很多人都有(you)養(yang)生的(de)意識(shi)了，因為人們(men)認識(shi)到健(jian)康的(de)重要性。而且最(zui)近幾(ji)年，有(you)很多不同(tong)的(de)養(yang)生的(de)方法出(chu)現在生活中。中醫(yi)養(yang)生講究(jiu)的(de)是脈絡和中藥的(de)養(yang)生方法，比(bi)如說穴位養(yang)生就很不錯，還可以(yi)治療(liao)疾病，來(lai)看(kan)看(kan)關于天府穴的(de)好處以(yi)及配伍(wu)方法。
按摩(mo)天府(fu)(fu)穴(xue)的作用與好處 緩解治療支氣(qi)管炎(yan)、咳嗽(sou)、喘息(xi)、鼻衄(nv)、癭氣(qi)、上臂前外(wai)側痛等，天府(fu)(fu)穴(xue)位(wei)的位(wei)置(zhi)具體在哪里(li)呢，怎么找?
方法/步驟
天府穴屬(shu)于手太(tai)陰肺經穴，天府穴位于人體臂內側(ce)(ce)面，肱(gong)二(er)頭肌橈側(ce)(ce)緣，腋前紋頭下3寸處。
【按摩天(tian)府穴(xue)位的(de)作(zuo)用與好處】
緩解(jie)(jie)(jie)治療支(zhi)氣管(guan)炎(yan)、咳嗽、喘息(xi)、鼻衄、癭(ying)氣、上臂前外側(ce)痛等(deng)。天府穴可(ke)以(yi)每天都按摩，可(ke)以(yi)有很好的保健功效和(he)作用，可(ke)以(yi)緩解(jie)(jie)(jie)咳嗽啊或者是支(zhi)氣管(guan)炎(yan)的情況，對于緩解(jie)(jie)(jie)喘息(xi)有好處，而且還可(ke)以(yi)有提高體(ti)質保健的效果，對于安神養心也是有好處的。
按摩(mo)天府穴(xue)的功(gong)效(xiao)：調(diao)理肺氣，安神(shen)定志。
【溫馨提示】
天(tian)府(fu)(fu)穴(xue)位(wei)配(pei)伍：天(tian)府(fu)(fu)穴(xue)配(pei)曲池穴(xue)緩解治療臂(bei)痛。
針刺天(tian)府(fu)穴的方法：天(tian)府(fu)穴直刺0.3-0.5寸，局部(bu)酸脹，可向臂(bei)部(bu)或肘部(bu)放散。
艾灸(jiu)天府穴的方(fang)法：天府穴艾條灸(jiu)5-10分鐘，天府穴艾炷灸(jiu)3-5壯。
穴位配伍
天府穴配曲池穴治療(liao)臂痛(tong)。
天府穴(xue)配合谷(gu)穴(xue)治口鼻(bi)出血。
天府穴配膈會穴、氣舍穴治癭氣、咽腫。
天(tian)府穴(xue)配肩(jian)髃穴(xue)、天(tian)宗穴(xue)治肩(jian)臂痛。
天府穴配肩髃穴、曲澤穴，有通經活(huo)絡的作用，主治上臂疼(teng)痛。
天(tian)府穴要重視搭配方(fang)法(fa)，和很多(duo)其他的(de)(de)穴位(wei)都可(ke)以(yi)(yi)一起(qi)按(an)摩，可(ke)以(yi)(yi)緩解(jie)疼痛的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，比如(ru)說還有通經活絡的(de)(de)效果，對于(yu)止咳化痰(tan)，緩解(jie)支氣管炎有一定(ding)的(de)(de)好(hao)處哦(e)，大家可(ke)以(yi)(yi)試試這樣的(de)(de)養(yang)生穴位(wei)方(fang)法(fa)，可(ke)以(yi)(yi)有很好(hao)的(de)(de)保(bao)健功效和作(zuo)用(yong)(yong)。
取穴方法
定位：臂內側面，腋前紋頭下3寸，肱二頭肌橈側緣凹陷處。 當腋前紋頭與肘橫紋尺側端連線上1/3折點的外方。
取穴：坐位或臥位，在腋前皺壁上端下3寸，肱二頭肌橈側緣取穴。簡便取法：臂向前平舉，俯頭鼻尖接觸上臂側處是穴。
細說肺經上九大要穴：
1、中府穴
【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
【配伍】配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
【艾灸】：體虛中氣不足的患者，長期堅持。
2、云門穴
【主治】咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
【配伍】配內關、膻中、定喘治療哮喘，配肺俞、孔最治療咳嗽。
【艾灸】：肺氣不足，或寒飲伏肺的患者，長期堅持。
3、天府穴
【主治】咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
【配伍】配天宗、肩髃治療肩背部疼痛或肩周炎。
