飲食的(de)健(jian)康對于我(wo)(wo)(wo)們人(ren)體的(de)健(jian)康是非常的(de)重要(yao)的(de)，只有我(wo)(wo)(wo)們的(de)飲食健(jian)康才能夠更大程度(du)的(de)保證(zheng)我(wo)(wo)(wo)們人(ren)體的(de)健(jian)康了(le)，但是人(ren)們還不(bu)知道哪些食物可(ke)以(yi)治療體內濕(shi)熱的(de)癥(zheng)狀(zhuang)了(le)，其(qi)實(shi)薏苡仁，赤小豆，綠(lv)豆以(yi)及山藥都是有著很不(bu)錯(cuo)的(de)效果哦(e)。
1、除濕(shi)熱的食(shi)物(wu)有薏(yi)苡(yi)仁。
性涼(liang)，味(wei)甘淡，有健(jian)脾、利濕、清熱的作用，皮膚(fu)濕疹，濕熱為患，食之(zhi)頗宜。薏苡仁甘淡利濕而健(jian)脾，經(jing)常在生活中(zhong)食用一(yi)些薏苡仁更是(shi)可(ke)以(yi)很好的預防(fang)和治療體內濕熱的病癥哦。
2、除濕熱的食物有赤小豆(dou)。
赤小豆有利(li)水消(xiao)腫、解毒排膿、清(qing)熱去濕(shi)、健(jian)脾止瀉(xie)的功用(yong)(yong)，皮(pi)膚(fu)濕(shi)疹多因脾虛失(shi)運，濕(shi)毒為患，借助(zhu)赤豆健(jian)脾利(li)濕(shi)、清(qing)熱利(li)水的作用(yong)(yong)，皮(pi)膚(fu)濕(shi)疹患者食(shi)后有利(li)于康(kang)復痊(quan)愈，故無論(lun)急慢(man)性皮(pi)膚(fu)濕(shi)疹之人均宜多食(shi)常(chang)吃。
3、除濕熱的食物有綠豆。
性涼，味甘，有清(qing)熱、祛暑、利水、解毒(du)的(de)(de)作用。古代(dai)醫(yi)家(jia)認為(wei)它可以(yi)主丹毒(du)煩熱，風疹(zhen)，治痘毒(du)，療(liao)癰腫痘爛(lan)等皮膚(fu)疾患，均借其清(qing)熱利水解毒(du)之力(li)，對于治療(liao)皮膚(fu)濕疹(zhen)以(yi)及體內濕熱的(de)(de)癥狀(zhuang)有著很獨(du)特(te)的(de)(de)療(liao)效哦。
4、除濕熱(re)的食物(wu)有山藥(yao)。
性平，味(wei)甘(gan)，功在補脾(pi)(pi)(pi)胃、健(jian)(jian)脾(pi)(pi)(pi)運(yun)。脾(pi)(pi)(pi)為后(hou)天之本，主運(yun)化水濕，皮膚濕疹患(huan)者緣于脾(pi)(pi)(pi)失健(jian)(jian)運(yun)，濕熱(re)內生。常吃山藥健(jian)(jian)脾(pi)(pi)(pi)胃而水濕漸化。一(yi)年四季，均宜食用，炒食煮(zhu)食或(huo)煎(jian)湯皆可。
哪些食物(wu)可以(yi)治療(liao)體內濕熱(re)的(de)(de)癥(zheng)狀呢?相信大(da)家對(dui)這(zhe)(zhe)個問題也(ye)有了一(yi)定的(de)(de)了解了，所以(yi)我(wo)(wo)們(men)以(yi)后(hou)在生活(huo)中如果出現(xian)了體內濕熱(re)的(de)(de)癥(zheng)狀，那么(me)我(wo)(wo)們(men)是可以(yi)經常食用一(yi)些薏苡仁，赤小豆(dou)，綠豆(dou)以(yi)及山(shan)藥等(deng)這(zhe)(zhe)些食物(wu)哦，治療(liao)效果非常的(de)(de)好哦。
1、去濕熱的食物有薏米、紅豆、茯苓、山藥、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、綠豆、白蘿卜、白扁豆、玉米等。身體有濕熱的患者，要少吃辣椒、大蔥等辛辣刺激，和羊肉、泥鰍、韭菜等溫燥食物，適當參加體育鍛煉，促進排汗。
2、祛濕熱(re)(re)，還可(ke)以經常刺激豐隆(long)穴(xue)(xue)(xue)、承(cheng)山穴(xue)(xue)(xue)、陰陵(ling)泉穴(xue)(xue)(xue)、足三里穴(xue)(xue)(xue)、三陰交穴(xue)(xue)(xue)、極泉穴(xue)(xue)(xue)、中(zhong)(zhong)脘穴(xue)(xue)(xue)、血海穴(xue)(xue)(xue)、曲池穴(xue)(xue)(xue)、委(wei)中(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)(xue)、合谷穴(xue)(xue)(xue)、太沖(chong)穴(xue)(xue)(xue)、大椎穴(xue)(xue)(xue)、身柱穴(xue)(xue)(xue)、陶(tao)道穴(xue)(xue)(xue)等。其中(zhong)(zhong)，在(zai)大椎穴(xue)(xue)(xue)、委(wei)中(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)(xue)、身柱穴(xue)(xue)(xue)等處實施放血療法，可(ke)以起到很好的泄熱(re)(re)除濕作用。
