陰虛(xu)(xu)體(ti)質是(shi)指當臟(zang)腑(fu)功能失調時，易出現(xian)體(ti)內陰液(ye)不足(zu)，陰虛(xu)(xu)生(sheng)內熱(re)的證候(hou)，常表(biao)現(xian)為(wei)形體(ti)消瘦，兩顴潮紅，手(shou)足(zu)心熱(re)，潮熱(re)盜汗，心煩易怒，口(kou)干，頭發、皮膚干枯(ku)，舌(she)干紅、少(shao)苔，甚至光滑無(wu)苔，多因燥熱(re)之邪(xie)外(wai)侵、過食(shi)溫燥之品、憂思過度、房(fang)事不節(jie)、久(jiu)病(bing)之后(hou)而發病(bing)。發病(bing)傾向：易患虛(xu)(xu)勞(lao)、失精、不寐(mei)等(deng)，耐(nai)冬不耐(nai)夏，不耐(nai)受暑(shu)、熱(re)、燥邪(xie)。應以(yi)滋(zi)補陰液(ye)、佐(zuo)以(yi)清(qing)熱(re)為(wei)治則，還應針對相關臟(zang)腑(fu)陰虛(xu)(xu)辨證，分別選用(yong)滋(zi)養五(wu)臟(zang)之陰液(ye)、佐(zuo)以(yi)清(qing)五(wu)臟(zang)之虛(xu)(xu)熱(re)的方藥，根(gen)據(ju)陰陽互根(gen)理(li)論，加少(shao)量(liang)補陽之品。
檢查(cha)自己是不是屬于陰虛(xu)體(ti)(ti)質，最簡單的檢查(cha)方法(fa)就(jiu)是熱(re)。如果平時經常(chang)(chang)感(gan)覺到自己心窩發熱(re)，并且手腳也喜(xi)歡(huan)接觸比較冰涼的物(wu)體(ti)(ti)，睡(shui)覺的時候喜(xi)歡(huan)將四肢(zhi)放到被子外(wai)面，那就(jiu)說與陰虛(xu)體(ti)(ti)質了。體(ti)(ti)溫正常(chang)(chang)，但卻感(gan)覺身體(ti)(ti)發熱(re)，特別(bie)是午后到傍晚的這個階段感(gan)覺最為明顯。
陰虛(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)患者大多(duo)都比較外向(xiang)，平(ping)時(shi)也(ye)(ye)(ye)更(geng)加的(de)(de)(de)(de)活(huo)潑(po)還有(you)閑不(bu)住。如果是陰虛(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)比較嚴重的(de)(de)(de)(de)人，遇到事情也(ye)(ye)(ye)更(geng)加容(rong)易著急上火不(bu)冷(leng)靜。從身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)型來看(kan)，陰虛(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)人比較瘦，臉(lian)色(se)(se)也(ye)(ye)(ye)大多(duo)是紅紅的(de)(de)(de)(de)，屬于那(nei)種不(bu)健康的(de)(de)(de)(de)紅色(se)(se)。而糞便(bian)(bian)則是容(rong)易干(gan)燥，小便(bian)(bian)短少且顏(yan)色(se)(se)發黃(huang)。
陰虛體質
陰虛體質的人大部分(fen)都是形體瘦長(chang)的，不(bu)會是胖子。這類(lei)人還(huan)容(rong)易“上火”，性(xing)情(qing)急躁，心煩易怒(nu)，情(qing)緒易波動”。
陰虛體(ti)質的兩種(zhong)表現：
第一種(zhong)表現：為體內營養物質(zhi)(陰液)不足(zu)，對全身的滋養功能(neng)減退而表現出(chu)“干燥”的特(te)征
例如：頭(tou)暈(yun)目眩(xuan)，形體(ti)消瘦，頭(tou)發(fa)、皮膚干(gan)枯起(qi)皺，面色晦(hui)暗，或(huo)出(chu)現較多色素斑(ban)，口干(gan)，咽喉干(gan)燥疼痛，或(huo)長(chang)期干(gan)咳，兩(liang)目干(gan)澀，視力減退較快(kuai)，腰酸腿軟(ruan)，耳鳴，健忘，尿少，便秘(mi)，舌干(gan)紅、少苔，甚至光滑無苔，或(huo)口腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)反復發(fa)作等。
