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吃什么可以補氣血呢?

中醫世家 2023-06-25 10:27:20

補氣(qi)血的中藥一(yi)、八珍

八(ba)珍(zhen)湯有(you)人(ren)參、白(bai)術(shu)、白(bai)茯苓(ling)、當歸(gui)、川芎(xiong)(xiong)、白(bai)芍(shao)(shao)、熟地黃、炙甘(gan)草共(gong)八(ba)味藥(yao)(yao)材,因此(ci)得(de)名“八(ba)珍(zhen)”。這幾(ji)味藥(yao)(yao)中,人(ren)參、白(bai)術(shu)、茯苓(ling)、甘(gan)草補(bu)(bu)氣(qi)(qi),當歸(gui)、川1芎(xiong)(xiong)、芍(shao)(shao)藥(yao)(yao)、地黃養血(xue),其(qi)補(bu)(bu)血(xue)與補(bu)(bu)氣(qi)(qi)是同步進(jin)行的。

補氣血的中藥二、當(dang)歸(gui)。

所用(yong)藥材(cai)更簡(jian)單,只有當歸和黃(huang)芪兩(liang)味,補氣血的效(xiao)果相當好。

補(bu)氣血(xue)的中藥三、四味。

這(zhe)款湯(tang)(tang)的主料是羊肉。何為(wei)四(si)味(wei)呢?“四(si)味(wei)”指(zhi)的是四(si)味(wei)藥材,即當歸(gui)頭、白(bai)芍、熟地黃和黃芪。該湯(tang)(tang)補(bu)(bu)氣(qi)之功來行血、補(bu)(bu)氣(qi)補(bu)(bu)血的功效、既(ji)能(neng)養身(shen),又(you)能(neng)治病。

補氣血的中藥四(si)、黑枸(gou)杞(qi)。

黑(hei)枸杞是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)中藥,也(ye)是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)食材(cai),還是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)茶,含有豐富的花青素,能起到(dao)增強免疫力、延緩(huan)衰(shuai)老、補腎益精、預防(fang)癌(ai)癥(zheng)、生津(jin)止渴、改善循(xun)環、補血安神(shen)、改善睡眠、明(ming)目(mu)等多種(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)作用。

補氣血(xue)的中藥五、人參

最名貴的補(bu)氣中藥之(zhi)一,味甘、微苦,性(xing)微溫,功能大補(bu)元(yuan)氣,益智安神,為(wei)補(bu)益保(bao)健之(zhi)佳品。

補(bu)氣血(xue)的中藥(yao)六、黃芪

性微(wei)溫,味甘,功(gong)能(neng)補氣(qi)升陽,益氣(qi)固表,托毒生肌,利(li)水退腫(zhong),適(shi)用于自(zi)汗(han),盜汗(han),血(xue)痹,浮腫(zhong),痛疽不(bu)潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及(ji)一(yi)切氣(qi)衰血(xue)虛之癥。

氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足的(de)您(nin),可(ke)以(yi)試試以(yi)上的(de)補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)的(de)中藥(yao)吧(ba)!補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)中藥(yao)雖好,但需警惕的(de)是,當您(nin)長(chang)時(shi)(shi)間(jian)出現氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足時(shi)(shi),應(ying)及早到醫院檢(jian)查并針(zhen)對治(zhi)療(liao),在不了解病(bing)情(qing)的(de)基礎上,切勿盲目喝(he)中藥(yao)治(zhi)療(liao)。

吃什么可以補氣血呢

1、銀耳紅棗

銀耳(er)眾(zhong)所周(zhou)知是(shi)很(hen)有營養(yang)的,大家(jia)也叫它(ta)平價的燕窩(wo)。由于(yu)銀耳(er)的口感和營養(yang)都(dou)接近于(yu)燕窩(wo),去(qu)比燕窩(wo)的價格便宜(yi)許(xu)多(duo),所以深受很(hen)多(duo)人的喜(xi)愛。用銀耳(er)和紅棗,加入(ru)喜(xi)歡的桂圓或(huo)者百合等食材,做(zuo)成喜(xi)愛的羹湯,潤燥(zao)去(qu)火(huo),補充氣血。

2、黑米山藥

黑米和山(shan)藥也是眾所周知(zhi)的(de)可(ke)以(yi)補氣血(xue)的(de)食材(cai)。將黑米與山(shan)藥放在一(yi)起,適當的(de)加(jia)入(ru)紅棗,桂圓(yuan),紅糖等食材(cai),熬成營養粥。不但可(ke)以(yi)補氣血(xue)還可(ke)以(yi)促(cu)進身體(ti)的(de)血(xue)液循環。

3、當歸排骨

將排(pai)骨焯(zhuo)水后放入(ru)(ru)砂鍋,放入(ru)(ru)蔥姜,當(dang)歸,大棗(zao),枸杞等小火慢燉,在根據個人口味(wei)(wei)加(jia)入(ru)(ru)鹽,雞精等調味(wei)(wei)品,一(yi)碗(wan)當(dang)歸排(pai)骨湯不但美味(wei)(wei)可(ke)口,還可(ke)以(yi)滋陰潤燥,補充氣血(xue)。

4、紅薯紅棗

紅(hong)薯,紅(hong)棗一起放入鍋中小火慢燉(dun),當紅(hong)薯煮熟加入適量的(de)紅(hong)糖(tang)。這(zhe)是一道冬(dong)夏都(dou)非常適用的(de)甜品,還可(ke)以根據口(kou)味的(de)喜好,將紅(hong)薯換成(cheng)南(nan)瓜(gua)也是可(ke)以的(de)。不但(dan)口(kou)感極(ji)佳(jia),對補充氣血也是極(ji)好的(de)。

同時,其他食物例如烏雞,黑芝麻,蘿(luo)卜干,紅豆,葡萄(tao)等也(ye)對女性氣(qi)血有著很大的幫助。

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