1、綠豆芽
綠豆芽的營養價值大家都是知道的，它里面含有非常豐富的蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，并且也是維生素非常多的一道食材，特別是維生素CD額含量多到你無法想象。雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。
2、黃花菜
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。
3、大頭菜
大頭菜，又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味并稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合。中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除濕，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。適于治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病癥。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。
4、馬齒莧
馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：“長命菜”。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產后出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等癥。對于預防腸道傳染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃馬齒莧。
5、苦瓜
苦(ku)瓜(gua)氣(qi)味(wei)苦(ku)、無毒(du)、性寒，入心(xin)、肝、脾、肺經(jing)，具(ju)(ju)(ju)有清熱祛(qu)暑、明(ming)目解毒(du)、降壓(ya)降糖、利(li)尿(niao)涼血、解勞清心(xin)、益氣(qi)之功效(xiao)。由于(yu)(yu)苦(ku)瓜(gua)內含(han)奎寧，具(ju)(ju)(ju)有清熱解毒(du)、祛(qu)濕止(zhi)癢之功。可用于(yu)(yu)治療(liao)熱毒(du)、癤瘡、痱子、濕疹等病(bing)癥。此(ci)外，苦(ku)瓜(gua)的維生素C含(han)量(liang)很高(gao)，具(ju)(ju)(ju)有預防壞(huai)血病(bing)、保護(hu)細胞膜、防止(zhi)動脈(mo)粥樣硬(ying)化、提高(gao)機(ji)體應(ying)激能力、保護(hu)心(xin)臟等作(zuo)用，多吃無妨。
1、薏米煮粥，淮山煲湯。薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。跟薏米有同等功效的還可以選德甫的濕青_茶。
2、紅豆、茯苓、淮山、黨參。把這些食材放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
3、蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
4、黃花菜、大頭菜。黃花菜有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。大頭菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合。
5、苦瓜。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由于苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
6、香(xiang)(xiang)菇(gu)(gu)、香(xiang)(xiang)菇(gu)(gu)性味甘平，歸肝經(jing)和(he)胃(wei)經(jing)，對于氣(qi)(qi)血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是(shi)野生的(de)(de)香(xiang)(xiang)菇(gu)(gu)，補氣(qi)(qi)祛(qu)濕的(de)(de)功(gong)效(xiao)更為明(ming)顯。此外，香(xiang)(xiang)菇(gu)(gu)還有有益(yi)氣(qi)(qi)滋陰、養胃(wei)潤肺、治風(feng)化痰的(de)(de)功(gong)效(xiao)。
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