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正常人心率多少最好

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醫生您好(hao),我老是會覺得我的心(xin)臟跳得太快了,請問正常人(ren)心(xin)率(lv)多少最好(hao)?


最佳回答

過山龍

過山龍

2023-05-04 13:32:12

正(zheng)常(chang)的心(xin)率,在每(mei)分鐘60~100次(ci),如(ru)果超(chao)過100次(ci),說明心(xin)率加(jia)快,稱為心(xin)動過速(su),如(ru)果少于60次(ci),稱為心(xin)動過緩,均(jun)屬于心(xin)臟疾病的范(fan)疇,具體建議還是(shi)自測(ce)一下,看是(shi)否處于正(zheng)常(chang)范(fan)圍,如(ru)果超(chao)過正(zheng)常(chang)范(fan)圍,或者自己有(you)心(xin)悸,心(xin)慌癥狀,需(xu)要注意休息(xi),避免(mian)勞(lao)累,同(tong)時需(xu)要及時就診心(xin)血管內科(ke)做心(xin)電圖檢查(cha)。

最新回答共(gong)有(you)5條回答

  • 匿名用戶
    回復
    2023-05-04 16:16:05

  • 杭州-毛**
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    2023-05-04 16:16:05

    人正常心率一般為60~100次/分。

    心(xin)率(lv)可因(yin)年齡、性(xing)別或其他生(sheng)理因(yin)素產(chan)生(sheng)個體差異。一般來說(shuo),年齡越小,心(xin)率(lv)越快,老年人心(xin)跳比年輕(qing)人慢,女性(xing)的(de)(de)心(xin)率(lv)比同齡男性(xing)快,這些都是正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)理現象。安(an)靜狀態下,成人正(zheng)常心(xin)率(lv)為(wei)60~100次/分(fen)鐘,理想心(xin)率(lv)應為(wei)55~70次/分(fen)鐘,運(yun)動員的(de)(de)心(xin)率(lv)較普通成人偏慢,一般為(wei)50次/分(fen)鐘左右(you)。

    擴展資料:

    日常保健

    1、運動

    常(chang)參加(jia)各種強(qiang)度適宜的運動(dong),就會使靜(jing)息心(xin)率(lv)變慢(man)(man)。雖然運動(dong)時(shi)心(xin)率(lv)加(jia)快,但運動(dong)能(neng)使心(xin)功能(neng)得到鍛煉(lian),從而(er)使靜(jing)息心(xin)率(lv)減慢(man)(man)。

    2、改正不良的生活方式(shi)

    熬夜、吸煙、飲酒均可使(shi)靜息心(xin)率加快。少喝濃(nong)茶,特別是(shi)不要在睡前喝,否則容易導致失眠(mian)。還應定時大(da)便,保持排便順暢。

    3、保持適當體重

    肥(fei)胖會(hui)使心(xin)臟負擔加(jia)(jia)重,心(xin)率(lv)加(jia)(jia)快,因此肥(fei)胖者要通過(guo)健(jian)身運動,調節飲(yin)食(shi)來保持(chi)適宜的體重。

