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氣血不足是因為什么引起的?

中(zhong)醫世(shi)家(jia) 2023-06-25 11:54:35

1.看眼睛

有(you)如果眼睛有(you)神,黑白分明,那么(me)就(jiu)(jiu)代表(biao)氣(qi)血旺盛,相(xiang)反(fan)如果是眼袋很(hen)大,眼皮沉重,有(you)血絲,那么(me)就(jiu)(jiu)可能代表(biao)你氣(qi)血不足!

2.看皮膚

一(yi)般氣血充盈的人的皮(pi)膚是(shi)紅(hong)潤有光澤,緊(jin)致有彈性,反(fan)之如(ru)果(guo)氣血不足,就(jiu)會出(chu)現皮(pi)膚粗糙,發(fa)黃發(fa)暗,或(huo)者出(chu)現斑點。

3.看頭發

氣(qi)血充盈(ying)的(de)人(ren)頭發烏黑(hei)濃密(mi),并(bing)且十(shi)分柔順,而如果頭發出現干枯,經常(chang)掉發,顏色(se)發黃(huang)開叉等等,都有可能是氣(qi)血不足的(de)表現!

4.看耳朵

如果(guo)耳朵(duo)是淡淡的粉(fen)色,并(bing)且(qie)有光澤無斑點(dian)飽滿則(ze)代表氣血充足,反(fan)之(zhi)如果(guo)耳朵(duo)暗淡無光人們的氣血就已經下降(jiang),如果(guo)耳朵(duo)已經萎縮有斑點(dian)皺(zhou)紋(wen),就代表腎臟功能出現衰(shuai)竭,這(zhe)個時候我(wo)們就要多加(jia)注意了!

氣血不足是因為什么引起的

1、缺(que)乏運動。運動量(liang)太少,經(jing)脈不(bu)能(neng)暢(chang)通,氣(qi)血生(sheng)成的道(dao)路受阻(zu),會導致氣(qi)血不(bu)足。

2、睡眠不足。長(chang)期(qi)生活不規律(lv),該睡不睡。使機體(ti)的血氣沒有恢復(fu)的時(shi)間,造(zao)血也沒有充足的時(shi)間。

3、性生活無度(du)(du)。長時間房勞(lao)過度(du)(du),性生活無度(du)(du),會(hui)引起(qi)傷精(jing),而精(jing)血是同源的,腎(shen)精(jing)損失嚴重,必然引起(qi)氣血的不足。

4、勞(lao)(lao)欲過度(du)(du)。體力(li)勞(lao)(lao)動(dong)(dong)過重,長年累月過勞(lao)(lao)傷氣(qi)(qi)(qi)。氣(qi)(qi)(qi)虛則逐漸導致血的生成動(dong)(dong)力(li)不足,最(zui)終(zhong)是氣(qi)(qi)(qi)血兩虧(kui)。此外,腦(nao)力(li)勞(lao)(lao)動(dong)(dong)過度(du)(du),會直接引起心脾血虛。

5、意外傷(shang)(shang)害(hai)。如果遇到車禍、大病、重病或受(shou)到暴(bao)雨、風雪(xue)、低溫的傷(shang)(shang)害(hai),都會在短期(qi)內傷(shang)(shang)耗(hao)氣(qi)血(xue);而慢(man)性病、消耗(hao)性疾病,則會緩慢(man)消耗(hao)血(xue)氣(qi),導(dao)致(zhi)氣(qi)血(xue)不足的癥狀發生(sheng)。

6、飲(yin)食(shi)不當。飲(yin)食(shi)沒有(you)節制,饑飽無常,不按時(shi)(shi)就(jiu)餐;或者偏食(shi),營養不全面;或者飲(yin)食(shi)有(you)偏食(shi),特別喜歡吃涼的(de)、燙(tang)的(de)、辣(la)的(de)、香的(de)、甜的(de)等,都(dou)會造成(cheng)脾胃的(de)損(sun)傷,導致(zhi)生成(cheng)氣血的(de)能量和原料(liao)不足,時(shi)(shi)間久了,引起氣血虧虛。

文中所介紹的(de)這些方(fang)面(mian)(mian)都可(ke)能會導(dao)致氣血(xue)不足癥(zheng)狀(zhuang)的(de)發(fa)生。雖然看起來種(zhong)類比較繁(fan)多,但是全部都是源自于(yu)生活中的(de)一些細節,因此小(xiao)編提(ti)醒大(da)家一定要(yao)養成良(liang)好健康的(de)習(xi)慣,并注(zhu)意補氣養血(xue)方(fang)面(mian)(mian),這樣(yang)就可(ke)以避免自身出現不適癥(zheng)狀(zhuang)。

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