肝臟的(de)健(jian)康是很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)，大家都希望自己能夠有健(jian)康的(de)身體(ti)(ti)，所以在平時(shi)就會(hui)(hui)選擇各種(zhong)的(de)方法去(qu)進行養生，而(er)肝臟作(zuo)為人體(ti)(ti)很(hen)重(zhong)要(yao)的(de)一個器官，我們需要(yao)學(xue)會(hui)(hui)保養才行，特別(bie)要(yao)謹慎對(dui)待肝臟火氣旺盛的(de)情況，那(nei)么(me)具體(ti)(ti)如(ru)何哪些中藥材比較好，一起看(kan)看(kan)吧(ba)。
龍膽草
龍(long)膽(dan)(dan)草(cao)(cao)(cao)屬于(yu)清(qing)熱燥濕類(lei)的(de)一種(zhong)中藥，由于(yu)性(xing)苦味寒，歸肝、膽(dan)(dan)經(jing)，有清(qing)肝膽(dan)(dan)濕熱、瀉(xie)下(xia)焦郁(yu)火(huo)的(de)功效(xiao)，始載于(yu)《神龍(long)本草(cao)(cao)(cao)經(jing)》就列(lie)為中品，所以說(shuo)我們經(jing)常服(fu)用龍(long)膽(dan)(dan)草(cao)(cao)(cao)可(ke)以起到(dao)養生效(xiao)果，對我們解決肝臟不(bu)(bu)適情(qing)況會有幫助。對肝臟上火(huo)的(de)人群來說(shuo)，在平時就可(ke)以服(fu)用龍(long)膽(dan)(dan)草(cao)(cao)(cao)粥的(de)做法。龍(long)膽(dan)(dan)草(cao)(cao)(cao)10克，竹(zhu)葉(xie)20克，白米100克。先用水(shui)煎龍(long)膽(dan)(dan)草(cao)(cao)(cao)、竹(zhu)葉(xie)，取(qu)汁加入白米煮成粥，代早餐食。龍(long)膽(dan)(dan)草(cao)(cao)(cao)瀉(xie)肝降火(huo)，竹(zhu)葉(xie)清(qing)心除(chu)煩(fan)。適用于(yu)失眠兼急躁易怒(nu)、目赤口苦、小便黃、大(da)便秘結，屬于(yu)肝郁(yu)化火(huo)者，是(shi)大(da)家不(bu)(bu)能錯過的(de)好選擇。
甘草
同時我(wo)們還可(ke)以(yi)服用的(de)就(jiu)是甘(gan)草(cao)(cao)(cao)了，由于(yu)甘(gan)草(cao)(cao)(cao)具有補(bu)氣(qi)益(yi)脾、瀉火(huo)解(jie)毒(du)等(deng)作用，是防暑(shu)降溫(wen)的(de)佳品。具體(ti)來說，生(sheng)(sheng)(sheng)甘(gan)草(cao)(cao)(cao)有清熱(re)解(jie)毒(du)之功效(xiao)，而熟甘(gan)草(cao)(cao)(cao)能入中(zhong)焦，有補(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)的(de)作用，如果(guo)本身就(jiu)是愛上火(huo)的(de)體(ti)質，一(yi)到秋天就(jiu)出現(xian)口舌生(sheng)(sheng)(sheng)瘡、咽喉(hou)腫痛問題，可(ke)以(yi)選生(sheng)(sheng)(sheng)甘(gan)草(cao)(cao)(cao)2-3片，菊(ju)花5-6朵，用開水(shui)沖泡代(dai)茶飲，即成一(yi)杯溫(wen)潤去火(huo)的(de)甘(gan)草(cao)(cao)(cao)菊(ju)花茶，這(zhe)些養生(sheng)(sheng)(sheng)茶對我(wo)們健(jian)康很有意義，能幫助大家(jia)改善身體(ti)不適，起到一(yi)個調(diao)節(jie)效(xiao)果(guo)。
