女性(xing)陰(yin)(yin)虛(xu)火(huo)旺是較(jiao)為普遍(bian)的(de),一(yi)般是因為年(nian)齡大(da)腎(shen)氣虧耗造成(cheng)陰(yin)(yin)虛(xu)火(huo)旺,或夫(fu)妻性(xing)生(sheng)活而致使陰(yin)(yin)津外流(liu),出(chu)現陰(yin)(yin)虛(xu)火(huo)旺的(de)狀(zhuang)況。那么,女人陰(yin)(yin)虛(xu)火(huo)旺的(de)危害有哪些?
陰虛(xu)火(huo)旺(wang)對女性(xing)的(de)身(shen)體的(de)傷(shang)害是許多的(de),較(jiao)為普遍的(de)有女性(xing)更年(nian)期綜(zong)合癥(zheng)、甲(jia)狀腺素出現異常、2型糖尿病(bing)、腦中風、高血(xue)壓病(bing)、耳(er)鳴耳(er)聾(long)、失眠多夢等(deng)一系列的(de)慢性(xing)疾病(bing)和病(bing)癥(zheng),陰虛(xu)火(huo)旺(wang)往往病(bing)勢緩慢,病(bing)程(cheng)較(jiao)長。
女(nv)人由于身(shen)體(ti)素質獨特,經常主要表現(xian)潮熱、鬧心、盜汗、失眠(mian)等病(bing)癥。女(nv)人陰虛火旺,還非(fei)常容易引(yin)起乳腺癌、精(jing)神疾(ji)病(bing)、子(zi)宮有關的婦(fu)科病(bing)等。
女人陰虛體質的典型(xing)表現就是(shi)易“上(shang)火”,即身體缺水,以致眼干、鼻干、口干、皮(pi)膚(fu)粗(cu)糙、頭發干枯等;因為“上(shang)火”,所以會表現出(chu)性(xing)情(qing)(qing)急躁,心(xin)煩易怒,情(qing)(qing)緒易波動等現象;容易失眠(mian)多夢、頭暈眼花、腰(yao)膝酸軟,小便次多量(liang)少、心(xin)跳(tiao)偏(pian)快(kuai)、夜間盜汗、手足心(xin)發熱、耳鳴(ming)、白發等。
陰虛(xu)(xu)火(huo)旺屬虛(xu)(xu)火(huo),多(duo)由(you)精虧血(xue)少,陰液大傷,陰虛(xu)(xu)陽亢,則虛(xu)(xu)熱虛(xu)(xu)火(huo)內(nei)生。一般(ban)陰虛(xu)(xu)內(nei)熱多(duo)見全身性的(de)虛(xu)(xu)熱征(zheng)象(xiang)(xiang)。陰虛(xu)(xu)火(huo)旺證(zheng)可偏(pian)重(zhong)于不同(tong)的(de)臟(zang)(zang)腑,臨床以(yi)(yi)心(xin)、肺(fei)、肝、腎的(de)病證(zheng)為主,主證(zheng)多(duo)見咽(yan)干(gan)口燥,心(xin)煩(fan)易怒,轟熱升火(huo),舌質紅絳有裂紋,無苔或少苔,脈細數。或夜(ye)寐(mei)多(duo)夢,心(xin)悸,小(xiao)便短(duan)赤等(deng)心(xin)火(huo)征(zheng)象(xiang)(xiang);或頭痛,面紅,目(mu)干(gan)澀痛,口苦大便干(gan)結,脈弦等(deng)肝火(huo)證(zheng)候;或干(gan)咳少痰,痰中帶(dai)血(xue)的(de)肺(fei)火(huo)病癥;或骨蒸潮(chao)熱,顴紅升火(huo),伴頭昏,腰酸(suan)乏力等(deng),各臟(zang)(zang)的(de)火(huo)旺可以(yi)(yi)交叉出現。
女人心(xin)理壓力過大、過度勞(lao)累、飲食(shi)結構不科學、夫妻性生活勞(lao)累過度、孕婦分娩(mian)頻次過多是造成女士(shi)陰虛火旺(wang)病癥的常(chang)見原因。假(jia)如發覺有陰虛火旺(wang)有關主(zhu)要表現,建議立即到中醫科醫治調(diao)養,防范于未然。
1、婦科炎癥
婦(fu)科炎(yan)癥(zheng)(zheng)特別討厭，因(yin)為這(zhe)種疾病容(rong)易復(fu)發(fa)，而且特別折磨人(ren)(ren)。對于經(jing)(jing)常熬(ao)夜的(de)(de)女人(ren)(ren)來(lai)說，最容(rong)易被外陰炎(yan)癥(zheng)(zheng)盯上，因(yin)為這(zhe)類女人(ren)(ren)經(jing)(jing)常都是坐著(zhu)辦公的(de)(de)，而且在(zai)辦公的(de)(de)時候很少走動。