【艾灸】：因受風著涼引起上臂疼痛的患者，長期堅持。
4、俠白穴
【主治】咳嗽、氣喘、干嘔、肋間神經痛。
【艾灸】：肺氣不足咳喘的患者，長期堅持。
5、尺澤穴
【主治】氣管炎、咳嗽、咯血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
【配伍】配曲池、合谷治療肘痛不舉。
【艾灸】：肘痛、上肢痹痛，長期堅持。
6、孔最穴
【主治】咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。
【配伍】咽喉腫痛：孔最配少商。
【艾灸】：前臂冷痛，長期堅持。
7、列缺穴
【主治】咳嗽、氣喘、少氣不足以息、偏正頭痛、頸項僵硬、咽喉痛。
【配伍】咽喉疼痛：列缺配照海。
【艾灸】：橈骨莖突腱鞘炎，長期堅持。
8、經渠穴
【主治】咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、胸部脹滿、胸背痛、掌中熱、無脈癥。
【配伍】咳嗽：經渠配丘墟。
【艾灸】：前臂冷痛，長期堅持。
9、太淵穴
太淵穴是肺經的“原穴”，即肺經中元氣聚集最多的地方。作為肺經的源頭，肺氣就是從這里源源不斷地運送到全身各處的。因此，刺激太淵穴便相當于深挖一口井，使肺氣源源不斷地涌出，最終達到止咳、平喘的目的。
【主治】無脈癥、脈管炎、咳嗽、肺炎、心動過速、腕關節及周圍軟組織疾患、膈肌痙攣。
【配伍】咳嗽：太淵配尺澤、太溪。
【艾灸】：長(chang)期堅(jian)持，可用于咯血、胸滿、乳房刺痛。
1、發燒：按摩下都（手背四、五指縫尖上五分處）。連續不斷掐按1—2分鐘。
2、耳聾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痹和面癱（肝火旺造成的）：
癥狀：平時有高血壓病，由于生氣發脾氣，情志失調、從而引起暫時性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾實際上也是因為膽經的氣血滯澀，這時候刺激聽會穴來疏通膽經里的氣血，肝膽相通，肝火自然也會消除，耳鳴、耳聾的問題也就一并解決了。可按摩聽會穴（耳垂前面、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽會穴350～400下，不要用力太猛，以免傷到皮膚，約15分鐘即可見效。
聽會，是指耳能聽聞聲音，意思是穴內的天部氣血為空虛之狀，無物阻隔聲音的傳遞。如果肝膽火旺，膽經氣血不通暢，受到阻塞，就會表現為耳鳴耳聾的癥狀。比如內耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現的耳鳴等。
食療法：喝葛根參茶：葛根15克，太子參15克，綠茶葉10克，將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內，開水泡茶。這道茶的功效是益氣健脾、升清聰耳，對于這種耳朵暴鳴的現象有很好的緩解作用。注：平時要放寬心。
聽會穴不僅對耳聾、耳鳴有特效，對于面神經麻痹和面癱、牙痛病也有很好的治療作用，這就是經絡和穴位的神奇之處，身體上的經絡暢通了，所有毛病都會自己跑掉。
3、面神經麻痹、口腔潰瘍：按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸），手法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區）。
4、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間，多有壓之有酸脹感的反應穴。
5、脫發、提神：按摩百會穴（解決脫發煩惱第一要穴）。
百會穴位于頭頂，為各經脈氣匯聚之處，連貫周身經穴。刺激百會穴，可以同時調理足多條經脈，使人體精氣與氣血旺盛，頭發自然也就 健康 了。方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右；工作疲憊時，用木質或牛角梳順著頭發生長的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經絡；也可干梳頭，即伸開十指，指尖輕觸頭皮，用指腹稍用力，以均勻的力量從上而下進行梳理。
按摩百會穴可預防脫發，還可提升體內的陽氣、開竅醒神，提高工作效率。
6、失眠——不拘時按揉少海穴。
中醫說的“心腎不交”，它的表現癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛出汗、失眠多夢等，男性可能會出現自汗、遺尿、遺精等……這些都是心腎不交的表現。按摩心經上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個點，也就是在屈肘的時候，肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。這個穴位的主要作用就是滋陰降火。因為心經屬火，而這個穴是合穴，屬水，腎也屬水，所以少海穴起一個水火相濟的作用。就是說火太旺的人，揉這個穴可以降火，同時又滋陰補腎。心腎不交的朋友一定多要揉這個少海穴。在揉少海穴的同時配合著合谷穴一起揉，效果會更好。
