菊花茶有醒腦明目去火的作用。
菊花的(de)種類很多，不懂門(men)道的(de)人(ren)會選擇花朵白析，且大朵的(de)菊花。其實又(you)小又(you)丑且顏色泛黃(huang)的(de)菊花反(fan)而是(shi)上(shang)選。菊花茶(cha)不加茶(cha)葉，只(zhi)將乾燥后的(de)菊花泡水或煮來喝就可以(yi)，冬天(tian)熱飲(yin)，夏天(tian)冰飲(yin)都是(shi)很好的(de)飲(yin)料(liao)。
過(guo)敏(min)體質的人想喝(he)(he)菊花(hua)茶，應先(xian)喝(he)(he)一(yi)兩朵試(shi)試(shi)，如果沒問題可再多(duo)喝(he)(he)，但(dan)也不(bu)應過(guo)量飲用。此外，由于菊花(hua)性涼，體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者不(bu)要(yao)喝(he)(he)。
一般情況(kuang)下，菊花茶最適(shi)合頭昏腦漲、目(mu)赤腫(zhong)痛、嗓子(zi)疼(teng)、肝(gan)火旺以(yi)及血壓高的人群(qun)喝。
喝菊花(hua)茶(cha)時，人們往往還喜歡(huan)加(jia)上幾顆冰糖(tang)以增加(jia)口感。專家(jia)認為，菊花(hua)茶(cha)加(jia)冰糖(tang)是(shi)可(ke)以的，但是(shi)對于患有糖(tang)尿病或(huo)血糖(tang)偏高的人，最好(hao)別加(jia)糖(tang)，應單喝菊花(hua)。
菊(ju)(ju)花(hua)(hua)這種(zhong)草本植物(wu)在(zai)我們的中(zhong)醫藥(yao)寶典里面具有很高的地(di)位，是中(zhong)醫用(yong)來(lai)(lai)治(zhi)療某(mou)些疾病(bing)的良方，因此，人(ren)(ren)們可(ke)以(yi)在(zai)生活中(zhong)多(duo)食用(yong)一些菊(ju)(ju)花(hua)(hua)制(zhi)品，對(dui)于菊(ju)(ju)花(hua)(hua)去火嗎這個問(wen)題人(ren)(ren)們可(ke)以(yi)將菊(ju)(ju)花(hua)(hua)制(zhi)作成(cheng)茶飲來(lai)(lai)食用(yong)，這樣(yang)可(ke)以(yi)發揮菊(ju)(ju)花(hua)(hua)的最(zui)大功效。
牛奶
不(bu)同(tong)的季(ji)(ji)節引(yin)起人們上火(huo)(huo)的原因也是不(bu)同(tong)的，夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的時候(hou)(hou)上火(huo)(huo)主要(yao)是陽氣太重，所(suo)(suo)以(yi)想要(yao)降火(huo)(huo)的話，就(jiu)需(xu)要(yao)通(tong)過滋陰(yin)來實(shi)現。而在夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的時候(hou)(hou)喝(he)牛奶(nai)(nai)，恰巧就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)達(da)到滋陰(yin)降火(huo)(huo)的功效，除此之(zhi)外，牛奶(nai)(nai)的營(ying)養價(jia)值(zhi)高，水含量也高，所(suo)(suo)以(yi)在夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的時候(hou)(hou)，選(xuan)(xuan)擇(ze)喝(he)牛奶(nai)(nai)降火(huo)(huo)，不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)補充身(shen)體所(suo)(suo)需(xu)要(yao)的營(ying)養，還可(ke)(ke)以(yi)很好的補充身(shen)體所(suo)(suo)流失的水分。牛奶(nai)(nai)可(ke)(ke)謂說(shuo)是夏(xia)(xia)季(ji)(ji)最佳(jia)的降火(huo)(huo)選(xuan)(xuan)擇(ze)。
綠豆湯