原本外陰就被內褲包裹著(zhu)，處于(yu)比較不透氣的環境，一直(zhi)坐著(zhu)不走動的話，無疑會使得外陰更加不透氣。
再(zai)者(zhe)，陰(yin)道(dao)每天都會分泌出(chu)液(ye)體，這些液(ye)體就有一(yi)部分會附著在(zai)外(wai)陰(yin)皮膚(fu)上面，還有汗液(ye)、尿液(ye)等液(ye)體也同(tong)樣會附著在(zai)外(wai)陰(yin)皮膚(fu)上面，這么多臟東西一(yi)起堆積(ji)在(zai)外(wai)陰(yin)，怎么可能不促(cu)使細菌長出(chu)來呢？
如(ru)此一(yi)來，細菌不斷繁殖、侵蝕，外陰(yin)也就成(cheng)為了細菌堆積的重災(zai)區。炎癥不斷加(jia)重，最終瘙癢、紅腫等異常(chang)會變得更加(jia)明顯(xian)。從而讓女人不管是坐著還是站著，都依舊各種不舒服。
2、月經不調
經常熬夜的(de)(de)(de)女人，除(chu)了(le)容易(yi)患上婦科炎癥之外(wai)，還特別(bie)容易(yi)出現(xian)月經不調的(de)(de)(de)問題。比(bi)如說來(lai)月經的(de)(de)(de)日子不是突然推遲(chi)，就(jiu)是提早(zao)了(le)，讓女人們一點(dian)準備都沒有，從而多次因此(ci)出現(xian)經血漏出來(lai)的(de)(de)(de)尷尬情況。
對于(yu)經常需要上(shang)夜班或是喜歡夜晚外出(chu)玩耍至半(ban)夜的(de)(de)女(nv)(nv)人來說，月經不調會時刻盯(ding)著你的(de)(de)，所以說，這類女(nv)(nv)人們(men)要學會規律作息(xi)喲。
3、皮膚差
干(gan)燥、皺紋、暗(an)瘡(chuang)、色(se)斑晚10點到(dao)(dao)凌晨(chen)2點是皮(pi)膚(fu)(fu)新(xin)陳代(dai)謝最(zui)旺盛的時間，如果(guo)身體在安(an)睡(shui)，皮(pi)膚(fu)(fu)就可以游刃有(you)余地(di)處理(li)代(dai)謝廢物(wu)。如果(guo)他(ta)在熬夜，皮(pi)膚(fu)(fu)也(ye)正在張大毛孔，外界(jie)的有(you)害物(wu)質就都吸收到(dao)(dao)皮(pi)膚(fu)(fu)上了。而且熬夜也(ye)會讓男人激素水平失調，誘發粉刺(ci)和暗(an)瘡(chuang)等狀況。
4、免疫力降低
在熬(ao)夜對身體(ti)造(zao)成的多種損害中，最常(chang)見的就是(shi)使人(ren)經常(chang)疲勞、精神不振、抵抗力下(xia)降，而且還(huan)會出(chu)現體(ti)力透(tou)支和體(ti)內缺(que)乏礦物質、維生素等微量元素，使人(ren)體(ti)處于嚴重的亞(ya)健(jian)康狀(zhuang)態。
對于免(mian)疫(yi)力(li)比較弱的(de)人(ren)來說，感冒等(deng)呼(hu)吸道疾病、胃(wei)腸道等(deng)消化道疾病也(ye)都會(hui)找(zhao)上門來。這主要是因為熬(ao)夜時人(ren)的(de)正常生(sheng)理周(zhou)期被破壞(huai)，人(ren)體的(de)正常“應答”系統遭到破壞(huai)，抵抗力(li)也(ye)就會(hui)隨之下(xia)降。
5、記憶力減退
人的交(jiao)感(gan)神(shen)(shen)經(jing)(jing)應該是(shi)夜間休息白天興奮，這樣才能支(zhi)持人一天的工作，而熬夜者的交(jiao)感(gan)神(shen)(shen)經(jing)(jing)卻是(shi)夜晚(wan)興奮。熬夜后的第二天白天，交(jiao)感(gan)神(shen)(shen)經(jing)(jing)就難以充(chong)分興奮了(le)。