食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調味即可。這道粥最大的作用就是補脾胃，益心腎，安心神，每日1次，最好當做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。
失眠、足跟痛：按摩失眠穴（足底足跟正中點），手法：重度力點按。
7、心慌、心跳過速、恐懼
我們知道，憂愁和悲傷都會使肺氣消耗，肺氣虛時，機體對外界不良刺激的耐受性就會下降，從而產生悲觀、自卑、心理負擔重等情緒。而人肺氣盛時，自卑的心理就會減少，做起事來也就更加自信，遇大事時也會沉著鎮定膽子大。肺經上的俠白穴（俠白穴中的“俠”，是指藝高膽大之人），就是給肺補充力量的一個穴位，可幫人克服恐懼。肺氣足了，你就會感到勁頭飽滿，應對外界不良刺激的能力自然也就提高了，膽子自然也就大起來了。
俠白穴位于臂內側，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側緣凹陷處。也可先找到天府穴，天府穴下1寸處即是此穴。古人找這個穴位的方法，將將墨染于乳頭后，抱臂雙手夾之，手臂染上墨點的地方就是這個穴位。
操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時間在2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺為佳。
此外，這個穴對心跳過速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時候，總會感到緊張，心跳得很快，這也是由肺氣不足所致。此時可以按按俠白穴，動作雖小，效果卻很好。所以，下次如果你再感到心“撲通、撲通”跳得厲害時，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮定的感覺了。
8、腦疲倦，（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發際正中直上0.5寸），中指點按刺激。
9、改善健忘、提神醒腦：大鐘配天柱能補腦（相當于“醒神健腦丸”），可補充腎氣，增強大小腦功能，
膀胱經上的天柱穴，位于后頭骨下方凹處，后發際正中旁開約2CM左右）大家通常在下午3～5點總會感到精神頭特別足，就是因為此時膀胱經的氣血最旺；腎經上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內踝，內踝后緣的凹陷往下1厘米處），有調節腎經和膀胱經的功效了。按揉此處30～50次即可。也可用指腹按住此處6秒鐘，然后慢慢松開，如此反復按壓。
許多老年人總感到自己愛忘事，這是由于上了年紀，大腦功能慢慢衰退的緣故。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴，比吃的任何一種保健品都管用，還省下一筆不小的開銷。
10、近視、視力下降：按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅持。
近視用中醫來說，它的發病原因，多因過度用眼，損傷肝血，眼睛里的經絡不通，失去正常的舒張功能造成的，僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視。真正導致近視的，是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。當我們長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，因為督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，陽氣不足了，就沒辦法補充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，近視也就很容易發生。
按摩小腸經上的后溪穴（手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時候，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴），它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。
