夜(ye)間的(de)(de)(de)時候(hou)睡覺愛出汗一般稱為盜汗，盜汗中(zhong)醫認為是(shi)由于陰陽失調，腠理不(bu)固，而致(zhi)汗液外泄(xie)失常(chang)(chang)的(de)(de)(de)病癥(zheng)。本病不(bu)受外界(jie)環境變化或體力活動及情緒的(de)(de)(de)影響，即超乎尋(xun)常(chang)(chang)的(de)(de)(de)汗出，也稱為汗出異常(chang)(chang)。忌吃(chi)辛(xin)溫助熱的(de)(de)(de)食物如胡椒、肉(rou)(rou)桂(gui)、狗肉(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)、雀肉(rou)(rou)等，切勿飲(yin)酒(jiu)。
1.被褥、鋪(pu)板(ban)、睡(shui)衣等，應(ying)經常(chang)拆(chai)洗或涼(liang)曬(shai)，以(yi)保持干燥，并應(ying)經常(chang)洗澡(zao)，以(yi)減少汗液(ye)對皮膚的刺激(ji)。
2、保(bao)持傳統(tong)的前后(hou)夜(ye)并重、中午小憩的睡(shui)眠(mian)，只要形成(cheng)適合自己的規(gui)律就可以，不(bu)必勉強改變。但睡(shui)眠(mian)的基(ji)本(ben)需要、基(ji)本(ben)生理規(gui)律是一致(zhi)的。不(bu)論你(ni)早睡(shui)早起(qi)，還(huan)是晚睡(shui)晚起(qi)，大(da)致(zhi)的睡(shui)眠(mian)時(shi)間(jian)和睡(shui)眠(mian)周期(qi)沒(mei)有不(bu)同(tong)。還(huan)有，如果你(ni)哪個夜(ye)間(jian)的時(shi)候睡(shui)不(bu)好，千萬不(bu)要在第二(er)天(tian)刻意補充(chong)睡(shui)眠(mian)，以免造成(cheng)惡性循環。
3、盜汗用食療來的效果好，更要(yao)注意加(jia)強鍛煉，但是要(yao)多(duo)注意休息(xi)，防止過度疲勞。
4、良好的(de)睡眠習慣可以獲得最佳的(de)睡眠，達到充分(fen)休息的(de)目(mu)的(de)。睡覺前(qian)用熱水燙腳，盡量時間長一(yi)點，喝杯熱牛奶，聽一(yi)曲輕音(yin)樂，這(zhe)也很有(you)幫(bang)助的(de)，因為足(zu)底(di)的(de)幾個穴(xue)位對腎虛證有(you)很好的(de)療效。
5、適當調(diao)節一下居住(zhu)環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住(zhu)環境就應稍偏涼一些等。
6、安撫(fu)煩亂心理：心理干擾是大(da)多數人(ren)(ren)失眠(mian)的(de)(de)原因。保(bao)持(chi)平和(he)的(de)(de)心態、寬容的(de)(de)對人(ren)(ren)方式、積極樂觀的(de)(de)生(sheng)活等，對擁有良好的(de)(de)睡眠(mian)是極為有益的(de)(de)。
關于夜間的(de)時候睡覺(jue)愛出汗(han)怎么治效果好，上文(wen)中(zhong)的(de)介紹已經(jing)很清楚了，希(xi)望對(dui)大家有所(suo)幫助，出汗(han)的(de)問題是需要(yao)具體情況(kuang)具體分析的(de)，畢竟每個人(ren)(ren)的(de)身體狀況(kuang)不(bu)(bu)(bu)同，比方說胖的(de)人(ren)(ren)容(rong)易出汗(han)，瘦的(de)人(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)容(rong)易出汗(han)，不(bu)(bu)(bu)過對(dui)于盜汗(han)的(de)問題一定要(yao)盡快(kuai)解決。