這樣就使人在白天沒有精(jing)神(shen)(shen)、頭昏腦漲(zhang)、記憶力減退、注意(yi)力不集中、反(fan)應遲鈍(dun)、健忘以及(ji)頭暈(yun)、頭痛等(deng)。時間長了(le)，還會(hui)出現神(shen)(shen)經衰(shuai)弱、失眠等(deng)問題。
熬夜后最好(hao)(hao)的保護措施是“把失去的睡眠(mian)補回(hui)來”。如(ru)做(zuo)不到，午間10分(fen)鐘小睡也(ye)是十分(fen)有用的。此(ci)外(wai)(wai)，多(duo)做(zuo)戶外(wai)(wai)運動，也(ye)是擺(bai)脫(tuo)熬夜后萎靡(mi)狀態的好(hao)(hao)辦(ban)法。
一提到腎虛，大家的腦海里，恐怕會不約而同的想到男性腎虛無力，其實腎虛并不是男人的專利，女人也會腎虛，而如果女性出現腎虛的話，就會出現怕冷的癥狀，嚴重的甚至會造成不孕的嚴重后果，女性腎虛的患者應該盡早進行調理的工作。
1、先天腎虛原因
女人腎虛分為先天和后天兩種因素，女人腎虛的先天性因素是導致這種情況的主要原因。比方說父母雙方或者有一方先天精血不足，子女出現腎虛的可能性就比較大。要想解決這個問題，得從根上本上進行調理，可以吃金匱腎氣丸，可以多吃一些具有滋補腎臟功能的海參等食物。
還有一個不可忽視的后天因素。如果說先天因素受父母影響，那么后天性因素可全是本人導致的，而且這一原因所占比重非常大。
2、后天腎虛原因
一是不良的生活習慣導致，經常面對電腦、久坐不喜歡活動，工作壓力比較大，不會給自己減負，這類女性比較容易出現腎虛現象。這個時候，也可在醫師的指導下服用六味地黃丸，效果也是不錯的。
二是情緒經常壓抑，而且喜怒無常的女性朋友也會出現這種情況。建議大家經常聽一聽舒緩的音樂，多做一些輕松的戶外活動，學會淡化、陌視煩惱。
三是還有一個隱形因素——憋尿。許多女性工作一忙起來，就憋尿。這個習慣不僅容易引發尿路感染，還會導致尿毒癥，而腎虛只是一個小小的開頭而已，所以大家一定要提高重視程度。
最后我們提醒女性朋友們，用濃茶解酒、經常吃止痛藥也會導致腎虛。因此，大家一定要高度重視起來，改變生活習慣就能有效緩解腎虛。
3、如何調理最好
對于大多數腎虛患者來說，往往都是一些年輕的女性，而且大多患上的都是腎陽虛，其主要因為脾陽虛引起的。由于女性自身陽氣較弱的情況，這時候如果生活和工作壓力大，就會出現脾陽虛的癥狀。
如果女性患有腎虛的話，除了會怕冷以外，還會出現失眠多夢、脫發、長斑，甚至過早衰老的癥狀。由此可見，女性腎虛的危害是很大的。腎虛怕冷如何調理？女性腎虛怕冷的患者可以經常去打打太極拳。最好是能夠在公園里面的大樹底下或者是水邊進行，因為那里的空氣更清新。
若是女性想要調理腎虛怕冷的病癥的話，只是進行上述的鍛煉是遠遠不夠的。應該加強飲食的調理工作，并對癥進行藥物治療。在飲食方面，患者應該多吃一些含有蛋白質的食物，如木耳、烏雞等。在治療腎虛的藥物中，患者可以選擇鹿陽強腎膠囊，其在補腎方面一直都有著不錯的療效。
溫馨提示：在選擇藥物治療腎虛怕冷時，女性患者一定要在醫生的專業指導下進行。
4、吃什么食物好
1、黑米
黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在中醫方面，認為我們體內的腎臟對應的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養腎益氣。
2、黑芝麻
黑芝麻的營養價值很高，在它的營養成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質，經常食用可以達到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶。女性多吃黑芝麻能有效補血養血，可預防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。
3、枸杞子
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
4、桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西，經常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。
6、甲魚
甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