通(tong)過中(zhong)醫的(de)方(fang)法(fa)來進行(xing)養生，這樣(yang)會對我們健康有所幫助(zhu)，特別是可(ke)以服用中(zhong)藥(yao)材來養生，上(shang)面介紹的(de)這些中(zhong)藥(yao)材很不錯，大家在平時如果(guo)可(ke)以經常服用，那么自然會對健康有所幫助(zhu)，還能(neng)很好的(de)去(qu)肝(gan)火，大家應該學(xue)會重視。
肝火旺(wang)盛(sheng)是中醫學上(shang)的(de)一種病癥，產(chan)生肝火旺(wang)盛(sheng)的(de)人，會非常(chang)容易(yi)鬧脾氣(qi)，與此(ci)同時也會存有睡(shui)覺多夢、頭暈眼花、口腔異味等不(bu)舒服癥狀(zhuang)。肝火旺(wang)盛(sheng)容易(yi)出現(xian)在長時間很多喝酒、壓力非常(chang)大的(de)男性身上(shang)，出現(xian)肝火旺(wang)盛(sheng)以(yi)后，除了可以(yi)服食相對應的(de)中藥(yao)調理之外(wai)，還能夠利用食療的(de)方(fang)法緩解。
將(jiang)適(shi)量的(de)菊花、紅蘿卜、鮮荷葉、姜片、瘦豬(zhu)肉(rou)等食物清理整潔，隨(sui)后將(jiang)紅蘿卜削皮(pi)切成(cheng)(cheng)片，瘦豬(zhu)肉(rou)切割成(cheng)(cheng)一小(xiao)(xiao)塊(kuai)，隨(sui)后將(jiang)全部的(de)食物放進鍋內加入適(shi)量的(de)清水燒煮三個小(xiao)(xiao)時(shi)左(zuo)右，最后加入適(shi)量的(de)調味(wei)品就可以(yi)了。
菊(ju)花(hua)具備(bei)(bei)清熱解毒散(san)寒的(de)(de)(de)效(xiao)果，菏葉具備(bei)(bei)止血(xue)方法、清熱去(qu)火的(de)(de)(de)功效(xiao)，紅蘿卜具備(bei)(bei)健(jian)脾(pi)胃清胃熱、補血(xue)補氣的(de)(de)(de)功效(xiao)，可以(yi)(yi)推(tui)動食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)消化，每天喝(he)一碗菊(ju)花(hua)瘦(shou)肉(rou)湯，可以(yi)(yi)具有滋陰潤(run)燥、養肝明(ming)目(mu)的(de)(de)(de)功效(xiao)，可以(yi)(yi)幫助緩(huan)解肝火旺(wang)盛(sheng)的(de)(de)(de)癥狀。
2、枸杞雪梨糖水
將枸杞用小(xiao)水泡發，隨后將梨(li)(li)子紅棗去核去皮切(qie)成一(yi)小(xiao)塊，在鍋內加(jia)入(ru)適量的(de)清(qing)水，再(zai)加(jia)入(ru)切(qie)完的(de)梨(li)(li)子塊大火(huo)燒開，隨后加(jia)入(ru)泡開的(de)枸杞、老冰糖(tang)小(xiao)火(huo)熬煮15分鐘左右。枸杞具(ju)備補陰清(qing)肝(gan)的(de)功效(xiao)，梨(li)(li)子具(ju)備潤肺止(zhi)咳、清(qing)熱(re)去火(huo)的(de)功效(xiao)，枸杞雪梨(li)(li)糖(tang)水特別適合肝(gan)火(huo)旺盛(sheng)的(de)人食用。
3、黑芝麻糊
將適量的黑芝(zhi)麻粉(fen)、黑芝(zhi)麻、小(xiao)(xiao)紅豆(dou)、黑豆(dou)、苞米、小(xiao)(xiao)紅豆(dou)、小(xiao)(xiao)米手機(ji)、湯(tang)圓粉(fen)、核桃仁(ren)等食物(wu)，放進豆(dou)漿機(ji)中弄成黏糊(hu)(hu)粥就可以了(le)，每天喝一碗黑芝(zhi)麻糊(hu)(hu)，可以幫助緩(huan)解肝部的病癥，具備清肝火的功(gong)效(xiao)。
4、芹菜粥
