我們(men)日(ri)常(chang)生活中的(de)解(jie)暑(shu)(shu)誤區是比較多(duo)的(de),到了夏季,天氣非常(chang)的(de)炎(yan)熱(re),所以許(xu)多(duo)的(de)朋友們(men)解(jie)暑(shu)(shu)工(gong)作都是奔著(zhu)涼爽去(qu)的(de),所以可(ke)能會陷入一(yi)些(xie)解(jie)暑(shu)(shu)誤區了,一(yi)旦陷入了解(jie)暑(shu)(shu)誤區,那(nei)么對(dui)于我們(men)人(ren)體的(de)健康也是不(bu)利(li)的(de),下面我們(men)為(wei)大家介紹一(yi)些(xie)夏季的(de)解(jie)暑(shu)(shu)誤區。
喝啤酒能解暑
喝(he)啤(pi)酒(jiu)能(neng)解暑(shu)是(shi)許多人在夏(xia)季都會(hui)(hui)陷(xian)入的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些誤區了,雖(sui)然在夏(xia)季的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候,適當的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)用一(yi)些啤(pi)酒(jiu)可(ke)以給(gei)我(wo)(wo)們(men)帶來涼爽(shuang)的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺,但(dan)是(shi)如果大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)喝(he)啤(pi)酒(jiu),那么對于我(wo)(wo)們(men)身體健康(kang)是(shi)不(bu)利的(de)(de)(de)(de)(de)。當啤(pi)酒(jiu)剛喝(he)進嘴(zui)里的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候,的(de)(de)(de)(de)(de)確有一(yi)種涼爽(shuang)的(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)覺。但(dan)是(shi),你如果喝(he)上一(yi)瓶以上的(de)(de)(de)(de)(de)話(hua),照樣(yang)能(neng)使人口干(gan)咽燥、全身發熱(re),口渴出汗現象甚至將更加厲(li)害,不(bu)僅達不(bu)到解暑(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de),反(fan)而會(hui)(hui)降(jiang)低人的(de)(de)(de)(de)(de)思維能(neng)力和工作(zuo)效率。若喝(he)冰鎮啤(pi)酒(jiu)危害更大,冰鎮啤(pi)酒(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)較人體溫(wen)度(du)低20—30℃,大量(liang)飲(yin)用會(hui)(hui)使胃腸道的(de)(de)(de)(de)(de)溫(wen)度(du)急速下降(jiang),血流量(liang)減少,從而造成生理(li)功(gong)(gong)能(neng)失調,并影(ying)響(xiang)消化功(gong)(gong)能(neng),嚴重時(shi)甚至會(hui)(hui)引發痙(jing)攣性腹痛和腹瀉(xie)、急性胰腺(xian)炎等危及生命的(de)(de)(de)(de)(de)急癥(zheng)。
穿得越少越涼快
