洋甘菊怎么吃_洋甘菊是什么_洋甘菊茶可以長期喝嗎_適宜人群_有副作用嗎

目錄洋甘菊是什么洋甘菊怎么吃洋甘菊的營養價值洋甘菊的適宜人群孕婦可以吃洋甘菊嗎洋甘菊茶可以長期喝嗎洋甘菊有副作用嗎洋甘菊的儲存方法菊花我們可能都見過，但是對于洋甘菊我們可能會比較陌生，其實菊花和洋甘菊長得有點像，甚至有時候是分不出來的。只不過洋甘菊的原產地是歐洲，而菊花則是我們中國本土的植物。那么洋甘菊究竟有什么功效呢?它怎么吃?食用的時候有什么禁忌?下面就讓我們一起來了解一下洋甘菊的相關知識吧。

洋甘菊是什么

洋甘菊，也叫羅馬洋甘菊、德國洋甘菊，原產地為歐洲。這種植物的身高約為30至50厘米，花心為黃色，花片為白色，葉子呈綠色，葉子摸起來有毛茸茸的感覺，有淡淡的香氣。洋甘菊屬于寒涼的食物，味道略微苦澀，有消炎止痛、降低血壓、放松身心、鎮靜安神、明目養肝的功效，對于治療一些小疾病有很好的效果。而且洋甘菊泡水喝的效果也非常不錯，這也是最方便的食用方法。

洋甘菊怎么吃

1、泡水喝

取出適量干燥的洋甘菊，然后再放在干凈的杯子中，倒入適量熱開水，浸泡半個小時左右即可食用，可以在里面加點白糖或者蜂蜜食用，效果更好。也可以在泡洋甘菊茶的時候在里面適量放點綠茶、檸檬、青檸、蘋果等食物。

2、煮粥食用

洋甘菊還可以煮粥食用，把大米洗干凈之后再把它放在電飯煲里，加入適量清水和洋甘菊，最好采用新鮮的洋甘菊，煮好之后即可食用。

3、草莓配洋甘菊奶油

取出半杯奶油，然后再把它倒入鍋中加熱，加熱之后再把洋甘菊放進去，把火關掉再溫20分鐘，冷卻之后再把它放入冰箱凍上2小時即可，然后再把草莓洗干凈切成塊，放入碗中再在其中加入適量白糖攪拌均勻，把凍好的牛奶布丁取出來，把草莓放進去，用電動攪拌器攪拌即可食用。

洋甘菊的營養價值

1、消炎止痛

洋甘菊中含有的一種物質有消炎止痛的作用，還能夠加速皮膚傷口愈合的速度，對于頭痛、背痛、牙痛、痛經、肌肉痛、耳痛等癥狀的治療有一定的效果。

2、潤膚烏發

洋甘菊還能增強血管的彈性，促進皮膚組織的再生，抗老化的效果非常不錯，而且還可以使皮膚變得光滑細膩。此外，洋甘菊還有烏發的功效，經常食用潤膚烏發的效果非常好。

3、鎮靜安眠

洋甘菊中含有的一種物質能夠使人的身體變得放松，可以有效緩解人體緊張焦躁、恐懼不安等情緒，讓情緒穩定下來，而且還非常有助于睡眠，其鎮靜安眠的效果很不錯。

4、改善胃部癥狀

洋甘菊養胃護肝的效果也很不錯，可以有效減輕胃炎、胃潰瘍、脹氣嘔吐、腹痛腹瀉等各種身體不適癥狀。

5、增強人體免疫力

洋甘菊可以增加人體里的白血球含量，這樣有利于有效抵抗細菌病毒對人體的侵襲，從而可以增強人體的免疫力。

6、緩解過敏癥狀

洋甘菊不僅可以加速人體傷口的愈合速度，治療燙傷、水皰、潰瘍等傷口，而且還有利于緩解身體的過敏癥狀，對于濕疹、皰疹等過敏性癥狀有一定的治療作用。

7、降低血壓

洋甘菊還有降低血壓的作用，高血壓患者可以適量食用，有利于緩解病情。但是要注意地是，低血壓患者不可食用，不然會加重身體病情。

8、明目

洋甘菊中含有的一種物質還能夠保護眼睛，有明目養神的功效，可以有效緩解甚至消除眼睛的疲憊感。

洋甘菊的適宜人群

一般人群都可以食用洋甘菊，只不過根據它的功效和營養價值，有些人食用之后效果會更好。洋甘菊明目養肝、消炎止痛、潤膚烏發、鎮靜安眠等效果非常不錯，很適合有燒傷燙傷、水皰、身體疼痛、過敏癥狀、高血壓、抵抗力差、胃炎、視力低下、胃潰瘍等疾病或者癥狀的人群可以食用，但是低血壓患者或者寒性體質的人群不宜食用。

孕婦可以吃洋甘菊嗎

不建議孕婦在孕期食用洋甘菊或者用含有洋甘菊成分的物品。這是因為洋甘菊屬于寒涼性的食物，孕婦在孕期體質較弱，本就不應食用過于寒涼的食物，不然會影響胎兒的發育，上火的孕婦更不建議食用洋甘菊了。孕婦在孕期最好多吃些其他的蔬菜水果，多喝開水、牛奶、豆漿等，注意保持心情的放松和愉快，可以適量運動，這樣有利于生產的順暢。