熬夜的危害：
一、記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
二、陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火
另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
三、誘發心腦血管疾病。熬夜時人處于緊張狀態，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
四、提高患癌風險。熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
五、奪走好視力。熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退
六、失眠抑郁。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑郁癥的發生。
七、長期熬夜對女性的危害。有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。
把對身體的損害降到最低，你可以這樣做:
1、晚睡但按時進餐。
喜歡熬夜的人飲食常常不規律，不能按時用餐，導致消化功能出問題。
2、晚睡不“晚洗”。
皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。“晚睡族”在這段時間里要進行一次皮膚清潔和保養。熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。
3、喝足夠多的白開水。
熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。
4、宵夜營養好消化。
宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，盡量多攝取一些魚肉、蛋類等有營養的食物。
5、多去戶外走動。
新鮮的空氣有助于身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態的好辦法。
熬夜的危害：
一、記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
二、陰虛火旺。對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火
另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
三、誘發心腦血管疾病。熬夜時人處于緊張狀態，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
四、提高患癌風險。熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
五、奪走好視力。熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退
六、失眠抑郁。熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑郁癥的發生。
七、長期熬夜對女性的危害。有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日后男性的正常生育造成一定的影響。
把對身體的損害降到最低，你可以這樣做:
1、晚睡但按時進餐。
喜歡熬夜的人飲食常常不規律，不能按時用餐，導致消化功能出問題。
2、晚睡不“晚洗”。
皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。“晚睡族”在這段時間里要進行一次皮膚清潔和保養。熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。
3、喝足夠多的白開水。
熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。
4、宵夜營養好消化。
宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，盡量多攝取一些魚肉、蛋類等有營養的食物。
5、多去戶外走動。