另外,還(huan)(huan)(huan)有一些人(ren)認為(wei)夏季的(de)(de)(de)時候穿的(de)(de)(de)越少(shao)會越涼快(kuai),解暑效果也(ye)會更好,其實(shi)這(zhe)(zhe)種想法也(ye)不(bu)對,如果我(wo)們(men)夏季穿的(de)(de)(de)太少(shao)了,那么對于我(wo)們(men)皮膚(fu)的(de)(de)(de)健康是(shi)有著很大的(de)(de)(de)危害(hai)的(de)(de)(de)。悶熱的(de)(de)(de)三伏(fu)天,有些人(ren)總喜歡光著膀子,以為(wei)這(zhe)(zhe)樣涼快(kuai),其實(shi)未必(bi)如此(ci)。從生理(li)角度分(fen)析,人(ren)的(de)(de)(de)體溫(wen)(wen)調節不(bu)僅(jin)靠皮膚(fu)蒸發(fa),而且還(huan)(huan)(huan)靠皮膚(fu)輻射等。據(ju)測定,在氣(qi)溫(wen)(wen)達到(dao)35℃時,體溫(wen)(wen)主要靠皮膚(fu)蒸發(fa)散(san)熱,當氣(qi)溫(wen)(wen)繼(ji)續升高時,皮膚(fu)不(bu)但不(bu)能通過輻射方式散(san)熱,還(huan)(huan)(huan)會從外界環境中(zhong)吸(xi)收熱量(liang)。所以,如果這(zhe)(zhe)時赤膊(bo),就容易吸(xi)收熱量(liang),非但不(bu)涼快(kuai),反(fan)而會感到(dao)更加(jia)悶熱。
我(wo)們已(yi)經了解(jie)(jie)了許多的(de)夏季的(de)解(jie)(jie)暑誤區了,所以(yi)我(wo)們大家在(zai)生活中就需要(yao)多注意了,在(zai)夏季的(de)時候(hou),千萬不(bu)要(yao)經常大量的(de)飲(yin)用啤酒(jiu)(jiu),如(ru)果大量的(de)飲(yin)用啤酒(jiu)(jiu)對(dui)于我(wo)們人體的(de)健康(kang)(kang)也(ye)是不(bu)利的(de),另(ling)外,不(bu)要(yao)認為(wei)穿(chuan)的(de)越(yue)少越(yue)涼快,對(dui)于我(wo)們皮膚(fu)健康(kang)(kang)是不(bu)利的(de)。
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我們都知道養生的重要性,但是現在由于網絡比較發達,太多的養生資訊讓我們無法知道哪些才是正確的。下面為大家介紹日常養生的幾種常見誤區,供大家了解。
趁熱喝中藥
其實,中藥并不是全都要趁熱喝。一般的中藥湯劑應該“溫服”,即藥湯煎煮后過濾,等到常溫時再喝;丸、散類的中成藥應該用溫開水送服;而解毒、清熱的藥,特別是夏天解暑的中藥,最好是“冷服”。
裸睡比較健康
裸睡只是舒服而已,跟健康沒有毛線關系。雖然穿衣服睡覺會影響排汗和皮膚散熱,但被單和床單上一定會有一些微生物,如果光溜溜地躺在床上,這些微生物更容易接觸皮膚,有可能增加感染的幾率。
口香糖能健齒
如果吃了口香糖不漱口,糖分會在口腔中發酵產酸,進而腐蝕牙齒,形成齲齒。除此以外,口香糖中含有添加物,如硫化促進劑、橡膠增塑劑和防老化劑等,這些都有一定的毒性。同時,增塑劑的代謝產物為苯酚,有較強毒性,會在消化道吸收入血后,對人體健康造成危害。
每天喝8大杯水
每個人所需要的水都不相同。喝多了水,不但對健康無益,還會對腎臟造成負擔,易讓腎臟功能衰竭,易影響到腎臟的健康。同時,太多的水會稀釋體內的電解質,從而導致電解質不平衡的危險。其實,很多人只注意喝水的量,卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分。如每餐吃的食物、每天吃的水果、每天喝的飲料都帶有水分,三餐也至少占了500毫升的水。所以,每天喝的水一定要低于1600-1950毫升,否則就會造成飲水過量。
餐前喝酒或甜飲料
空腹狀態下(xia)喝(he)酒,酒精(jing)的(de)吸收(shou)速度較快,人(ren)更容易喝(he)醉,并(bing)且此時(shi)酒精(jing)對胃(wei)部刺激大(da),容易損傷胃(wei)黏膜。而(er)碳酸飲料(liao)不僅營養價(jia)值低,還會妨礙胃(wei)腸對食(shi)物的(de)消化吸收(shou)。
炎(yan)熱的(de)夏(xia)天,我相信很(hen)多(duo)人都渴(ke)望在空調房呆上一天。但對于精力充沛的(de)孩子(zi)來說,再多(duo)的(de)熱量也抵擋不(bu)住他們(men)活潑的(de)小身體。為(wei)了(le)讓孩子(zi)保(bao)持(chi)(chi)(chi)溫(wen)暖,許多(duo)家(jia)長會想方設(she)法(fa)(fa)(fa)給孩子(zi)降溫(wen)。我希(xi)望我能在炎(yan)熱的(de)夏(xia)天讓孩子(zi)們(men)保(bao)持(chi)(chi)(chi)涼爽,但使用錯誤(wu)的(de)方法(fa)(fa)(fa)是不(bu)好的(de)。兒童最(zui)容易(yi)出現(xian)的(de)是刺(ci)痛,因為(wei)汗腺發(fa)達,兒童會出現(xian)刺(ci)痛、瘙癢(yang)和不(bu)適。父母(mu)會想盡一切辦法(fa)(fa)(fa)讓孩子(zi)保(bao)持(chi)(chi)(chi)冷靜。對于年幼(you)的(de)孩子(zi),父母(mu)會為(wei)孩子(zi)刮頭發(fa)以(yi)保(bao)持(chi)(chi)(chi)涼爽,避免(mian)中暑。
