1、看眼睛看眼睛
主要看眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)色澤和(he)(he)清(qing)澈度。小孩子都(dou)有(you)(you)一(yi)雙清(qing)澈的(de)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)，而“人(ren)老(lao)珠黃”一(yi)般是形容中年人(ren)。眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)清(qing)澈明(ming)亮、神采奕奕，說明(ming)氣(qi)血(xue)充足(zu);眼(yan)(yan)(yan)白的(de)顏(yan)色混(hun)濁、發黃，就表(biao)明(ming)肝臟氣(qi)血(xue)不足(zu);眼(yan)(yan)(yan)白與肺和(he)(he)大(da)腸的(de)關系密切，如果眼(yan)(yan)(yan)白有(you)(you)血(xue)絲，多(duo)為肺部和(he)(he)大(da)腸有(you)(you)熱;眼(yan)(yan)(yan)袋很大(da)則說明(ming)脾虛;眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)干澀、眼(yan)(yan)(yan)皮沉重，也代表(biao)氣(qi)血(xue)不足(zu);如果兩目(mu)呆滯，晦(hui)暗無光，是氣(qi)血(xue)衰竭的(de)表(biao)現。
2、看耳朵看耳朵
耳朵(duo)(duo)是人體的(de)(de)(de)縮影，幾乎(hu)所有(you)(you)臟器的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)都能從耳朵(duo)(duo)上(shang)表(biao)現出來，其(qi)中關系最(zui)密切的(de)(de)(de)就是腎(shen)。人常說“耳朵(duo)(duo)大(da)有(you)(you)福”，耳朵(duo)(duo)厚大(da)的(de)(de)(de)人，是腎(shen)氣(qi)充足的(de)(de)(de)表(biao)現;耳朵(duo)(duo)薄(bo)而小(xiao)的(de)(de)(de)人，多(duo)(duo)為腎(shen)氣(qi)虧虛。耳朵(duo)(duo)較大(da)，柔軟，肉多(duo)(duo)骨少，耳垂飽滿，表(biao)明(ming)這個(ge)人先(xian)天的(de)(de)(de)營養狀(zhuang)況很好(hao);耳朵(duo)(duo)偏小(xiao)，僵硬，肉少骨多(duo)(duo)，耳垂薄(bo)，代表(biao)這人的(de)(de)(de)體質屬于先(xian)天不(bu)足。
3、看頭發看頭發
頭發與(yu)肝、腎(shen)(shen)有(you)(you)密(mi)切的關系(xi)。肝血(xue)充分，頭發就能有(you)(you)充足的供(gong)血(xue);腎(shen)(shen)中精氣(qi)是(shi)人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與(yu)腎(shen)(shen)密(mi)切相關。頭發變白是(shi)肝血(xue)腎(shen)(shen)氣(qi)衰落(luo)的表現(xian)(xian);但有(you)(you)些(xie)青(qing)少(shao)年短(duan)時間內(nei)出現(xian)(xian)白發，且伴(ban)有(you)(you)脾氣(qi)不好(hao)、容易發火(huo)，多是(shi)因為肝郁血(xue)熱;如果伴(ban)有(you)(you)睡眠不足、腰(yao)膝無(wu)力、耳鳴，則(ze)是(shi)腎(shen)(shen)氣(qi)不足的信(xin)號。如果出現(xian)(xian)大量脫落(luo)，而且頭發越來越稀疏(shu)，就要警惕整個身體的氣(qi)血(xue)問題。
另外，判(pan)斷(duan)女生(sheng)是否氣(qi)血不(bu)(bu)足還可以看女性的(de)(de)手(shou)部(bu)和皮膚以及臉色，一般(ban)氣(qi)血不(bu)(bu)足的(de)(de)女性的(de)(de)臉色都會(hui)顯得(de)比較蒼白，平時的(de)(de)精力也不(bu)(bu)好。氣(qi)血不(bu)(bu)足的(de)(de)女性必須(xu)要好好的(de)(de)調理，不(bu)(bu)然不(bu)(bu)僅僅影(ying)響到自己的(de)(de)健(jian)康，如果結婚了，也可能(neng)會(hui)出現(xian)受孕困難的(de)(de)現(xian)象，還會(hui)容易流產(chan)。
引(yin)起氣(qi)血(xue)不(bu)足的(de)原因有脾(pi)胃虛弱、飲食不(bu)足、失血(xue)過多、腎氣(qi)虧虛、勞作過度(du)等。這(zhe)些病因引(yin)起血(xue)虛的(de)機理，分述如下：
(1)脾胃虛弱