11、迎風流淚、頭暈、耳鳴、尿頻尿急、預防魚尾紋。按摩瞳子髎穴和睛明穴。
膽經上專治迎風流淚的穴位——瞳子髎穴，該穴（位于外眼角旁開0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中）是膽經頭面部的第一穴，按摩的時候用食指按壓，每次自己數著按壓40下，可以促進眼部血液循環，有利于寒濕水氣的擴散，從而起到治療迎風流淚的效果。之所以用食指按壓，是因為食指的力度對于這個穴位來說正好，力量不要太大，有人按摩這個穴位的時候把臉部的皮膚都揉掉了皮。
治療迎風流淚，按摩瞳子穴和擠按睛明穴（眼睛內側，鼻梁和內眼角交界的地方）配合起來效果會更好。每用眼1～2個小時，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對眼睛的一種“回報”了。
12、急性結膜炎：按摩小腸經上的少澤（手小指尺側，距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法。
13、眼瞼浮腫，黑眼圈——太溪穴
早上照鏡子，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白，讓你看起來很沒精神，很有可能是因為你的腎虛了，需要補腎了。人體有補腎的法寶——太溪穴（位于腳內踝后緣的凹陷處按壓，當有酸、痛、脹感覺時，即為此穴）。按摩太溪穴可以打通腎經，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內，邪氣自然不得侵入。邪氣無法侵入，身體才能 健康 。所以，無論是對于因工作忙碌而導致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導致腎功能衰竭的老年人，您再也不用急著往藥店跑，只需按按身上的太溪穴就好。可用拇指用力進行按揉，每日按揉3～5分鐘。
眼皮浮腫：按摩脾經上的血海（髕骨內上緣二寸），拇指強力度按壓。
14、麥粒腫：
按摩膀胱經上的大抒（第一胸椎棘突下旁開一寸五分處），直按斜向頸椎用力頂按。
背部可找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點為穴。肩部的第七頸椎至第九胸椎之間，尋找略高起皮膚呈紫紅色粟粒大小的反應點，有一個或幾個，且壓至褪色，放松即速復原。對側背部肩腳區找淺紅色稍高于皮膚、小米粒大、壓之不退色的反應點。背部第1-12胸椎至腋后線范圍內尋找到的粉紅色或暗紅色充血性疹點，有的隆起如粟米狀，有的稍扁平，直徑約0. 5--1mm，以1個多見，偶可見2-3個者。肩井及在背部找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點。
15、白內障：按摩大骨空穴（拇指近節指骨與遠節指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處），用力點刺，重手法效果好。
16、鼻出血：按摩肝經上的太沖（足背一、二趾縫間上一寸五分處），垂直用力點按。
止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關節及足跟骨之間的凹陷處主治），手法：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
17、過敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷
鼻炎是一種很頑固的疾病。除了鼻子不適等癥狀外，嚴重時還會導致頭暈、頭痛、記憶力下降。如果得不到及時治療，炎癥還會擴散到其他器官，有時還會惡化成鼻咽癌。
大腸經上的迎香穴有開竅通鼻之功效，鼻竅通了，就可以盡情享受那裊裊的花香，“迎香”之名由此而來。該穴位于面部，鼻翼外緣中點，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方。眼睛正視時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中，即是此穴。鼻炎可以分為多種，如過敏性鼻炎，慢性鼻炎。但無論哪種鼻炎，按摩迎香穴都會有很好的效果。這就是穴位治療的神奇之處，藥物治療往往要辨證，但穴位治療卻是調節全身經絡，經絡通了，疾病也就沒了。
按摩迎香穴時，可用推法。將大拇指屈曲，然后用大拇指關節，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處，如此反復進行按摩。在這里，用大拇指也是有講究的。因為大拇指屬于手太陰肺經，而肺經與大腸經相表里，這樣就可以起到更大的刺激作用。每次推100次，或者2分鐘，一定要長期堅持。但是這個穴位禁火攻，也就是說不可以用艾灸。
