人正常心率一般為60～100次/分。

心(xin)率(lv)可因(yin)年齡、性(xing)別或其他生(sheng)理因(yin)素產(chan)生(sheng)個體差異。一般來說(shuo)，年齡越小，心(xin)率(lv)越快，老年人心(xin)跳比年輕(qing)人慢，女性(xing)的(de)(de)心(xin)率(lv)比同齡男性(xing)快，這些都是正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)理現象。安(an)靜狀態下，成人正(zheng)常心(xin)率(lv)為(wei)60～100次/分(fen)鐘，理想心(xin)率(lv)應為(wei)55～70次/分(fen)鐘，運(yun)動員的(de)(de)心(xin)率(lv)較普通成人偏慢，一般為(wei)50次/分(fen)鐘左右(you)。

擴展資料：

日常保健

1、運動

常(chang)參加(jia)各種強(qiang)度適宜的運動(dong)，就會使靜(jing)息心(xin)率(lv)變慢(man)(man)。雖然運動(dong)時(shi)心(xin)率(lv)加(jia)快，但運動(dong)能(neng)使心(xin)功能(neng)得到鍛煉(lian)，從而(er)使靜(jing)息心(xin)率(lv)減慢(man)(man)。

2、改正不良的生活方式(shi)

熬夜、吸煙、飲酒均可使(shi)靜息心(xin)率加快。少喝濃(nong)茶，特別是(shi)不要在睡前喝，否則容易導致失眠(mian)。還應定時大(da)便，保持排便順暢。

3、保持適當體重

肥(fei)胖會(hui)使心(xin)臟負擔加(jia)(jia)重，心(xin)率(lv)加(jia)(jia)快，因此肥(fei)胖者要通過(guo)健(jian)身運動，調節飲(yin)食(shi)來保持(chi)適宜的體重。

—心率

心率指的是什么？
心率指的就是人們在正常的情況下，每分鐘的心跳次數是多少，如果沒有標準的范圍內，說明心率不正常。心率不正常就有可能是健康方面的問題，很多心臟病都會有心率異常情況發生。所以，心率是否正常，已經成為了檢查身體是否健康的一個重要指標，值得大家去重視。
正常人的心率每分鐘的跳動次數是60至100次，會因為人們的身體差異，產生不同的結果，在測量的結果出現以后，要綜合性的分析。在會導致差異性的問題上面，包括性別、年齡、身體其他因素等，這些上面的差異就讓大家的心跳產生變化。
年齡小的兒童在心率上面就會快些，等年齡不斷增長，進入到中老年的時候，心率也會跟著下降。從性別上面來看的話，女性的心率是會比男性的心率快些的，這是性別原因造成的不同，屬于正常現象。
還有運動員們每天都有大量的訓練，心率會比正常人慢，大概會在每分鐘五十次左右。只要是達到上面說的這些標準，就說明心率是正常的，無需擔心。
人們上班總(zong)是(shi)坐著不(bu)(bu)運動(dong)，就會讓心率(lv)受(shou)到影響，慢慢變(bian)得異常(chang)，并導致其(qi)他(ta)的(de)疾病出現。想(xiang)要讓心率(lv)始終都(dou)(dou)維持(chi)在正(zheng)常(chang)范圍內(nei)，就要注意平(ping)時的(de)運動(dong)，每(mei)天堅(jian)持(chi)提高免疫力。只有讓心率(lv)一直(zhi)都(dou)(dou)不(bu)(bu)出問(wen)題，提前做(zuo)好預防上面(mian)的(de)工作(zuo)，才能(neng)真正(zheng)健康下去。包括情(qing)緒(xu)上面(mian)的(de)穩定性也(ye)很重要，總(zong)是(shi)易怒(nu)和易激動(dong)的(de)人群，在心率(lv)上面(mian)的(de)異常(chang)情(qing)況就會增加，保(bao)持(chi)情(qing)緒(xu)上面(mian)的(de)穩定性，心率(lv)也(ye)會一直(zhi)都(dou)(dou)在正(zheng)常(chang)范圍內(nei)。

每分鐘在60-100次以(yi)內(nei)。

正常(chang)情況下成年人(ren)的(de)心跳(tiao)(tiao)次數，每分鐘(zhong)在(zai)60-100次以內是(shi)屬于(yu)正常(chang)的(de)，但是(shi)一般人(ren)都是(shi)取中間值，即大多數人(ren)群每分鐘(zhong)心跳(tiao)(tiao)在(zai)70-90這個范圍內，其中男性跳(tiao)(tiao)的(de)慢，女性跳(tiao)(tiao)得快(kuai)，情緒激(ji)動(dong)和(he)運動(dong)時跳(tiao)(tiao)得快(kuai)，休息和(he)空閑時跳(tiao)(tiao)得慢。

就小(xiao)孩子來說，心(xin)(xin)(xin)跳普遍會比較(jiao)快一些，大部(bu)分都在90-130之間，年(nian)紀越小(xiao)心(xin)(xin)(xin)跳往往越快，所以(yi)小(xiao)孩子測心(xin)(xin)(xin)跳時較(jiao)快也不必太過擔心(xin)(xin)(xin)。

此外作為(wei)專業的(de)(de)(de)運動員(yuan)心(xin)跳(tiao)都是比(bi)較慢的(de)(de)(de)，每分鐘大概只有60幾次，還有一些(xie)患有心(xin)臟疾病的(de)(de)(de)成年人(ren)，心(xin)跳(tiao)有時超過100，甚至達(da)到120，這都屬于心(xin)動過速(su)，是有存在問(wen)題的(de)(de)(de)。

擴展資料：

心跳(tiao)快(kuai)飲食注意事項：

1、限制熱(re)量供(gong)(gong)給。一(yi)般每日每公斤體(ti)重25-35卡，身體(ti)肥(fei)胖(pang)者可(ke)按(an)下限供(gong)(gong)給。

2、限制蛋(dan)白質供給，一般按(an)每(mei)日每(mei)公斤體重(zhong)1-1.5克供給，出(chu)現心衰及血壓高時，蛋(dan)白質應(ying)控制在(zai)每(mei)日每(mei)公斤體重(zhong)1克以內。

3、限(xian)制高(gao)脂肪(fang)，高(gao)膽固(gu)醇(chun)食(shi)物，如動物內臟，動物油，肌肉，蛋黃，螃蟹(xie)，魚子(zi)等。心跳過快(kuai)的人要注意(yi)少吃高(gao)脂肪(fang)高(gao)膽固(gu)醇(chun)的食(shi)物哦，以免導(dao)致誘發心臟疾(ji)病的情況出(chu)現(xian)，而且(qie)還得不到(dao)很好的緩(huan)解。

4、應少食(shi)多餐，避免過(guo)饑過(guo)飽(bao)，尤(you)其(qi)飲食(shi)過(guo)飽(bao)會加重心臟(zang)負(fu)擔(dan)，加重原有的(de)心律失(shi)常。

-心跳

-心率