第二種表現：出現虛(xu)熱和機能亢奮的癥狀
這是由(you)于陰(yin)虛體質(zhi)的新陳(chen)代謝過快，耗氧量(liang)及產熱量(liang)增加，人體處于持續亢(kang)奮狀(zhuang)態所致。例如(ru)：勞累后(hou)手足心發熱，下午或(huo)傍晚(wan)有(you)低(di)(di)熱，面(mian)部容易(yi)升火(huo)，兩顴潮紅(hong)，情緒急躁，精(jing)神疲倦但難以入(ru)眠(mian)，或(huo)睡眠(mian)中(zhong)出汗較多，心慌(huang)，脈搏細數;男子性欲亢(kang)進，或(huo)頻繁遺精(jing)，婦女月經量(liang)反(fan)而增多等。實(shi)驗檢查提(ti)示，典型的陰(yin)虛體質(zhi)的腎上腺皮質(zhi)機能(neng)亢(kang)進，免疫功(gong)能(neng)減(jian)退，中(zhong)年女性雌性激素水平偏低(di)(di)，骨(gu)密度(du)降低(di)(di)，血粘(zhan)度(du)偏高等。
總體(ti)特(te)征(zheng)：陰液虧少，以口(kou)燥咽干、手足心熱(re)等虛(xu)熱(re)表(biao)現為主要特(te)征(zheng)。
形(xing)體(ti)特征(zheng)：體(ti)形(xing)偏瘦。
常見表現：手足心(xin)熱，口燥 咽干(gan)，鼻微干(gan)，喜冷飲，大便干(gan)燥，舌紅少(shao)津，脈細數。
心理特征：性情急躁，外向(xiang)好(hao)動，活(huo)潑。
發病(bing)傾向(xiang)：易(yi)患虛勞、失(shi)精、不寐等病(bing);感邪易(yi) 從熱化。
對外(wai)界環境適應能力：耐冬不耐夏(xia);不耐受(shou)暑、熱、燥邪。
養生原則
補(bu)陰(yin)清熱，滋養(yang)肝腎，陰(yin)虛體質(zhi)者(zhe)關(guan)鍵在補(bu)陰(yin);五臟之中，肝藏(zang)血，腎藏(zang)精(jing)，同居下焦，所以，以滋養(yang)肝腎二臟為要。
養生方法：
1、飲食調養(yang)：應(ying)保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚(hou)味(wei)、燥烈(lie)之(zhi)品;可多吃(chi)些(xie)芝(zhi)麻、糯(nuo)米(mi)、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對(dui)于蔥、姜(jiang)、蒜、韭(jiu)、薤(xie)、椒等辛味(wei)之(zhi)品則應(ying)少吃(chi)。
2、藥物治療(liao)：肺(fei)陰虛(xu)(xu)者(zhe)(zhe)，宜(yi)服(fu)百合固金湯;心陰虛(xu)(xu)者(zhe)(zhe)，宜(yi)服(fu)古方補心丸(wan);腎(shen)陰虛(xu)(xu)者(zhe)(zhe)宜(yi)服(fu)六味地黃(huang)丸(wan);肝陰虛(xu)(xu)者(zhe)(zhe)，宜(yi)服(fu)一貫(guan)煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱(han)蓮子亦可選用。
3、精神調養：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內(nei)經》中“恬(tian)淡虛無”、“精神內(nei)守”之養神大法。平素(su)在(zai)工作中，對非原則性問題(ti)，少(shao)與(yu)人爭，以減少(shao)激怒，要少(shao)參加爭勝(sheng)負的文娛活動。
4、環境調攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥(zao)，畏熱喜涼，冬寒易過，夏(xia)熱難受，故在(zai)炎熱的夏(xia)季應注意避暑。
5、節制性欲：因(yin)為精屬陰(yin)(yin)，陰(yin)(yin)虛(xu)者犬當護陰(yin)(yin)，而性生活太過可傷精，放應節制性生活。
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