在(zai)(zai)夏季(ji)的(de)時候，幾(ji)乎(hu)家家戶(hu)戶(hu)都會準備(bei)上一些(xie)綠(lv)豆湯(tang)，因(yin)為綠(lv)豆湯(tang)不僅味道好(hao)，而且降(jiang)火消暑(shu)的(de)功效(xiao)也(ye)很好(hao)。其實，在(zai)(zai)日常生(sheng)活當中，除了消暑(shu)降(jiang)火之(zhi)外，綠(lv)豆還有(you)很好(hao)的(de)解毒(du)(du)化毒(du)(du)、利尿潤膚的(de)功效(xiao)。而綠(lv)豆湯(tang)之(zhi)所以有(you)這么好(hao)的(de)功效(xiao)，主要(yao)是因(yin)為在(zai)(zai)綠(lv)豆當中含有(you)大(da)量(liang)的(de)蛋白質、維生(sheng)素、以及大(da)量(liang)的(de)微量(liang)元(yuan)素，這些(xie)元(yuan)素的(de)存在(zai)(zai)才致使綠(lv)豆湯(tang)有(you)這么多對人體有(you)利的(de)功效(xiao)。
苦瓜汁
很(hen)(hen)多(duo)人(ren)都(dou)知(zhi)道(dao)，在(zai)夏季(ji)的(de)(de)時候，吃(chi)苦(ku)(ku)瓜不(bu)僅可(ke)以幫助人(ren)體降火，還可(ke)以幫助人(ren)們消(xiao)暑(shu)解暑(shu)。這(zhe)主要是(shi)因(yin)為，在(zai)苦(ku)(ku)瓜當(dang)中含有大量的(de)(de)維生(sheng)素C等營(ying)養(yang)物質。而在(zai)夏季(ji)的(de)(de)時候，如果把苦(ku)(ku)瓜榨(zha)成苦(ku)(ku)瓜汁(zhi)(zhi)來(lai)喝(he)的(de)(de)話，消(xiao)暑(shu)降火的(de)(de)功效(xiao)更是(shi)很(hen)(hen)顯著的(de)(de)。只(zhi)是(shi)，苦(ku)(ku)瓜的(de)(de)味(wei)道(dao)比(bi)較苦(ku)(ku)，所以說大家(jia)在(zai)榨(zha)汁(zhi)(zhi)的(de)(de)時候，可(ke)以適量的(de)(de)加一些(xie)蜂蜜來(lai)調味(wei)，不(bu)然(ran)的(de)(de)話，相信(xin)很(hen)(hen)多(duo)人(ren)都(dou)是(shi)喝(he)不(bu)下(xia)去苦(ku)(ku)瓜汁(zhi)(zhi)的(de)(de)。
西瓜汁
夏(xia)季(ji)的(de)時(shi)候(hou)，人們之所以很(hen)容易(yi)上火，主要(yao)是(shi)因為暑(shu)熱以及陽氣太重引起的(de)，所以說，在夏(xia)季(ji)的(de)時(shi)候(hou)，滋養補水(shui)很(hen)重要(yao)。和其他的(de)水(shui)果(guo)比較的(de)話，西瓜(gua)不(bu)僅(jin)水(shui)分含量(liang)(liang)最(zui)多，而且還是(shi)涼性水(shui)果(guo)，最(zui)適(shi)合夏(xia)季(ji)食用。同時(shi)，在夏(xia)季(ji)的(de)時(shi)候(hou)適(shi)量(liang)(liang)飲(yin)用西瓜(gua)汁，還可(ke)以很(hen)好的(de)補充人體(ti)的(de)微(wei)量(liang)(liang)元素(su)，提(ti)高(gao)人體(ti)的(de)抵抗力，避免中暑(shu)事(shi)件的(de)發生。
其實(shi)在(zai)我(wo)們(men)的生(sheng)活當(dang)中，有很(hen)多的食(shi)物都具(ju)有很(hen)好的清(qing)火(huo)作用，比如在(zai)夏天(tian)的時候適當(dang)的吃一些苦(ku)瓜，每天(tian)煮些綠(lv)豆湯等(deng)等(deng)都能夠幫助身體去除(chu)毒(du)素(su)，緩(huan)解上(shang)火(huo)所(suo)出現的各種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)，同時適當(dang)喝一些溫(wen)水也能夠有效地幫助毒(du)素(su)快速排出，減少上(shang)火(huo)所(suo)引起的不適。
如果是最解渴的話,喝溫開水,因為和人體體溫比較接近,不刺激腸胃.
如果是降火的話,可以喝菊花茶,或是冰茶.
如果是出汗太多或是運動量大的話,可以喝功能性飲料,如紅牛,他她,脈動等.
下午或是早餐,也可以喝點果汁,但是不易過多,因為果汁里含有鈉,喝多了會增加體液濃度,反而會引起口渴.
最佳的保健飲料是綠茶,含有抗養化成分,還可以去油脂,但是不適合清晨喝.
如果是便秘的話,堅持清早喝一杯鹽開水,就會解決問題.
另外,酸奶也適合熱天喝,開謂又營養,不會火重.
喝綠豆(dou)湯(tang)加(jia)玫瑰糖(tang),調理(li)內分秘,又清火(huo)養顏.
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