對于鼻炎癥狀重的患者來說，短時間點按迎香穴只能起到緩解的作用，想要得到根治，就得長期堅持，而且最好要與印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在兩眉頭連線的中點，有清頭明目、通鼻開竅之功，對緩解鼻腔不適及預防感冒也有很好的效果。按摩此穴時，可將大拇指與食指并在一起，稍微用力進行按壓，然后再慢慢向上推，如此反復按摩2～3分鐘。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進鼻部的血行，增強鼻黏膜的功能，從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經上，都可促進鼻部氣血的循環，從而起到緩解癥狀的效果。
18、鼻竇炎：按摩上迎香（在眼內眥下五分處），按揉1-2分鐘。
19、牙痛：沿脊柱Tl棘突逐個向下按壓，選出脊柱壓痛最為明顯的一個棘突。
20、口腔潰瘍（心火上炎型）：用大拇指以適宜力度輕輕撥動陽谷穴，每次3分鐘，每天三四次。
中醫認為，口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過食肥甘就會引起脾失健運、肝郁氣滯。現在很多人都愛吃火鍋、燒烤，再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔潰瘍，也就是我們常說的心火旺盛引起的口腔潰瘍。按摩小腸經上的陽谷穴（位于人體的手腕尺側，當尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處）。陽谷穴可以為身體的各個部分輸入陽氣，對口腔潰瘍尤其有作用。按摩陽谷穴的時候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動就可以了，每次3分鐘，每天三四次，就可讓你的口腔潰瘍漸漸消失。
除了撥動穴位，食療也不錯，美味又治病的蒲公英綠豆粥，原料是：蒲公英10克，綠豆30克，冰糖適量。先將蒲公英洗凈，放入砂鍋中，加適量水煎汁。綠豆煮爛成粥以后，調入藥汁和冰糖即成。如果你的口腔潰瘍反復發作，在按摩陽谷穴之外，還可以喝一碗藥粥，做法也不麻煩，比起反反復復的潰瘍來說，也算小事一樁了。
21、止嘔吐：按摩心包經上的內關穴：嘔吐時，可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
22、呃逆：按摩肺經上的少商穴（在大拇指外側，距指甲角一分處）。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
23、咳嗽、哮喘——稍稍用力按摩中府穴和云門穴1～2分鐘即可，長期堅持。
中醫認為“久咳傷肺”，如果拖著不進行治療，就會使病情加重。按照中醫的理論，咳嗽可分為5種類型，即風寒、風熱、燥火、痰濕和體虛等，治療時一定要分清證型。大多數人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳，卻不知道這只適用于風熱型咳嗽。梨和藕性寒，如果你是風寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但達不到效果，還可能會使癥狀加重。前些日子就遇到這樣一位老年人，他的主要癥狀為咳嗽、咽癢、流清涕、痰稀白，這是典型的風寒咳嗽，治療時應以散寒宣肺為主。但他不明就里，天天喝蛇膽川貝液、枇杷止咳露。這兩種藥都是清熱潤肺的，適用于風熱型咳嗽，結果寒上加寒，越喝越嚴重。確診后，我給他開了通宣理肺丸和半夏止咳糖漿，這才止住老人的咳嗽。
對于普通患者來說，沒弄清那些的必要。因為在我們體內，就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門。
云門穴也有止咳平喘的功效，它也是肺經上的穴位。單從名字上來看，“門”即出入的門戶。這個穴位是肺經與其他經絡交換物質的一個門戶，是氣體宣發的地方。如果濁氣瘀積在這里排不出去，就會四肢煩熱，心里感到堵得慌，這時按按云門穴，就相當于打開一扇大門，濁氣就可以排出了。中府可以使胸中的濁氣散開，云門則利于濁氣的排出。只要把體內的氣理順了，濁氣排出了，您自然也就暢快多了。如果您有時間，這兩個穴最好天天按壓，保證比吃止咳藥的效果還要好。
中府穴位于距中正線(胸骨)6寸的位置。四橫指是3寸，此穴就在距胸骨兩四橫指寬，鎖骨下2橫指寬處的距離。用手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分鐘即可。由于此處皮膚比較稚嫩，所以用力中府穴位于云門穴下1寸，距正中線6寸，平第一肋間隙處。云門穴位于鎖骨下窩處。不宜過大。可以食指和中指以感覺舒適的強度，進行畫圓圈式的按揉。云門穴也很好找，在鎖骨下面有一個窩，云門穴就躲在這個窩里頭。云門穴的按摩方法與中府穴相同。
