腎(shen)陰虛(xu)容(rong)易引起肺(fei)熱(re)(re)、咽燥,頭暈或(huo)耳鳴,聽力(li)下(xia)降,煩熱(re)(re),手足(zu)掌心發(fa)熱(re)(re),晚上出汗,大便干結(jie)等。過度房(fang)(fang)事、用腦過度也會(hui)導致腎(shen)陰虛(xu)的發(fa)生。那么腎(shen)陰虛(xu)者(zhe)多久同房(fang)(fang)一次呢?
腎陰(yin)(yin)虛的患者一般建議在1周內同房2到3次即可(ke)(ke),腎陰(yin)(yin)虛的人同房要做(zuo)到適可(ke)(ke)而(er)止,量力而(er)行,不推薦有過于頻繁的性生活(huo),否則很可(ke)(ke)能會增加腎陰(yin)(yin)虛的風險的。
腎陰(yin)虛是指陰(yin)液虧損, 常(chang)見有(you)肺(fei)熱(re)、咽(yan)燥、腰 膝酸軟、頭暈耳(er)鳴、舌紅少(shao)苔、口干舌燥、尿黃便干、煩躁、手心發熱(re)愛(ai)出汗、四肢乏力(li)、脫發,牙齒松動(dong),記(ji)憶力(li)減退,性(xing)欲減退,遺精(jing)、早泄、脈細數(shu)、便秘等(deng)腎陰(yin)虛癥狀。
中(zhong)醫(yi)理論(lun)陰虛生內(nei)熱(re)(re),表現(xian)的(de)是內(nei)在的(de),容(rong)易出(chu)現(xian)五心(xin)(xin)煩(fan)熱(re)(re)(就是兩只手心(xin)(xin),兩只腳(jiao)心(xin)(xin),心(xin)(xin)口熱(re)(re)的(de)感覺),睡覺時(shi)容(rong)易潮熱(re)(re)盜汗。中(zhong)青年(nian)活動量較大,無論(lun)是學習、鍛煉,物質(zhi)耗(hao)損較多,性欲(yu)并不特別低,但射精快,或有遺精現(xian)象(xiang),需補腎陰。
腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)了就(jiu)需(xu)要(yao)補(bu)(bu),正確(que)地吃一(yi)(yi)些(xie)補(bu)(bu)腎(shen)的(de)食(shi)(shi)物(wu)對腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)的(de)改(gai)善還(huan)是(shi)(shi)有效的(de)。首(shou)先了解自己到底是(shi)(shi)腎(shen)陽虛(xu)(xu)(xu)還(huan)是(shi)(shi)腎(shen)陰虛(xu)(xu)(xu),根據不同的(de)腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)類型,我們選擇相應(ying)功效的(de)食(shi)(shi)物(wu)進補(bu)(bu)。平(ping)時(shi)在食(shi)(shi)補(bu)(bu)的(de)原則上,適(shi)當的(de)在食(shi)(shi)物(wu)中加入一(yi)(yi)些(xie)補(bu)(bu)腎(shen)的(de)中藥,如人(ren)參(can)、鹿茸、靈芝、蟲(chong)草、枸杞(qi)等(deng)等(deng),方便快捷。
腎(shen)虛不(bu)要有心(xin)理(li)(li)壓力(li),出現腎(shen)虛的(de)(de)表現也千萬別著急,平時多(duo)注意合理(li)(li)分(fen)配自(zi)己的(de)(de)工作(zuo)時間,放松自(zi)己的(de)(de)心(xin)態(tai),早睡早起,多(duo)加鍛煉身體(ti),慢慢調理(li)(li)就會(hui)好(hao)了!
腎(shen)虛調理,不能盲目,亂補會(hui)加重病情(qing)。如果不懂得分辨自己(ji)病情(qing)類(lei)型的,建議找專業中醫辨證診斷后,分清腎(shen)虛類(lei)型,診出(chu)腎(shen)虛的輕重程度(du)。遵照醫囑積極(ji)調理。
陰(yin)(yin)虛(xu)，腎虛(xu)的(de)一種類型，為(wei)中醫名詞術(shu)語(yu)。是指由于(yu)(yu)腎陰(yin)(yin)虧損，失于(yu)(yu)滋養，虛(xu)熱內(nei)生所表現的(de)證候，中醫臨床稱為(wei)腎陰(yin)(yin)虛(xu)證。多(duo)由久病(bing)耗傷(shang)，或(huo)稟(bing)賦不(bu)足，或(huo)房(fang)勞過度(du)。多(duo)休息休息啊，如果(guo)傷(shang)身(shen)體各(ge)功能都正常，帝-跟元啊，不(bu)含利多(duo)卡因所以不(bu)麻延(yan)時不(bu)錯。
腎陰虛可以從生活調理、藥物治療、針灸治療等方面進行改善。
1、生活調理：對于腎陰虛，首先需要積極去除誘因，避免過度同房、勞累、熬夜等，按時作息，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。平時可以多吃鱸魚、芝麻、黑豆等食物，并且經常進行散步、慢跑、瑜珈、打太極等運動。
2、藥物治療：腎陰虛在用藥方面需要結合全身情況決定，比如陰虛精血虧損的患者可以使用左歸丸治療，陰虛而有內熱的患者可以使用大補陰丸治療。
3、針(zhen)灸(jiu)治療：腎陰虛的(de)針(zhen)灸(jiu)治療的(de)關鍵之處在于取穴，通常以腎俞(yu)、關元、三陰交等(deng)穴位(wei)(wei)為主。失(shi)眠健忘者可加神門、百會(hui)等(deng)穴位(wei)(wei)；遺精者可加太溪、內關等(deng)穴位(wei)(wei)。
腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的情況(kuang)下火(huo)就容易(yi)旺，陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)火(huo)旺，如(ru)(ru)(ru)果這時再(zai)使用那些(xie)溫熱的壯陽(yang)藥(yao)物(wu)，等(deng)于(yu)是火(huo)上澆油，病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)熱性(xing)(xing)就更大(da)了。反過(guo)(guo)來說，假如(ru)(ru)(ru)病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)腎(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)、怕冷，你(ni)再(zai)用一(yi)些(xie)滋陰(yin)(yin)藥(yao)，等(deng)于(yu)是雪(xue)上加(jia)霜，病(bing)(bing)(bing)人(ren)(ren)同樣也受不(bu)(bu)(bu)了。 