樣才能完全發揮面膜的功效，但不是所有人的膚質都適合將睡眠面膜敷一整夜。如果在使用睡眠面膜時覺得皮膚又粘又膩，起床后面部油脂分泌特別多，就不必帶著面膜過夜。敷了面膜30分鐘，等皮膚完全吸收后就可以洗掉了。
誤區二：不做皮膚護理
MM們是否覺得反正都要敷睡眠面膜，其他皮膚護理保養之類的功夫就可以忽略了。其實，這是種錯誤的做法。因為睡眠面膜起到的主要還是封閉效果，為了讓肌膚在短時間內吸收更多的養分，還是要先進行基礎的養護后再敷上睡眠面膜，這樣也能促進了面膜成分的吸收。
誤區三：睡眠面膜晚上才能敷
大部分人覺得似乎只有晚上睡眠的那一大段時間才足夠敷面膜，所以只能等到晚上才來敷。其實不然，睡眠面膜配方設計是膠狀的大分子為主流，目的是要把之前搽上去的小分子保養成分有效地鎖在肌膚里，所以平常有時間也可以在非睡眠時間敷。
誤區四：敷得越厚越好
很多人認為睡眠面膜會蒸發變干，說明吸收的成分不夠多，就多涂一些就會多吸收一些。事實上，我們基礎的肌膚護理已經給予肌膚足夠的營養，睡眠面膜如果一次性敷得太多，毛孔被堵死了，皺紋、痘痘等肌膚問題就會出現。
參考資料：人民網-懶人必備！你的睡眠面膜用對了嗎？
人民網-睡眠面膜4大誤區 讓你越敷越老
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