剃(ti)孩子的(de)(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)看起來(lai)很酷,但重要的(de)(de)(de)是要記住,出汗的(de)(de)(de)汗液通過蒸(zheng)發(fa)(fa)(fa)攜帶(dai)大(da)量(liang)熱(re)量(liang)。當(dang)孩子有頭發(fa)(fa)(fa)時(shi),汗液蒸(zheng)發(fa)(fa)(fa)緩(huan)慢(man),禿(tu)頭蒸(zheng)發(fa)(fa)(fa)速度非(fei)常快,因(yin)此冷卻(que)時(shi)間變短(duan)。所以(yi)(yi)總的(de)(de)(de)來(lai)說,如果(guo)你有頭發(fa)(fa)(fa)比禿(tu)頭更容易(yi)散熱(re)。所以(yi)(yi),如果(guo)你想(xiang)剃(ti)光(guang)頭,最好是剃(ti)個光(guang)頭,而不是禿(tu)頭。孩子的(de)(de)(de)頭發(fa)(fa)(fa)本身是頭部的(de)(de)(de)保護(hu)屏障(zhang),它本身可(ke)以(yi)(yi)保護(hu)孩子的(de)(de)(de)頭皮免受太陽紫外線和外部刺激物的(de)(de)(de)傷(shang)害。
孩(hai)子(zi)如果沒有頭(tou)發(fa)的(de)保(bao)護,頭(tou)部會失去(qu)恒定的(de)溫度,當室(shi)外溫度發(fa)生(sheng)變化時(shi),一旦出汗和被風吹動(dong),就(jiu)有可能感冒。一年(nian)(nian)來,囟門(men)的(de)頭(tou)部尚未(wei)發(fa)育健全,但頭(tou)皮容易(yi)曬傷,更容易(yi)中暑。而(er)孩(hai)子(zi)本身對(dui)(dui)剪頭(tou)發(fa)的(de)阻力(li),不(bu)明(ming)原因會增加(jia)孩(hai)子(zi)的(de)恐懼,讓孩(hai)子(zi)對(dui)(dui)剪頭(tou)發(fa)的(de)阻力(li)更大(da),增加(jia)心理(li)陰影。夏(xia)天(tian)出汗很(hen)(hen)多(duo),為了避免身體缺水(shui),多(duo)喝(he)水(shui)真的(de)可以補充很(hen)(hen)多(duo)水(shui)分。但很(hen)(hen)多(duo)孩(hai)子(zi)會渴望在冰箱(xiang)里喝(he)冷水(shui)這是(shi)不(bu)對(dui)(dui)的(de),對(dui)(dui)胃腸(chang)道的(de)負擔是(shi)很(hen)(hen)大(da)的(de)。此外,很(hen)(hen)多(duo)兒童(tong)補水(shui)也按年(nian)(nian)齡劃分,年(nian)(nian)齡較(jiao)大(da)的(de)兒童(tong)仍建議多(duo)喝(he)水(shui)。
一歲以下的(de)嬰(ying)兒(er)會有腎(shen)(shen)臟問題(ti),因(yin)為他們的(de)腎(shen)(shen)臟在各個(ge)方面都沒有充分發育,如果(guo)他們在這個(ge)時候(hou)補充了大量的(de)水(shui),他們的(de)腎(shen)(shen)臟會工作更努力,導(dao)致腎(shen)(shen)臟問題(ti)。特別是六(liu)個(ge)月以內的(de)純母乳嬰(ying)兒(er)不(bu)建議大量飲水(shui)喂養(yang),六(liu)個(ge)月后(hou)混(hun)合喂養(yang)的(de)嬰(ying)兒(er)可以適當飲水(shui)喂養(yang)。
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