生(sheng)(sheng)成血(xue)液的基本(ben)物質主要來源于脾胃所化(hua)生(sheng)(sheng)的水(shui)谷(gu)精(jing)微。《內經(jing)》說(shuo)：“中焦受氣(qi)取汁，變化(hua)而赤，是(shi)謂血(xue)。”《證治準繩》說(shuo)：“脾胃者(zhe)，氣(qi)血(xue)之父也”。脾胃功能強(qiang)健，可將攝入(ru)的水(shui)谷(gu)精(jing)微轉化(hua)為氣(qi)血(xue)。如飲食不節或肝(gan)膽(dan)之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱(ruo)，精(jing)微不足，生(sheng)(sheng)化(hua)無源，久(jiu)則出現血(xue)虛。血(xue)虛則可進(jin)一(yi)步引起其他(ta)臟腑(fu)功能失常。
(2)飲食不足
人體(ti)臟腑靠氣血(xue)津(jin)液滋養，氣血(xue)津(jin)液靠水谷精微來(lai)化生。清(qing)代喻(yu)昌《醫門法律》說：“飲食(shi)多自能生血(xue)，飲食(shi)少則血(xue)不(bu)生”。如飲食(shi)數量不(bu)足(zu)，長期(qi)饑餓，氣血(xue)生化無(wu)源，勢(shi)必導(dao)致血(xue)虛。另外，飲食(shi)量雖然(ran)充足(zu)，但嗜欲偏食(shi)，亦同樣出現造血(xue)原料(liao)的缺乏，使生化之源不(bu)足(zu)，而出現血(xue)虛，并(bing)導(dao)致其(qi)他病證。
(3)失血過多
外(wai)傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證(zheng)皆可造成血虛證(zheng)。另外(wai)，由于出血，日(ri)久則導致瘀血內阻(zu)，脈(mo)絡不通，一(yi)方(fang)面造成再出血，另一(yi)方(fang)面也影響新血的生成，繼(ji)而加(jia)重(zhong)血虛。
相信通過上文(wen)的(de)(de)(de)(de)介紹(shao)，你已經知(zhi)道(dao)氣血(xue)(xue)不(bu)足(zu)咋回事了吧!引(yin)起氣血(xue)(xue)不(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)原因很多，平時(shi)體質較差，或者是營養不(bu)良，還(huan)有就是失血(xue)(xue)過多導(dao)致的(de)(de)(de)(de)。對于(yu)氣血(xue)(xue)不(bu)足(zu)應該及時(shi)治療，在還(huan)未對我們(men)的(de)(de)(de)(de)身體造成傷害之(zhi)前，可以通過食(shi)療、運動等方法(fa)來(lai)幫助恢復我們(men)的(de)(de)(de)(de)體質，解決氣血(xue)(xue)不(bu)足(zu)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)。
氣和血是人體生命活動的動力和源泉。
氣為陽，血為陰，氣與血有陰陽相隨，互為滋生，互為依存的關系。氣之于血，有溫煦、化生、推動、統攝的作用，故氣虛無以生化，血必因之而虛少。而血之于氣，則有濡養、運載等作用，故血虛無以載氣，則氣也隨之而少。
引起氣血不足的主要原因有：久病不愈，氣血兩傷，或先有失血，氣隨血耗，或先因氣虛，不能生化，而繼見血少，以致氣血兩虧。
主要的臨床表現有：少氣懶言，自汗，乏力，面色蒼白或萎黃，心悸，失眠，舌淡而嫩，脈細弱。
治療原則：氣血雙補。方藥多(duo)選八珍(zhen)湯(tang)之類(lei)加(jia)減。
你好，氣血不足的病因有：
1、飲食不當：飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了．引起氣血虧虛。
2、睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間．造血也沒有充足的時間。
3、缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻．會導致氣血不足。
4、勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外．腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。
建議及時使用固血和茶可以補充氣血，調理體質，另外還有一種情況值得注意，那就是房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。此外，如果遇到" 傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病．則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足。
希望能幫到你。
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