導(dao)致(zhi)腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的原因： 1、外(wai)感六淫：身體受自然界風、寒氣(qi)(qi)、暑氣(qi)(qi)、水濕、燥(zao)邪、火(huo)毒六種氣(qi)(qi)候所傷(shang)(shang)，引發各種疾病(bing)(bing)(bing)，傷(shang)(shang)津液導(dao)致(zhi)腎(shen)陰(yin)(yin)血(xue)(xue)虧虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)。 2、內傷(shang)(shang)七情：七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚(jing)，情緒大(da)起大(da)落(luo)或郁悶不(bu)(bu)(bu)能(neng)發泄(xie)導(dao)致(zhi)內臟功能(neng)失調，氣(qi)(qi)血(xue)(xue)生化(hua)無源(yuan)，因而陰(yin)(yin)血(xue)(xue)虧也隨之(zhi)虧虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)。 3、外(wai)傷(shang)(shang)：因槍、刀、跌打而損傷(shang)(shang)、及手(shou)(shou)術開刀等(deng)都(dou)將直接(jie)導(dao)致(zhi)出(chu)(chu)血(xue)(xue)或傷(shang)(shang)及陰(yin)(yin)血(xue)(xue)，因而出(chu)(chu)現陰(yin)(yin)血(xue)(xue)虧虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)之(zhi)癥。 4、飲食(shi)勞(lao)(lao)逸：飲食(shi)不(bu)(bu)(bu)潔導(dao)致(zhi)消(xiao)(xiao)化(hua)系統疾病(bing)(bing)(bing)，脾胃受傷(shang)(shang)以致(zhi)消(xiao)(xiao)化(hua)功能(neng)減(jian)退，營養失衡。 5、房勞(lao)(lao)過(guo)(guo)度(du)：性(xing)(xing)生活過(guo)(guo)于(yu)頻繁(fan)，手(shou)(shou)淫過(guo)(guo)度(du)等(deng)直接(jie)導(dao)致(zhi)腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)血(xue)(xue)虧。 6、過(guo)(guo)服燥(zao)亢食(shi)品(pin)：盲目服用鹿茸、動(dong)物(wu)鞭、腎(shen)、激素之(zhi)類燥(zao)亢的藥(yao)物(wu)及食(shi)品(pin)，圖一(yi)時之(zhi)快，致(zhi)使真(zhen)陰(yin)(yin)受損嚴(yan)重的陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)風動(dong)導(dao)致(zhi)休(xiu)克、昏(hun)迷。 7、慢性(xing)(xing)消(xiao)(xiao)耗性(xing)(xing)疾病(bing)(bing)(bing)：如(ru)(ru)(ru)高(gao)血(xue)(xue)壓、糖尿病(bing)(bing)(bing)、肺結核、慢性(xing)(xing)腎(shen)炎、慢性(xing)(xing)支氣(qi)(qi)管炎、骨(gu)質增(zeng)生、咽喉炎及慢性(xing)(xing)性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)等(deng)，長期(qi)消(xiao)(xiao)耗陰(yin)(yin)血(xue)(xue)。 8、大(da)病(bing)(bing)(bing)后(hou)期(qi)：如(ru)(ru)(ru)急(ji)性(xing)(xing)、傳染性(xing)(xing)、大(da)出(chu)(chu)血(xue)(xue)等(deng)疾病(bing)(bing)(bing)后(hou)期(qi)，氣(qi)(qi)血(xue)(xue)虧虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)而致(zhi)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)。 9、性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)后(hou)期(qi)：：各類性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)傷(shang)(shang)陰(yin)(yin)血(xue)(xue)，在性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)后(hou)期(qi)往往都(dou)有五(wu)心(xin)煩熱，小便不(bu)(bu)(bu)暢(chang)等(deng)及陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)癥。 中醫(yi)認為，腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)病(bing)(bing)(bing)癥有陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)、陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)之(zhi)分，補腎(shen)應(ying)(ying)當針對(dui)腎(shen)陰(yin)(yin)、腎(shen)陽(yang)的不(bu)(bu)(bu)同，采用對(dui)癥的相應(ying)(ying)方法進行(xing)。腎(shen)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者，常(chang)見(jian)有肺熱、咽燥(zao)、腰膝酸(suan)軟、頭暈耳鳴(ming)、舌苔偏(pian)紅等(deng)癥狀(zhuang)，可選(xuan)用海參、枸(gou)杞、甲魚(yu)、銀耳等(deng)進行(xing)滋補；飲食(shi)中應(ying)(ying)多(duo)吃清涼食(shi)品(pin)，如(ru)(ru)(ru)山(shan)藥(yao)、芡實(shi)、金銀花、綠豆(dou)、決(jue)明子、魚(yu)湯等(deng)；腎(shen)陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者，常(chang)見(jian)有肢體畏寒、精(jing)神(shen)萎靡、腰酸(suan)耳鳴(ming)、舌淡、體胖等(deng)癥狀(zhuang)，則應(ying)(ying)選(xuan)擇(ze)羊(yang)肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁(ren)等(deng)補之(zhi)。
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