醫(yi)學上(shang)將(jiang)在醒覺(jue)狀態下出(chu)汗(han)(han)(han)，稱(cheng)為“自汗(han)(han)(han)”;將(jiang)睡(shui)眠(mian)中出(chu)汗(han)(han)(han)稱(cheng)之(zhi)為“盜(dao)(dao)(dao)(dao)汗(han)(han)(han)”。盜(dao)(dao)(dao)(dao)汗(han)(han)(han)是(shi)中醫(yi)的(de)一(yi)個病證名，是(shi)以入(ru)睡(shui)后(hou)汗(han)(han)(han)出(chu)異常，醒后(hou)汗(han)(han)(han)泄即(ji)止(zhi)為特征的(de)一(yi)種病征。“盜(dao)(dao)(dao)(dao)”有(you)偷(tou)盜(dao)(dao)(dao)(dao)的(de)意思，古代(dai)醫(yi)家用盜(dao)(dao)(dao)(dao)賊每天在夜(ye)里鬼祟活動，來(lai)形容該病證具(ju)有(you)每當人們(men)入(ru)睡(shui)、或剛一(yi)閉眼而將(jiang)入(ru)睡(shui)之(zhi)時，汗(han)(han)(han)液象盜(dao)(dao)(dao)(dao)賊一(yi)樣偷(tou)偷(tou)的(de)泄出(chu)來(lai)。
中醫對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰國時期成書的《黃帝內經》中稱為(wei)“寢(qin)汗”。“寢(qin)”是(shi)指睡(shui)覺，有個成語叫“廢寢(qin)忘食”，是(shi)說顧不得睡(shui)覺并忘了吃飯。很顯然“寢(qin)汗”就是(shi)在睡(shui)覺的(de)時候出汗。
到了漢代(dai)，醫(yi)圣張仲(zhong)景在《金(jin)匱要略》一(yi)書中(zhong)(zhong)，形象(xiang)地用“盜(dao)汗(han)”來命名(ming)人(ren)們(men)在睡夢中(zhong)(zhong)出汗(han)這種(zhong)病證。自此以后，歷代(dai)醫(yi)家均(jun)沿用些名(ming)，迄(qi)至(zhi)現今(jin)不論(lun)是醫(yi)生(sheng)還是干(gan)其他行(xing)業的(de)人(ren)都(dou)知道盜(dao)汗(han)是一(yi)種(zhong)什(shen)么樣的(de)病證。
盜(dao)(dao)汗的(de)(de)(de)病人，有(you)(you)的(de)(de)(de)一入(ru)睡即盜(dao)(dao)汗出(chu)(chu)(chu)，有(you)(you)的(de)(de)(de)入(ru)睡至半夜后(hou)盜(dao)(dao)汗出(chu)(chu)(chu)，有(you)(you)的(de)(de)(de)剛閉上眼睛(jing)一會兒即盜(dao)(dao)汗出(chu)(chu)(chu)。出(chu)(chu)(chu)的(de)(de)(de)汗量，相(xiang)差懸殊(shu)很大。根據盜(dao)(dao)汗病人的(de)(de)(de)臨床表(biao)現，可分為(wei)輕型、中型和重型三(san)種。
輕型盜汗(han)的(de)病人，多數在入(ru)睡已深，或(huo)(huo)在清晨5時(shi)許(xu)或(huo)(huo)在醒覺(jue)前1～2小時(shi)時(shi)汗(han)液易出(chu)，汗(han)出(chu)量較(jiao)少，僅在醒后覺(jue)得全身(shen)或(huo)(huo)身(shen)體某些(xie)部位稍有汗(han)濕，醒后則無(wu)汗(han)液再度(du)泄(xie)出(chu)。一般不伴有不舒適的(de)感覺(jue)。
相(xiang)信(xin)大家(jia)從上文的(de)介紹中(zhong)，對(dui)夜(ye)間睡覺的(de)時(shi)候愛出汗是(shi)怎么(me)(me)回事也都心中(zhong)有數了，不管(guan)出汗的(de)原因是(shi)什(shen)么(me)(me)，只要(yao)(yao)不是(shi)生理性的(de)自然現象，就要(yao)(yao)盡快的(de)咨(zi)詢醫生，在經過全面系統(tong)的(de)檢查與診斷(duan)之后，才能(neng)知道具體是(shi)什(shen)么(me)(me)情況(kuang)，也才能(neng)加強(qiang)防(fang)治。
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