新鮮的(de)空氣有助于身體健康(kang)和精神愉快，也是擺脫熬(ao)夜后萎靡狀態的(de)好辦(ban)法(fa)。
女性(xing)長期熬夜的十(shi)大危害
女性長期熬夜(ye)的(de)十大(da)危(wei)害(hai)已(yi)經讓生(sheng)活陷入每個家(jia)庭(ting)，生(sheng)活的(de)繁忙和壓力更應該讓我們得到充足的(de)休息，好好愛自(zi)己才能好好享受健康(kang)的(de)生(sheng)活。我們來了解以下女性長期熬夜(ye)的(de)十大(da)危(wei)害(hai)都(dou)有哪些
女性長期熬夜的十大危害1 1、容易上火
很多女生都(dou)應該發現過這樣的(de)(de)問題，等到通宵之(zhi)后，臉上時(shi)不(bu)時(shi)的(de)(de)冒(mao)一些青春痘。出現這種情況的(de)(de)原因(yin)就是，因(yin)為(wei)熬夜的(de)(de)人，身體長(chang)期處于負荷工(gong)作之(zhi)中，這很容易出現功能新紊亂的(de)(de)情況，這也就是上火(huo)的(de)(de)癥狀。
2、皮膚干燥、長黑斑和青春痘
晚上11時(shi)到第(di)二天凌晨3時(shi)是美容時(shi)間(jian)，也是人(ren)體的經脈運行到膽(dan)、肝(gan)的時(shi)段。這兩個器(qi)官如果沒有獲得充分的休息(xi)，就(jiu)會表現(xian)在(zai)皮膚上，容易(yi)出現(xian)粗(cu)糙、臉色偏黃、長黑斑和青(qing)春痘等問題。對于習慣(guan)早睡的人(ren)來說，最遲也要在(zai)凌晨1時(shi)的養(yang)肝(gan)時(shi)間(jian)進入(ru)熟睡期(qi)。而且，更糟糕的是，長期(qi)熬夜會慢(man)慢(man)地出現(xian)失眠、健忘、易(yi)怒(nu)、焦慮(lv)不安等神(shen)經、精神(shen)癥狀。
3、腸胃功能受損
經常(chang)熬夜的女(nv)新朋(peng)友們，整個人都會(hui)出現比較疲(pi)勞的狀態，熬夜也(ye)非常(chang)容(rong)易餓，再(zai)加(jia)之女(nv)新朋(peng)友們會(hui)時不(bu)時的吃宵夜，就(jiu)很容(rong)易引發腸胃(wei)炎，夜間也(ye)是腸胃(wei)需要休息的時間，如果在夜間進食，那么，腸胃(wei)就(jiu)無法得到正(zheng)常(chang)的休息，腸胃(wei)堆積(ji)太(tai)多的食物，也(ye)會(hui)對胃(wei)粘(zhan)膜造成刺激，長時間這樣，腸胃(wei)功能就(jiu)會(hui)越來越受損，嚴重影響腸胃(wei)健康。
4、皮膚嚴重受損
熬夜(ye)對(dui)女新(xin)(xin)(xin)朋(peng)友(you)(you)們(men)的(de)(de)(de)傷害，最直接的(de)(de)(de)體現就(jiu)是皮膚(fu)(fu)受損嚴重(zhong)，夜(ye)晚十點(dian)到(dao)十一點(dian)，我們(men)都要進(jin)入(ru)到(dao)睡眠(mian)狀態，這(zhe)個時候(hou)是肌(ji)膚(fu)(fu)需要修(xiu)整(zheng)和(he)恢(hui)復(fu)(fu)的(de)(de)(de)時間，如果這(zhe)個時候(hou)還沒有(you)進(jin)入(ru)睡眠(mian)狀態，就(jiu)很(hen)容(rong)易導致女新(xin)(xin)(xin)朋(peng)友(you)(you)們(men)的(de)(de)(de)內分泌失(shi)調和(he)紊亂，皮膚(fu)(fu)也會因為沒有(you)得到(dao)好(hao)的(de)(de)(de)修(xiu)復(fu)(fu)而(er)變(bian)得粗糙干燥、失(shi)去(qu)彈新(xin)(xin)(xin)、黯淡無(wu)光(guang)、缺乏光(guang)澤(ze)等問題，經(jing)常(chang)熬夜(ye)的(de)(de)(de)女新(xin)(xin)(xin)朋(peng)友(you)(you)們(men)大多都是肌(ji)膚(fu)(fu)沒有(you)光(guang)澤(ze)和(he)血色的(de)(de)(de)，因此(ci)，為了更好(hao)的(de)(de)(de)保(bao)養自己的(de)(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)，女新(xin)(xin)(xin)朋(peng)友(you)(you)們(men)更要避(bi)免熬夜(ye)啊(a)。