將適(shi)度的(de)(de)萵(wo)筍、枸(gou)杞(qi)、梗米清理整潔(jie)，隨(sui)后將萵(wo)筍切割成粉末與枸(gou)杞(qi)、梗米、適(shi)量的(de)(de)清水(shui)放進鍋內(nei)熬成稀飯，每天遲早食用一次(ci)，可以(yi)具(ju)有(you)緩解脾胃(wei)濕(shi)熱(re)、清肝火(huo)、清熱(re)去(qu)火(huo)的(de)(de)功效，還(huan)能(neng)夠改(gai)善肝火(huo)旺盛的(de)(de)癥狀。此外芹(qin)菜粥(zhou)中含有(you)很多(duo)的(de)(de)膳食纖維，可以(yi)刺激胃(wei)腸(chang)的(de)(de)腸(chang)蠕動，加快身體內(nei)毒素的(de)(de)排出來，還(huan)能(neng)夠具(ju)有(you)降壓的(de)(de)功效。
5、菠菜豬肝湯
將(jiang)(jiang)適量(liang)的(de)(de)(de)豬(zhu)血(xue)、菠(bo)菜(cai)(cai)、蔥段、生姜片(pian)清(qing)理(li)整(zheng)潔(jie)，隨后(hou)將(jiang)(jiang)豬(zhu)血(xue)剁碎，加入(ru)適量(liang)的(de)(de)(de)白米醋腌(a)漬一會，再(zai)用(yong)(yong)清(qing)水清(qing)理(li)整(zheng)潔(jie)，將(jiang)(jiang)菠(bo)菜(cai)(cai)用(yong)(yong)開(kai)水焯一下除掉在(zai)其中(zhong)的(de)(de)(de)鹽(yan)酸，隨后(hou)將(jiang)(jiang)豬(zhu)血(xue)、生姜片(pian)翻炒(chao)一下加入(ru)適量(liang)的(de)(de)(de)清(qing)水，水開(kai)以后(hou)加入(ru)菠(bo)菜(cai)(cai)，適量(liang)的(de)(de)(de)鹽(yan)。豬(zhu)血(xue)具備(bei)清(qing)熱去(qu)火(huo)(huo)、明(ming)目的(de)(de)(de)功(gong)效，菠(bo)菜(cai)(cai)具備(bei)疏肝(gan)理(li)氣益(yi)氣養血(xue)、滋陰潤燥的(de)(de)(de)功(gong)效，將(jiang)(jiang)二者融合能具有補肝(gan)益(yi)氣養血(xue)的(de)(de)(de)功(gong)效，特別(bie)適合肝(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)的(de)(de)(de)人(ren)食用(yong)(yong)。
由此可(ke)知，對于(yu)(yu)肝火旺盛(sheng)的人而言(yan)，可(ke)以(yi)根據(ju)上(shang)文提(ti)及的這(zhe)些(xie)菜譜來調(diao)養，此外日常(chang)還(huan)需要(yao)(yao)注意少吃(chi)油膩(ni)辛辣(la)刺激(ji)的食物，要(yao)(yao)維持心(xin)情的平穩，適度提(ti)升身(shen)體鍛煉(lian)，這(zhe)些(xie)都(dou)有利于(yu)(yu)降肝火。當(dang)然如(ru)果肝火旺盛(sheng)的人出現明顯的不舒服(fu)(fu)癥狀，還(huan)是需要(yao)(yao)就診醫(yi)(yi)治的，可(ke)以(yi)在技(ji)術專業中醫(yi)(yi)學的指(zhi)導下服(fu)(fu)食中藥材，幫助緩(huan)解不舒服(fu)(fu)癥狀。
肝(gan)臟(zang)的健康是很重(zhong)要(yao)(yao)的，大家都希望自己(ji)能夠有健康的身體，所(suo)以在平時就會(hui)選(xuan)擇各種的方法(fa)去進行(xing)養生，而(er)肝(gan)臟(zang)作為人體很重(zhong)要(yao)(yao)的一(yi)(yi)個器官，我們需(xu)要(yao)(yao)學會(hui)保(bao)養才行(xing)，特別要(yao)(yao)謹慎對(dui)待肝(gan)臟(zang)火氣旺盛的情況，那么具體如(ru)何哪(na)些中藥材(cai)比較(jiao)好，一(yi)(yi)起看看吧(ba)。
