便秘(mi)是很多人都有(you)的(de)(de)問題了(le)吧，便秘(mi)雖然(ran)不是什么嚴重的(de)(de)問題了(le)，但(dan)是便秘(mi)對于(yu)我(wo)們(men)身(shen)體的(de)(de)影(ying)響是非(fei)常大的(de)(de)了(le)，長期(qi)的(de)(de)便秘(mi)對我(wo)們(men)的(de)(de)身(shen)體影(ying)響也(ye)是非(fei)常大的(de)(de)了(le)，所以下面就讓我(wo)們(men)給大家推薦(jian)按摩(mo)穴位(wei)的(de)(de)方法(fa)來調節(jie)腸胃吧，一起看看吧。
長強穴
長強穴(xue)位(wei)于調節陽經(jing)氣血的(de)(de)督(du)脈，有寧神鎮驚，通(tong)便消痔的(de)(de)作用，是治療便秘、痔瘡的(de)(de)首選(xuan)穴(xue)位(wei)。此穴(xue)在尾骨(gu)(gu)下方，尾骨(gu)(gu)端與肛門(men)連(lian)線中點(dian)處。按摩的(de)(de)時候正坐，上(shang)半(ban)身前傾，以一只手伸到臀(tun)后，中指用力揉按長強1~3分鐘即(ji)可，早晚各一次(ci)。除了能主治便秘痔瘡外，經(jing)常揉按長強穴(xue)對腹瀉、脫肛、陰(yin)(yin)囊潮(chao)濕、陰(yin)(yin)道瘙癢等都(dou)有治療效果。
腰奇穴
腰奇穴不在身體(ti)的(de)(de)經(jing)絡上，屬于經(jing)外奇穴之(zhi)一(yi)，主治癲(dian)癇、頭(tou)痛、失眠、便秘、痔(zhi)瘡等。腰奇穴在骶部尾(wei)骨(gu)端直(zhi)上兩(liang)寸，骶角之(zhi)間凹(ao)(ao)陷(xian)的(de)(de)地方。找的(de)(de)時(shi)候(hou)順著脊柱向下(xia)，尾(wei)骨(gu)端往上3個橫指的(de)(de)地方凹(ao)(ao)陷(xian)處就是。按摩的(de)(de)時(shi)候(hou)分雙手，左(zuo)右手各以(yi)中指指腹(fu)揉按1~3分鐘(zhong)即(ji)可。
肓俞穴
肓俞穴位于足少陰腎經(jing)，腎經(jing)之氣由此貫注(zhu)中焦，長按(an)此穴可以幫助理氣止痛，潤腸通便(bian)(bian)。此穴的位置在腹(fu)(fu)部(bu)中部(bu)，肚(du)臍(qi)(qi)中央旁開(kai)0.5寸，找(zhao)的時候(hou)仰(yang)臥，肚(du)臍(qi)(qi)旁邊半(ban)個橫指的位置就是肓俞穴。按(an)摩時以拇指指腹(fu)(fu)自(zi)上而下的推(tui)揉(rou)肓俞穴3~5分鐘，可以治(zhi)療腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉、痢疾(ji)、便(bian)(bian)秘、月經(jing)不(bu)調等。
秩邊穴
秩邊穴(xue)(xue)位(wei)于(yu)足太陽膀胱(guang)經，有舒筋活絡、強壯腰(yao)膝(xi)、調理下(xia)焦的(de)(de)作用(yong)。此穴(xue)(xue)在骶區，橫平(ping)第四骶后孔，骶正中嵴旁開(kai)3寸的(de)(de)位(wei)置，找的(de)(de)時候自兩側髂嵴連線(xian)與(yu)脊柱(zhu)的(de)(de)交(jiao)(jiao)點往下(xia)推5個椎體，下(xia)緣水(shui)平(ping)線(xian)與(yu)肩(jian)胛骨脊柱(zhu)緣的(de)(de)垂直線(xian)交(jiao)(jiao)點處即是。以中指(zhi)指(zhi)腹(fu)點按秩邊穴(xue)(xue)對(dui)緩解腰(yao)骶痛、治療便(bian)秘痔瘡(chuang)等都有幫助。
這就是(shi)我(wo)(wo)們(men)給大家推薦的(de)(de)幾個穴位了，經常按摩這些(xie)穴位是(shi)可(ke)以幫助我(wo)(wo)們(men)調理(li)腸胃(wei)的(de)(de)了，對于我(wo)(wo)們(men)身體出現的(de)(de)便秘問題是(shi)有(you)很(hen)強的(de)(de)解決(jue)功效的(de)(de)了，不要錯過哦。
現如(ru)今，由于不健康的(de)(de)(de)生活和飲食的(de)(de)(de)習慣(guan)，很多人都(dou)出現了(le)便秘的(de)(de)(de)情況了(le)，便秘對(dui)于我們(men)的(de)(de)(de)影響是比較大的(de)(de)(de)了(le)，因此我們(men)就(jiu)要(yao)學會調節(jie)腸胃了(le)哦，上面就(jiu)給(gei)大家推薦(jian)了(le)按摩穴位的(de)(de)(de)方法來解決便秘問(wen)題(ti)了(le)，希望我們(men)的(de)(de)(de)介(jie)紹可(ke)以幫助到各位有需要(yao)的(de)(de)(de)朋(peng)友們(men)。
治療便秘的穴位有抹任脈
位(wei)置在兩(liang)乳頭之(zhi)間中(zhong)(zhong)(zhong)點到(dao)(dao)臍(qi)下(xia)一掌(zhang)寬小腹的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)點連(lian)線(xian)。膻(shan)中(zhong)(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)位(wei)于胸部(bu),前(qian)正(zheng)(zheng)中(zhong)(zhong)(zhong)線(xian)上(shang),平第4肋間,兩(liang)乳頭連(lian)線(xian)的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)點。中(zhong)(zhong)(zhong)極(ji)穴(xue)(xue)位(wei)于下(xia)腹部(bu),前(qian)正(zheng)(zheng)中(zhong)(zhong)(zhong)線(xian)上(shang),臍(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)下(xia)4寸。按(an)摩方法是患(huan)者仰臥或(huo)正(zheng)(zheng)坐,用左手或(huo)右手的(de)拇指,從膻(shan)中(zhong)(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)沿著任脈(腹部(bu)正(zheng)(zheng)中(zhong)(zhong)(zhong))抹(mo)到(dao)(dao)中(zhong)(zhong)(zhong)極(ji)穴(xue)(xue),方向始終(zhong)由上(shang)向下(xia),操作20次,力量(liang)不(bu)宜過大(da),但是要緊貼皮膚。
1.抹任脈：該穴位位于兩個乳頭連線中點，將該中點作為起點，再連接到肚臍下方一掌寬度的小腹的中點，兩個點連線的中點即為該穴位。
2.膻中穴：該穴位在胸部的前正中線上，與人體的第4肋間平行，即兩個乳頭連線的中點位置。
3.中極穴：該穴位位于人體的下腹部，在肚臍下方約4寸的位置。
4.大橫穴：該穴位處于腹部中間，距離肚臍向上約4寸。
5.天樞穴：該穴位位于腹部中間，距離肚臍右側約2寸。
6.氣海穴(xue)：該穴(xue)位(wei)(wei)位(wei)(wei)于在下腹部，處(chu)于前(qian)正中(zhong)線上，距離肚臍中(zhong)下方(fang)，距離約1.5寸。
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