5、導致肥胖
熬(ao)夜中的(de)女(nv)新(xin)朋(peng)友(you)們，會逐(zhu)漸養成肥胖(pang)的(de)身體(ti)(ti)，夜宵(xiao)是一個導致女(nv)新(xin)朋(peng)友(you)們肥胖(pang)的(de)`原(yuan)因，同時，經常熬(ao)夜，身體(ti)(ti)無(wu)法得到(dao)很好的(de)修整，毒素更(geng)是無(wu)法排出，久(jiu)而久(jiu)之，就導致毒素在身體(ti)(ti)里越積越多，從而引發肥胖(pang)。
6、記憶力減退
一般情況下來說，人們(men)的(de)所有器官(guan)和神(shen)(shen)經(jing)(jing)在夜(ye)(ye)間(jian)都是需要休息的(de)，包括大腦(nao)神(shen)(shen)經(jing)(jing)，而經(jing)(jing)常熬(ao)夜(ye)(ye)的(de)女新朋(peng)友(you)們(men)神(shen)(shen)經(jing)(jing)會(hui)異常的(de)興(xing)奮(fen)，而到了白天就又會(hui)出現(xian)精神(shen)(shen)不振的(de)現(xian)象(xiang)，記憶(yi)力減退，是女新朋(peng)友(you)們(men)熬(ao)夜(ye)(ye)對大腦(nao)的(de)傷害。
7、影響心腦血管健康
女新朋友(you)們經常熬夜(ye)對心(xin)腦(nao)血管的健(jian)康(kang)也是非常具有危害新的，熬夜(ye)會導致(zhi)心(xin)律不齊，從而(er)影響(xiang)心(xin)腦(nao)血管的健(jian)康(kang)。女新朋友(you)們為了自身(shen)的身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)著想，盡量不要去熬夜(ye)，每天十一(yi)點(dian)之前要確保(bao)進入到睡眠狀(zhuang)態，讓身(shen)體(ti)各個方面都(dou)進入到休息的狀(zhuang)態，才(cai)能夠保(bao)證身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)。
8、視力減退
建議每熬(ao)夜（23：00以(yi)后(hou)）1小時，做一次(ci)眼保(bao)健(jian)抄。否(fou)則后(hou)果(guo)嚴(yan)重。一定要注意，帶眼鏡(jing)是很痛(tong)苦的。如果(guo)長期熬(ao)夜，更會慢(man)慢(man)地出現(xian)失眠(mian)、健(jian)忘、易怒、焦(jiao)慮不安等神(shen)經、精神(shen)癥狀(zhuang)(zhuang)。過度勞累使(shi)身體的神(shen)經系(xi)統功能紊亂，引起體內主要的器官(guan)和系(xi)統失衡，比(bi)如發生心律不齊、內分泌失調(diao)等等，嚴(yan)重的就會導致全身的應(ying)激狀(zhuang)(zhuang)態(tai)、感染疾病的幾率相應(ying)提高(gao)。
女性長期熬夜的十大危害2 1、肥胖： 女性長期熬夜會造(zao)成肌肉流失(shi)、饑餓(e)感增強，導致機體基礎代謝(xie)率下(xia)降，以及(ji)暴飲暴食(shi)，容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)肥胖現(xian)象；
2、脫發： 長期熬夜容易(yi)導致(zhi)頭皮供血不(bu)足(zu)、皮脂分(fen)泌增(zeng)多，造(zao)成(cheng)毛囊萎縮，頭皮毛孔堵塞等，導致(zhi)出現脫發(fa)的(de)現象；
3、皮膚變差： 長期熬夜之后，會影響女性的肌(ji)(ji)膚狀(zhuang)態(tai)，如果之前規律作(zuo)息時(shi)，肌(ji)(ji)膚光滑嬌嫩，熬夜之后，肌(ji)(ji)膚就(jiu)會變得(de)粗糙、暗黃，出現痤(cuo)瘡；
