環(huan)境(jing)因(yin)(yin)素也是影響(xiang)失眠的(de)(de)因(yin)(yin)素之一，有的(de)(de)人(ren)對環(huan)境(jing)的(de)(de)適(shi)應性強，有的(de)(de)人(ren)則非常敏感(gan)、適(shi)應性差。
平時(shi)，人們(men)容易(yi)遇到的(de)(de)環(huan)(huan)境(jing)(jing)因(yin)(yin)素有(you)(you)(you)睡(shui)(shui)眠(mian)環(huan)(huan)境(jing)(jing)的(de)(de)突然改變，例如換個地方睡(shui)(shui)，有(you)(you)(you)些人睡(shui)(shui)不著覺(jue)或(huo)(huo)者環(huan)(huan)境(jing)(jing)一(yi)改變就(jiu)睡(shui)(shui)不好(hao);另外有(you)(you)(you)些人在睡(shui)(shui)覺(jue)時(shi)要(yao)求屋里必須得非常黑，不能(neng)有(you)(you)(you)光(guang)亮(liang)，有(you)(you)(you)光(guang)亮(liang)睡(shui)(shui)不著覺(jue);再者強(qiang)光(guang)，電(dian)弧光(guang)的(de)(de)光(guang)刺(ci)激(ji)也可(ke)造成(cheng)失(shi)眠(mian)，而噪(zao)音以及高(gao)溫等(deng)，也是經常失(shi)眠(mian)的(de)(de)原因(yin)(yin)，包括居室內(nei)外環(huan)(huan)境(jing)(jing)有(you)(you)(you)噪(zao)聲(sheng)、機(ji)器聲(sheng)、喇叭(ba)聲(sheng)、車輛聲(sheng)等(deng)均可(ke)造成(cheng)失(shi)眠(mian);此(ci)外房間色彩不協調也可(ke)引起失(shi)眠(mian)，或(huo)(huo)者室內(nei)溫度過高(gao)或(huo)(huo)過低(di)、床墊太硬或(huo)(huo)過軟、枕頭的(de)(de)高(gao)低(di)軟硬不合適(shi)等(deng)也是失(shi)眠(mian)的(de)(de)因(yin)(yin)素。不過正常人有(you)(you)(you)時(shi)候(hou)也會(hui)出現因(yin)(yin)為環(huan)(huan)境(jing)(jing)的(de)(de)改變而影響睡(shui)(shui)眠(mian)，而這種短時(shi)間內(nei)的(de)(de)情志影響或(huo)(huo)生(sheng)活環(huan)(huan)境(jing)(jing)改變引起的(de)(de)暫時(shi)性失(shi)眠(mian)不屬病態，但是因(yin)(yin)為環(huan)(huan)境(jing)(jing)的(de)(de)稍微改變就(jiu)會(hui)精(jing)神緊張的(de)(de)失(shi)眠(mian)患(huan)者，他們(men)往往多(duo)是由(you)心理因(yin)(yin)素而引起的(de)(de)。
那么，對(dui)于環(huan)境(jing)(jing)因(yin)素引(yin)起的失眠患者來(lai)說，除(chu)了營造溫馨(xin)舒適的睡眠環(huan)境(jing)(jing)外，也可以聽一些輕音樂來(lai)幫助(zhu)自(zi)身放松，及早(zao)入睡。
一、中醫療法治失(shi)眠抑郁癥標(biao)本兼治
中(zhong)醫治失(shi)眠抑郁癥的原(yuan)(yuan)理，主要(yao)是從根相上(shang)調理患(huan)者(zhe)的臟腑功能、平衡(heng)陰陽的原(yuan)(yuan)則，輔以疏通(tong)經(jing)絡，養心(xin)安神(shen)，清熱祛火，健脾益(yi)腎(shen)，舒肝理氣(qi)的方法，來(lai)增強失(shi)眠抑郁癥患(huan)者(zhe)大(da)腦細胞(bao)微循(xun)環，改善大(da)腦的血氧代謝(xie)，以達到(dao)治愈的目的。
二、中(zhong)醫療(liao)法治(zhi)失眠抑(yi)郁癥療(liao)效穩定
治失眠抑郁癥采用中醫療(liao)法(fa)，最(zui)大的優勢在于療(liao)效(xiao)顯(xian)著、穩(wen)定(ding)，無副(fu)作用，且愈后不易復發，遠(yuan)期療(liao)效(xiao)穩(wen)定(ding)可靠。
另一方(fang)面，中醫療法治失(shi)眠抑(yi)郁癥，免疫(yi)雙向(xiang)調(diao)節大腦興(xing)奮、抑(yi)郁、既能(neng)抑(yi)制白細胞(bao)介(jie)(jie)素干擾神(shen)經介(jie)(jie)質的(de)合成及代謝。又(you)能(neng)保護(hu)神(shen)經沖動(dong)正常的(de)傳(chuan)導和傳(chuan)遞。這是(shi)治療精神(shen)障礙的(de)一個突破。
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