龍膽草
龍(long)(long)膽(dan)草屬于清熱(re)燥(zao)濕類的(de)(de)一(yi)種中(zhong)藥(yao)，由于性苦味寒(han)，歸(gui)肝(gan)(gan)(gan)、膽(dan)經，有清肝(gan)(gan)(gan)膽(dan)濕熱(re)、瀉下(xia)焦郁火的(de)(de)功(gong)效，始載于《神(shen)龍(long)(long)本(ben)草經》就(jiu)列為中(zhong)品，所以說我們經常服用(yong)龍(long)(long)膽(dan)草可以起到養生效果，對(dui)我們解決肝(gan)(gan)(gan)臟不適情況會有幫助。對(dui)肝(gan)(gan)(gan)臟上(shang)火的(de)(de)人群(qun)來說，在平時就(jiu)可以服用(yong)龍(long)(long)膽(dan)草粥(zhou)的(de)(de)做法。龍(long)(long)膽(dan)草10克，竹葉(xie)(xie)20克，白米(mi)100克。先用(yong)水煎龍(long)(long)膽(dan)草、竹葉(xie)(xie)，取(qu)汁(zhi)加入白米(mi)煮成(cheng)粥(zhou)，代早(zao)餐食。龍(long)(long)膽(dan)草瀉肝(gan)(gan)(gan)降火，竹葉(xie)(xie)清心除煩。適用(yong)于失眠兼急(ji)躁易怒、目赤口苦、小便黃、大(da)便秘結，屬于肝(gan)(gan)(gan)郁化火者(zhe)，是(shi)大(da)家不能錯過的(de)(de)好選擇。
甘草
同時我們還可以服用(yong)(yong)的(de)就(jiu)是(shi)甘(gan)(gan)草(cao)了，由(you)于(yu)甘(gan)(gan)草(cao)具(ju)有補(bu)氣益脾、瀉(xie)火解(jie)毒等作用(yong)(yong)，是(shi)防暑降(jiang)溫的(de)佳品(pin)。具(ju)體來(lai)說，生(sheng)甘(gan)(gan)草(cao)有清(qing)熱解(jie)毒之功效(xiao)，而熟甘(gan)(gan)草(cao)能入中焦，有補(bu)中益氣的(de)作用(yong)(yong)，如果(guo)本身(shen)就(jiu)是(shi)愛上(shang)火的(de)體質，一到秋天(tian)就(jiu)出現口舌生(sheng)瘡、咽喉(hou)腫痛問題，可以選生(sheng)甘(gan)(gan)草(cao)2-3片，菊(ju)花(hua)5-6朵，用(yong)(yong)開水(shui)沖泡(pao)代茶飲，即成一杯溫潤去火的(de)甘(gan)(gan)草(cao)菊(ju)花(hua)茶，這些養(yang)生(sheng)茶對我們健(jian)康很有意義，能幫助(zhu)大(da)家改善身(shen)體不適，起到一個調(diao)節(jie)效(xiao)果(guo)。
通過中(zhong)醫的方(fang)法來進行(xing)養生(sheng)，這樣會(hui)對我們健康有所幫助(zhu)，特別是(shi)可以(yi)服用中(zhong)藥(yao)材來養生(sheng)，上面介紹的這些(xie)中(zhong)藥(yao)材很(hen)不錯，大(da)家在平時如果(guo)可以(yi)經常服用，那(nei)么(me)自然會(hui)對健康有所幫助(zhu)，還(huan)能很(hen)好(hao)的去(qu)肝(gan)火，大(da)家應該(gai)學會(hui)重視。
1 養肝護肝的中藥