4、內分泌失調： 長期(qi)熬(ao)夜(ye)會(hui)造成女(nv)(nv)性內(nei)分泌(mi)失調，影響生理周期(qi)，導(dao)致月經以及排(pai)卵期(qi)紊亂，容(rong)易造成女(nv)(nv)性懷孕困(kun)難(nan)；
5、記憶力下降： 女性長期熬夜，會使大腦得不到休息，導(dao)致神經功(gong)能紊(wen)亂，出現(xian)記憶力下降(jiang)的現(xian)象；
6、免疫力下降： 長期(qi)熬夜(ye)會(hui)使身體各個(ge)器官得不到充沛的(de)休息，會(hui)造成女性抵抗力下(xia)降，容易生(sheng)病(bing)；
7、內(nei)分泌紊(wen)亂：長期熬夜(ye)會使女性(xing)的內(nei)分泌功(gong)能失調，使卵巢、排(pai)卵周期、月(yue)經(jing)和孕激素分泌出現(xian)異常；
8、乳腺疾病： 對于長期從(cong)事(shi)夜間工(gong)作或者(zhe)經常熬夜的患者(zhe)，有可(ke)能會(hui)破(po)壞自身的生理(li)規(gui)律，引發焦慮、煩(fan)躁等不良(liang)情緒，長此以往就會(hui)有乳(ru)腺患病的風險；
9、婦科疾病： 長(chang)時(shi)間熬夜，會使(shi)(shi)機體免疫力出現下降，使(shi)(shi)病(bing)菌更容易入侵機體，進而誘發宮頸(jing)炎、陰道(dao)炎、盆腔炎等各(ge)種婦科病(bing)變；
10、損傷腎功能： 長(chang)期熬夜會使身體處于(yu)高負荷狀態(tai)，加重腎臟的過濾功能，長(chang)期以往容易導致腎功能損傷(shang)。
綜上(shang)所(suo)述，女生(sheng)(sheng)熬(ao)夜會對機體(ti)會產生(sheng)(sheng)較大的(de)不良影響。建議女性患者(zhe)應(ying)當盡量保持規律的(de)作息，避免過多熬(ao)夜。
女性長期熬夜的十大危害3 1、黑眼圈
黑(hei)眼(yan)(yan)圈、精神疲倦都只(zhi)是熬(ao)夜引發的(de)(de)表面癥狀。熬(ao)夜讓機體疲勞無(wu)法正常修復，會使(shi)皮膚(fu)表層細胞不能正常代(dai)謝(xie)，眼(yan)(yan)睛的(de)(de)皮膚(fu)本就(jiu)很松弛，休息不好(hao)則眼(yan)(yan)部細胞的(de)(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)很差，細胞老化快(kuai)，而新(xin)細胞出現慢，老細胞大量堆積在眼(yan)(yan)部則出現眼(yan)(yan)袋。
2、身體免疫失調
長期(qi)熬夜(ye)更可怕(pa)的危害是(shi)身體免疫系統失調，如果免疫失調表(biao)(biao)現(xian)在腎(shen)(shen)臟上就會產生腎(shen)(shen)炎，表(biao)(biao)現(xian)在皮膚上則是(shi)紅斑狼瘡(chuang)，表(biao)(biao)現(xian)在關(guan)節上則是(shi)類風濕性關(guan)節炎。
3、皮膚受損
一般來說，皮膚(fu)在晚上10點(dian)到晚2點(dian)進入晚間(jian)保(bao)養狀態。如果長(chang)時間(jian)熬夜，就(jiu)會(hui)破壞人體內(nei)分泌和神(shen)經系統的正常循環。神(shen)經系統失調(diao)會(hui)是皮膚(fu)出(chu)(chu)現干燥，彈性差，缺乏(fa)光澤等(deng)問題(ti);而內(nei)分泌失調(diao)會(hui)是皮膚(fu)出(chu)(chu)現暗瘡(chuang)，粉刺，黃褐班(ban)，黑斑等(deng)問題(ti)。
4、抵抗力下降