    —心率

  • 太原`趙**
    回復
    2023-05-04 16:16:05

    心率指的是什么?
    心率指的就是人們在正常的情況下,每分鐘的心跳次數是多少,如果沒有標準的范圍內,說明心率不正常。心率不正常就有可能是健康方面的問題,很多心臟病都會有心率異常情況發生。所以,心率是否正常,已經成為了檢查身體是否健康的一個重要指標,值得大家去重視。
    正常人的心率每分鐘的跳動次數是60至100次,會因為人們的身體差異,產生不同的結果,在測量的結果出現以后,要綜合性的分析。在會導致差異性的問題上面,包括性別、年齡、身體其他因素等,這些上面的差異就讓大家的心跳產生變化。
    年齡小的兒童在心率上面就會快些,等年齡不斷增長,進入到中老年的時候,心率也會跟著下降。從性別上面來看的話,女性的心率是會比男性的心率快些的,這是性別原因造成的不同,屬于正常現象。
    還有運動員們每天都有大量的訓練,心率會比正常人慢,大概會在每分鐘五十次左右。只要是達到上面說的這些標準,就說明心率是正常的,無需擔心。
    人們上班總(zong)是(shi)坐著不(bu)(bu)運動(dong),就會讓心率(lv)受(shou)到影響,慢慢變(bian)得異常(chang),并導致其(qi)他(ta)的(de)疾病出現。想(xiang)要讓心率(lv)始終都(dou)(dou)維持(chi)在正(zheng)常(chang)范圍內(nei),就要注意平(ping)時的(de)運動(dong),每(mei)天堅(jian)持(chi)提高免疫力。只有讓心率(lv)一直(zhi)都(dou)(dou)不(bu)(bu)出問(wen)題,提前做(zuo)好預防上面(mian)的(de)工作(zuo),才能(neng)真正(zheng)健康下去。包括情(qing)緒(xu)上面(mian)的(de)穩定性也(ye)很重要,總(zong)是(shi)易怒(nu)和易激動(dong)的(de)人群,在心率(lv)上面(mian)的(de)異常(chang)情(qing)況就會增加,保(bao)持(chi)情(qing)緒(xu)上面(mian)的(de)穩定性,心率(lv)也(ye)會一直(zhi)都(dou)(dou)在正(zheng)常(chang)范圍內(nei)。

  • 逍遙子
    回復
    2023-05-04 15:15:55

    每分鐘在60-100次以(yi)內(nei)。

    正常(chang)情況下成年人(ren)的(de)心跳(tiao)(tiao)次數,每分鐘(zhong)在(zai)60-100次以內是(shi)屬于(yu)正常(chang)的(de),但是(shi)一般人(ren)都是(shi)取中間值,即大多數人(ren)群每分鐘(zhong)心跳(tiao)(tiao)在(zai)70-90這個范圍內,其中男性跳(tiao)(tiao)的(de)慢,女性跳(tiao)(tiao)得快(kuai),情緒激(ji)動(dong)和(he)運動(dong)時跳(tiao)(tiao)得快(kuai),休息和(he)空閑時跳(tiao)(tiao)得慢。

    就小(xiao)孩子來說,心(xin)(xin)(xin)跳普遍會比較(jiao)快一些,大部(bu)分都在90-130之間,年(nian)紀越小(xiao)心(xin)(xin)(xin)跳往往越快,所以(yi)小(xiao)孩子測心(xin)(xin)(xin)跳時較(jiao)快也不必太過擔心(xin)(xin)(xin)。

    此外作為(wei)專業的(de)(de)(de)運動員(yuan)心(xin)跳(tiao)都是比(bi)較慢的(de)(de)(de),每分鐘大概只有60幾次,還有一些(xie)患有心(xin)臟疾病的(de)(de)(de)成年人(ren),心(xin)跳(tiao)有時超過100,甚至達(da)到120,這都屬于心(xin)動過速(su),是有存在問(wen)題的(de)(de)(de)。

    擴展資料:

    心跳(tiao)快(kuai)飲食注意事項:

    1、限制熱(re)量供(gong)(gong)給。一(yi)般每日每公斤體(ti)重25-35卡,身體(ti)肥(fei)胖(pang)者可(ke)按(an)下限供(gong)(gong)給。

    2、限制蛋(dan)白質供給,一般按(an)每(mei)日每(mei)公斤體重(zhong)1-1.5克供給,出(chu)現心衰及血壓高時,蛋(dan)白質應(ying)控制在(zai)每(mei)日每(mei)公斤體重(zhong)1克以內。

    3、限(xian)制高(gao)脂肪(fang),高(gao)膽固(gu)醇(chun)食(shi)物,如動物內臟,動物油,肌肉,蛋黃,螃蟹(xie),魚子(zi)等。心跳過快(kuai)的人要注意(yi)少吃高(gao)脂肪(fang)高(gao)膽固(gu)醇(chun)的食(shi)物哦,以免導(dao)致誘發心臟疾(ji)病的情況出(chu)現(xian),而且(qie)還得不到(dao)很好的緩(huan)解。

    4、應少食(shi)多餐,避免過(guo)饑過(guo)飽(bao),尤(you)其(qi)飲食(shi)過(guo)飽(bao)會加重心臟(zang)負(fu)擔(dan),加重原有的(de)心律失(shi)常。

    -心跳

    -心率

提高心率的運動

竇性心律怎么回事