其實，中府穴不單單對咳嗽有效，哮喘患者經常按摩此穴也是有好處的。哮喘患者發作時，一般會用擴張支氣管的支氣管擴張劑。但這類藥物的副作用很大，而哮喘患者的支氣管卻非常敏感。因此治療這種疾病，最重要的就是培養出不易發作的體質。這時，穴位按摩就可以起到很好的效果。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬，施壓時會有劇痛。胸肌脆弱時，呼吸就易不順暢。每天以中府為中心按摩胸部，就會促進血液循環，使胸肌恢復柔韌，呼吸自然也就會順暢起來了。
24、哮喘：按摩華佗夾脊（在大椎旁開五分處），斜向肩部頂1-2分鐘。
25、發燒后音啞失聲：
點按腎經的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會這么有效呢？除了要記住它是腎經的絡穴，（腎經通于咽喉，所以治咽喉腫痛）更不要忘了它的名子叫“大鐘”，鐘不敲不鳴。
26、失語（適宜人群：因驚嚇或者情緒激動失音的患者）操作方法：揉通里穴和靈道穴，每個穴位2～3分鐘。
27、咽喉疼痛，聲音沙啞——按摩太淵穴
太淵穴（位于手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時會有大筋豎起，在大筋內側凹陷處，摸起來感到有脈搏跳動之處即是此穴）是一個補氣的要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了，這時按按太淵穴就有效。
可用拇指輕輕按住此處，另外四指托住手腕背部輕輕按揉。但此穴位置較深，所以按揉時一定要用力。在進行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。
一般的人在感到喘不過氣來的時候按摩3～5分鐘即可，但如果走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫用膠帶固定，早上起來的時候取下，這樣在睡眠當中，就把氣補足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。
教師由于講話較多，不僅耗氣，還可能使氣過度上提，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、變小。這時刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補充，有力地防止扁桃體發炎，減少嗓子疼痛。
操作方法：用拇指輕按太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉，3～5分鐘即可。也可取枸杞搗爛，貼太淵穴處。
要想肺氣充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺氣足了，人才能皮膚紅潤， 健康 漂亮。老人因為臟腑衰弱，氣血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺氣的升發。
食療：養肺益氣粥——山藥枸杞粥。生山藥200克，大米30克，枸杞30克。將山藥洗凈，切成塊狀。然后連同洗凈的大米一起煮粥，等粥七分熟時，再加入枸杞煮透，即可食用。不但效果好，也不用擔心會有副作用，你大可安心享用。
28、喉頭腫痛：按摩膀胱經上的天柱（頸部大筋外緣之后發際五分凹陷處，啞門旁開1.5寸），輕揉按2-4分鐘。
29、防治雙下巴：按摩人迎穴和大迎穴。
胃經上的人迎穴，位于前頸喉結外側3厘米處。找到自己的喉結，左右兩橫指寬處，可感覺到有動脈在跳動。按摩人迎穴，可以刺激胃經，胃經氣血通暢，面部就不會出現脂肪堆積，另一方面，氣血通暢了，皮膚得到足夠的養分，也會更加有彈性，雙下巴也就不會出現了。
大迎穴位于頭部側面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。按摩此穴可以加速臉部血液循環，使皮膚緊繃有彈性。按壓兩穴時，要一邊吐氣一邊按壓，每次大約按壓6秒鐘。“人迎”如此重復按壓10次，“大迎”重復30次。切記，用力時一定要輕柔，用腕力帶動手指進行按壓。注：按摩此穴不可過于用力，以免引起頭暈癥狀。特別是此穴位于頸部，過于壓迫時反而會導致不適。這里，我再教你一個辦法，那就將按壓改為撫摸，只要用手順著脖頸輕輕往下撫摸就可以了。
操作方法：一邊吐氣一邊輕柔按壓人迎穴和大迎穴，每次大約按壓6秒鐘。“人迎”如此重復按壓10次，“大迎”重復30次，或用手順著脖頸輕輕往下撫摸，長期堅持。
30、扁平疣、青春痘——按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴。
