在生(sheng)(sheng)活中經常(chang)是(shi)(shi)(shi)會(hui)有人說頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)疼，但是(shi)(shi)(shi)卻是(shi)(shi)(shi)很少有人是(shi)(shi)(shi)會(hui)把它當回事，而且也(ye)是(shi)(shi)(shi)不會(hui)刻(ke)意的(de)保護頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)，我們如果是(shi)(shi)(shi)不能夠很好的(de)保護頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)，整個身體都是(shi)(shi)(shi)會(hui)出現(xian)生(sheng)(sheng)病的(de)狀(zhuang)況(kuang)，頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)對于我們身體健康是(shi)(shi)(shi)非常(chang)的(de)重(zhong)要的(de)，所以(yi)今天小(xiao)編(bian)就是(shi)(shi)(shi)要為(wei)大家介紹三種(zhong)可(ke)以(yi)很好的(de)緩解(jie)頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)病的(de)穴位。

緩解頸椎(zhui)病的3大穴位(wei)

1、揉捏風池穴

取穴(xue)(xue)定位(wei)(wei)：位(wei)(wei)于(yu)頸(jing)后(hou)兩(liang)側枕骨下方，發際兩(liang)邊大筋外側的凹陷處(chu)。被(bei)按(an)(an)摩(mo)者(zhe)(zhe)取坐(zuo)位(wei)(wei)，按(an)(an)摩(mo)者(zhe)(zhe)站在被(bei)按(an)(an)摩(mo)者(zhe)(zhe)身后(hou)，一(yi)只手扶住被(bei)按(an)(an)摩(mo)者(zhe)(zhe)的前額，另一(yi)只手用(yong)拇指和食指分別置(zhi)于(yu)被(bei)按(an)(an)摩(mo)者(zhe)(zhe)的風(feng)池穴(xue)(xue)處(chu)，揉捏半分鐘左右，以局部有(you)酸脹感為佳。我(wo)們按(an)(an)摩(mo)這(zhe)個穴(xue)(xue)位(wei)(wei)是(shi)可(ke)以很好的幫助平肝息風(feng)，祛風(feng)解毒(du)，通利官竅(qiao)。大家如(ru)果是(shi)有(you)頸(jing)椎病所致(zhi)的頭(tou)暈、頭(tou)脹痛、頸(jing)項強痛不適、頸(jing)椎活動受限、頸(jing)椎怕風(feng)怕冷等(deng)都是(shi)可(ke)以利用(yong)俺們這(zhe)個穴(xue)(xue)位(wei)(wei)來進行治(zhi)療。

2、按揉秉風穴

在肩(jian)胛(jia)骨(gu)岡(gang)上窩中央(yang)，天宗穴直上，舉(ju)臂有(you)凹陷處。取坐(zuo)位，用(yong)對側食、中、無名三指按揉秉風(feng)穴2分鐘，以(yi)肩(jian)背有(you)酸(suan)脹(zhang)、上肢發軟無力為(wei)度(du)。這個穴位是可以(yi)很好的幫(bang)助散風(feng)活絡，對于(yu)(yu)用(yong)于(yu)(yu)治療頸椎病、落(luo)枕、頸部(bu)肌肉酸(suan)痛(tong)、頸部(bu)僵(jiang)硬、肩(jian)胛(jia)疼痛(tong)、上肢酸(suan)麻等。

3、按揉天牖(you)(yǒu)穴(xue)

取(qu)穴定位(wei)：在乳(ru)突后(hou)下(xia)方，胸鎖乳(ru)突肌(ji)后(hou)緣(yuan)，約平下(xia)頜角(jiao)處。取(qu)坐位(wei)，用(yong)拇指螺紋面(mian)按揉3分鐘，可兩側同時(shi)進行，手法用(yong)力適中，以局部(bu)有(you)明(ming)顯酸脹(zhang)或酸痛(tong)(tong)感為佳。這個穴位(wei)也(ye)是可以很好(hao)的(de)幫助(zhu)清頭明(ming)目、通經(jing)活(huo)絡，用(yong)于治療頸(jing)椎病所致的(de)頭痛(tong)(tong)、頭暈，以及頸(jing)肩背部(bu)痙攣強直是有(you)不(bu)錯的(de)效果。

上(shang)面為大(da)(da)家介紹的三個穴位(wei)是(shi)(shi)有很好的幫助治療頸椎(zhui)病的作用，所以大(da)(da)家如果是(shi)(shi)在生活(huo)(huo)中(zhong)有頸椎(zhui)病就是(shi)(shi)不要錯過這些(xie)穴位(wei)了，同時大(da)(da)家也(ye)是(shi)(shi)要很好的注意養(yang)成正(zheng)常(chang)的生活(huo)(huo)習(xi)慣，注意日常(chang)生活(huo)(huo)中(zhong)的保暖工作。

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