洋甘菊茶可以長期喝嗎

洋甘菊茶當然是可以長期喝的，這樣堅持下去才有治療效果，但是最好不要喝太過寒冷的茶，這樣會很傷胃，而且也不能過量飲用，一些體質特殊或者有特殊疾病的人也不能食用。洋甘菊屬于寒涼性的食物，體質虛寒的人不宜飲用，嬰幼兒和孕婦也不可以飲用。此外，空腹不能喝洋甘菊茶，不然會產生頭暈眼花、嘔吐難受等癥狀，而且睡前也不能喝洋甘菊茶，不然會讓人失眠。

洋甘菊有副作用嗎

洋甘菊的功效很不錯，有促進睡眠、幫助人體消炎、治療感冒等功效。那么洋甘菊有沒有副作用呢?其實洋甘菊的副作用比較小，只要不是食用過量或者是禁忌人群食用的話基本是沒有副作用的。食用過量會加重人體腸胃的負擔，也達不到治療效果。此外，孕婦不能食用，因為洋甘菊通經活血的作用比較強，孕婦食用會流產。因此，服用洋甘菊要適量，禁忌人群不可食用。

洋甘菊的儲存方法

1、炭藏法

把干燥的木炭放進容器里，然后在其上蓋上一層透明的紗布，再把茶葉放在紗布上面即可，隔一段時間把洋甘菊取出來曬一會。

2、真空法

這種方法的成本比較高，酌情使用。把洋甘菊放進類似于食品罐頭的容器里，然后再把其中的空氣抽出來即可保存。

3、抽氣充氮法

顧名思義，就是把茶葉密封好，然后再把里面的空氣抽出來裝氮氣，這樣保存的效果也很不錯。

綜上所述，就是關于洋甘菊的介紹，希望對大家有所幫助。現在生活壓力大，洋甘菊可以緩解人的壓力，從而更好的入睡，

洋甘菊的功效與作用禁忌

首先是具有治療頭痛的作用，洋甘菊含有的成分有止痛的作用，特別是對于神經緊張引起的頭痛，有效舒緩頭痛以及感冒引起的肌肉痛，對于神經痛，牙痛也具有明顯的鎮靜作用。洋甘菊還可以改善睡眠，對失眠有很大的幫助作用。其次是具有緩解疲勞，緩解感冒的作用，在感冒期間喝一杯洋甘菊茶能夠緩解疲勞的身體，對感冒也有非常好的治療效果。喝完茶之后的洋甘菊還可以用來敷眼睛，緩解眼睛疲勞，干澀的癥狀，有效去除黑眼圈。最后是具有減輕燙傷的作用，洋甘菊中含有的成分有效減輕燙傷，潰瘍，發炎的癥狀，促進傷口的愈合，有效改善敏感性肌膚，對于干燥易癢的肌膚具有明顯的緩解作用，還可以增加皮膚的彈性。上面介紹的就是洋甘菊的功效作用禁忌。再使用洋甘菊期間懷孕的女性是不可以使用的，傷口紅腫也是不可以使用洋甘菊進行冷敷的，注意洋甘菊的用量。

喝洋甘菊花茶有哪些好處喝洋甘菊花茶好處是什么

1、洋甘菊茶味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。止咳，祛痰，可支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。可消除感冒所引起的肌肉_痛，能鎮定精神、紓緩情緒，提升睡眠質素，還可改善過敏的皮膚。
2、還能有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，并可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益，可安撫焦燥不安的情緒、幫助入眠、治療便秘、減輕頭痛、舒解眼睛疲勞。

喝洋甘菊茶好嗎

安撫精神：洋甘菊花茶有舒緩神經，使人心情變得平靜的作用，這主要是因為洋甘菊花茶散發的香味能驅散人緊張、煩躁的壞情緒，從而達到安撫精神的作用。而且洋甘菊花茶除了能安神外，還能起到提神的作用。所以一些加班或熬夜學習的親們，不防準備一杯洋甘菊花茶吧！

 改善肌膚：大家都知道很多化妝品里都含有洋甘菊的成分，這是因為洋甘菊能調整肌膚膚色，提高肌膚亮度，尤其是對過敏性皮膚能起到很好的作用。所以多喝洋甘菊花茶，就意味著可以由里到外的全面改善肌膚膚質，愛美女士們可不要錯過它哦！

 止痛：洋甘菊有很好的鎮痛效果，對由神經緊張引起的疼痛效果最佳。此外洋甘菊對頭痛、牙痛、肌肉痛等也都能起到很好的作用。生活中最常見的方法是將洋甘菊花茶當作漱口水，可以起到緩解牙痛的作用。所以常常頭痛、牙痛的朋友們，可以適著多喝些洋甘菊花茶，疼痛的現象就會得到一定的改善了。

 去除黑眼圈:洋甘菊花茶能有效的緩解眼部疲勞，用沖泡過的茶包敷眼，就可以有效的去除黑眼圈了。此外洋甘菊還有很強的消炎作用，而且與酒精相比洋甘菊又比較溫和，所以洋甘菊花茶是非常適合給剛出生的小寶貝擦拭身體的哦！

洋甘菊的功效與作用

5 改善消化洋甘菊也能夠促進消化，改善腹脹和消化不良癥狀。

洋甘菊茶