扁(bian)平(ping)疣(you)和(he)(he)青春痘非常有礙觀(guan)瞻，它會導致色(se)素沉著，摧(cui)毀人(ren)們的(de)(de)(de)自信(xin)心(xin)，還極(ji)容易傳染。長扁(bian)平(ping)疣(you)的(de)(de)(de)原因(yin)是(shi)什么呢(ni)?人(ren)身體(ti)上(shang)的(de)(de)(de)贅生(sheng)物(wu)在中醫里邊講就(jiu)(jiu)叫痰(tan)結，就(jiu)(jiu)是(shi)濕(shi)(shi)(shi)(shi)氣(qi)結在一(yi)(yi)起結成這些(xie)東西(xi)了，叫痰(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)所結。人(ren)體(ti)內(nei)(nei)有了氣(qi)郁之癥，就(jiu)(jiu)是(shi)生(sheng)了一(yi)(yi)些(xie)氣(qi)，體(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)痰(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)凝(ning)結就(jiu)(jiu)會形(xing)成這些(xie)贅生(sheng)物(wu)。支(zhi)(zhi)(zhi)正穴(xue)(xue)是(shi)小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)經通到心(xin)臟的(de)(de)(de)穴(xue)(xue)位，心(xin)臟和(he)(he)小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)也是(shi)相表里的(de)(de)(de)，而連通心(xin)臟和(he)(he)小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)個絡穴(xue)(xue)就(jiu)(jiu)是(shi)支(zhi)(zhi)(zhi)正穴(xue)(xue)。絡穴(xue)(xue)是(shi)聯絡的(de)(de)(de)意思，就(jiu)(jiu)是(shi)說(shuo)心(xin)臟和(he)(he)小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)全靠它來聯絡。支(zhi)(zhi)(zhi)正穴(xue)(xue)可以從心(xin)臟那里吸(xi)取一(yi)(yi)些(xie)血液和(he)(he)能(neng)(neng)量，然后沖擊小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)經，人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)(hua)(hua)功(gong)(gong)能(neng)(neng)不好(hao)，痰(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)就(jiu)(jiu)會消(xiao)化(hua)(hua)(hua)不出(chu)去，如(ru)果小(xiao)(xiao)腸(chang)(chang)(chang)的(de)(de)(de)功(gong)(gong)能(neng)(neng)增強了，痰(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)能(neng)(neng)夠(gou)被(bei)及(ji)時地化(hua)(hua)(hua)解掉(diao)，就(jiu)(jiu)不會產生(sheng)這些(xie)贅生(sheng)物(wu)，也就(jiu)(jiu)是(shi)說(shuo)支(zhi)(zhi)(zhi)正穴(xue)(xue)化(hua)(hua)(hua)解掉(diao)了體(ti)內(nei)(nei)痰(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)贅生(sheng)物(wu)。扁(bian)平(ping)疣(you)主(zhu)要是(shi)體(ti)內(nei)(nei)濕(shi)(shi)(shi)(shi)濁過多(duo)、脾虛(xu)水濕(shi)(shi)(shi)(shi)運化(hua)(hua)(hua)不利(li)所致。按摩(mo)支(zhi)(zhi)(zhi)正穴(xue)(xue)、豐隆(long)穴(xue)(xue)、陰(yin)陵泉穴(xue)(xue)，半月即可有顯效(xiao)。
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