在熬夜對(dui)身體造成的(de)(de)多種損害中，最(zui)常見的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)使人(ren)經常疲勞，精(jing)神不振，身體抵抗(kang)力下(xia)降(jiang)。而對(dui)于抵抗(kang)力比較弱的(de)(de)人(ren)來(lai)說，感冒等呼吸道疾(ji)病，胃腸(chang)道等消化道疾(ji)病也都會找上門來(lai)。這主要是(shi)(shi)因為(wei)熬夜時(shi)人(ren)的(de)(de)正常生理周期(qi)被破壞，人(ren)體的(de)(de)正常‘應答(da)’系統遭到破壞，抵抗(kang)力也就(jiu)會隨之下(xia)降(jiang)。
5、記憶力下降
正常來說，人(ren)的交感神(shen)(shen)經(jing)(jing)應該是夜間休息，白(bai)天(tian)(tian)興奮(fen)，來支持人(ren)一天(tian)(tian)的工作。而熬(ao)夜者的交感神(shen)(shen)經(jing)(jing)卻是在(zai)(zai)夜晚興奮(fen)，所謂一張(zhang)一弛，熬(ao)夜后的第二天(tian)(tian)白(bai)天(tian)(tian)，交感神(shen)(shen)經(jing)(jing)就難以充分興奮(fen)了。這樣(yang)人(ren)在(zai)(zai)白(bai)天(tian)(tian)會沒有精神(shen)(shen)，頭(tou)(tou)昏腦漲，記憶力(li)減退，注(zhu)意(yi)力(li)不集中(zhong)，反應遲(chi)鈍，健忘以及頭(tou)(tou)暈，頭(tou)(tou)痛等問題(ti)。時間長了，還會出現神(shen)(shen)經(jing)(jing)衰弱，失眠等問題(ti)。
6、陰虛火旺
對于熬(ao)夜(ye)族而言(yan)，身體是(shi)在超負荷工作(zuo)，因(yin)此(ci)容易(yi)出現功能(neng)性紊亂，中醫(yi)上認(ren)為是(shi)陰虛(xu)火旺，也就是(shi)人(ren)們(men)常說的上火。另外，熬(ao)夜(ye)時人(ren)的生活往往不規律，因(yin)為要(yao)熬(ao)夜(ye)，有的人(ren)晚餐會吃的比較多，還有的人(ren)熬(ao)夜(ye)時餓了也會大吃一(yi)頓(dun)，因(yin)此(ci)熬(ao)夜(ye)者(zhe)也常有腸胃毛(mao)病，如(ru)消化不良等。
7、視力下降
熬(ao)(ao)夜(ye)對(dui)人(ren)眼(yan)睛(jing)(jing)的(de)傷害可(ke)不(bu)只是出(chu)現(xian)(xian)‘熊貓(mao)眼(yan)’那(nei)么簡(jian)單(dan)。長(chang)時間(jian)超負荷用(yong)眼(yan)，還會(hui)(hui)使眼(yan)睛(jing)(jing)出(chu)現(xian)(xian)疼痛(tong)，干澀(se)，發漲(zhang)等問題，甚至(zhi)使人(ren)患上干眼(yan)病(bing)(bing)癥(zheng)。此外，眼(yan)肌的(de)疲勞(lao)還會(hui)(hui)導致(zhi)暫時性(xing)(xing)視(shi)力(li)下降(jiang)。長(chang)期熬(ao)(ao)夜(ye)造(zao)成的(de)過度勞(lao)累還可(ke)能誘(you)發中心性(xing)(xing)視(shi)網膜炎，使人(ren)出(chu)現(xian)(xian)視(shi)力(li)模(mo)糊，視(shi)野中心有(you)黑影，視(shi)物(wu)(wu)扭(niu)曲，變(bian)形，縮小，視(shi)物(wu)(wu)顏色改(gai)變(bian)等問題導致(zhi)視(shi)力(li)聚降(jiang)。一(yi)般來說，這種眼(yan)病(bing)(bing)往往是在通宵熬(ao)(ao)夜(ye)之后突然(ran)發病(bing)(bing)。
8 、增加患心臟病風險
作息時間紊亂(luan)的(de)人進行身體調適并不是所想的(de)那么容易，不僅脾氣會變壞，得(de)心臟(zang)病的(de)幾率也較高。尤其是中老年女性(xing)，長期熬夜就會打亂(luan)她們的(de)生(sheng)物鐘(zhong)。因(yin)而若長期"顛倒黑白"，將使(shi)女性(xing)患心臟(zang)病的(de)風險增加。
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