2 1紅(hong)棗(zao)每天給肝(gan)功能差的(de)(de)人喝大棗(zao)水(shui)，持續1周(zhou)能達到保肝(gan)排(pai)毒的(de)(de)功效(xiao)。泡(pao)水(shui)時，選用大個的(de)(de)紅(hong)棗(zao)，特別(bie)是新疆產的(de)(de)紅(hong)棗(zao)，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
紅棗(zao)(zao)的(de)(de)(de)一個沖(chong)(chong)泡(pao)細節決定著它(ta)功效的(de)(de)(de)高(gao)低(di)。紅棗(zao)(zao)果皮堅韌不(bu)好(hao)消(xiao)化，如果整顆沖(chong)(chong)泡(pao)，很(hen)難將其有效成分完(wan)全溶出，因(yin)此最好(hao)將其掰開再沖(chong)(chong)泡(pao)。還要注(zhu)意的(de)(de)(de)是，新鮮的(de)(de)(de)紅棗(zao)(zao)不(bu)宜沖(chong)(chong)泡(pao)或(huo)煎煮。這是因(yin)為它(ta)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)C含量非常高(gao)，用熱水煮泡(pao)會嚴重(zhong)破壞維(wei)(wei)C。
3 2枸(gou)杞(qi)枸(gou)杞(qi)中的(de)所含有(you)(you)的(de)多糖(tang)對于肝(gan)(gan)損傷(shang)有(you)(you)一(yi)定的(de)保護(hu)作用(yong)，可以降低血清谷丙轉氨酶(mei)，促進(jin)肝(gan)(gan)損傷(shang)的(de)修復(fu)。另外，專家在進(jin)行枸(gou)杞(qi)抗實驗性(xing)高血脂(zhi)肝(gan)(gan)量效關系和毒(du)性(xing)的(de)研(yan)究發現枸(gou)杞(qi)能夠有(you)(you)效的(de)抑制脂(zhi)肪在肝(gan)(gan)細胞內沉(chen)積(ji)，并且有(you)(you)促進(jin)肝(gan)(gan)細胞新生的(de)作用(yong)。
針(zhen)對肝血不足所導致(zhi)的(de)雙目干澀、視物不清、頭(tou)暈眼花、視力疲勞等癥(zheng)狀，枸(gou)杞同樣(yang)有一定的(de)緩解作用(yong)。日常長(chang)時間(jian)使(shi)用(yong)電腦所造成(cheng)的(de)眼睛疲勞等癥(zheng)狀，枸(gou)杞泡水(shui)(shui)飲用(yong)可以滋陰明目。另外(wai)，在天氣比較熱時，也可用(yong)泡水(shui)(shui)喝的(de)方法(fa)來清除肝火。
決明(ming)子(zi)10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代(dai)茶飲。有清肝明(ming)目，解(jie)毒(du)的作用。適宜于(yu)糖尿病伴口干、口苦、頭痛(tong)、眼紅腫疼痛(tong)、眼分(fen)泌物多、便秘等有內火的患者；也適宜于(yu)上(shang)班族，有降火、增(zeng)加腸胃(wei)蠕動、改善(shan)習慣性便秘的療效(xiao)。
中醫建議，五味子(zi)泡水喝，養護(hu)肝(gan)臟(zang)。五味子(zi)100克水煎代(dai)茶，頻頻飲用。安神定(ding)志，調節肝(gan)腎，主治更年(nian)期(qi)綜合(he)征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀。
4 注意事項
提醒肝(gan)病(bing)患者，切勿隨意使用保肝(gan)護肝(gan)的藥(yao)物，以免用藥(yao)不當，加(jia)重肝(gan)臟負擔，導(dao)致病(bing)情加(jia)劇(ju)惡化。 肝(gan)病(bing)患者最(zui)好遵循用藥(yao)原(yuan)則，在有經驗醫生的指導(dao)下正確服(fu)用。
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